Мастерская счастливой женщины🌼

И вот уже вечер, пьём чай на крылечке - совсем как раньше. И вижу, что тогда берёзы над баней были ниже, а солнце было выше! :) И вообще мир был совсем, совсем другой... И сейчас, так отчётливо видно, как мы тогда в своем юношеском эгоцентризме - мало заботились и мало общались с родителями (честно-то говоря!🙈) а всё больше спорили... И как хорошо, спасибо Господи!- что хоть что-то успели расспросить отца про его детство и род. И сегодня суббота - традиционно правильный день, чтобы вспомнить родителей, дедушек-бабушек. А у кого ещё есть возможность - спросить, а как им жилось тогда? А как им живётся сейчас? И какая нужна помощь? А если не приехать - то хотя бы позвонить и поговорить. Пока ещё можно прикоснуться - хотя бы голосом. А если уже нет - вспомнить добрым словом и благодарностью. Это важно. (И, понимаю, что пост спохватилась дописать уже совсем поздно - но ведь суббота-то не последняя? Да и для заботы о пожилых родных и вообще престарелых людях любой день хорош🙏 Обнимаю вас крепко. Цените то, что вас окружает. Будьте бережны и к вещам, и к людям ❤️

СТЯЖАТЕЛЬСТВО vs ЭКОЛОГИЧНОСТЬ? Мы с Валентином в Богучанах, готовим дом его родителей на продажу после ухода папы-свёкра (Царствие Небесное!) Столько чувств разом, одномоментно, столько воспоминаний... При прощании - кажется проносится перед глазами вся жизнь в этом доме. И как я приезжала сюда первый раз студенткой - знакомиться. И как впервые увидела Ангару-красавицу и Россыпь - каменный курумник, на котором сижу сейчас, смотрю на реку и пишу этот пост. И как после выпуска, ещё не замужем, но из уважения - будучи в Богучанах (сопровождала как психолог кандидата в губернаторы на встречах с избирателями края) забегала в гости к родителям Валентина - и ужасно смущалась 😅 И как уже после свадьбы летом собирали чернику с папой-свёкром - вёдрами (!) но в накомарниках - тайга! Как ходили по грибы и потом чистили их все вместе за большим столом. И как приезжали по зиме, ещё не зная, что беременна - катались на санках, и я сильно ушибла копчик - и была угроза выкидыша, и как я потом справлялась с этим. И как приехали с первенцем: родители в отпуске - а мы проводим йога-тур в этом деревенском доме 😂 А сын именно тут сказал своё первое "ма-ма" 😍 Сладкая малина и кислая смородина - собирали со свёкром и с упоением, разговаривали на всякие мировоззренческие темы - дискутировали и шутили. А потом перебирали ягоду уже вместе со свекровью. Опять же за большим столом. Она говорила о молодости, а ведь им тогда было не на много больше, чем нам!!! Как приезжали с двумя внуками - а дедушка повесил качели, сделал песочницу своими руками. Зашла в баню, где все инструменты папы-свёкра, и каждая вещь - словно дышит! Берёшь в руки и встают, встают картины перед глазами... Каждая вещь в доме - впитала в себя частичку родителей❤️ Родителей Валентина - но они за столько лет и мои - папа и мама. (А я в юности недоумевала - ну как, как можно свёкров так звать?!🤦‍♀) А сейчас разбираем завалы уже неделю (кто сталкивался - тот поймёт!) Ведь раньше как: "ПОТОМ сгодится" (тем более в деревне!) И сколько всего этого "на потом" накопил человек за 50 лет на одном месте?! Как шутил мой свёкр с друзьями: "Главное - кладовку не открывать!" И куда ТЕПЕРЬ это? Зачем, к чему это накопительство?! С собой на небо не возьмёшь... И эн лет назад, в своём максимализме - я бы может просто скопом смела в мешки и в мусор! А сейчас смотрю и сквозь предмет вижу, как бережливо человек собирал вещи, которые можно пустить в дело, применить - потому что ценил чужой труд и ценил средства, которые в вещи вложены. И мы сейчас кропотливо отбираем то, что ещё можно использовать - а соседи, знакомые, односельчане - забирают с охотой. И то, что действительно нужно, и (что нас особенно поразило!) на память о Викторе Артёмовиче. Его действительно очень ценили - за бесконечную доброту, отзывчивость, и добропорядочность. И для нас вот это уважительное отношение - пристроить всё, что только можно. Зачем выбрасывать что-то, что ещё может принести кому-то пользу? Тем более, что в Богучанах нет раздельного сбора вторсырья :(( Мы семьёй лет 20, наверное, собираем и сдаём пластик и макулатуру, металл и стекло - позже. Раньше было очень сложно пристраивать, сейчас гораздо проще! И во многих дворах стоят сетки под пластик - уже что-то. Наверное, мы по-наследству думаем о будущем планеты. Родители Валентина - геофизики, недра земли их профессия, а мои - главный инженер крупнопанельного домостроения и воспитательница детского сада\экономист. И как сказала бы моя мама на идею использования вещей - это не жадность, а рачительность\хозяйственность. Ведь действительно, если взглянуть на то, что мы взяли себе - вот даже из мелочёвки - выходит круглая копеечка. И бесконечно ценю, что каждому из сыновей достались инструметы "от дедушки" и сколько в этом любви!!!🙏 И заботы о ближнем, на самом деле. Современный тренд: "выбрасывай, не жалко" и "покупай больше!" призывает человка к стяжательству и накопительству - из идеи себялюбия. В то время как раньше оставляли годное - из идеи бережливости в хозяйстве, экологичности и уважения к чужому труду.

