Родительство на научном

Курс по перинатальной психологии Дорогие коллеги, 21 сентября - начнётся мой дистанционный курс по перинатальной психологии в МГУ. Я делаю его 1 раз в год. За 4 месяца обучения (2 раза в неделю по 1,5 часа) мы разберём самые важные темы: 💚Подготовка к родительству 💚Репродуктивные трудности и потери 💚Психология беременности, диагностика работа с послеродовыми расстройствами (тревога, депрессия, ПТСР) 💚Сопровождение семьи и семейного кризиса после рождения ребёнка 💚Формирование привязанности и потребности младенца Подробная программа здесь Курс включает в себя 8 часов групповых супервизий, много практических кейсов и упражнений. При этом чёткую структуру и опору на современные исследования. Каждый раз я дополняю материалы новыми интересными данными. Приходите, буду вам рада ❤ отзывы о курсе можно посмотреть здесь

Почему среди «великих людей» так мало женщин? Подкаст с проектом the zhenshiny Если вы часто слышите объяснение: «Наверное, просто талантливых женщин было меньше, чем мужчин», советуем послушать новый выпуск подкаста «С Верой в науку». Гостья эпизода — Валерия Теплинская, нейрорежиссер и создательница проекта the zhenshiny, которым мы всей командой восхищаемся 💚 Обсудили: ☀️ Почему на протяжении большей части истории женщины сталкивались с системными ограничениями в образовании, науке и профессиях — и какую роль в этом играл репродуктивный труд ☀️ Как некоторым женщинам все же удавалось сделать открытия, несмотря на эти ограничения, и что обычно стояло за такой возможностью ☀️ Как сегодня исследователи восстанавливают имена женщин, чей вклад в науку, культуру и искусство оказался незаслуженно забытым или приписан другим. И, конечно, вспомнили удивительные истории женщин, которые меняли мир: 🟢Хатшепсут — одна из первых исторически подтвержденных женщин-фараонов Древнего Египта 🟢Элис Болл — разработала первый эффективный метод лечения проказы 🟢Юлия Лермонтова — одна из первых российских женщин-химиков, внесшая вклад в развитие нефтехимии. 💐 Слушать выпуск: https://sveroyvnayky.mave.digital/ep-12 Если тема откликается, хочется исследовать ее дальше и обсуждать с другими — будем рады видеть вас в Научном клубе Good Point в августе. 12 августа: встреча с Валерией Теплинской Продолжим разговор о женщинах, которые меняли науку и мир, но чьи имена часто оставались в тени. Обсудим, с какими барьерами сталкивались женщины раньше, какие существуют сегодня и почему разговор о равных возможностях касается каждого из нас. 26 августа: обсуждение книги «Я — Мари Кюри» Вместе прочитаем историю женщины, которая прошла путь от учебы в подпольном университете до двух Нобелевских премий. Поговорим не только о ее научных открытиях, но и о том, как Мари Кюри справлялась с предубеждениями, общественным давлением и личными испытаниями. И попробуем найти в этой истории источник поддержки и вдохновения для собственного пути. Узнать о клубе подробнее и присоединиться можно на сайте: https://good-point.ru/science_club

У нас вышел выпуск подкаста С Верой в науку с Валерией Теплинской - соавтором проекта The Zhenshiny - о женщинах, которые развивали науку и искусство, но так и остались в тени коллег мужчин. А 12 августа Лера придёт к нам в Научный клуб и расскажет больше об удивительных судьбах и изобретениях женщин, чьи имена не вошли в историю так, как они того заслуживают. Приходите, будет интересно!

