Молодильный Ананас

Надо жрать меньше! Это знаменитая фраза легендарной балерины Майи Плисецкой. И она следовала собственному лозунгу. При росте 169 см она весила 47 кг практически всю взрослую жизнь. И танцевала до 80 лет! В том числе вот этот свой знаменитый танец «Лебедя». Только посмотрите на ее руки! Критики их описывали как «резиновые, изгибающиеся, словно без костей». И за всю жизнь не было балерины, которая бы решилась повторить её номер, боясь неизбежного сравнения с великой Майей. Это невероятно. Почему я ее вспомнила? Потому что нужно меньше жрать)) Это я и сама себе напоминаю, поскольку генетически склонна к обжорству. Известный факт, что голодание полезно. Не каждый день, конечно, а хотя бы изредка. Потому что в организме запускается генеральная уборка. Клетки избавляются от всего лишнего, повреждённого и ненужного. И благодаря этому мы медленнее стареем. Но! Сколько я пробовала поголодать пару дней, ничего не выходило. Обжора внутри устраивал истерику. И, вот, наконец-то! Профессор Вальтер Лонго из Университета Южной Калифорнии, один из ведущих мировых экспертов по старению, задался вопросом: а можно ли получить все бонусы голодания — без самого голодания? И придумал диету FMD. Это диета, имитирующая голодание. Она длится всего 5-7 дней. И в это время человек ест! Но все так хитро устроено, что получается очень мало калорий и довольно вкусно. Еда всю эту неделю растительная, то есть на время становимся вегетарианцами. Самостоятельно просто неделю на овощах и фруктах просидеть не выйдет, там все должно быть просчитано с ювелирной точностью – какие именно продукты и в каких количествах и в каком порядке. И на выходе отличные результаты! Снижался биологический возраст приблизительно на 2,5 года. Уходили отеки, а с ними у многих и пара-тройка килограммов. И уменьшалось воспаление, даже в таких серьезных болезнях, как например, болезнь Крона. В общем, я лично собираюсь проверить ее на себе. Вот, как раз с понедельника на 7 дней и поимитируем голодание. Посмотрим – насколько хочется есть на этих овощах и малой калорийности? И что с телом происходит? У меня есть умные весы. По ним можно отследить жир, мышцы и воду. Вот, и проверим – что с ними происходит. Если все как обещают, то такую диету хорошо бы проходить раз в 3 месяца. Особенно тем, кто хочет жить долго и не как старая развалина. Короче, через неделю сообщу. Если кто практиковал подобное – напишите – как вам? Правда, если ваш результат был отрицательным, я все равно попробую, но интересно же!

Старенькие дети. Хочу вам показать невозможно душещемящее видео. Это Мелания и у нее прогерия. Прогерия — это когда ребёнок рождается стариком. В 2 года у него уже морщины, лысина, артрит и атеросклероз, как у 80-летнего дедушки. Потому что в организме всего одна генетическая поломка — мутация гена LMNA, и она запускает механизм ускоренного старения. В России таких детей — 6 человек.  В мире — около 400. Они стареют в 8 раз быстрее обычных детей. Средняя продолжительность жизни — 13–15 лет. Половина умирает от инфаркта или инсульта, потому что их сосуды изнашиваются быстрее, чем они успевают научиться читать. Лекарства нет. Есть препарат, который продлевает жизнь на 2,5–4 года — его завозят из США по спецпрограмме для орфанных препаратов. Некоторые дети живут дольше — например, Аня Добби из Москвы в 16 лет стала единственным в России подростком с прогерией, который сдал ОГЭ. Но каждый день для них — это битва. Битва за то, чтобы дожить до завтра. Битва за то, чтобы не сломать хрупкие кости при падении. Битва за то, чтобы прохожие перестали пялиться и тыкать пальцем. Они не просят жалости. Они хотят, чтобы их просто заметили. Не как «детей-стариков», а как детей, которые тоже хотят жить, дружить, танцевать и встречаться с другими «особенными» ребятами. Наука ищет ответ. Клинические испытания нового препарата уже идут. Он обещает увеличить продолжительность жизни на 40%. Возможно, когда-нибудь прогерию смогут лечить. Пока что — могут только поддерживать. А я вам просто хочу показать эту мужественную девочку Меланию. У кого тормозит телеграмм, вот мой канал в Максе