БЕЗ БОГА СЧАСТЬЯ НЕТ Каждая поймет эти слова по-разному, в зависимости от своего опыта и мировосприятия. Но я уверена: каждая женщина чувствует в своей душе, что именно вера даёт силы преодолевать трудности и двигаться дальше. Бог дал нам жизнь, но именно вера - даёт силы жить. ... Неделю с хвостиком как я вернулась из интереснейшего путешествия - и вот только сейчас добралась "собрать опыт" Я впервые была в Ярославле - и он оказался зелёный и по атмосфере очень тёплый город. Я ехала спонтанно (просто потому что "нельзя иначе"!) с открытым  сердцем. И внезапно получила с таким избытком - что порой рыдала, не в силах вместить одномоментно. Ярославль подарил мне новые грани Богопроявления в этом мире 🫶 Пусть небольшой "отчёт" о путешествии будет в виде фото-альбома из историй. Большинство храмовых комплексов, кстати, основаны в 16 веке и даже ранее!!! Там отчётливо ощущается связь времён - сам воздух кажется пропитан древностью... Вот руку протяни - и коснешься предыдущих поколений... ... А в Москве, перед обратным самолётом - ещё подарок. Невероятным образом всего за полчаса до аэроэкспресса - (время словно расширилось!!!) - я внезапно успела на  исповедь в храме Живоначальной Троицы. Захожу - а там никого, кроме служителей... Всем сердцем услышала слова священника, которые перефразирую в соответствии со своим состоянием: "Счастье в Боге" А он ещё и груди меня прижал, как родную дочку настоящий батюшка! 🤗 В общем, читайте фото-отчёт. А я тем временем в другой поездке - теперь уже семейной. Но это - другая история. Обнимаю крепко и будьте счастливы 💖

Всем добра! И сегодня у нас опять две #практики - одна телесная, другая - психологическая. Но сначала вопрос - как ваше лето, дорогие мои?🤗 За себя скажу - лето насыщено событиями и внешними и внутренними. И признаюсь - даже не успеваю за инфопотоком 😳 Дважды за последнее время выскакивал "отложенный пост", не дождавшись меня с завершением редакции 😅 ЧТО МЕНЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ в сверхскоростном современном мире? Во-первых, благодарность. Людям - за душевное общение и внезапные предложения, которые вовремя (вот вчера, например, с супругом на квиз "Назад в 90е" сходили - 3 место на минуточку 💪😆). Моим учителям - за свет знания, что я получаю 🙏 Богу и родителям - за жизнь. Миру - за его необъятность и невероятную красоту⛰ Во-вторых, контакт с природой. Отсутствие жестких линий, естественность цветов и звуков, ритмичность процессов - всё это гармонизирует, замедляет и успокаивает. Силы природы питают нас, особенно сейчас - летом! А сбор ягод и грибов - это, конечно, особая медитация 😁🍓 Зачастую, в городской суете кажется, что для единения с природой - надо уехать куда-то далеко за синие реки, за зеленые горы - ну как минимум на Столбы или Ману, например, а на это нет времени 😕. Но на самом деле - природа всегда вокруг нас! Взгляд на небо - и уже хорошо! На днях гуляли по скверу с подругой и не сговариваясь сняли обувь: ходили босиком по свежескошеной лужайке - и общение на важные темы, и подзарядка батареек - два в одном ;-) На Татышева летом почти всегда, по погоде, разуваюсь, а в деревне так вообще обязательно! Ведь это особое удовольствие ощущать землю стопами, не говоря уже об оздоровлении☀️ Физически ощущаю целительность босых прогулок. (К слову - мои отец и свекр в детстве, т.к. не было обуви, только сапоги и валенки - с мая по октябрь бегали босыми 🔥 а это не стародавние времена, а 50-е прошлого века. Как же невероятно изменился мир...) А вы любите гулять босиком? В-третьих, понимание своих целей - позволяет расставить приоритеты на данный период жизни: не хвататься за всё и сразу, отметать лишнее и делать главное, оставляя время для отдыха и восстановления. ------------------- Итак, #практика_46 #телесная 🦶Наблюдение за своими ощущениями при прогулке босиком - что чувствуют ваши стопы, ваши ноги? Как в целом меняется телесное ощущение, осанка? Как меняется внутренний настрой? Кто давно не ходил босиком по земле или траве - уверяю вас, вы удивитесь спектру ощущений! Сколько есть возможность до конца лета, пока позволяет погода, ищите возможности ходить босиком 🦶 #практика_47 #психологическая 🙂 Посмотреть с благодарностью на первые 2/3 лета - что уже прекрасного произошло? Посмотреть с воодушевлением на оставшийся месяц - чего ещё хочется реализовать для полноты удовольствия от "лето состоялось" и легкого перехода в осень? 🙃 К слову, мы с моими ребятами на одной из прогулок составили устный "список летних желаний" - и периодически с ним сверяемся - а что ещё радостного и наполняющего сделать в ближайшее время? 😍 И напоминаю, что практика красоты - на всё лето ;) выкладывайте своё любимое🙏 Обнимаю вас, дорогие мои! Приятного наполняющего августа🍎 И, конечно, делитесь с подругами - вместе приятнее и гулять и мечтать 😌✨ Пусть будет больше довольных женских стоп 😉

