MILAGRES GREEN

Девочки, кто после бритвы? Нам нужна модель на депиляцию голеней и подмышек, но обязательно после бритвы! На 16 авг, кто хочет? Пишите мне в личку ☺️

Оказывается, есть гигиеничка с ацикловиром в составе 👌

Обзор базы отдыха «Камский» (Татарстан) Если бы не моя учёба, я бы, наверное, никогда сюда не попала. А место действительно прекрасное. Природа и виды Комплекс находится на слиянии двух рек — Волги и Камы. Виды шикарные. Можно гулять, делать красивые фотографии на закате и просто наслаждаться природой. На территории есть небольшой зоопарк. Я видела кроликов, енотов и даже лося — но потом я его потеряла и не сфоткала 😄 Проживание Есть разные варианты: дома, виллы, гостиничные номера. Есть общие сауны и бассейн. Отдельные бани тоже есть, с программами, массажами и спа. В номерах всё базовое есть: кондиционер, телевизор, халаты, тапочки, полотенца разных размеров, зубные щётки, пасты, гель для душа, шампуни. Несколько чашек и стаканов. Но чайных ложек нет. Кофе и чай тоже не предоставляются. Убирались в номерах, насколько я знаю, только один раз за четыре дня. Туалетную бумагу не пополняли, полы не мыли, полотенца не меняли. В целом чисто, бельё приятное, но сервис в номерах — слабый. Еда и ресторан На территории есть один ресторан. Цены средние, нормальные. Мне попадались вкусные блюда. Но у ребят были жалобы на невкусную еду и маленький выбор. В меню были рыбные блюда, но в какие-то дни их просто не было. То есть меню и так скудное, а ещё из него регулярно что-то отсутствовало. Особенно сложно тем, кто не ест мясо — вариантов почти нет. Завтраки — шведский стол. Рыбы за завтраком не было ни разу. Сервис в ресторане не понравился. Однажды я ждала суп целый час. Никаких извинений. На мои вопросы отвечали грубо. Локация и доступность Комплекс находится в посёлке. До ближайших магазинов — 2,7 км пешком, это примерно полчаса, на машине 5 мин. Рядом нет других кафе и ресторанов. Придётся есть только в ресторане комплекса. Итог Атмосфера сама по себе приятна. Персонал на ресепшене милый. Природа — действительно красивая. Но ресторан и сервис в номерах оставляют желать лучшего. Решайте сами — ехать или нет. Я побывала здесь благодаря учёбе, и нисколько не жалею, что увидела эти виды. Вернулась бы ещё раз? Думаю, да. Несмотря на некоторые минусы 💚

Я сейчас нахожусь в Татарстане. В очень красивом месте (чуть позже обязательно расскажу подробнее) И по пути сюда познакомилась с одной девушкой. Она астролог. Любитель, но такой любитель, что почти профессионал. Оказывается, есть несколько видов астрологии. Иногда смотрят по одному, иногда по-другому. Я не сильно разбираюсь, но вчера узнала о себе много нового. Всю жизнь думала, что мой асцендент — в Весах. А она сказала, что в Деве. И знаете, это многое объясняет. У меня много списков. Несколько ежедневников — под каждый свой. Я педантичная, немного душная и дотошная. Скорее всего, это правда 😄 Ещё сказали, что я сейчас только на пути своего видимого становления. Что развиваться в блоге мне обязательно нужно. И тем более мне самой этого хочется. И что я только в начале пути. Это было приятно слышать. Я, конечно, на 100% в это не верю. Но когда говорят что-то хорошее — я могу прислушаться. И вдохновиться 💚

Я тот человек, который в своих книгах пользуется текстовыделителями. Начала я это делать после прочтения книги «магия утра» и продолжаю по сей день. Читаю «Трансерфинг себя» Вадима Зеланда и вот такое упражнение он нам рекомендует.