Почему ваш ребенок ненавидит мясо? «Моя дочь ненавидит мясо, можно впихнуть только сосиски», «Мой сын мясо не ест, только иногда котлеты и то после уговоров и обещания, что дам конфеты» Подобные жалобы слышу постоянно. Конечно, довольно часто это дети, погрязшие в сладостях. А после сладкого уже ничего не хочется, поэтому они и капризничают. Но есть и еще одна очень распространенная причина – почему ваш ребенок плюется мясом. Если спросить таких детей — «Ну почему ты не ешь мясо?!», они не смогут объяснить. Просто «фу» и всё. А на самом деле их организм пытается сказать: «Спасите! Меня травит аммиак!» Да-да, аммиак. Нюхали когда-нибудь нашатырный спирт? Это и есть водный раствор аммиака. И удивительное дело: подобное едкое вещество образуется у всех нас в организме, когда мы едим белок. Это токсин. И у здорового человека печень быстренько хватает этот аммиак и превращает его в безвредную мочевину. НО! У некоторых детей (и взрослых тоже) этот механизм барахлит. Печень не справляется, аммиак накапливается — и организм начинает орать: «Эй, не корми меня этим мясом, мне плохо!» И ребенок искренне НЕНАВИДИТ мясо. Это не блажь. Это биохимия. И ребенок не только не ест мясо, у него много других проблем. ❗️ Круги под глазами (чаще такие красноватые), которые не проходят и после сна ❗️ Истерики и капризы. Аммиак — мощнейший нейротоксин, который раздражает мозг. Ребенок становится неуправляемым: то гиперактивный, то агрессивный, то вдруг вялый и апатичный. ❗️Головные боли и «туман» в голове – это классика. Ребенок не может выучить стишок? Отказывается играть? Может, он просто отравлен своим же собственным обменом веществ. Что делать? Конечно, не нужно подобное состояние спускать самотеком. Знакомьтесь — в аптеках есть французский спасатель СТИМОЛ. Как он работает? Хитро. Внутри два ингредиента: Цитруллин — аминокислота, которая встраивается в печеночную систему и помогает быстрее нейтрализовать аммиак. Малат — соль яблочной кислоты. Помогает вырабатывать энергию и убирает молочную кислоту из мышц. В итоге Стимол выводит токсины И возвращает энергию. Двойной удар! Разрешен детям с 5 лет. И вялым вечно усталым взрослым тоже очень даже рекомендован. У кого тормозит телеграмм, вот мой канал в Максе

А мы тут с одной прекрасной и вдумчивой моей подписчицей в комментариях затеяли научные дебаты по холестерину))) И я заглянула в канал московского сосудистого хирурга. И там как раз наша тема развивается… Вот, прикладываю…

Экстренные новости про ваш холестерин. Что было у нас долгое время? Врач смотрел на ваш холестерин, особенно на ЛПНП, который почему-то называли «плохим» холестерином и если есть повышение, гнал вас в шею к кардиологу, а тот тут же назначал статины. Статины – серьезные препараты. И да, они оправданы, когда есть серьезный сердечно-сосудистый риск. Но главный обвиняемый, холестерин, очень мало говорит о сердечно-сосудистом риске. Он, вообще, спаситель как раз, а не злодей. Кто-то другой (чаще всего, сахар или гомоцистеин) испортил сосуды, а холестерин их старательно латает. И если его снижать статинами, возможна масса проблем. Мышечные боли, слабость, проблемы с мозгом и гормонами. Ведь, у нас все половые гормоны строятся из холестерина, а также оболочки нервов. Без холестерина