Массажная Мама - Инна Гладченко

Правильный школьный рюкзак, который не вредит здоровью, не создаст проблем с осанкой и асимметричных нагрузок должен быть: ✅Подходящего размера. Не покупайте экономный вариант на несколько лет вперед. Важно, чтобы он был комфортным ребенку. ✅Имеет каркас, который держит форму и распределяет нагрузку. ❌Очень мягкий рюкзак школьникам не подойдет⚠️ ✅На спинке может быть валик под поясницу, который дает дополнительную точку опоры. Она должна быть не ниже крестца. ✅С удобными широкими, мягкими лямками, которые регулируются по длине и застежками. Они должны держать рюкзак в оптимальном положении и облегчать нагрузку. Учите малышей носить рюкзак правильно, не спуская лямки и не вешая его на одно плечо‼️ ✅Оптимального веса. Желательно не тяжелее 1,5 кг для ученика 1-го/2-го класса. ❗Регулярно проверяйте на наличие лишних вещей❗ ✅Со светоотражающими элементами, которые повышают безопасность школьника на улице. А вы часто проверяете рюкзак своего ребёнка или уже не контролируете его содержимое?

Добрый вечер, дорогие родители💜 Подготовила для вас полезное видео о ШКОЛЬНОМ РЮКЗАКЕ Смотрите внимательно и используйте рекомендации, чтобы не вредить осанке школьника‼️ Не забудьте поделиться видео с друзьями🚀

Дорогие родители, совсем скоро новый учебный год! И чтобы позаботиться об осанке школьника, необходимо правильно выбрать рюкзак и подготовить рабочее место. Ставьте 🔥 и я поделюсь подробным видео и моими рекомендациями🙌

Дорогие родители! Важное объявление📢 5 и 6 сентября я буду проводить семинар для специалистов в МОСКВЕ‼️ И приглашаю практиковаться со мной🔻 - малышей в возрасте от 1до 7 месяцев (особенно если есть кривошея или ползание раненым партизаном) ✔️Адрес: рядом с метро Третьяковская, Новокузнецкая ✔️Время: 5 и 6 сентября с 12.00 до 15.00 (занятость на час - полтора) В подарок получаете осмотр вашего ребёнка от меня🎁 Пишите, кто хочет поучаствовать🙌

Что делать, чтобы не допустить возникновение синдрома или исправить последствия? ✔️Объясните, что наклоняя голову над телефоном, ребёнок увеличивает нагрузку на шейный отдел в несколько раз, как будто усаживает себе на шею брата или сестру ✔️Научите держать телефон/планшет перед собой, приобретите подставку и удобно организуйте рабочее место. ✔️Исправляйте ситуацию или профилактируйте с помощью регулярных занятий. А вы сталкивались с такой проблемой у своих детей? Что предпринимаете, чтобы исправить синдром "компьютерной шеи"?

Синдром "компьютерной шеи". Чем опасен❓️ Ваш ребёнок часто держит в руках телефон, склонив над ним голову? Сколько часов он проводит перед экраном компьютера, вытянув вперед шею? Жалуется ли он на боль в шее, спине? Думаю, наши дети проводят в гаджетах не меньше, а то и больше времени, чем мы. И от этого у них возникает "компьютерная", "черепашья", "текстовая" или шея "зомби". Как только не называют этот синдром, но суть от этого не меняется - голова вытянута вперед и наклонена, а шея в форме дуги. При сидении без опоры плечи опускаются, спина скругляется, проваливается грудь, позвоночные артерии и нервные окончания подвергаются чрезмерному давлению. ⠀ Долгое нахождение в таком положении приводит к: - частым головным болям, болям в шее и спине - головокружениям, мышечным спазмам, онемению конечностей - межпозвоночным грыжам - нарушению осанки - ухудшению кровотока, зрения, памяти - изнашиванию суставов позвоночника со всеми вытекающими последствиями

Ваши дети много времени проводят в гаджетах?

Добрый вечер, дорогие родители💜 Сегодня о наболевшем‼️ Делитесь, ваши дети много времени проводят в гаджетах?

👆Как я провожу диагностический онлайн осмотр‼️ Вы присылаете: фото с разных ракурсов, видео, возраст ребёнка, ответы на чек-лист (⚠️ все материалы используются только для осмотра и нигде не публикуются) Вы получаете: ✅ Описание состояния опорно-двигательного аппарата ✅ Расчерченные фото с разметкой асимметрий ✅ Анализ походки ✅ Чёткий план коррекции или подтверждение нормы В результате вы: 🔹сохраняете спокойствие и НЕ тревожитесь понапрасну 🔹 не допускаете усугубление проблем, выявляя их на ранней стадии 🔹 контролируете развитие ОДА в период активного роста 🔹 понимаете, как организовать двигательную активность ребёнка для сохранения здоровья в школьный период ➡️Стоимость онлайн-осмотра - 1500 р. ➡️ Ссылка на осмотр: https://clck.ru/3TeTdm

