Медитативное планирование с Чайным Женей

🌴 КАКОЙ ОТПУСК ПРАВИЛЬНЫЙ? Недавно у меня закончился второй отпуск за это лето. Честно говоря, 2 отпуска за лето я считаю одним из главных результатов Медитативного планирования в моей жизни. И это уже второй год подряд, с тех пор, как я начал строить свою жизнь по новым принципам. Это напоминает известный финансовый принцип: «Сначала заплати себе», только обычно речь идёт про деньги, но я считаю, что есть ресурс гораздо ценнее. ⏳ Время. Именно поэтому отпуска, выходные, время с семьёй, отдых и восстановление я планирую раньше многих рабочих задач. Потому что если этого не сделать специально, работа всегда найдёт способ занять всё доступное время. Особенно у такого увеличенного и творческого человека как я. 🤔 За годы наблюдений я заметил интересную закономерность — большинство людей выбирают отпуск не тот, который им нужен, а тот, который считается правильным. Который видят у «успешных» для них людей, в окружении или медийном пространстве. Это большая ошибка! На самом деле хороший отпуск — это тот, который компенсирует нагрузку повседневной жизни. 🧠 С точки зрения нейронауки наш мозг постоянно стремится к балансу. Если в работе много новизны, общения, принятия решений и неопределённости, нервная система перегружается. В этом случае лучший отпуск — максимально простой, спокойный и предсказуемый. Именно таким был мой отпуск. Я... 🛌 Спал 🥾 Гулял 🍲 Ел и пил чай 👨‍👩‍👧‍👦 Был с семьёй 🧘‍♂️ Все делал на расслабоне Без сложных маршрутов. Без гонки за впечатлениями. Без необходимости постоянно что-то решать. После месяцев тренингов, встреч, переговоров, мероприятий и общения именно такой отдых оказался для меня самым восстанавливающим. После него не нужен ещё один отпуск для отдыха. 🌿 Буддисты сказали бы, что страдание возникает не от нехватки впечатлений, а от их избытка. Часто лучший способ восстановить ясность — перестать постоянно стимулировать свой ум впечатлениями, мыслями и делами. В даосизме это принцип у-вэй, не-деяние. А современная психология говорит о необходимости восстановления когнитивных ресурсов — чем больше решений мы принимаем ежедневно, тем сильнее нуждаемся в периодах простоты и предсказуемости. 🎢 Но работает это и в обратную сторону. Если ваша работа монотонна и однообразна, например вы инженер, оператор, диспетчер, сотрудник производства и каждый ваш день похож на предыдущий, то отпуск может стать источником энергии именно через новизну. Когда я работал айтишником в офисе то во время отпуска я любил... 🌍 Поехать в незнакомую страну или город 🚗 ... автостопом 🎭 ... с новыми людьми В этом случае новизна не истощает, а наоборот оживляет нервную систему и возвращает вкус к жизни. ⚖️ В Медитативном планировании мы часто говорим о балансе. Не существует универсально правильных целей. Не существует отпуска, правильного для всех. Есть только вопрос: «Чего сейчас не хватает именно мне?». Именно туда и стоит направлять внимание и энергию. 🌱 Вот уже два года я веду коллективные и личные практики Медитативного планирования, помогая людям расставлять приоритеты, фокусироваться на главном и достигать целей во всех сферах жизни, как это получается у меня. И многие отмечают именно повышение уровня счастья от каждого дня, при том, что цели стали достигаться уверенно и системно. Сейчас начинается новый сезон деловой активности после отпусков. Самое время остановиться, посмотреть вокруг и решить, каким вы хотите встретить Новый год. 🎁 Поэтому за самую вдохновляющую цель я подарю БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ по медитативному планированию. 💌 Напишите под этим постом, какого самого важного результата вы хотите достичь с помощью Медитативного планирования к Новому году, за оставшиеся 3 месяца. Я выберу на свой вкус ту цель, которая больше всего меня вовлечёт и вызовет желание поддержать и напишу победителю лично.

