РГБУЗ «Малокарачаевская ЦРБ»

10-16 августа — Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний 🫀 Сердечно-сосудистые заболевания — это группа болезней сердца и сосудов: ишемическая болезнь, поражения сосудов мозга, периферических артерий, ревмокардит, врождённые пороки, тромбоз и эмболия. ⚠️ Это одна из главных причин смертности в мире. Полностью убрать все риски нельзя, но снизить их — реально! Вот что поможет: ✅ Правильное питание 🥗 ✅ Достаточная физнагрузка 🏃‍♂️ ✅ Регулярные профилактические обследования 🩺 ✅ Отказ от вредных привычек 🚭 Самые опасные факторы: наследственность 🧬, курение, алкоголь, малоподвижность, ожирение и сахарный диабет. Помните: профилактика невозможна без отказа от вредных привычек! ❗

Какие анализы стоит сдавать хотя бы раз в год? Вот базовый список анализов и обследований, которые рекомендуются проходить: ✅ Общий анализ крови (ОАК) Позволяет выявить анемию, воспаления, скрытые инфекции, проблемы с иммунитетом. ✅ Общий анализ мочи Помогает оценить работу почек и мочевыводящих путей. ✅ Биохимический анализ крови Проверяет: ▫️уровень глюкозы (риски диабета) ▫️холестерин и липиды (состояние сосудов) ▫️печёночные и почечные показатели ✅ Уровень витамина D (особенно в северных регионах) Низкий уровень может влиять на иммунитет, кости, настроение. ✅ ЭКГ (электрокардиограмма) Для оценки сердечного ритма и выявления нарушений, особенно после 35 лет. ✅ Флюорография / рентген грудной клетки Обязательный скрининг на туберкулёз и опухоли лёгких — 1 раз в год. 🗓 Большинство этих обследований можно пройти бесплатно по ОМС — запишитесь через поликлинику или Госуслуги. Забота о себе — это не эгоизм, это ответственность.

🩸 13 августа — день людей, которые делятся самым ценным Кровь нельзя произвести на заводе, заказать в интернете или напечатать на 3D-принтере. Её может подарить только человек. Иногда для этого достаточно нескольких минут — а для кого-то они могут стать началом новой страницы жизни. Сегодня хороший повод вспомнить: донорство — это не про «сдать кровь». Это про «дать кому-то шанс». Именно поэтому доноры — люди, чья помощь начинается с простого решения: «Я готов поделиться». ❤️

❗Курение, употребление алкоголя и наркотиков — это факторы, которые увеличивают риск развития множества неинфекционных заболеваний. ⛔ Отказ от них может значительно улучшить качество жизни и снизить риск: ⚠сердечно-сосудистых заболеваний. Курение увеличивает вероятность развития инфаркта и инсульта, а алкоголь — гипертонии и аритмии; ⚠ онкологических заболеваний. Курение и алкоголь являются важными факторами риска развития рака легких и многих других органов; ⚠ заболеваний печени. Регулярное употребление алкоголя может привести к циррозу и раку печени. Отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и бросить курить поможет специалист. В результате Вы почувствуете улучшение в своем самочувствии и сможете избежать многих болезней. Будьте здоровы!

Что такое DASH-диета? Dietary Approaches to Stop Hypertension (диетические подходы для борьбы с гипертонией) или DASH-диета — это подход в питании, который был разработан специально для нормализации артериального давления. К факторам риска развития артериальной гипертонии относят нездоровое питание (чрезмерное потребление соли, значительное содержание насыщенных жиров и транcжиров в пище, недостаток овощей и фруктов в рационе), недостаточную физическую активность, употребление алкоголя и табака, а также избыточную массу тела и ожирение. Для лечения артериальной гипертонии, как и других хронических неинфекционных заболеваний, используются не только лекарственная терапия, но и коррекция образа жизни. И если фармакотерапию может назначить только лечащий врач, то начать более правильно питаться вы можете прямо сейчас. Многочисленные исследования продемонстрировали разнообразные преимущества DASH-диеты для здоровья: • снижение уровня артериального давления (АД); • снижение уровня мочевой кислоты в сыворотке крови; • снижение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, заболеваний почек и подагры. DASH-диета богата овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. Она включает в себя обезжиренные или маложирные молочные продукты, рыбу, птицу, бобовые и орехи. Эти продукты богаты калием, кальцием и магнием, которые помогают контролировать уровень АД. DASH в большей степени не диета, а стиль питания, его можно соблюдать в течение всей жизни, не только как инструмент в лечении артериальной гипертонии, но и с профилактическими целями. Берегите свое здоровье!

📖 Словарь пациента: что такое биопсия? Биопсия — это медицинская процедура, при которой врач берёт небольшой образец ткани или клеток организма для исследования под микроскопом. 🔹 Зачем нужна биопсия? Она помогает врачу уточнить диагноз, определить характер изменений в тканях и, при необходимости, выявить онкологическое заболевание на ранней стадии. 🔹 Как проводится? Способ зависит от того, какой орган или участок ткани необходимо исследовать. Материал могут получить с помощью специальной иглы, эндоскопа или во время небольшой хирургической процедуры. 🔹 Это больно? В большинстве случаев биопсия проводится с обезболиванием, поэтому выраженные болевые ощущения обычно отсутствуют. После процедуры врач расскажет о возможных ощущениях и правилах ухода. 🔹 Что происходит с образцом? Полученный материал отправляют в лабораторию на гистологическое или цитологическое исследование. По результатам врач получает важную информацию для постановки точного диагноза и выбора тактики лечения. Важно: назначение биопсии не означает, что у человека обязательно обнаружено онкологическое заболевание. Это диагностический метод, который позволяет врачу получить более точную информацию о состоянии тканей. Здоровье начинается с понимания медицинских терминов. Если врач назначил биопсию — не стесняйтесь задавать вопросы и уточнять, зачем именно она необходима в вашем случае.