Именно поэтому я рекомендую перед тем, как определиться со спортивной секцией - провести диагностический осмотр опорно-двигательного аппарата ребёнка! И при выявлении асимметрий, проблем с ножками или осанкой, сначала скорректировать проблему упражнениями, а затем укреплять здоровье спортом! Я провожу не только очные осмотры в своём двигательном центре, но и осмотры онлайн по фото/вилео материалам. Анализирую походку и тело в статике, даю подробный ответ с рекомендациями по дальнейшим действиям. Как я провожу осмотр, поделилась в видео🔻

Записала аудио-ответ на вопрос о конном спорте🎤 Важно помнить, что спорт - это отличный вид физической активности (если мы говорим об общеразвивающем спорте, а не профессиональном‼️). У каждой вида спорта есть свои особенности, но любой спорт одинаково усиливает и "ровное" и "кривое"‼️

Да, согласна. А конный спорт?

Оцениваю спорт для ребёнка по пользе для тела и осанки👆 Пишите в комментариях, согласны с моей оценкой или нет?

Добрый вечер, дорогие родители💜 После того, как я поделилась памяткой о выборе спортивных секций, вы стали спрашивать про конкретные варианты. И вот, как я оценила самые распространенные спортивные секции по шкале от 0 до 10🔻

Ещё пример - гребля на байдарке и каноэ (такую секцию выбрал мой сын) - отличная нагрузка для ребёнка без проблем с опорно-двигательным аппаратом. Всё, что нас скручивает, заставляет тело двигаться во всех плоскостях - это про здоровье. Именно спиралевидные скручивания включают мелкую мускулатуру, которая отвечает за осанку. Нижняя часть тела при гребле задействована меньше, но есть тренировки в зале, где занимаются комплексно, в том числе и ногами. Поэтому, я греблю одобрила👌 В любом случае, выбор за вами‼️ Главное - будьте внимательны к ножкам и осанке своего ребёнка, проводите диагностику каждые 6 месяцев, чтобы вовремя начать действовать. Обращайте внимание на походку и на его жалобы о болях в ногах, выбирайте правильную обувь и спортивную секцию, которая не навредит, а принесет только пользу! Делитесь своим опытом - как вы выбирали спортивную секцию ребёнку? Какие результаты отмечаете?

Главное, не отдавайте на откуп спорту здоровье своего ребёнка. Не воспринимайте плавание, гимнастику, борьбу, как панацею от любых проблем со здоровьем. Держите руку на пульсе, анализируйте и выбирая секцию, отдавайте себе отчёт ДЛЯ ЧЕГО эта физическая нагрузка ребёнку, в КАКОМ ОБЪЁМЕ она будет полезна, КАК она повлияет на его здоровье. Как анализировать⁉️ Например, плавание - прекрасная ОБЩАЯ физическая нагрузка, которая улучшает самочувствие, закаляет, тренирует выносливость и координацию, благотворна для сердечно-сосудистой и дыхательной систем. НО! Условия в воде отличаются от условий на суше. Отсутствует опорность, воздействие гравитации, а значит мышцы и весь организм в целом работает иначе. Поэтому, сколиоз и другие проблемы со спиной не исправит. А здоровому малышу будет на пользу.

ПАМЯТКА: как подобрать спортивную секцию ребёнку? Делитесь информацией с теми, кому актуально🚀 1️⃣ Проводим диагностику здоровья ребенка. 🔔Как самостоятельно проводить диагностику ОДА ребёнка расскажу и покажу на бесплатном марафоне "Здоровые ножки и осанка" с 28 по 30 июля 📍Регистрируйтесь по ссылке: https://clck.ru/3UuLJs 2️⃣ В случае вальгуса, сколиоза и других деформаций/патологических состояний приступаем к занятиям ➡️ выравниваем ситуацию физиологичными регулярными упражнениями, выводим ось в симметричность и уже после этого разнообразим активность спортивной секцией. Не рекомендую категорически при деформациях: ❌теннис, бадминтон, сноуборд, хоккей, ролики, скейт, самокат, беговел, художественную гимнастику, балет, футбол, баскетбол❌️ 3️⃣ Если НЕ выявили моментов для исправления, то выбираем секцию, следуя правилам: ✔️Умеренность - лучше, когда тренировки проходят на любительском уровне несколько раз в неделю. ✔️Симметричность - спорт, в котором нет нагрузки только на одну руку или ногу гораздо полезнее ребёнку. ‼️Если всё же выбираете не симметричный спорт, внимательнее следите за физическим развитием малыша и компенсируйте нагрузку дополнительными упражнениями‼️ ✔️Индивидуальный подход - предпочтите тренера, который учтёт особенности подопечного и при необходимости скорректирует занятия.

Приветствую, дорогие родители💜 Лето - время, когда мы часто опрелеляем, какие спортивные секции будет посещать ребёнок в течение года. Готова поделиться ПАМЯТКОЙ "Как подбирать спортивную секцию для ребёнка" Ставьте 🔥, если актуально