И я не могу не поделиться - одним из откликов на наш подкаст о семейных отношениях. Каждый раз как в первый раз - удивляюсь такими чудесами ❤️ Ведь нас тогда внезапно, но столь своевременно пригласили на запись! В очень непростой период по жизни - как поддержка - возможность послужить на пользу. Я счастлива быть на своём месте 🙏 Обнимаю вас сердцем, прекрасные! Будьте собой 💫 Любите и будьте любимы ❤️

СЕМЕЙНАЯ ЛАБОРАТОРИЯ Друзья! Смотрите что 😁 В мае нас с Валентином неожиданно пригласили на запись подкаста про семейные отношения и вот она наконец вышла в эфир! 🔥 #векторпроектор Подробно, какие вопросы были освещенны уже не помню 😅 Но разные, любопытные и ценные! По сути говорили о том, как мы были молодой семьёй и что нам помогало сохранять и развивать отношения ❤️ Организатором огромное спасибо за приглашение - было весело, интересно и очень своевременно для нас🙏 Приятного и, надеюсь, полезного просмотра! И, конечно, можете задать другие, интересующие вас вопросы 🙂 Мы с радостью расскажем о своём опыте 👐 Делитесь с подругами - пусть будет больше счастливых семей 🤗

С праздником любви, семьи и верности, дорогие! 🤍 Желаю всем лада в семьях и мира в душе ☀️ А тем, кто не смотрел мультфильм 2017 года - от всей души рекомендую для семейного просмотра 👍 Я попала на него совершенно случайно в Абакане, когда нужно было скоротать время - и ничего особого не ждала от современной мультипликации. А посмотрела на одном дыхании!!! И потом ещё с детьми пересматривали :)) Делитесь хорошим с подругами - пусть будет больше тёплых семейных вечеров 🫶 И обнимайтесь почаще!!! 😉

Часть 2: "ОТПУСК - ЭТО КОГДА ОТПУСКАЕТ" 😁 Вчера я опять танцевала с уличными музыкантами и мир приподнёс мне внезапный подарок🎁 (Подробности в фото-видео ;-) И сегодня у меня - сразу две #практики на выбор - для вас, прекрасные! 😍) 1️⃣- до конца лета :))) Я писала выше, что восхищаюсь творческими талантами - какие красивейшие вещи создают женские руки: как девчата шьют, вяжут, какие украшения великолепные создают!!! И многое-многое другое. Давайте порадуем друг друга 🕊 Создадим летнюю галерею красоты🕊 (этот пост будет в закрепе специально) #практика_44 Выложить в комментарии к посту - какой-то свой творческий продукт 🔥 Поищите в закромах свои рукодельные красоты! Или сваяйте специально 😉 Или спойте песню, пришлите видео с танцем, а многие, кстати, играют на фоно - запишите 👍 Восхищение друг другом волшебно поднимает настроение и воодушевляет! В прошлый раз, когда девчата выкладывали - я столько удовольствия получила ❤️❤️❤️ 2️⃣ - на неделю/другую :) Как часто вы ощущаете вдохновение в жизни?  Внутренний призыв на творчество? Полёт мечты? Приход музы? 😅 Это естественным образом присущее женщине состояние созидания. Если вдруг чувствуете, что в последнее время вдохновения не хватает - то срочно подключайте для усиления подруг! 🤍🤝 Пусть это будет #практика_45 на ближайшую неделю: Собрать подруг или хотя бы одну :) и что-то творческое сваять вместе! 🪷Танцуйте, рисуйте, вышивайте и пойте вместе с девчатами. Это объединяет и наполняет 🫶 Не обязательно, кстати, общее на всех - это может быть у каждой своё "рукоделие" - сели поболтали, повышивали или в караоке вместе сходили 😁 И, конечно, пишите тут в комментариях, что получилось 🙏 Делитесь с подругами! Пусть вдохновенных женщин будет больше 🥰 Обнимаю нежно!

