Там где тепло 🌻

Терапевтическая группа в г. Владивосток. Мы, Ольга Федосова  и Наталья Ледкова, гештальт-терапевты, приглашаем вас в нашу терапевтическую группу. Что вас ждет в группе? - Мы будем фокусироваться на «здесь и сейчас», чтобы лучше понимать свои истинные потребности и завершать незавершенные ситуации. - Группа — это маленькая модели общества, и у вас будет уникальная возможность увидеть, как выстраиваются ваши отношения с другими, и получить честную обратную связь в безопасном формате. - Встречи раз в неделю в течение 9 месяцев — это ритм, который позволяет погружаться в процесс, не теряя связи с группой, и в то же время дает время на осмысление. Для кого эта группа? Для тех, кто хочет: · Лучше понимать себя и свои желания. · Научиться выстраивать более гармоничные отношения. · Исследовать свои чувства. · Найти поддержку и получить новый опыт в доверительном общении. Детали: 🗓 Старт: 16 сентября 2026 🗓 Завершение: май 2027 ⏰ Встречи: среда с 18:30 до 21:30 📍 Место: г. Владивосток, Уборевича 20а, каб.346 💰 Стоимость встречи: 2500₽ 👥 Группа: до 7 человек. 👭 Два ведущих: Ледкова Наталья, Федосова Ольга. Для записи необходимо пройти собеседование с ведущими группы. Напишите нам в личные сообщения: Ольга: 8-914-964-47-30 Наталья: 8-909-863-86-30

Терапевтическая мастерская "Про сексуальность" Исследуем запреты, желания и границы в безопасном пространстве" Сексуальность — это не только про интим. Это про принятие себя, про телесные зажимы, про стыд и свободу, про образы из детства и культурные установки.  На нашей арт-терапевтической группе мы будем мягко и экологично исследовать эту тему через:  🎨 Рисунок и метафоры – если бы ваша сексуальность была цветом или образом, каким бы она была?  🖐 Телесные практики – где в теле живут напряжение и удовольствие?  🔮 МАК-карты – какие бессознательные сценарии управляют вами?  Это безопасно: ✔ Без откровенных обсуждений личной жизни.  ✔ Через творчество и метафоры.  ✔ В поддерживающей группе с двумя опытными гештальт-терапевтами. Для кого? 👉 Для тех, кто хочет лучше понимать свои границы и желания.  👉 Для тех, кто чувствует стыд, страх или просто любопытство к этой теме.  👉 Для тех, кому важно исследовать себя через искусство и тело.  📅 Дата: 20 июня, 19:00-22:00 📍 г. Владивосток, ул. Уборевича, 20а, каб.346 💰 Стоимость: 3000 ₽ Ведущие: Федосова Ольга - гештальт терапевт, психолог, семейный психолог, детский  психолог. Ледкова Наталья - гештальт терапевт, психолог, семейный психолог, детский психолог. Записывайтесь: 8-909-873-86-30  Наталья 8-914-964-47-30 Ольга "Сексуальность — часть вас. Давайте познакомимся с ней ближе"

АРТ-терапевтическая мастерская. «АТЛАС ЧЕЛОВЕКА» Через краски возвращаемся к себе. Друзья и коллеги, привет🌿! 6 июня, мы (Оля и Наташа) приглашаем Вас в пространство, где внутренний мир обретет форму и цвет. Что это? «Атлас человека» — это уникальный арт-терапевтическое мероприятие, где вы создадите карту своего внутреннего мира через тело и цвет. Как это работает? 1️⃣ Большой лист бумаги— и ваш контур. 2️⃣ Под тихую музыку вы заполняете его красками — без правил, без оценок. Только вы и ваши эмоции. 3️⃣ Разглядываем получившийся «атлас», смотрим как разворачивается история, как мы звучим — Где, что живет в вашем теле? — Какие цвета преобладают и почему? — Что хочется добавить или изменить, трансформировать? 4️⃣ Забираете рисунок домой — где еще месяц будет продолжаться важная трансформация. Для кого эта мастерская? ✔ Для тех, кто чувствует разрыв между телом и эмоциями, кто хочет услышать себя ✔ Для тех, кому сложно выразить себя словами ✔ Для тех, кто хочет лучше понять свои границы и потребности ✔ Для тех, кто устал от долженствования и хочет свободы Почему это важно? Наше тело помнит всё — стрессы, радости, подавленные чувства. Но мы редко даём ему голос. «Атлас человека» — это способ: 🔹 Увидеть то, что скрыто 🔹 Прочувствовать свои границы 🔹 Принять себя через творчество Что вы получите? 🎨 Глубокий контакт с собой — без критики и оценок 🌿 Новые способы понимания своих эмоций 💡 Инсайты, которые останутся с вами даже после тренинга ❗ Группа маленькая (до 8 человек), чтобы у каждого было достаточно внимания и пространства. P.S. Это не про искусство. Это про честность. Ваш рисунок не должен быть «красивым» — он должен быть вашим. Где и когда? 📌 Владивосток, Шилкинская 11а (коворкинг "Эволюция")  ⏰ 6 июня с 18:00 до 22:00  💵 Стоимость: 3000₽ за встречу (предоплата 50%)  📲 Запись Ольга: 8-914-964-47-30 Наталья: 8-909-873-86-30 Приходите. Ваше тело уже готово говорить.💙

