☕کافه مقاله فررزندپروری و بزرگسال|مریم نعیمی

لینکدین : https://www.linkedin.com/in/maryam-naeimi

🎙️ فصل دوم پادکست «صدای شهر» | اتاق شیشه‌ای 💛گاهی چیزی که از پشت شیشه می‌بینیم، تمام حقیقت نیست... اگر می‌توانستی از پشت یک شیشه، زندگی آدم‌ها را ببینی… چه چیزی می‌دیدی؟ آدم‌هایی که می‌خندند، سکوت می‌کنند، می‌روند، برمی‌گردند… اما شاید هیچ‌کس نداند پشت این شیشه چه می‌گذرد. 🎧 فصل دوم را بشنوید و اگر چیزی در آن پیدا کردید که شبیه بخشی از زندگی خودتان بود، برایمان بنویسید.منتظر انتشار اپیزود اول از اتاق شیشه ای باشید. #پادکست #صدای_شهر #اتاق_شیشه_ای #فصل_دوم #روانشناسی #زندگی #احساسات #روایت_آدمها مریم نعیمی درمانگر کودک و نوجوان بله :🔗 @podcastshahr تلگرام :🔗https://t.me/sedayeShahr_pod

جهت ثبت نام به آیدی و شماره های درج شده پیام داده شود.

☕کافه مقاله فررزندپروری و بزرگسال|مریم نعیمی pinned Deleted message

🧠 قسمت پنجم از تحلیل مقالات در زمینه مغز نوجوانان ببینید، وقتی نوجوانی عاشق میشه، مغز مثل یک کارخانه تولید مواد مخدر شروع می‌کنه به ترشح وحشتناک دوپامین. حالا فکر کن یه دفعه این شیر فلکه بسته بشه مغز نوجوان که هنوز بخش منطقی‌اش (همان قشر پیش‌پیشانی) کامل راه نیفتاده، نمی‌تونه بفهمد که «خب، این هم یکی بود مثل بقیه». برای مغز او، این اتفاق دقیقاً مثل این است که یک معتاد سنگین رو یک شبه ترک بدن. تحقیقات نشون داده که در این لحظات، مغز نوجوان مدام در حال اسکن کردن خاطراته تا راهی برای بازگشت بهش لذت پیدا کنه. این یعنی اون چک کردن‌های مداوم اینستاگرام یا گریه کردن با آهنگ‌های غمگین، دست خودِ نوجوان نیست؛ این تقاضای مغز برای دریافت دوباره‌ی آن دوزِ گمشده‌ی هورمونه. در کامنت تحلیل مقاله رو گذاشتم 👇 منبع : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3076808/ ✍️مریم نعیمی روانشناس کودک و نوجوان #روانشناس_کودک_و_نوجوان #باشگاه_والدین_هوشمند #مریم_نعیمی_روانشناس_کودک_نوجوان https://t.me/+9bOOPP4hJ7U2YWY0 https://t.me/maryamnaeimi_ir

☕کافه مقاله فررزندپروری و بزرگسال|مریم نعیمی pinned «همراهان گرامی، منتظر قسمت شیشم پادکست تحلیل و بررسی مقالات در زمینه مغز نوجوانان باشید. این اپیزود به‌زودی در کانال تلگرام منتشر خواهد شد.در این قسمت به دو چالش اساسی که مغز نوجوانانِ امروز را به شدت تحت تأثیر قرار داده، می‌پردازیم: 🔹 تله‌ی «دوپامین ارزان»…»

همراهان گرامی، منتظر قسمت شیشم پادکست تحلیل و بررسی مقالات در زمینه مغز نوجوانان باشید. این اپیزود به‌زودی در کانال تلگرام منتشر خواهد شد.در این قسمت به دو چالش اساسی که مغز نوجوانانِ امروز را به شدت تحت تأثیر قرار داده، می‌پردازیم: 🔹 تله‌ی «دوپامین ارزان» چرا مغز ما لذت‌های آنی گوشی و فضای مجازی را به پاداش‌های ارزشمندی مثل ورزش یا یادگیری موسیقی ترجیح می‌دهد؟ تفاوت این دو در مدارهای عصبی چیست؟ 🔹 خطر نور آبی برای «هرس عصبی» شب‌زنده‌داری‌های دیجیتال چگونه فرآیند حیاتی بازسازی مغز در خواب (Synaptic Pruning) را مختل کرده و روی قدرت یادگیری اثر می‌گذارند؟ ✍️مریم نعیمی روانشناس کودک و نوجوان #روانشناس_کودک_و_نوجوان #باشگاه_والدین_هوشمند #مریم_نعیمی_روانشناس_کودک_نوجوان https://t.me/+9bOOPP4hJ7U2YWY0 https://t.me/maryamnaeimi_ir

https://eitaa.com/maryamnaeim https://t.me/maryamnaeimi_ir دوستان عزیز و گرامی،در صورت بروز هرگونه اختلال در اتصال به اینترنت، می‌توانید از طریق پیام‌رسان ایتا با بنده در ارتباط باشید.https://t.me/maryamnaeimi_ir

پدیده "انتقام خواب" (Revenge Bedtime Procrastination) نسل زد (دهه هشتادی‌ها و نودی‌ها) به دلیل فشارهای درسی، کلاس‌های مختلف و نظارت والدین، در طول روز حس "مالکیت" بر زمان خود را ندارند. آن‌ها شب را تنها زمانی می‌بینند که کسی با آن‌ها کاری ندارد و می‌توانند آزادانه در فضای مجازی باشند. در واقع آن‌ها با بیدار ماندن، می‌خواهند آزادی از دست رفته در طول روز را جبران کنند. ✍️مریم نعیمی روانشناس کودک و نوجوان #روانشناس_کودک_و_نوجوان #باشگاه_والدین_هوشمند #مریم_نعیمی_روانشناس_کودک_نوجوان https://t.me/+9bOOPP4hJ7U2YWY0 https://t.me/maryamnaeimi_ir