Мне никто не ответил в предыдущем посте, поэтому я сама решила поразмышлять на эту тему. 😁 Итак, что же меня вдохновляет и мотивирует заниматься спортом? 1- здоровье То поясница, то шея, то другие зажимы в теле. После каблуков — вообще нужен абонемент на йогу. С собой ничего не поделаешь: я люблю каблуки, люблю свою работу, поэтому придется ради этого в любом случае заниматься. 2- перспектива быть стройной всегда Сейчас меня очень вдохновляют люди, которым за 50, а выглядят на 30. Чтобы выглядеть так же, нужно начинать уже сейчас. Shakira, например. Ну вау же, вау! 3-эстетика, красивая одежда У меня накопилось много классной спортивной одежды, в основном для йоги. И это экономично, потому что самое дорогое в спорте — кроссовки, а на йоге занимаются босиком. Вот этот костюм на фото я покупала за 350 рублей. И в домашних тренировках он самый ходовой: удобный, лёгкий, нигде не передавливает. Где покупала — уже не помню, кажется, на Wildberries. Изначально брала, чтобы ходить по дому, но теперь, когда вижу себя в этом костюме в зеркале, сразу хочется сделать упражнения. 4— слабые зоны У каждого они свои. У меня, если я начинаю набирать вес, первыми появляются бока и живот. И уходят они в последнюю очередь. Как только замечаю, что там что-то увеличивается, у меня паника, потому что я не хочу не влезать в свою одежду. Сейчас именно этим и занимаюсь. Хочется иметь красивую талию и плоский живот. Пока не идеально, но я близко. 5 — вдохновение от других Как только вижу, что кто-то выложил видео со спортом или активностью, сразу заряжаюсь. Особенно, если это красиво снято: йога на коврике, активность на улице. Если кто-то выкладывает достижения своих целей! 6— съёмка себя на видео Это помогает мне дойти до конца тренировки, а не сфилонить после 2х упражнений. Снимаю, потом выкладываю. Для этого и помогают красивые костюмы — сначала полюбоваться собой, а потом уже показать всем. Мне это нравится, и мне приятно. 7 — когда кто-то вдохновляется мной Недавно Сабина купила такой же комбинезон после моего видео. Кто-то написал, что начал заниматься йогой по приложению благодаря мне. Класс же! Но важно: чтобы заниматься самостоятельно, у вас должна быть хоть какая-то практика и понимание техники безопасности. Любой спорт травмоопасен, если делать его неправильно. Прежде всего — бережно и без вреда себе. Вот пока столько пунктов. Что добавить? Что берете? 💚

Тяжело себя заставить идти куда-то. Но когда пересиливаешь — потом радуешься. Последние 3 дня ходила на йогу — заканчивался абонемент, а я не успевала отходить все занятия. Собиралась с трудом, но каждый раз после практики чувствовала приятную боль в мышцах, до которых сама не добираюсь. И самочувствие отличное. Даже кажется, что стала стройнее. Абонемент на 8 занятий отходила, плюс дома — силовые. Вес почти в норме, и хочется сохранить это состояние. Как ты сохранить эту мотивацию и не лениться? 😊 🙈 На август брать абонемент не буду, так как планирую разъезды. Придется как-то мотивироваться 💪 Кого что мотивирует? Дайте лайфхак 😁👇

Есть у меня такая категория клиентов 🩷😁

Хочу познакомить вас с остеопатом, к которому я начала ходить вместо массажей. Была у него в мае и вчера. Все индивидуально! Мне вот не нужно ходить каждую неделю, даже каждые две. Я еще сама занимаюсь йогой, сейчас еще силовые добавила. В 1ую встречу мне еще рассказал, как после рабочего/клиентского дня расслаблять поясницу. В мае я приходила с болью в пояснице. Выяснилось, что причина совсем не в том, что надо «подкачать ягодицы», как говорили другие массажисты. У меня была напряжена шея. И всё внимание мы уделили именно ей. И сейчас, хотя бы зная причину зажима в моем теле, я и сама уделяю на йогах внимание своей шее. Иногда просто массирую. Работает он мягко, без резких движений. Абсолютно безболезненно! Это не то место, где вами будут хрустеть! Хотя, может кому-то и надо будет. После процедуры все такое расслабленное. У меня даже было ощущение в первый раз, будто голову не мне держать надо, а она в пространстве держится.. Так что если у вас есть проблемы со спиной или болями в теле, очень рекомендую Олега Викторовича. https://vk.ru/doctor_chuchkov Еще, девочек касается, кто мужчин-врачей не выбирает. Лежу я у него не в нижнем белье, как когда-то я ходила в докториус на лечение! Беру с собой шорты/велосипедки и спортивный топ и там переодеваюсь. Говорил, что можно даже в леггинсах и футболке. Принимает по адресу Ижевск, Кирова 98, кабинет просто шикарный! Приём длится чуть меньше часа — минут 40–45. Стоимость была 5000 ₽ за сеанс. Следующий раз я приду только в сентябре! 👌