Терапия надеждой Беременность часто полна тревог, а после пережитой потери справиться с беспокойством может быть особенно тяжело. В ответ на сильную тревогу хочется начать уверять клиента в том, что все будет хорошо. Но, во-первых, мы этого не знаем, а во-вторых - это не помогает. Как же действовать? Мне очень понравился подход к поддержке беременных женщин с опытом потери, который описывается в этой статье. В своей практике я его обычно придерживаюсь: валидация разных чувств и признание неопределённости. Авторы предлагают 5-ти компонентную модель поддержания надежды при беременности после потери. На мой взгляд, это очень полезная рабочая схема. 💚 Валидация чувств женщины, в том числе страха. Специалист подчеркивает, что чувства женщины обоснованы предыдущим опытом, и она имеет на них полное право. Это не означает, что с ней что-то не так. 💚Нормализация одновременного переживания страха и надежды. Эти два чувства не уничтожают и не отменяют друг друга, они могут сосуществовать. 💚Внимание к маленьким шагам и прогрессу. Каждый прожитый день - это еще один день беременности. Иногда сосредоточение на "здесь и сейчас" помогает снизить постоянное беспокойство о возможном будущем. 💚Пространство для горевания о предыдущих потерях. Радость и надежда по поводу текущей беременности не означает "предательство" предыдущих. Женщина может одновременно горевать о потерях и эмоцонально вкладываться в актуальную беременность. 💚 Поддержка агентности и ощущения контроля. Чувство беспомощности может быть невыносимым, поэтому важно уделять внимание тем сферам, на которые возможно влиять. Посещение врача, выполнение рекомендаций, прогулка, поддержание связей с другими людьми, связь с собственными ценностями. Работа с беременностью после потери - тонкая и непростая, при этом женщинам очень нужна деликатная и честная поддержка, в которой есть внимание к их реальным переживаниям и искренний разговор о жизни и смерти.

Опросники на тревогу и страх родов Год назад мы с Аней Суарэз выиграли грант АКПН (ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки). Вечная благодарность за доверие и за поддержку, которая помогла нам с Аней заниматься любимой наукой без тяжёлого давления гос грантов. За год мы провели исследование с участием 566 беременных женщин. Если вы заполняли наш опрос - огромное вам спасибо! С удовольствием делимся результатами работы: два опросника, адаптированных и переведенных на русский язык. Их можно скачать здесь вместе с ключами и пользоваться. Опросник на страх родов (CFQ) Шкала оценки перинатальной тревожности (PASS) Осенью на съезде АКПН в Красноярске планирую подробно рассказать про результаты нашего исследования. Они получились очень интересные. К примеру, тревога у всех беременных женщин заметно повышается около дат стандартных скринингов. А конкретные страхи перед родами часто связаны с прошлым опытом насилия. Сейчас мы начинаем второй этап работы - изучение опыта пребывания в послеродовом отделении и опыта родов. Если вы участвовали в первом этапе, заполните, пожалуйста, второй опрос. Это займёт около 20 минут, все данные конфиденциальны и используются только в научных целях. Огромное спасибо вам за поддержку нашей работы💚

ПТСР и ПМДР По статистике около 60% женщин с ПМДР (предменструальным дисфорическим расстройством) имеют травматический опыт. Почему это так? Мы знаем о том, что травматический опыт, в частности ПТСР, нарушает работу нашей системы реакции на стресс - гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. То есть травма изменяет то, как нервная система реагирует на гормоны. Но это двунаправленный процесс: гормональные измнения также могут активировать травматический опыт. А как работает ПТСР в отношении ПМДР? Эстроген отвечает за восприятие угрозы и переработку эмоциональных воспоминаний. Травматический опыт влияет на рецепторы эстрогена: вместо защитной реакции в ответ на его падение активируется ощущение эмоциональной нестабильности и хрупкости. Восприятие мира как враждебного и опасного обостряется, а уверенность в своих способностях с ним справиться - снижается. По сути, женщина с травматическим опытом каждый месяц переживает мини депрессивный эпизод, который заставляет ее чувствовать себя максимально уязвимой. Даже то, что случилось много лет назад, может портить жизнь здесь и сейчас. Что очень горько, но подчёркивает значение терапии ПТСР. И для психолога тоже важная информация: ухудшение состояния, кажущийся регресс в терапии может быть связан с фразой цикла. Невероятно интересно было бы узнать, как послеродовое ПТСР может отразиться на дальнейших симптомах ПМС и может ди повысить риски ПМДР у женщин после травматических родов. На эту тему исследований пока нет, очень хочется этим вопросом заняться.