چطور بدون دعوا خوابِ نوجوان رو تنظیم کنیم؟ اگه توی خونه‌ی شما هم هر شب سرِ خوابیدنِ نوجوان دعواست، بدونید تنها نیستید. خیلی از والدین میگن:«انگار شب که می‌شه، بچه‌مون تازه جون می‌گیره!»ولی خبر خوب اینه که بیشتر وقت‌ها این ماجرا لجبازی نیست؛ بدن نوجوان واقعاً شب‌ها دیرتر خوابش میگیره. ✨چرا نوجوان‌ها شب‌ها بیدارن؟ تو سن بلوغ، ساعت خواب بدن بهم می‌ریزه. هورمون خوابشون دیرتر ترشح میشه، یعنی: شب‌ها خوابشون نمیاد، صبح‌ها جونِ بلند شدن ندارن و هرچی فشار بیاریم، فقط اعصاب همه خورد میشه،پس اولین نکته:این رفتار از روی دشمنی با ما نیست. ✨تحقیقات درباره‌ی الگوهای خواب نوجوانان و تغییرات آن‌ها در دوران بلوغ👇 https://www.neurologylive.com/view/teenage-circadian-rhythm #گلچین_مقالات_علمی_فرزندپروری #مریم_نعیمی_روانشناس_کودک_نوجوان #مریم_نعیمی_روانشناس_کودک_نوجوان https://t.me/maryamnaeimi_ir

دوستان عزیز، هر هفته یه پادکست هم داریم 🎧 که بعد از جمع‌بندی مقالات علمی فرزندپروری براتون آماده می‌کنیم. همه مطالب ساده و قابل فهم هستن تا راحت بتونین تو زندگی روزمره ازشون استفاده کنین ❤️ https://t.me/maryamnaeimi_ir #گلچین_مقالات_علمی_فرزندپروری #مریم_نعیمی_روانشناس_کودک_نوجوان

✨چرا نوجوان‌ها شب‌ها نمی‌خوابن و صبح‌ها دیر بیدار میشن؟ رفتارهای دیر خوابیدن اغلب لجبازی نیست، بلکه ناشی از بیولوژی مغزشونه. هورمون خواب (ملاتونین) در نوجوان‌ها حدود دو ساعت دیرتر ترشح میشه، یعنی وقتی شما خواب‌آلودید، مغزشون هنوز سرحاله. هم‌زمان مغز در حال هرس عصبی (Pruning) و تقویت مسیرهای جدیده که انرژی زیادی می‌طلبه و نیاز به خواب طولانی‌تر داره. دعوا سر ساعت خواب معمولاً نتیجه‌ای نداره، اما ایجاد روتین‌های نوری، مثل کم کردن نور خونه از ساعت ۹ شب، و آموزش نوجوان درباره تغییرات مغزی خودش، می‌تونه تنش‌ها رو کم کنه و خواب باکیفیت‌تر رو ممکن کنه. منبع: Harvard, Center on the Developing Child https://developingchild.harvard.edu/resources/inbriefs/inbrief-science-of-ecd/ https://t.me/maryamnaeimi_ir #گلچین_مقالات_علمی_فرزندپروری #مریم_نعیمی_روانشناس_کودک_نوجوان

Channel name was changed to «گلچین مقالات علمی فرزند پروری|مریم نعیمی»

☕کافه مقاله فررزندپروری و بزرگسال|مریم نعیمی pinned «✨سلام به همراهان عزیز کانال همان‌طور که مشاهده کردید، نام و رویکرد کانال ما کمی تغییر کرد. از این به بعد قرار است اینجا از دنیای مقالات علمی روز دنیا، پل بزنیم به اتاق کودک و نوجوانمان. قصدمان این است که به جای اطلاعات ضد و نقیض، با تکیه بر پژوهش‌های معتبر،…»

✨سلام به همراهان عزیز کانال همان‌طور که مشاهده کردید، نام و رویکرد کانال ما کمی تغییر کرد. از این به بعد قرار است اینجا از دنیای مقالات علمی روز دنیا، پل بزنیم به اتاق کودک و نوجوانمان. قصدمان این است که به جای اطلاعات ضد و نقیض، با تکیه بر پژوهش‌های معتبر، مسیر والدگری را برای هم هموارتر کنیم. منتظر تحلیل‌های جدید ما از مقالات دانشگاه‌های معتبر باشید. ممنون که در این مسیر تازه هم همراه من هستید. ❤️ https://t.me/maryamnaeimi_ir

Channel name was changed to «گلچین مقالات علمی فرزند پروری»

☕کافه مقاله فررزندپروری و بزرگسال|مریم نعیمی pinned a photo

آیا تربیتِ ما هم به‌روز شده؟ 🔹 کارگاه «توانمندسازی والدین در تربیت کودک و نوجوان در دنیای امروز» برای والدینی که نمی‌خواهند فقط نگران باشند؛ می‌خواهند بلد باشند. ✔️ ارتباط مؤثر با کودک و نوجوان ✔️ مدیریت رفتارهای چالشی ✔️ تربیت در عصر موبایل و شبکه‌های اجتماعی ✔️ پرورش استقلال و مسئولیت‌پذیری 🗓 سه‌شنبه ۱۶ دی | ⏰ ۱۷ تا ۱۹ 📍 حضوری + آنلاین 📌 ثبت‌نام از طریق اطلاعات پوستر یا از طریق این آیدی در تلگرام @Maryampsyb