MARY SHUM

Это один и тот же человек, но с разницей 45 кг. Это моя подруга, которая на фоне депрессии и рпп набрала 45 кг. Пошла через все это, справилась и не только вернула себе себя, но и стала клиническим психологом, специалистом по расстановкам, телесноориентированным терапевтом и еще много кем. А сейчас она еще и преподаватель РАНХиГС. И терапевтическое погружение мы проведем вместе. Это формат групповой терапии с большой лекцией о причинах РПП, с возможностью задать все ваши вопросы. Ссылка на участие в посте выше, занимайте свои места! До встречи!

В этом мы будем разбираться на большом погружении, которое проведем совместно с невероятной женщиной - психолог, психотерапевт, преподаватель РАНХиГС, она справилась с РПП и похудела на 45 килограмм!!! Когда: 9 апреля в 12:00 по мск 4 групповые сессии по 40 минут Где: закрытое онлайн пространство для женщин «Остров стабильности» Мы поможем тебе вернуться в гармоничные отношения с едой и своим телом. Стоимость 1990 рублей Ссылка для оплаты участия: https://payform.ru/hub3irJ/ ВНИМАНИЕ! При оплате указывай действующую почту, так как доступ на участие придет на почту. Также ссылку на участие ты увидишь в окошке, которое откроется после оплаты, поэтому на всякий случай не закрывай его и скопируй ссылку оттуда.

Я думала о еде 24/7 В таком состоянии я была 2 раза в жизни. Мысли о еде не отпускали вообще. На завтраке я уже думала о том, что съем в обед. В обед - про ужин. После ужина - что будет на завтрак. Это как замкнутый круг. И вроде бы ты ешь. Но насыщения нет. Не потому что ты голодная, а потому что внутри что-то другое, что невозможно «заесть». И, о боже, каким дерьмом я селя чувствовала! Я была уверена, ч о я просто слабовольная тряпка, что я слабачка, и мне нужны диеты. Конечно, на диетах я могла продержаться пару дней, а потом срывалась и еще больше презирала себя. Я считала калории и не позволяла себе лишнее яблоко, в итоге весила 56 - столько же, сколько перед родами обе беременности. Знаете, как я пришла к тому, что ем все, что хочу и когда хочу, и нахожусь в прекрасной форме и стабильном здоровом весе 365 дней в году? Все дело в голове! Начало отношения с собой и своей жизнью, и отношения с едой тоже наладятся. Все просто, да? Но как именно это сделать?

Если мужчина хочет, то даже на Шри-Ланке найдет, как отправить цветы :) Розами не удивить, а вот 60+ лотосов - это что-то новое 💗 такое вот 14 февраля :)) а еще в тот день я дважды серфила под тропическим ливнем - это было божественно! На споте не было туристов - только я и локалы. И так как я 5 лет не серфила вообще, у меня мало что получается пока, но они так классно меня поддерживали. В общем, кайфую :) P.s. нафоткаться с цветами и нафоткать цветы - это база!

Вот такие дела 🤌🏾

Девочки, надела 2 раза - не мой стиль. Кому? Golden goose ball star без задника. Оригинал. Идеальное состояние. Все загрязнения и потертости - это такая модель. Размер 38. На фото такая же модель, но с задником. 23000 рублей

Льняное масло ⭐️ один из самых богатых источников омега-3 ⭐️ поддерживает гормональный баланс ⭐️ полезно для кожи, волос и нервной системы ⭐️снижает воспалительные процессы Важно, использовать только холодного отжима нерафинированное. Нори ⭐️ природный йод для щитовидной железы Экологический минус нори, обычно в упаковке мало самих листов, но много упаковки, пластиковый контейнер и фольгированный пластик, это можно сдать на переработку, я сдаю, конечно, и почти всегда есть пакетик влагопоглотителем, вот он уже идёт в мусорку. Мне нравится на тосте с авокадо или творожным или растительным сыром (если вы не веган) , но сегодня у меня, с печёным картофелем - тоже неплохо.

Веганская «чёрная икра» Не скажу, что её невозможно отличить от настоящей, но сходство есть. И ни одна рыба не пострадала! Ингредиенты: • семена чиа • вода • соевый соус естественного брожения, 2 ст. л. • льняное масло, 1 ст. л. (лучше сыродавленное, у меня Trawa, оно превосходное) • листы нори, по вкусу • розовая соль, по желанию Как готовить: Залейте чиа водой на глаз. Я делаю интуитивно, вы можете поэкспериментировать с консистенцией. Лучше сначала налить меньше воды, при необходимости всегда можно добавить. Когда чиа разбухнут, добавьте соевый соус и льняное масло. Нори покрошите руками или ножницами, столько, сколько хочется именно вам. Попробуйте, если соевый соус не очень солёный, добавьте щепоть розовой соли. Готово ✨ 🌱 Польза ингредиентов Семена чиа ⭐️ источник омега-3, клетчатки и растительного белка ⭐️ поддерживают пищеварение ⭐️ дают долгое чувство сытости ⭐️ мягко стабилизируют уровень сахара в крови