🌴 КАКОЙ ОТПУСК ПРАВИЛЬНЫЙ? Недавно у меня закончился второй отпуск за это лето. Честно говоря, 2 отпуска за лето я считаю одним из главных результатов Медитативного планирования в моей жизни. И это уже второй год подряд, с тех пор, как я начал строить свою жизнь по новым принципам. Это напоминает известный финансовый принцип: «Сначала заплати себе», только обычно речь идёт про деньги, но я считаю, что есть ресурс гораздо ценнее. ⏳ Время. Именно поэтому отпуска, выходные, время с семьёй, отдых и восстановление я планирую раньше многих рабочих задач. Потому что если этого не сделать специально, работа всегда найдёт способ занять всё доступное время. Особенно у такого увеличенного и творческого человека как я. 🤔 За годы наблюдений я заметил интересную закономерность - большинство людей выбирают отпуск не тот, который им нужен, а тот, который считается правильным. Который видят у "успешных" для них людей, в окружении или медийном пространстве. Это большая ошибка! На самом деле хороший отпуск - это тот, который компенсирует нагрузку повседневной жизни. 🧠 С точки зрения нейронауки наш мозг постоянно стремится к балансу. Если в работе много новизны, общения, принятия решений и неопределённости, нервная система перегружается. В этом случае лучший отпуск - максимально простой, спокойный и предсказуемый. Именно таким был мой отпуск. Я... 🛌 Спал 🥾 Гулял 🍲 Ел и пил чай 👨‍👩‍👧‍👦 Был с семьёй 🧘‍♂️ Все делал на расслабоне Без сложных маршрутов. Без гонки за впечатлениями. Без необходимости постоянно что-то решать. После месяцев тренингов, встреч, переговоров, мероприятий и общения именно такой отдых оказался для меня самым восстанавливающим. После него не нужен ещё один отпуск для отдыха. 🌿 Буддисты сказали бы, что страдание возникает не от нехватки впечатлений, а от их избытка. Часто лучший способ восстановить ясность - перестать постоянно стимулировать свой ум впечатлениями, мыслями и делами. В даосизме это принцип у-вэй, не-деяние. А современная психология говорит о необходимости восстановления когнитивных ресурсов - чем больше решений мы принимаем ежедневно, тем сильнее нуждаемся в периодах простоты и предсказуемости. 🎢 Но работает это и в обратную сторону. Если ваша работа монотонна и однообразна, например вы инженер, оператор, диспетчер, сотрудник производства и каждый ваш день похож на предыдущий, то отпуск может стать источником энергии именно через новизну. Когда я работал айтишником в офисе то во время отпуска я любил... 🌍 Поехать в незнакомую страну или город 🚗 ... автостопом 🎭 ... с новыми людьми В этом случае новизна не истощает, а наоборот оживляет нервную систему и возвращает вкус к жизни. ⚖️ В Медитативном планировании мы часто говорим о балансе. Не существует универсально правильных целей. Не существует отпуска, правильного для всех. Есть только вопрос: "Чего сейчас не хватает именно мне?". Именно туда и стоит направлять внимание и энергию. 🌱 Вот уже два года я веду коллективные и личные практики Медитативного планирования, помогая людям расставлять приоритеты, фокусироваться на главном и достигать целей во всех сферах жизни, как это получается у меня. И многие отмечают именно повышение уровня счастья от каждого дня, при том, что цели стали достигаться уверенно и системно. Сейчас начинается новый сезон деловой активности после отпусков. Самое время остановиться, посмотреть вокруг и решить, каким вы хотите встретить Новый год. 🎁 Поэтому за самую вдохновляющую цель я подарю БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ по медитативному планированию. 💌 Напишите под этим постом, какого самого важного результата вы хотите достичь с помощью Медитативного планирования к Новому году, за оставшиеся 3 месяца. Я выберу на свой вкус ту цель, которая больше всего меня вовлечёт и вызовет желание поддержать и напишу победителю лично.