Внимание! ❗️ИЗМЕНЕНО МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИНГА "Персона и Тень" Сегодня 23.05.26 наш тренинг пройдет по новому адресу: Пологая 66, 2 этаж, центр позитивной психотерапии «Сфера» Время встречи так же с 18:00 до 22:00.

Создали канал в max, где будем дублировать информацию с этого канал.

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/xCPDTzwxCm0v1GNe6pCazhH5I-5JP2jvzuqNSp11W6Y

Приглашаем на арт-терапевтическую встречу "Персона и Тень" 🔹 Что вас ждет? - Исследование «Тени» и «Персоны» — ключевых архетипов из теории К.Г. Юнга - через творчество. - Работа с образами, метафорами и символами: раскрытие скрытых сторон личности и социальных масок. - Создание и примерка масок. - Дадим маскам голос. - Групповой диалог в безопасном пространстве: инсайты о своих противоречиях и ресурсах. 🔹 Для кого? — Для тех, кто чувствует внутренние конфликты и хочет глубже понять себя. — Для уставших от «ролей», навязанных обществом, работой или семьей. — Для творческих людей и всех, кто интересуется психологией, саморазвитием и юнгианским анализом. 📍 Где и когда? 📅 23 мая 2026 ⏰ 18:00–22:00 📌 Владивосток, Шилкинская 11а (коворкинг "Эволюция") 💵 Стоимость: 3000₽ (предоплата 50%). 📲 Запись и предоплата (количество мест ограничено): 8-909-873-86-30 Наталья 8-914-964-47-30 Ольга Начните с диалога между вашей Тенью и Персоной! 🌿 #арттерапия #юнг #гештальтерапия #самопознание

О тренингах можно почитать по ссылкам "Персона" и "Тень" Обнаружим скрытые стороны личности и научимся с ними https://t.me/moeletoart/47 "Атлас человека" Составим карту вашей личности и поймем, как все части "Я" взаимодействуют https://t.me/moeletoart/12 "Сексуальность" Исследуем границы, желания и отношение к этой важной стороне жизни https://t.me/moeletoart/16

Дорогие люди! Мы возвращаемся с нашими любимыми арт-терапевтическими тренингами. Анонс ближайших встречи: 23.06.26 - Персона и Тень 06.06.26 - Аталас человека 20.06.26 - Сексуальность #арттерапия #владивосток #гештальт