В блоге известного в социальных сетях эндокринолога задали вопрос об увеличении веса в период менопаузы. Врач ответил: "вес растёт только у тех женщин, которые за собой не следят". Как же меня возмутила эта фраза! К сожалению, я видела это высказывание не раз. Я прикрепила картинку из поста доктора Мари Клер Хавер - блестящего врача акушера-гинеколога, специалиста по менопаузе и просветителя. Она пишет о том, что увеличение веса в период менопаузы - это не проблема силы воли, а биология. Менопауза - это метаболическое перераспределение. Снижение уровня эстрогена затрагивает многие процессы в теле: растёт объем висцерального жира, чувствительность к инсулину снижается примерно на 28%, мышечная масса уменьшается, провоспалительные цитокины растут. Это происходит с женщинами, которые отлично питаются и двигаются, но то, что раньше помогало, работает хуже. А врачи продолжают рекомендовать меньше есть и больше двигаться. И общество продолжает осуждать женщин, ведь они мало старались, раз это не сработало. Но дело не в старании, а в изменениях, через которые проходит тело. Это еще один пример пренебрежительного отношения к женскому телу и непонимания процессов, которые с ним происходят. Не говоря уже о том, что хорошо бы позаботиться о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, которые возрастают в период менопаузы. Это не значит, что движение  безполезно, оно безусловно важно. Но я очень устала от ожиданий, что женщина будет всегда в одном весе и размере, что бы ни происходило, что мы должны делать вид, что все по-старому, когда тело буквально перерождается. Эти идеи ведут за собой отсутствие нормальной помощи - как медицинской, так и психологической. Это касается и перинатального периода тоже. Очень мечтаю о том, чтобы появлялось больше акушеров-гинекологов и эндокринологов, которые разбираются в перинатальных измнениях тела. Потому что уровень невежества и игнорирования происходящих с матерью процессов в нашей сфере космический.

Эпидемия перинатальных расстройств Роль мамы принято считать естественной и интуитивной. Но всё больше исследований подтверждают, что современное материнство часто несёт в себе высокую нагрузку, изоляцию и хронический стресс. Мы живём в эпоху «эпидемии перинатальных расстройств» — состояний, с которыми женщины сталкиваются во время беременности и после родов. Речь не только о послеродовой депрессии, которая уже более или менее на слуху, но и о тревожных расстройствах, эмоциональном выгорании, навязчивых мыслях, ощущении беспомощности и постоянной вины. 📎Пройти тест на родительское выгорание У этого есть причины: современные матери оказываются в условиях, к которым крайне сложно адаптироваться. Нужно одновременно: 🌀быть вовлечёнными родителями и иметь свои увлечения, 🌀продолжать профессиональную реализацию и социальную активность, 🌀справляться самостоятельно и учитывать советы родственников, общества и соцсетей. А если что-то пошло не так — ответственность перекладывается на женщину: значит, она просто не была готова к ребенку. На новой встрече Научного клуба Good Point 27 мая мы вместе с клиническим психологом Дашей Уткиной поговорим: 🔵почему перинатальные расстройства стали настолько распространены, 🔵как на психическое здоровье матерей влияет среда и окружение, 🔵почему некорректно сравнивать современное родительство с опытом прошлых поколений, 🔵и главное: что помогает женщинам проходить через этот период с большей поддержкой. 💙Даша Уткина — одна из главных специалисток в теме ментального здоровья матерей. Она опирается на современные исследования и имеет богатый практический опыт: работает с женщинами и много делает для развития культуры поддержки в беременности, родах и послеродовом периоде. Встреча будет полезна как мамам и тем, кто только задумывается о материнстве, так и помогающим специалистам, работающим с родителями. Для участия нужно оплатить подписку на Научный клуб. По подписке на месяц вы получите: ➡️участие в этой встрече (и запись), ➡️доступ к записям всех предыдущих лекций клуба, ➡️воркшоп по надежным источникам информации 10 июня ➡️разбор книги «Наукообразная чушь» Стюарта Ричи 24 июня Если вы не были ни на одной встрече клуба, очень вас ждем и дарим промокод CLUB10. Большая часть тем Научного клуба посвящена ментальному и физическому здоровью, качеству жизни женщин, материнству — с опорой на исследования. Присоединиться к Научному клубу Good Point 💌

Друзья, в нашем Научном клубе для перинатальных специалистов и родителей завтра в 15.40 по Мск шикарная встреча с Дашей Уткиной - приходите поговорить о том, как общество сначала ставит матерей в невыносимые условия, а потом обвиняет в "слабости". Запись будет! 👇