человека слишком быстро догоняет старческий маразм и старость. Поэтому думающие врачи назначают статины, много раз взвесив ситуацию пациента. Кстати, я уже писала ЗДЕСЬ – почему еще бывает повышенный холестерин. Проверьте – может это как раз ваш случай. И, вот, наконец-то!!! Свершилось!! В новых российских клинических рекомендациях 25-го года произошел тектонический сдвиг. Теперь главные «злодеи» и главные «цели» — не просто повышенный холестерин, а вот эти два "красавчика" - аполипопротеин В (АпоВ) и липопротеин(а). Если у Вас повысился холестерин, врач должен назначить вам еще вот эти два анализа. И по ним уже оценивать – что с вами творится? ‼️Аполипопротеин В и есть тот самый «плохой» холестерин. Он показывает количество мелких частичек, которые способны протиснуться в стенку сосуда. При его повышении, скорее всего, нужны будут статины. ‼️ липопротеин А – это ваша генетика. Показывает как работают ваши гены по холестерину. И это суперплохая агрессивная частица, которая не только вызывает атеросклероз, но и мешает растворять тромбы. И самое главное - его уровень почти не зависит от диеты или статинов. Его определяют один раз в жизни, поскольку он не меняется. Очень советую всем сдать эти два показателя, даже если врачи вам не назначали. Будете знать свой риск. У кого тормозит телеграмм, вот мой канал в Максе

Про то как тяжело врачам. Когда мы заканчивали мединститут, все пытались улизнуть от работы в поликлинике. По возможности старались получить хоть какую-то узкую специализацию и не сидеть на приеме и не ходить по вызовам. Потому что это работа адова, конечно. Нагрузка гигантская, а зарплата гораздо меньше, чем в стационаре. И, кроме того, подобных врачей часто ругают пациенты. И в лицо, и за спиной. Мол, без разбора всем одно и то же назначают. Это, к сожалению, частично правда. Почему так происходит? Слышали когда-нибудь про клинические рекомендации, которые есть у всех врачей и они их старательно исполняют? Если говорить проще, для врача это: 🔖 «Инструкция к применению» от государства. Минздрав говорит: «Лечите рак вот так, гипертонию — эдак, а грипп — вот по этой бумажке». Все потому, что кто-то ответственный прочитал 500 научных статей и написал короткую инструкцию для всех врачей. 🔖 Юридическая страховка. Если случится что-то плохое, а вы лечили не по инструкции, то первое, что скажут в суде: «Почему вы не следовали клиническим рекомендациям?». Второе: «Докажите, что ваше лечение было лучше». И если врач сам не имеет научных исследований, а просто, например, опыт, он проиграет. 🔖Единственный способ выжить. У терапевта на прием выделено 15 минут. Нет времени перечитывать учебники. Нужен четкий алгоритм: «Увидел А → сделал Б». Почему врач не может отступить, даже если хочет? Потому что за каждое отступление он отвечает ЛИЧНО. Своей должностью, премией, лицензией и иногда — свободой. Отступление без веских оснований — это не смелость, а профессиональный риск. Если врач говорит «нет, я не могу это назначить» — он не тупой и не злой. Он просто не хочет потерять работу. К чему я веду? А вот к чему – недавно вышли новые клинические рекомендации по холестерину. И они, наконец-то, толковые! Значит, теперь врачи должны не травить вас статинами бездумно, а разбираться. Сейчас расскажу! ⬇️⬇️⬇️