Там где тепло 🌻 pinned a photo

Терапевтический тренинг "Про деньги" Деньги — это отношения. Отношения – это диалог. С кем вы говорите на самом деле? Мы привыкли считать, что деньги — это просто ресурс. Но если прислушаться к себе, часто оказывается, что это гораздо большее… У кого-то деньги «молчат и прячутся». Кто-то с ними «в ссоре». А кто-то до сих пор строит диалог так, как когда-то строил его с мамой или папой. Приглашаем вас на терапевтический тренинг «Про денеги». Мы будем исследовать не цифры и бюджеты, а вашу личную историю. Что вас ждет: 🔹 Безопасное пространство и поддержка двух гештальт-терапевтов 🔹 Возможность увидеть свои денежные сценарии со стороны 🔹 Освобождение от старых, чужих установок Особое упражнение тренинга: Вы вступите в диалог со своими деньгами, поймете, на какие отношения из вашей жизни это похоже (ребенок-родитель? партнеры? враги?), а затем сможете буквально попрощаться с тем, что вам мешает, — через действие и символ. 💰 Это не про то, как заработать. Это про то, как перестать блокировать себя. Ведущие: Федосова Ольга и Ледкова Наталья — гештальт-терапевты, семейные и детские психологи. 📍 Где и когда? 📅 28 марта (суббота) ⏰ 18:00–22:00 📌 Владивосток, ул. Шилкинская, 11а (коворкинг "Эволюция") 💵 Инвестиция в свое будущее: 3000₽ (Для бронирования места требуется предоплата 50%). 📲 Запись и предоплата (количество мест ограничено): 8-914-964-47-30(Ольга) 8-909-873-86-30(Наталья) #проденьги #психология #гештальттерапия #тренингвладивосток #саморазвитие

Арт-терапевтический тренинг «Персона» и «Тень»🎭 Одним из наших любимых и наиболее глубоких методов работы с личностью является работа с масками. В основе метода лежит теория личности К.Г. Юнга, а именно концепции «Персоны» и «Тени». Персона — это наше внешнее проявление, то, что мы предъявляем миру. Это социальная маска, характер, который мы считаем приемлемым и через который взаимодействуем с другими. Само слово «персона» с латыни переводится как «маска» или «фальшивое лицо». Чтобы функционировать в социуме, мы играем роли, используя приемы, свойственные каждой из них. Персона имеет как позитивные, так и негативные аспекты. Доминирующая, чрезмерно раздутая Персона может «поглотить» человека. Те, кто слишком сильно идентифицируют себя с Персоной, начинают видеть себя лишь в границах своих социальных ролей. Тень — это архетипическая форма, состоящая из материала, вытесненного из сознания. Ее содержание включает тенденции, желания, воспоминания и опыт, которые человек отвергает как несовместимые с Персоной и противоречащие социальным стандартам. Тень содержит не только негативные, но и позитивные, а также инстинктивные черты. Каждая вытесненная частица Тени — это часть нас самих. И пока этот материал остается в бессознательном, мы сами себя ограничиваем. На встрече мы предлагаем участникам решить, какую маску — своей Персоны или Тени — они будут создавать, и как этот образ видится им (все материалы предоставляются). В арт-терапевтической работе с масками «Персоны» и «Тени» происходит интеграция бессознательных процессов и сознания, прошлого опыта и актуальных переживаний. Об этом говорит не только интенсивная работа во время занятия, но и внутренние процессы, которые у многих продолжаются и после — во взаимодействии с созданной маской дома. Для кого эта практика будет полезна и интересна: 1. Для всех, кто находится в поиске себя и хочет лучше понять свои внутренние противоречия. Если вы задаетесь вопросами «Кто я на самом деле?», «Почему я веду себя так в одних ситуациях и иначе — в других?», «Что я скрываю от других и, возможно, от себя?» — работа с масками станет мощным инструментом самопознания. 2. Для тех, кто чувствует усталость от социальных ролей. Если вы ощущаете, что «носите маску» на работе, в семье или в отношениях, и это становится тяжело, метод поможет осознать эту маску, отделить ее от своей сути и сбалансировать. 3. Для людей, желающих интегрировать свои «неудобные» или непроявленные стороны: творческий потенциал, силу, чувственность, гнев, уязвимость. Работа с Тенью позволяет безопасно встретиться с этими частями, признать их и обрести доступ к заключенной в них энергии. 4. Для психологов, коучей, педагогов и специалистов помогающих профессий как метод личной терапии и супервизии, а также как мощный инструмент, который можно адаптировать для работы с клиентами и группами (при наличии соответствующего образования). 5. Для творческих людей, ищущих новые способы вдохновения и выражения. Метод позволяет вытащить на поверхность уникальные образы и смыслы из глубин бессознательного. Эта работа не является заменой психотерапии при острых кризисных или клинических состояниях. Однако в стабильном состоянии она может быть прекрасным дополнением к личной терапии или самостоятельной практикой развития. Ольга Федосова и Наталья Ледкова, гештальт-терапевты❤️