Антагонисты рецепторов GLP-1 и репродуктивное здоровье Я слежу за исследованиями антагонистов рецепторов GLP-1 (на их основе создан оземпик), потому что это научное открытие, которое разворачивается у нас на глазах. Здесь задействованы и коммерческие интересы, и ожидания общества, и необходимость для учёных быть строгими и последовательными, не делать поспешных выводов. Особенно интересно, когда у препарата появляются лечебные свойства не только в сфере, для которой он разрабатывался. К примеру, очень любопытные данные об антагонистах рецепторов GLP-1 и репродуктивном здоровье. Свежий обзор исследований показывает, что антагонисты рецепторов GLP-1 могут оказывать значительное положительное влияние на репродуктивную функцию женщин, особенно с метаболическими нарушениями и синдромом поликистозных яичников. Они могут способствовать регулярности менструального цикла и овуляции. Улучшения наблюдаются как при спонтанном зачатии, так и при использовании репродуктивных технологий. Важно, что положительнве эффекты GLP-1 исследователи связывают не просто со снижения веса. Задействованы более сложные физиологические процессы. Рецепторы GLP-1 находятся в ткани яичников, поэтому лечение может напрямую влиять на улучшение овариальной структуры и функции. Также оно помогает выживаемости фолликулярных клеток, налаживает гормональный баланс и сигнальные пути в яичниках. Данных на людях еще не так много, как хотелось бы, но те, что уже есть - впечатляют. Важно помнить, что при назначении любых препаратов стоит взвесить риски и побочные эффекты (а они есть!), поэтому до применения в практике может быть еще далеко. Но если у медицины появится еще один инструмент помощи парам, которые хотят стать родителями, но сталкиваются с трудностями - это будет потрясающе💚

Вера Якупова: кто я теперь после рождения ребенка? О новой идентичности, вине и адаптации Продолжаем разговор о тех изменениях, которые наступают вместе с опытом родительства. У нас в гостях Вера Якупова — психотерапевт, исследовательница, автор книг «Шипы родительской любви» и «Быть собой, чтобы быть с другими», основательница центра Good Point. Обсудили, почему родительство одновременно дает ощущение смысла и вызывает растерянность, как меняются наши роли, ценности и отношения с собой, и почему адаптации к новой жизни нужно гораздо больше времени, чем нам обычно разрешает культура. Выпуск получился нормализующим, принимающим, разрешающим и поддерживающим. 🔴Яндекс Музыка🔴Apple Podcasts🔴Spotify🔴ВКонтакте🔴Mave 🔴YouTube В эпизоде: 🟣Как сохранить важные части своей идентичности, отношения, интересы и ценности в новой роли. 🟣Как современные требования к «хорошим родителям» приводят к тревоге, перегрузу и выгоранию. 🟣Что такое интенсивное родительство и почему попытка быть идеальными родителями часто делает только хуже. 🟣Как изменились ожидания от материнства и отцовства по сравнению с предыдущими поколениями. 🟣Почему после рождения ребенка появляется горевание по прежней жизни (и это нормально!). 🟣Сколько времени на самом деле может занимать адаптация к родительству и почему не стоит требовать от себя мгновенной «новой версии себя». 🟣Почему ребенку важно видеть не только заботящихся родителей, но и живых взрослых со своими интересами, радостью и отношениями друг с другом. А еще про чувство вины, потерю опор, страх «делать недостаточно», про то, как искать собственный способ быть родителем среди бесконечного количества советов и требований. Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave или здесь, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо! 🫶 #всеокейподкаст