Кто замер внутри вас? В предыдущих комментариях мне написала очень хорошая девушка. Вот отрывок: "Очень понравился пост. Но вот последнее… «от душевных ран можно избавиться только языком» - нет. Не согласна. Хожу к психологу периодически, против ничего не имею. Но излечение от душевных ран? Нет. Это невозможно. Ну не может психолог от них излечить. Это миф. И дорогие психологи с хорошей псих кафедры - очень часто об этом говорят (не те, что пишут книги в разделе поп-психология). Психолог может помочь осознать - а это уже 50% успеха". И я хочу ответить… Я не психолог. Я врач и 3 года училась психосоматике во французской школе. И там вот как мы подходим к душевным ранам. Понять и осознать не значит вылечить. А многие психологи, к сожалению, здесь ставят точку. Но это лишь разрешение на вход в операционную. Где уже придется оперировать свою рану. И это будет больно. Поэтому многие туда не идут. И эмоция застревает в теле и продолжает лелеять болезнь. Самая сложная и жесткая часть – это найти первый камень. Это 100% было намного раньше, чем началась болезнь. Может быть в раннем детстве. Когда что-то драматическое происходит с нами впервые, то в душе замирает маленькая часть нашей личности. Помню одного мужчину с очень мощными паническими атаками. Психолог помог ему осознать, что это страх смерти и он надуман, поскольку у мужчины сердце здорово. И это осознание не помогло. Приступы паники продолжались. И когда, наконец, добрались до первого камня этой проблемы, мужчина вдруг вспомнил: «Мой папа умер, когда мне было 7 лет. Я взрослый, я это принимаю и понимаю. Но внутри меня до сих пор сидит тот мальчик, который ждет, что папу спасут». Понимаете? Мы живем и растем дальше, а в душе у нас сидят маленькие испуганные мальчики и девочки, которые до сих пор застряли в каком-то страшном дне. И не в одном. Их много. И здесь терапевт не дает советы (как часто думают люди). Он делает невозможное: он возвращает пациента в ту самую детскую ситуацию и помогает изменить ее исход. Да, это все в воображении. Но здесь мы пользуемся обалденным свойством мозга: он не различает реальность и выдуманное. Поэтому, кстати, и тревожность такая проблема. Там же у человека надуманные страхи, а он их боится, как настоящих. И в воображении человек возвращается в тот самый первый случай. И тот мужчина отыскал решение, которое не нашел, когда был ребенком. Тогда в 7 лет, он просто сидел и боялся и чувствовал себя беспомощным перед смертью папы. А тут он выбрал подойти к умирающему папе, попрощаться с ним и объяснить, как любит его. Сказать ему: «Я не отворачиваюсь от твоей смерти. Я разрешаю тебе уйти, а себе — остаться жить без тебя». Он плакал, когда это говорил. И это были слезы освобождения и любви. И у того мужчины панические атаки исчезли. Поэтому задача специалиста — не объяснить вам «почему», а помочь прожить ту ситуацию заново, но по-новому, по-взрослому. И когда детская боль уходит из тела, болезнь теряет свою власть. И я лично знаю множество случаев излечения от душевных ран и болезней, поэтому это не миф.

Почему у нее рак желудка? Вы следите за историей Лерчек (Валерия Чекалина)? Кто не в курсе: это успешная блогер-миллионница, против которой началось следствие за уклонение от налогов и тут – бах! – у нее обнаружился рак желудка, да еще и с метастазами. Что тут началось! Кто-то жалел. Но основная масса решила, что это симуляция чтобы уйти из-под следствия. Последние новости таковы: Лерчек заново осмотрели судебные врачи и вынесли вердикт, что рак, действительно, есть. Кстати, этот рак и правда, не болит, почему его и запускают. Он заболит, чаще всего, когда уже есть метастазы или прорастание в другие органы. А до этого просто слабость, анемия, вздутие. Иногда и вовсе никаких симптомов. А теперь главный вопрос: откуда берется рак желудка? Да, еще у молодых. Чаще всего, в интернете пишут, что рак желудка преследует тех, у кого есть Хеликобактер пилори. Та самая бактерия, которая способна жить припеваючи в жгучей кислоте. Но «Хелик» есть у 50-70% населения планеты, а рак желудка развивается далеко не у всех. Потому что все дело в