Друзья, привет! 👋 Мы провели голосование, и прислушавшись к вашему выбору подготовили четыре практические встречи набравшие наибольшее количество голосов. Каждый тренинг — это 4 часа погружения в важную тему через методы арт-терапии, в безопасном и поддерживающем пространстве. Вместо того чтобы просто говорить о сложном, мы будем, лепить, коллажировать и через творчество находить ответы, которые уже есть внутри нас.😊 Наше расписание: 1. ПРО ДЕНЬГИ💰 28 марта (суббота), 18:00-22:00 Арт-исследование наших отношений с финансами: какие установки, страхи и убеждения управляют нашим денежным потоком? Меняем глубинные сценарии. https://t.me/moeletoart/49 2. АТЛАС ЧЕЛОВЕКА😌 18 апреля (суббота), 18:00-22:00 «Атлас Человека»: нарисуем карту своих чувств, чтобы вернуться к себе. Это пространство тишины и красок для глубокого диалога с телом и эмоциями. https://t.me/moeletoart/54 3. ПЕРСОНА И ТЕНЬ 🎭 23 мая (суббота), 18:00-22:00 Встреча с тем, что мы показываем миру (Персона) и тем, что прячем от других и даже от себя (Тень). Как интегрировать скрытые части и обрести целостность. https://t.me/moeletoart/57 4. СЕКСУАЛЬНОСТЬ 🍓 20 июня(суббота), 18:00-22:00 Исследование энергии, чувственности, принятия своего тела и границ через метафоры и творчество. Это разговор не о технике, а о глубоком внутреннем диалоге. https://t.me/moeletoart/16 Почему стоит прийти? • Без оценок: Неважно, умеете ли вы рисовать. Важен процесс, а не результат. • Безопасно: Правила группы создают доверительную атмосферу. • Практично: Вы унесете с не только инсайты, но и созданные вами арт-объекты как «якоря» новых состояний. • Цикл или разово: Можно присоединиться на любую тему, которая откликается, или пройти весь цикл для комплексной работы. Место: г. Владивосток, ул. Шилкинская 11а, коворкинг «Эволюция». Стоимость участия в одном мастер-классе: 3000 рублей Ведущие, арт-терапевты, психологи: Ледкова Наталья Федосова Ольга Ждем именно вас на первом путешествии — «проДЕНЬГИ» — 28 марта! Готовы исследовать себя через творчество? Записаться и задать вопросы: 8-914-964-47-30(Ольга) 8-909-873-86-30(Наталья)

Там где тепло 🌻 pinned «Выберите несколько тренингов»

«Атлас Человека»: Когда внутренний мир обретает форму и цвет🌎🫟 Есть ощущения, которые трудно упаковать в слова. Телесная память о стрессе, смутная тревога, живущая где-то под ребрами, или, наоборот, тихая радость, которая теплится в ладонях🙌. Мы часто носим в себе целые неизведанные материки чувств, но у нас нет их карты🗺️. Нет языка, чтобы их описать. А что, если таким языком могут стать цвет, линия, форма? Не ради искусства, а ради честного разговора с собой💭. Этот разговор и есть сердцевина нашего арт-терапевтического тренинга «Атлас Человека». Здесь не учат рисовать. Здесь учат слышать👂. Что на самом деле происходит в этом пространстве? Представьте: вы попадаете в безопасную, принимающую атмосферу маленькой группы. Сначала — просто разговор, знакомство не только друг с другом, но и со своим отношением к себе, к творчеству, к своим желаниям измениться или раскрыться. А затем начинается тишина. Но это не напряженная, а глубокая, наполненная тишина погружения. Под медитативную музыку 🎶участники совершают путешествие внутрь себя, перенося на большой лист то, что ищет выхода: эмоции, телесные ощущения, образы. Это процесс интуитивный, без правил и оценки «красиво-некрасиво». Главный критерий — искренность. И вот здесь начинается самое удивительное. Когда внутреннее, неоформленное, обретает зримые очертания и цвет, с ним можно встретиться. Увидеть со стороны. Мы вывешиваем созданные «карты», и их авторы начинают рассказывать историю, которую только что нарисовали. Это момент истины и часто — откровения❤️. Рисунок становится зеркалом, в котором отражаются неочевидные части личности. В этом безопасном поле, поддерживаемом группой и терапевтами, человек буквально знакомится с собой заново. Поднимаются чувства, приходят осознания: что живет в теле, чего не хватает, что просится быть признанным или трансформированным. Финальный, очень важный шаг — это не просто забрать рисунок с собой, а интегрировать увиденное. Дорисовать то необходимое, что было понято в процессе. А для самых смелых — дать этому новому знанию о себе место в своем доме, в своей жизни. Это шаг к принятию, к тому, чтобы позволить себе и своим близким видеть вас разным, многогранным, настоящим. Что вы можете взять с собой после этой встречи? Это импульс и инструмент для внутренней работы, который продолжает действовать еще долго. Участники уходят с: • Глубоким контактом с собой: Без критики, через язык метафор и ощущений. • Новым видением своих границ и потребностей: Карта тела и чувств становится наглядной инструкцией к самому себе. • Инсайтами для дальнейшего пути: Понимания, рожденные в процессе, часто становятся темами для более осознанной работы — в том числе и в индивидуальной терапии. • Опытом принятия и свободы: Свободы от «должен» в творчестве и шагом к принятию своих разных, иногда противоречивых, частей. «Атлас Человека» — это про то, чтобы вернуть себе право голоса. Голоса вашего тела, вашей интуиции, ваших скрытых эмоций. Это возможность составить карту своих внутренних территорий, чтобы больше не блуждать, а осознанно двигаться по направлению к себе целостному. Если вам отзывается такой формат — тихий, глубокий, исследующий, — будем рады встретить вас в нашей тренинге. Ваше тело действительно готово говорить. Осталось только дать ему кисть. С теплом, Ольга Федосова и Наталья Ледкова, гештальт-терапевты❤️.