Подкаст с Верой в науку Уже несколько месяцев мы делаем подкаст с Верой в науку. В подкасте говорим о психологии как о науке, разбираемся, каким популярным идеям можно верить, а какие скорее являются фантазиями без строгих научных оснований. Вместе с прекрасными гостями обсуждаем, как исследования приносят нам пользу в практике, и где искать ориентиры для повседневной жизни. Для меня это прекрасное времяпрепровождение - разговаривать с умными людьми.  Надеюсь, нас так же интересно слушать. У подкаста вышло уже 6 выпусков! 🎙️Самый свежий - с Галиной Лайшевой, прекрасным специалистом, кандидатом психологических наук, преподавателем Психодемии, Шанинки и супервизором Ясно. О том, как понять, действительно ли работает психотерапия. Если психолог может гарантировать результат своей работы, то какой именно. Ещё в выпуске обсуждаем корень противоречий между психоанализом и КПТ. 🎙️У нас выходил великолепный выпуск с Ириной Ушковой - блестящим специалистом по РПП, автором книги "Вкус свободы", преподавателем и супервизиром. О том, почему мы решили, что быть худыми, значит быть здоровыми, и как наука этому поспособствовала. Много говорили об интереснейших исследованиях,  о том, почему невозможно контролировать свой вес на длинной дистанции и о диетической культуре. 🎙️С моей коллегой и соавтором всех исследований Анной Суарез (невероятно талантливой ученой, практикующим психологом, PhD) Мы с Аней регулярно говорим об исследованиях, и для подкаста уже рассказывали, как работает психологическая наука, что можно измерить в психике человека и как ориентироваться в мире данных и научных статей. А также о том, что мы можем в себе изменить, а что нет. 🎙️Скоро выйдет потрясающий выпуск с психиатром, просветителем, директором Неформатной клиники и автором классных книг - Кириллом Сычевым. О том, почему так сложно бывает найти хорошего психиатра, почему некоторые психиатры имеют предубеждения против психологов, о диагнозах и о том, как психиатрия меняется в сторону гуманизации. Слушайте нас на всех платформах и делитесь впечатлениями, очень ждём обратной связи от слушателей💚

Как книги помогают нашей психике Сейчас я переживаю ренессанс отношений с художественной литературой. Много лет я не читала ее совсем, только нонфикшн и научные статьи. В какой-то  момент я даже задумывалась о том, нужна ли вообще художественная литература и зачем. К тому же при высокой нагрузке с клиентами, мозг и так переполнен историями настолько, что больше в него не вмещается. За последний год я изменила свое мнение и нашла для себя новый смысл в литературе. Но! Я за очень хорошие книги со счастливым концом. Оказалось, что есть даже такой термин feel good литература (проза хорошего настроения) - жизнеутверждающие книги, создание ощущения тепла и надежды. Мне такое очень подходит, а издательства говорят о том, что формат набирает обороты и популярность у читателей. Почему добрые книги важны с психологический точки зрения? Такие книги могут создавать для читателя корректирующий эмоциональный опыт, также как и психотерапия. В литературе можно найти и пережить примеры дружбы, любви, поддержки, хорошего отношения к себе, даже если в реальном опыте человека подобного не было. Чтобы научиться быть счастливым и строить хорошие отношения очень нужны ролевые модели. И если они хорошо описаны, человек может эмоционально к ним присоединиться. А это, в свою очередь, будет напоминать работу с воображением, которую активно используют современные направления психотерапии (к примеру, рескриптинг). Исследования подтверждают, что чтение может снимать стресс,  развивать эмоциональный интеллект и эмпатию. Силу искусства буквально можно измерить! Поделитесь, какие хорошие книги вы читатете? Я расскажу о своих любимчиках: 📎Вудхаус: истории о Дживсе и Вустере,  Псмит журналист (одна из самых моих любимых книг) - обожаю его слог и тонкий юмор, чудесный мир, в котором можно отдохнуть душой. 📎Джеймс Херриот и его записки ветеринара- искренние и трогательные рассказы о животных, непростой жизни фермеров и проявлениях человечности в суровых условиях. 📎Анна Гавальда "Просто вместе" - очень тёплая, полная надежды история о дружбе, любви и поддержке. 📎На нашем фестивале с Бель летр мне еще не посоветовали "Мои яблочные дни" Мелисы да Коста, но я пока не начала читать.

