Сохраняем молодость

Кстати, сейчас развею самый главный миф нутрициологов и тренеров, опровержение основано на личном опыте Можно пить алкоголь и худеть Это вообще не связанные вещи И десерты есть, и пасту, и хлеб И на ккал пох вообще Главное не переедать

Я мучалась, поглощала огромное количество белка, зелени, старалась добавлять углеводы, не пила алкоголь месяцами 🫨 Сдала миллиард анализов, тренировалась как не в себя, все контролировала И один из анализов мне правда дал ответ: гастро и колоноскопия Отказывается, я так физиологически устроена, что мне никогда и ни в коем случае нельзя переедать. Это называется скользящая хиакальная грыжа- это когда верхняя часть желудка периодически «поднимается» выше диафрагмы. Короче, срать надо на это нереальное количество Кбжу, которое мы якобы должны поедать Просто есть по нужде и ровно столько, сколько влазит и только то, что в моменте хочется Всю жизнь я питалась таким образом, всю жизнь я была худая, пока не начала контролировать питание Мой самый низкий вес в жизни был 37 кг, мой постоянный 43-44 без каких-либо диет и ограничений (на видео выше вес 46) Но это пока я не начала ходить в зал и пытаться «нарастить» мышечную массу. Вот там и начались переедания, гиперконтроль, доверие окружающим «профессионалам» больше, чем себе 😥

Кстати, girlzzzzzzz мои любимые🩵 Выше вы видели как я страдала и мучалась от постоянных отеков и набора веса Ныть- ныла, а как избавилась от проблем- закрысила способ😅 Сколько всего есть в интернетах, что сбивает нас с толку. Эти бесконечные тарелки зелени, сейчас еще появился тренд на углеводы А оказывается все лежит на поверхности. Оказывается надо просто никогда не переедать 👽

Есть ли тут у меня те, кто приучили себя к тик току? Хочу начать пользоваться этой соц сетью, но немного не понимаю формат Нужны советчицы😅

Опять требуется помощь моих girlzzzz! Все pieces топ, но жаба душит Юбка (офигенная, но душит жаба) Рубашка (детали просто разъёб, но я вообще не ношу рубашки) Сумка (красивая, но дико неудобная) Что-нибудь нравится?🥹

Girlzzzzzz получается день шоппинга сегодня Я в восторге от этих джинс и топа Джинсы бойфренда всегда беру на размер больше, так талия выглядит уже😅 Топ из серии «на грани»

В дюссельдорфе скидки🫣 Жаль, что нет скидок на эти пары Джузеппе Занноти попал в самое сердечко Осталось выбрать желтое или белое золото Все сумки в моем арсенале с белой фурнитурой, но желтая на босоножках выглядит эффектнее Помогитееее🙏🏻🩵

Добралась😍

Боже храни моих косметологов и ультраформер

Тут составила свой вишлист из украшений на ближайшее время Вообще подруга говорит, что надо обязательно делать «карты желаний» и что у нее все постоянно исполняется Я ни разу не делала🫣