О тренингах можно почитать по ссылкам "Как меня зовут? Моё имя" Узнаем, как имя влияет на вашу судьбу и характер https://t.me/moeletoart/48 "Деньги" Разберём финансовые блоки и научимся притягивать изобилие https://t.me/moeletoart/49 "Сексуальность" Исследуем границы, желания и отношение к этой важной стороне жизни https://t.me/moeletoart/16 "Персона" и "Тень" Обнаружим скрытые стороны личности и научимся с ними https://t.me/moeletoart/47 "Атлас человека" Составим карту вашей личности и поймем, как все части "Я" взаимодействуют https://t.me/moeletoart/54 "Кинолента моей жизни" Пересмотрим ключевые сцены своей истории, чтобы найти новые смыслы и перезапустить "сюжет" https://t.me/moeletoart/50 "Карта желаний" Научимся правильно формулировать и визуализировать мечты, чтобы они сбывались https://t.me/moeletoart/45

Уважаемые участники! В связи с изменениями в расписании, количество запланированных терапевтических встреч сокращается до четырех. Чтобы выбрать наиболее актуальные для вас темы, мы предлагаем провести голосование. Пожалуйста, выберите несколько тем из списка ниже, которые вас больше всего интересуют.  Встречи, набравшие наибольшее количество голосов, будут проведены. Спасибо за ваше участие и понимание!🌺