том, в каких условиях этот хелик живет. Вы же слышали, что все болезни от нервов? И это не шуточки. Разберем конкретно желудок. Что происходит, когда вы в жопе? Извините, в стрессе. Организм в панике, он уверен, что нужно спасаться и для этого резко перераспределяет кровообращение. Мозгу, сердцу, легким дает побольше. Вдруг нужно бежать или драться? А жкт отключает. Некогда жрать! За это время сожрут вас. Так он рассуждает. Поэтому в желудке спазм сосудов. Слизистая обескровлена. В бледном эпителии мелкие очажки инфарктов – отсюда и эрозии и язвы, которые находят у многих. Кислотность падает. И в этой среде хелик расцветает! Ему все нравится. Он начинает добивать слабый желудок. Становится врагом, хотя до этого был соседом. Конечно, рак не возникает мгновенно. Это многоступенчатый процесс. Но почти всегда там есть вот эти компоненты: хеликобактер и хроническая тревожность и стресс. Резонный вопрос: а если удалить Хелик той схемой, что дают гастроэнтерологи с двумя антибиотиками и кучей других таблеток, рак не будет? Можно уже тревожиться вволю? Увы, не выйдет. Удалить его — это как убрать спички из рук поджигателя, но оставить его сидеть в луже бензина. Во-первых, Хелик очень часто возвращается туда, где есть условия для него. Во-вторых, он – лишь одна из причин рака желудка. Главное, что разъедает ваш желудок – это не кислота. Это тревога. Сейчас немного психосоматики. Желудок реагирует на продукты питания так же, как и на эмоции: принимает или отвергает. У грудничков желудок – практически орган чувств. Мама дала грудь и я спокойно мирно сплю. А если мамы нет, значит, я сейчас в опасности, могу погибнуть без еды. С наполнением желудка приходит спокойствие.. Поэтому при лишнем весе часто есть желание ощутить безопасность и приятную наполненность. Рак – это борьба против чего-то внешне агрессивного. Глубокий конфликт с человеком, которого не избежать. Либо внутри семьи, либо на работе, либо соседи. Кого я не перевариваю!!, и должен терпеть. Предотвратить смерть от рака желудка можно. Ни УЗИ, ни анализ крови не могут ничего показать. Гастроскопия — золотой стандарт. Делать её нужно один раз в один–два года, даже если у вас ничего не болит. Именно такая программа скрининга действует в Японии и Южной Корее: в результате около шестидесяти процентов рака желудка «ловят» на первой стадии. Но и учиться не застревать в стрессе еще важнее. Не только для желудка. Ведь, стресс бьет по всем органам. Как вы спасаетесь от него? Только серьезно. А не вот это все: хожу на спорт, гуляю, хожу в кино… От душевных ран можно избавиться только… языком. То есть проговорить их, вывести из тела наружу. Хоть кто-то ходит к психологам? Или тоже не помогает? У кого тормозит телеграмм, вот мой канал в Максе

Немодный герой. Представьте себе планету ЗОЖ. Здесь все выбросили из дома пластик и пьют матчу. И само собой скупают модные БАДы. Омега-3 спасает от всего, как без нее оставаться молодым? Витамин D — солидный хит сезона, с ним носятся как с айфоном. Витамины группы В — это сложные интеллектуалы, их обсуждают в плане эффективной работы мозга. А кто это скромно сидит в углу в розовых колготках? Слишком простой, слишком детский, слишком банальный. Это грустный и немодный витамин С. Почему витамин С стал «немодным»? Потому что его слишком много. Его продают в аптеке за копейки. Он не звучит загадочно, в отличие от, скажем, «метилфолата». Вторая причина — миф, что мы получаем его с едой. Вроде бы съел киви или апельсин — и порядок. Но вот незадача: этот апельсин три недели лежал на складе, потом в магазине. Витамин С разрушился ещё до того, как вы его надкусили. Но если вы едите смородину прямо с веток своего огорода, поздравляю, у вас должно быть все отлично с витамином С. А что он вообще делает? Он упорный работяга. Особенно для женщин. 