"ОТПУСК - ЭТО КОГДА ОТПУСКАЕТ" 😁 Но вообще, я танцую на улицах не только летом 😂 Главное - порыв 💃 А если живая музыка - то вообще 🔥 А вы любите танцевать? Или вам ближе другие виды творчества? Поделитесь своим 🙏 Я ооочень люблю такое - восхищаюсь женскими талантами!!! ❤️ Наверное поэтому из моих специализаций в психологии - не только самые приятные, но и самые любимые ❤️ это танцевально-двигательная терапия и терапия творческим выражением. Остальные мои специализации (психология развития, семейная системная терапия, НЛП и комплексные методы регуляции эмоций и состояний) не столь красивы для проявления во внешнем мире - зато весьма действенны для быстрых изменений во внутреннем плане🔥 К слову, в традиционных сообществах любых наций - практически не было психических нарушений (как и психологов :) ведь эмоциональная "гигиена" была встроена в ежедневный быт, в первую очередь в виде пения за работой! Еженедельные бани - своего рода релакс (прогреться и снять телесные блоки, подышать и отпустить). Праздничные хороводные танцы - помогали "вытаптывать" сложные переживания, а хоровое пение - сонастраивало сообщество на единый лад 🤝 Желаю всем мира в душе, вдохновения и гармонии 🤗 (И побольше танцев 😄)

На выходных прошёл релакс-девичник. Что-то важное произошло – и я даже ещё не вполне осознала, что именно… Пока подытоживаю опыт. Все девичники разные и каждый прекрасен по-своему. Я никогда не знаю, как именно всё будет, но получается всегда волшебно - с Божией помощью🙏 Однако этот выезд был какой-то совершенно особенный. Насыщенно и по-новому настолько, что даже традиционное общее фото на память забыли сделать 😅 Как всегда мы выезжали в заповедный район – тишина, уединение и чистейший воздух. Но в этот раз база отдыха была непривычная и у нас получился формат почти пионерского лагеря – мы жили вместе в большом коттедже, сами накрывали на стол, и даже сами готовили вкусную еду – и это было неожиданно (?! 😁) лучше, чем столовая или кейтеринг. И, что самое удивительное (при правильной организации чего же тут удивительного?!😁 ) кухонные хлопоты не отвлекали нас от главной цели приезда – переключиться от ежедневных забот и отдохнуть телом, умом и сердцем. Время было и для досужих разговоров о всяком женско-актуальном, и для прогулок. И конечно много практик: – телесные (антистресс и антинапряг :-) – релаксационные и успокаивающие взбудораженный ум – творческие и психологические. В этот раз на посиделках за чаем много присутствовали наши бабушки – как разные образы разных жизней – и наставлений для нас. В этот раз много присутствовали наши мужчины – мужья, сыновья, дядья… а в моём исполнении – ещё любимые учитель и свёкр (Царствие Небесное им – как раз дни памяти накануне) и дорогие моему сердцу клоуны – это всё вообще отдельные истории! Мы обсуждали жизненные кредо и делали практики благодарности... В этот раз я попробовала новый формат женского круга говорения и это было ВОСХИТИТЕЛЬНО!!! слушать истории и слышать их сердцем, впитывать и обмениваться, рассказывать и смеяться вместе. А также дурить не-по-детски по-девцки! Смехотерапийные практики – назовём их так 🤪 Всей душой радуюсь этому экспериментальному опыту! И я счастлива возможностью делиться практиками, состояниями и мировосприятием. Слава Богу за всё 🙏 Спасибо, прекрасные мои и до встречи!🙋🏻‍♀️ А кто желает присоединиться к телесности и релаксу заочно – приглашаю в свой клуб женских телесных практик🤲

Давно хотела и поэтому зову ❤️ С благословением супруга 🙏 🌹Выездной девичник "РЕЛАКСАЦИЯ И ВДОХНОВЕНИЕ" 🌹 Шикарный весенний подарок себе любимой 🤲 Для всех, кто хочет отключиться от бесконечного бега и подключиться к источнику сил в себе самой☀️ В программе…