Арт-терапевтический тренинге «Кинолента моей жизни»🎞 Одним из самых ресурсных методов исследования жизненного пути в арт-терапии является тренинг «Кинолента моей жизни». Это путешествие вглубь собственной истории через творчество, где метафора кино становится языком диалога между сознанием и бессознательным. Здесь вы не просто рассказываете о себе — вы проецируете, создаете и трансформируете свой прожитый жизненный путь с помощью образов, символов, нанося их на бумагу. Наш внутренний сценарий часто записан не словами, а телесными ощущениями, повторяющимися образами. В арт-подходе мы материализуем этот сценарий: выстраиваем ленту времени из картинок, если надо, то рисуем эпизоды прошлого и будущего. Это позволяет обойти сопротивление ума и увидеть паттерны, которые невозможно описать словами. Вы становитесь режиссером, который работает не с актерами, а с предметами, вырезками из журналов, красками, карандашами. Создавая коллаж «Мой фильм сегодня» и будующий «Желаемый финал». Этапы работы включают: 1. Создание «фильм-плаката» (техника коллажа) — суть, жанр и атмосфера вашей прожитой жизни. 2. Рисование или выбор из картинок «главного героя». 3. Конструирование «Желаемого финала»  4. Групповая презентация фильмов — невербальное или краткое символическое представление своей работы, где главное — не интерпретация, а проживание и принятие созданного. Арт-терапевтическая суть метода: Работа идет в безоценочном пространстве, где важно не эстетическое качество, а возникающие чувства. Процесс создания объекта сам по себе является исцеляющим актом, так как позволяет дистанцироваться от болезненного опыта, увидеть его и преобразовать. Интеграция происходит не только на уровне осознания, но и на уровне нового сенсорного опыта. Для кого эта встреча: 1. Для тех, кто «застрял» в словесных ловушках. Если словами все давно объяснено, но изменений нет — творчество откроет дверь в обход рациональных блоков. 2. Для людей, испытывающих трудности в вербализации чувств (сильное напряжение, тревога, последствия травм). Арт-методы — безопасный контейнер для выражения невыразимого. 3. Для творческих профессионалов, переживающих кризис или «выгорание». Метод помогает вернуться к истокам творчества, минуя внутреннего критика, и найти новые источники вдохновения в личной истории. 4. Для психологов и арт-терапевтов, желающих обогатить свой инструментарий глубокой, структурированной, но при этом гибкой метафорической методикой. Это пространство для исследовательского творчества, а не для создания шедевров. Здесь вы не учитесь рисовать — вы учитесь доверять своим образам и через их преобразование обретаете силу менять сюжет своей жизни. Все материалы предоставляются, предыдущий опыт в творчестве не требуется — только любопытство к себе. Ольга Федосова и Наталья Ледкова, гештальт-терапевты❤️

Терапевтический тренинг «проДЕНЬГИ»💸💵💳 Иногда кажется, что деньги живут своей жизнью. Они то «прилипают», то «утекают🤑», словно у них есть собственный характер. А ведь за этим стоим мы сами — наши привычки, невысказанные страхи и установки, которые часто идут из детства🤦‍♂️. В этой статье, мы хотим познакомить вас с нашим форматом работы — терапевтического тренинга, посвященного отношениям с деньгами. О чем этот тренинг на самом деле? Это не про то, как вести бюджет или где взять дополнительный доход. Это про исследование: Как наши чувства управляют деньгами? Часто именно эмоции — тревога, вина, стыд или неуверенность — незаметно руководят нашими финансовыми решениями. Мы можем этого даже не осознавать. Что я на самом деле думаю о деньгах?💰 Глубоко внутри у каждого из нас есть свои «денежные правила», часто унаследованные от семьи: «Деньги — это сложно», «Богатство не для таких, как я», «Просить дорого — неприлично». Эти убеждения работают как фоновая программа, влияя на все наши действия. Почему повторяются одни и те же ситуации? Если замечаете, что финансовые истории имеют неприятное свойство повторяться, возможно, стоит посмотреть на них не как на неудачу, а как на знак. Знак, который показывает, где находится внутренний «блок», мешающий двигаться дальше. Как мы работаем? Через специальные упражнения и в безопасной атмосфере группы мы помогаем участникам: Увидеть себя со стороны Иногда другой человек может заметить в нас то, что мы сами не видим или старательно скрываем. Это может быть и поддержкой, и важным открытием — точкой для роста. Найти свои сценарии Каждый из нас играет свою «денежную роль». Когда мы осознаём её, у нас появляется выбор: продолжать играть или попробовать что-то новое. Преобразовать ограничения в возможности Обнаружить своё негативное убеждение — это только первый шаг. Гораздо важнее создать внутри себя новое, поддерживающее отношение. Мы делаем это не только словами, но и через особый опыт, который помогает новому убеждению «закрепиться» на уровне чувств. Что вы можете получить? Участие в таком тренинге — это возможность: · Разобраться в своих истинных чувствах по отношению к деньгам🌟 · Увидеть связь между семейной историей и сегодняшними финансовыми привычками · Получить честную и бережную обратную связь · Найти внутренние опоры для изменений · Почувствовать, что вы не одни со своими вопросами и сложностями Этот формат подойдет вам, если вы готовы не просто получить совет, а исследовать тему глубоко и системно, с поддержкой психологов и группы. Если такой подход отзывается в вас, будем рады встретиться❤️. Ольга Федосова и Наталья Ледкова, гештальт-терапевты