💚 Это же главный строительный материал для коллагена. Чтобы лицо не уползло к коленям раньше времени. И если вы пьете коллаген без витамина С – деньги на ветер, он не сработает. Коллаген не только в коже. Без витамина С сосуды становятся ломкими, дёсны — кровоточат. 💚 Ещё он помогает усваивать железо в десять раз лучше. Слышите, дамы и дети с низким ферритином? Это очень важный момент, который многие упускают. 💚 И — да, он работает как антиоксидант, защищая клетки от окислительного стресса. Окислительный стресс — это когда в теле накапливается слишком много "злых молекул" (свободных радикалов), которые, как микроубийцы, отрывают кусочки от клеток. А витамин С их обезвреживает. Но вот что важно: для кого? Витамин С нужен: ✔️ Курильщикам. Каждая сигарета сжигает около 25–40 мг витамина С. У них дефицит хронический. ✔️ Людям с плохим заживлением. Если синяки держатся неделями, раны затягиваются долго — это звоночек. ✔️ Вегетарианцам. В том числе вынужденным. То есть если вы очень мало едите мяса, потому что, якобы, разлюбили его, а на самом деле, оно плохо у вас переваривается из-за проблем в жкт, вы вегетарианец. И вам нужно больше витамина С, чтобы усваивать растительное железо. ✔️ Людям с хроническим стрессом и инфекциями. Витамин С расходуется быстрее, чем вы успеваете его восполнять. Кому витамин С НЕ нужен (в больших дозах)? ❗️ Тем, у кого уже есть камни в почках (особенно оксалатные). Им лучше не превышать 500–1000 мг в день и обязательно пить воду. ❗️ Людям с гемохроматозом — генетической перегрузкой железом. Витамин С усиливает его всасывание, что может повредить органы. ❗️ Здоровым людям с хорошим питанием. Таких очень мало, к сожалению. Формы витамина С: здесь есть нюансы ⌛️ Обычный витамин С (аскорбиновая кислота) — это же кислота. Она может раздражать желудок. ⌛️ Если у вас гастрит, чувствительный желудок или вы пьёте высокие дозы — выбирайте аскорбат натрия или аскорбат кальция. Они нейтральные, не жгут слизистую. ⌛️ Есть еще Липосомальный витамин С — это витамин, упакованный в маленькие жировые пузырьки. Он всасывается в 3-5 раз лучше и умеет проникать в лейкоциты, где его как раз и ждут для иммунитета. И пока сейчас лето, ешьте сезонные ягоды, лучше прямо с куста. Вот, где прорва витамина С. У кого тормозит телеграмм, вот мой канал в Максе

Очередное сахарное занудство. На самом деле, я лукавлю, конечно, поскольку верю, что пишу я не занудно, а очень даже развлекательно-увлекательно. Но есть тема, с которой я вечно к вам возвращаюсь и никак не могу угомониться. Эти чертовы сладости!! Была недавно на съемках по очереди в двух местах. В каждом из них работают прекрасные талантливые люди. Но везде мне попалось это зло! У одних в комнате для перекусов заботливо навалены для сотрудников печеньки со сладкими прослойками. У других в шкафу спрятаны шоколадные батончики, которые щедро предлагаются всем хорошим людям. Ну, жуть и кошмар! Еще в 1931-м году ученый Отто Варбург получил Нобелевскую премию. Он открыл, что раковые клетки питаются глюкозой. Только ею, блин! Это назвали эффект Варбурга. Все онкологи его знают. Да, скажете вы, но и здоровые клетки питаются глюкозой. Всем известно, что тому же мозгу нужна глюкоза позарез. Так и есть! Но раковым клеткам нужно в 10-20 раз больше глюкозы, чем здоровым. Такой у них хитрый обмен веществ. На этом, кстати, основана ПЭТ-томография. Вводят в вену меченую глюкозу и смотрят: где она накапливается? Там опухоль! Поэтому у тех, кто ест меньше сладкого, раковые клетки не выживают!! Ну, или хотя бы гораздо менее активны. Понимаете? Конечно, рак