Работающая мама - это хорошо для ребенка? Женщина, для которой важна карьера, нередко сталкивается с осуждением и сомнениями окружающих в том, достаточно ли хорошая она мать. Особенно радикальные течения интенсивного родительства настаивают на том, что до 3 лет выходить на работу нельзя, иногда цифра смещается в сторону 5 лет и даже 7. Эти рекомендации сопровождается негативным отношением к детскому саду и любым видам замещающих взрослых: "Вы рожали ребенка, чтобы отдать чужой тете?". Что нам говорит наука по этому поводу? Крупное исследование с участием 29 стран и более 100 тысяч мужчин и женщин показывает интересные результаты. ☑️Дочери работающих матерей также активно работают (чаще, чем их сверстницы, выросшие с мамами без оплачиваемой работы) ☑️Они чаще руководят людьми, проводят больше часов на работе и больше зарабатывают. (Высокий экономический статус, в свою очередь,  коррелирует с меньшим объёмом психологических и социальных трудностей). ☑️Дочери работающих матерей меньше времени проводят за домашними делами, но не меньше времени уделяют заботе о близких. ☑️Занятость матери не влияет на рабочий статус сыновей. Но взрослые сыновья работающих матерей больше времени удяют заботе о детях и о семье. Получается, что работающая мама показывает детям пример более равномерного распределения задач в семье. И не только развивает свою карьеру здесь и сейчас, но и делает важное дело для будущего своей дочери. Экономическая независимость в современном мире - большая ценность. Ещё один важный вывод: от более равномерного распределения задач в семье очевидно выигрывают все: и взросле, и дети. Это не значит, что дочери неработающих матерей неизбежно сталкиваются с трудностями. Они также могут успешно работать и зарабатывать. Ни в коем случае не хочется зародить вину и сомнения в тех матерях, которые не работают. Но выполняют гигантский  объем невидимого и неоплачиваемого труда. Мечтаю, чтобы люди, принимающие решения, делали рабочую среду максимально дружелюбной для родителей, делая возможным совмещение разных функций. И, конечно, нам нужно больше вовлеченных отцов, которые тратят силы и талант не только на карьеру, но и на семью.

Стать родителем — огромная ответственность и начало нового этапа в жизни. Но взрослеем ли мы, когда у нас появляются дети?  «Исследования показывают даже нейрофизиологические изменения: у человека, который заботится о ребенке, начинают развиваться определенные зоны мозга, он становится более чутким, более внимательным. <…> Родительство, если мы им активно занимаемся, — безусловно, очень-очень большой вызов для психики, для тела, для всего», — объясняет эксперт выпуска, кандидат психологических наук, преподаватель факультета психологии МГУ, практикующий психолог Вера Якупова. Можно ли остаться эмоционально незрелым, даже если у тебя есть дети? Как после рождения ребенка меняется состояние матери? Что нужно делать, чтобы быть вовлеченным отцом? И почему современные родители вынуждены учиться быть мамой и папой? В 25-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» разбираемся, как влияет на нашу жизнь рождение детей. Слушайте выпуск прямо сейчас: • на сайте Forbes   • в Apple Podcasts   • в Яндекс Музыке   • в Telegram   • в Spotify   • на других стримингах  #FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж 🟧 Telegram | VK | Max | Дзен

Записали с Forbes Young шикарный и подробный подкаст о родительстве в двух частях. Столько важных аспектов удалось затронуть, я очень благодарна ведущим Софии и Марусе💚

Вера в себя Удивительная история у нас произошла семье. Старшая дочка заканчивает начальную школу, и после 4-го класса идет разделение по специализациям. Выбор не большой, но лучшим будет математический класс, в который мы и предложили дочке пойти. Сначала ей не понравилась идея, потому она хотела пойти за подругой в обычный класс. Несколько недель у нас ушло на переговоры и разговоры, мы с мужем привели ей множество аргументов из разряда "лучше образование - проще найти работу". Конечно, это не сработало. Я решила зайти с другого конца и стала говорить дочке, что она очень умная и талантливая (это правда), таким людям очень важно пробовать лучшее, реализовывать свой потенциал. То, что проще - всегда под рукой, для этого не нужно усилий, назад всегда можно откатиться. Но пробовать себя, искать возможности - это здорово. Я пустила в ход все своё красноречие и так вдохновила дочку, что она не только согласилась пойти в математический класс, но и стала объективно лучше учиться. Хотя акцента на оценках мы не делаем. Получился классный пример того, как действует на поведение вера и поддержка людей вокруг. Часто людей останавливает от того, чтобы претендовать на что-то мысль "у меня не получится, это не для меня". Есть эксперименты, которые показывают, как убеждения о себе влияют на успех в тех же математических задачах. Если участницам перед выполением задания рассказать о том, что женщины обычно хуже справляются с математикой, то результаты будут хуже. А если ничего не говорить или сказать что-то ободряющее, то никаких гендерных различий в успешности решения задач не будет. Принятые в обществе стереотипы могут довольно серьёзно вредить, но вера в себя и свои способности имеет не меньшую силу. Поэтому если вдруг у вас в голове возникает мысль "это не для меня", очень важно её перепроверить. Она может легко оказаться неправдой.