Обожаю статистику сторис в аккаунте студии, с таким то количеством подписчиков 😉

ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ (или как там называлась моя рубрика? Я уже забыла). Но суть та же — говорю как есть. Напридумывала рубрик, но эта остаётся любимой. Поэтому пишу сюда 😁 «Тёплая волна», г. Воткинск Сравниваю с Воткинскими термами — была там много раз, а здесь впервые. Общее впечатление: День был выходной, и народу — много. Это ожидаемо. Если бы приехали ближе к вечеру, людей было бы меньше: днём в основном приходят с детьми. Из отличий: в «Тёплой волне» есть горки, но только для детей и за отдельную плату. Для взрослых — нет. Сауны и бассейны: Сауны понравились: травяная, соляная, русская, хамам. Я больше всего люблю травяную. Есть бассейн внутри и снаружи. Можно выплыть из внутреннего в уличный — зимой это вообще огонь. В Воткинских термах, кстати, есть ещё соляной бассейн — мне он очень нравится. Обычно я больше всего времени провожу именно там. Минусы, которые чуть испортили впечатление: Всё вроде новое, но из-за большого потока людей в туалетах было просто максимально грязно. Это огорчило. Раздевалки. Внутри — всего два фена. И они почти всегда заняты. Остальные фены — уже на выходе, в общей зоне для мужчин и женщин. То есть обмотаться полотенцем и пойти туда не вариант. Пришлось сначала переодеваться, потом идти сушиться. Для меня это был большой минус, было крайне некомфортно. И, обмазаться грязью тоже платно в теплой волне, а в воткинских термах в раздевалке все доступно. Может, конечно, там другие грязи, но все же. Кстати, я ни разу не мазалась)) Итог: Отдыхать — круто. Травяная сауна, соляная, бассейн — это здорово. Но минусы с фенами и чистотой немного испортили общее впечатление. Моя рекомендация: приезжайте ближе к вечеру, а лучше в будни 👌

Про вес Короче, 13го числа я весила 56,55 (а это почти 57) и я начала следить за питанием и включила силовые тренировки, помимо йоги Дома весов у меня нет, заходила к Зине и сегодня я уже 56 кг😁. Стремлюсь к 54. Больше всего ощущается жирок около живота, хотя, визуально можно не заметить. И самое вредное, что я ела постоянно, так это на работе конфеты, которые мы покупаем для клиентов и растворимый кофе. Эту неделю не съела ни одной конфеты. Но сегодня приехала в деревню и пришлось съесть сельдь под шубой 👀 Из-за того, что я не хочу себя сильно ограничивать в еде, мотивирована пока больше двигаться ✅ Делюсь с вами, вот эти две тренировки с резинками я делала дома 👇 (2ая полегче) https://vkvideo.ru/video-27485594_456239273?t=44m28s https://vkvideo.ru/video-232611774_456239032?t=29m9s Или как еще не есть лишнего? Дайте лайфхаки 🫠

Ой, у нас хейтеры нарисовались, оказывается 👀

Какая я злая 😁

Сегодня ходила на маникюр и смотрю, у Алины весы там стоят. Думаю, надо взвеситься. А там 😖 +3 От моего идеального веса. Пришла домой, открыла ВК видео и набрала «тренировки с резинками». И сейчас на 50 мин устроила себе круговую тренировку, а затем покатала ролл 😀 Вот так, сходила на маникюр 💅

Ну теперь точно день пройдёт хорошо 😃

Ходила сегодня на йогу, которую йога студия «Река» организовала на улице Было прекрасно! И еще сегодня день такой, что нужно было начинать с этой практики. Сейчас хожу и понимаю, что будто мой целлюлит растворяется постепенно… такая была практика 😁