не возникает за один день. Но вечные скачки сахара в крови создают питательный сироп для возможного зла. Дотошные подписчики, наверняка, тут же возразят: у рака туча теорий возникновения. И экология, и психосоматика, и вирусы. Да, вы 100% правы. Сахар не вызывает рак. Но он его кормит. Делает сильным. И этот мощный откормленный рак может сожрать вас. Недаром во многих клиниках мира (и у нас кое-где) онкологических больных переводят на безуглеводную диету. Чтобы были шансы их спасти. Вот так, очередная порция моего занудства. Надеюсь, вода камень точит. И когда-то я до вас достучусь. Вы вообще рака боитесь? Или даже не думали о таком варианте? У кого тормозит телеграмм, вот мой канал в Максе

Маленький пионерский ужас. В 10 лет родители отправили меня в пионерский лагерь. Для других детей радость, а для меня подобный отдых был наказанием. Я росла угрюмой девочкой, которая не любила гулять, и всегда выбирала сидеть дома с книжкой. И, вот, привезли нас, целую толпу. Построили по возрасту в отряды. Все бесцеремонно друг друга разглядывают. И тут одна нахальная пионерка заорала: «Девочка, у тебя глаза вытекли!!!!!!». И ткнула пальцем в меня! Я чуть сквозь асфальт не провалилась! И только потом поняла: нахалка имела в виду мои синяки под глазами. Они у меня, действительно, были огромными как у панды. Итак, давайте разбирать синяки под глазами. Отчего они бывают? 🐼 Те, у кого с рождения и всю жизнь – это генетика, просто слишком близко к коже сосуды. 🐼 Те, у кого появились вчера, а сегодня пропали, скорее всего, вы не выспались. 🐼 Но гораздо чаще синяки выдают давние и упорные проблемы: 📍 анемия – чаще всего вызывает подобную некрасоту на лице 📍 дефицит витамина С 📍 накопление аммиака (здесь синяки скорее не синие, а красно-коричневые плюс сильная раздражительность и истеричность) Мой вариант тогда в детстве был в дефиците витамина С. Это, кстати, очень частая проблема у детей. И у взрослых, особенно у курящих. При курении организм изо всей силы тратит витамин С на то, чтобы спастись от последствий дымного отравления. Поэтому у курящих витамин С всегда ниже плинтуса. А как еще проявляется дефицит витамина С, кроме синяков панды? 📍 Будет выраженная слабость сосудистой стенки: кровят десны после чистки зубов, кровотечения из носа, купероз на лице, варикозное расширение вен. 📍Частые ОРВИ и особенно ОРВИ без температуры, как признак низкого иммунитета. 📍Иногда преследуют разные аллергии, особенно насморки и поллинозы, ведь витамин С дает сильную антиаллергическую защиту. 📍 И что очень важно! Витамин С это кофактор для выработки гормона стресса кортизола. Если витамина С мало, человек будет нестрессоустойчив!! Сложно ему держать удар. А у вас или ваших детей бывают синяки панды? У кого тормозит телеграмм, вот мой канал в Максе

Вот интересное кино. Некая дама написала в комментарии к этому видео, что вверху: «Хрень полная. Похожа на качка. Лучше бы внуками занялась». Забавное мнение. А быть похожей на качка, то есть вместо кучи жира иметь мышцы, это плохо? И с каких пор? Несомненно дама считает, что гораздо лучше быть толстой, одышливой, краснолицей теткой с кучей диагнозов и горой таблеток и говорить: «Мне некогда собой заниматься, у меня внуки». Кстати, женщина на видео «похожа на качка» именно на момент соревнований. Они специально сушатся, чтобы все мышцы прорисовались, плюс наносят на тело темный крем-загар. Между соревнованиями без спецзагара у такой женщины тело будет выглядеть не как сухая накачанная вобла, а абсолютно нормальная, подтянутая стройная фигура. Поэтому не надо бояться гантелей и занятий и выглядеть «как качок»)) Для тела качка нужны особые спецусилия, при обычных занятиях такого не достичь.