Зову вас в научный клуб, если вы ещё не с нами. Что мы далаем? Встречаемся 2 раза в месяц самой уютной женской компанией: на одной встрече обсуждаем исследования, на другой - книгу месяца. Можно приходить онлайн, можно слушать в записи. Ведём встречи клуба мы с Анной Суарез: практикующие психологи, действующие учёные и мамы. Обязательно ли быть учёным или психологом? Нет, главное - ваш интерес. Темы во многом касаются родительства, женского ментального и физического здоровья. Наши встречи всегда привязаны к реальности и к жизни, но с опорой на научные данные. Я обычно ухожу с них в приподнятом настроении, столько удовольствия получаю от общения и обсуждения. В кругу рождаются интересные вопросы на размышление, а в плане научной части - мне кажется, мы можем заменить солидный кусок образования. Расписание на ближайшие 3 месяца: ☀️Апрель: встреча с фольклористами и антропологами, авторами книги «Материнство в советской деревне» Любовью Голубевой и Софьей Куприяновой Поговорим о том, какие практики родительства существовали в деревне, как рожали и ухаживали за младенцами, посмотрим уникальные видео из архива исследовательниц. И обсуждаем книгу «Традиция, трансгрессия и компромисс. Миры русской деревенской женщины» Светланы Адоньевой. ☀️Май: обсуждаем исследования о том, почему именно в перинатальный период женщины объективно более уязвимы для психических расстройств. Встреча с блестящей Дашей Уткиной, на которой поговорим о том, как общество сначала создает для матерей невыносимые условия, а потом осуждает и предлагает лучше себя регулировать. ☀️Июнь: будем читать книгу Стюарта Ричи "Науколбращная чушь" и разбираться, каким исследованиям можно доверять, как ориентироваться в источниках и определять качество научных статей. Не всё, что маркируется как "доказано", таковым является на самом деле. Расписания до ноября здесь https://good-point.ru/science_club Приходите, будем вам рады💚

В Science вышло шикарнйшее и очень трогательное исследование поддержки в родах, но не у людей, а у кашалотов! Учёные задокументировали процесс родов, в котором участвовали 11 самок кашалотов. На роды собрались две группы, которые не были генетически родственными между собой, и обычно проводили врем врозь. Кашалоты плавали рядом с роженицей и, как только малыш появился на свет,  начали по очереди поднимать новорождённого к поверхности, чтобы он мог дышать. Это продолжалось около часа. Оказывается у новорождённых китов нет ещё достаточного слоя подкожного жира, который помогает держаться на поверхности, поэтому они могут начать тонуть. И без поддержки других особей им сложно выжить. Через час после родов, самки разбрелись по своим делам и вели себя как обычно, особенно не пересекаясь. Удивительный и трогательный пример того, что выживает тот вид, который научился кооперации. Я тоже всегда за сотрудничество, а не конкуренцию, поэтому люблю такие примеры. Классная книга об этом "Выживает самый дружелюбный". Интересно, что 96% времени самый тесный контакт с малышом поддерживали мать, её сводная сестра, бабушка из материнской линии и молодая самка, не являющаяся родственницей. Чем-то похоже на группу поддержки роженицы в русской деревне - мы как раз об этом сейчас читаем в научном клубе. Даже киты понимают, что в родах нужна поддержка "своих", но с людьми дела обстоят сложнее. До сих пор для многих немедицинская поддержка - это слишком авангардная идея.

Вышел третий выпуск нашего подкаста "С Верой в науку" о том, как родилась идея, что для здоровья нужно быть худыми. С блестящим специалистом по РПП Ириной Ушковой обсуждаем: ☀️ как требование быть худыми отражается на ментальном здоровье женщин ☀️ что на самом деле говорит наука о теле и о весе ☀️ как диетическая культура меняет отношение к телу ☀️ почему диеты приводят только к набору веса ☀️ что говорят исследования о препаратах для снижения веса (оземпик и т.д.) Слушать можно на всех платформах https://podcast.ru/e/6Kz-aYcOhts Делитесь своими мыслями, я буду очень рада обратной связи 💚