МЕЛИЯ gym

Короче, накрывает знатно, стараюсь сохранить самообладание Мне хочется поймать спокойствие в своей голове, разложить всё по полочкам Чувствую, что мне нужно больше времени проводить с самой собой Я благодарю каждого за поддержку, которую я получаю каждый день в виде сообщений, вы ко мне подходите, узнаете как дела, желаете добра, говорите, что придете смотреть 😭 я не ожидала ❤️

Отлет кукухи последние два дня у меня… И нет, к еде я равнодушна, я четко держу БЖУ и мне не сложно (единственное, я начинаю сомневаться в БЖУ каши, например, в голове: «А вдруг там больше углей, хотя написано 60?», «А вдруг я не те шаги делаю?», а какие ещё, непонятно 🫠 вроде обычные шаги как у всех, просто задрачиваю себя), очень сложно не думать обо всем остальном Сомнения в форме (спасибо тренеру, который успокоил меня и сказал, что мы очень хорошо идем, осталось допилить ягодицы сзади и слить воду, я почти готовая), но мысли все равно крутятся Пересчет финансов, думки о работе, о том, что какая нахер сушка, вроде обычно питаюсь, тренируюсь (на самом деле проделываю колоссальную работу над собой, просто обесцениваю это и недооцениваю влияние такого режима на свою жизнь) Чувство вины, что должна всё успевать и никак иначе

Доброго дня всем 🤗 Итак, подведем итоги той недели Скинула отчет по форме в воскресенье тренеру, сказал, что идем хорошо, если дальше так будет, то к первым соревам уже буду готовая прям, и мы накинем углеводы 😅 что не сделаешь ради того, чтобы еду не отбирали И мне в целом было так приятно, что он написал про генетику, порция мотивации получена, пашем дальше Уже оплатила часть образа, дорого конечно капец 😰 Туфли заказала, 35 размер, хотя мой 36, ножка скорее всего уменьшится, поэтому так, ну и разнашивать буду По питанию все стабильно, комфортно) как бы странно это не звучало Видео с рецептами записала, осталось смонтировать 🫠 Господи, как всё успевать? Можно больше часов в дне 🙏🏻 Мне не верится, что до моего первого выхода остался месяц 😦 хочется растянуть подготовку, хочется много снимать рилсов и писать посты, буду стараться 🤍

Доброго утра 🌱☕️🍰

Как я недооценивала эту пшеничную кашу, которую ела Алёнка на подготовке, она всегда у меня ассоциировалась с собачьей кашей 😁 и я не понимала А щас поняла 🤤 во-первых, её много получается, визуально больше еды, обман мозга Во-вторых, вкусненько Приготовила на завтра свои контейнеры, для меня это одно из проявлений любви к себе ❤️ Вообще не замечаю, как проходят дни, все в удовольствие, хочется растянуть немножко подготовку, но осталось всего ничего 🥹

Вес на данный момент: 53.40, ещё немного меньше стал Вот в таких кондициях сегодня 😅 такой сухой ещё не была, хочу показывать каждое изменение До моего дебюта 🏆 осталось ровно 35 дней