📍Неспецифическая профилактика гриппа Грипп – это острое вирусное заболевание, поражающее дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую и другие системы организма. Неспецифическая профилактика - действия, направленные на предупреждение передачи инфекции и повышение защитных сил организма для противодействия проникающим в организм человека респираторным вирусам. Неспецифическая профилактика гриппа складывается из следующих мероприятий: - избегание общения с людьми, у которых есть признаки заболевания (насморк, чихание, кашель, повышенная температура тела); - соблюдение социальной дистанции не менее 1 метра; - избегание посещения мест массового скопления людей; - использование масок в общественных местах; - избегание объятий, поцелуев и рукопожатий; - соблюдение правил личной гигиены (мытье рук, обработка дезинфицирующими салфетками; не трогать глаза, нос и рот немытыми руками; обязательное промывание носа и полоскание рта после возвращения домой); - регулярная влажная уборка и проветривание помещений. Специалисты рекомендуют соблюдать "этикет кашля". Необходимо прикрывать нос и рот салфеткой во время кашля или чихания. После использования салфетки нужно выбросить ее в мусорное ведро. Если салфетка отсутствует, то чихать и кашлять необходимо в локтевой сгиб. После кашля или чихания лучше вымыть руки с мылом и водой или использовать спиртсодержащие средства для мытья рук. Берегите свое здоровье!

💔Боль в груди. Повод вызвать скорую? ⚠ Боль в груди – распространённый симптом. Нет практически никакой связи между силой и продолжительностью боли в груди и опасностью заболеваний, которые она может сопровождать. В большинстве случаев боль в груди вызвана заболеваниями сердца, и это заставляет относиться к ней особенно серьёзно. 🆘 Даже незначительный дискомфорт за грудиной может быть признаком сердечно-сосудистой катастрофы. По статистике, до 30% произошедших инфарктов не сопровождались какими-либо заметными для человека симптомами. Поэтому так важно вовремя обратиться за медицинской помощью при любых настораживающих ощущениях в области груди. ☎ За скорой медицинской помощью надо обращаться, если: 📍 человек старше 40 лет и у него есть один или более факторов риска развития болезней сердца: случаи инфарктов в семье, зависимости (употребление алкоголя, табакокурение), ожирение, малоподвижный образ жизни, повышенный уровень холестерина в крови, сахарный диабет; 📍 у человека уже диагностировано сердечно-сосудистое заболевание; 📍 боль носит нарастающий характер, характер сильного сжатия или тяжести в груди, мешающей дышать; 📍 боль сопровождается тошнотой, слабостью, одышкой, потливостью, бледностью, головокружением или потерей сознания, вызывает повышенную тревожность, страх, чувство обреченности; 📍 боль в груди отдает (иррадиирует) в плечо, руку или челюсть; 📍 болезненные ощущения гораздо острее тех, что когда-либо доводилось испытывать в этой части тела; 📍 боль не утихает через 15-20 минут. ⚠ Если бригада скорой медицинской помощи подозревает у Вас сердечное заболевание, не отказывайтесь от госпитализации и не требуйте проводить лечение на дому. ❗Помните, что своевременная диагностика сердечно-сосудистого заболевания и незамедлительное начало его лечения могут спасти жизнь! Берегите себя и будьте здоровы!

📢 Употребление алкоголя противопоказано пациентам со всеми формами сердечно-сосудистых заболеваний. Приём лекарственных препаратов несовместим с употреблением алкоголя. ❗Употребление алкоголя может оказывать вредное воздействие на сердечно-сосудистую систему, что часто недооценивается. Употребление алкоголя способствует развитию: - артериальной гипертензии; - инсульта; - кардиомиопатии; - аритмии; - инфаркта. Помните, что безопасных доз употребления алкоголя не существует!

🍅 Овощи и фрукты для здорового сердца Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день, что связано со снижением риска развития хронических неинфекционных заболеваний. 🍏 Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которая необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Также они являются источником фитонутриентов – веществ, которые содержатся в растениях и обладают широким спектром положительных эффектов на организм человека (укрепляют капиллярные стенки, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами). В отличие от витаминов и минералов фитонутриенты не являются незаменимыми веществами, но их употребление дает дополнительную пользу для здоровья. Именно фитонутриенты обеспечивают разнообразное окрашивание овощей и фруктов. Овощи и фрукты красного, оранжевого и желтых цветов богаты каротиноидами, которые участвуют в синтезе витамина А, защищают сердечно-сосудистую систему, обладают противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами. 🥕 Во многих растительных продуктах содержатся полифенолы, которые обладают антиоксидантными свойствами. Они способны воздействовать на свободные радикалы — агрессивные молекулы, которые могут навредить нормальной работе клеток организма. Правильно питайтесь и будьте здоровы!

Многие привыкли ходить к врачу, только когда «прижмет». Но зачем ждать кризиса, если можно действовать на опережение? Диспансеризация — это простой и бесплатный способ держать свой организм под полным контролем. Позаботьтесь о себе! Если вы читаете этот пост и думаете о своих пожилых родителях — помогите им записаться на диспансеризацию.

💚Лето — это время вкусных фруктов, отдыха на природе и... энтеровирусных инфекций. Коварные возбудители подстерегают нас повсюду: в немытых ягодах с грядки, в открытом водоёме или даже при обычном рукопожатии. Знание того, как они передаются и какими симптомами проявляются, — первый шаг к тому, чтобы защитить себя и своих близких от неприятных последствий. Собрали самую важную информацию в карточках. Сохраняйте пост — пусть ваше лето будет по-настоящему безопасным 👆