Внутри психолога

«А вдруг мой случай слишком простой/стыдный для группы». Слышу это перед каждым набором - кто-то написал, потом удалил сообщение: «наверное, у вас там сложные случаи, а у меня обычный клиент, не буду отнимать время». Или наоборот: «там, вероятно, люди с опытом, а я ещё ничего не понимаю в том, что делаю» Интересно, что эти два страха выглядят противоположными, но ведут к одному и тому же: не прийти. Слишком просто и слишком сложно - разные слова, но одно и то же чувство внутри: я здесь не впишусь. На самом деле на супервизии почти никогда не бывает просто или сложно само по себе. Бывает ваша реакция на случай: где зацепило, что не даёт покоя. И именно эта реакция чаще всего и есть самый ценный материал для группы. Не сложность кейса, а то, что он с вами делает. И есть ещё одна вещь, о которой часто забывают: группа живёт разнообразием. Кому-то ваш «простой» кейс откроет что-то, чего он в своём более «сложном» не замечал. А кому-то ваш опыт с тем, что вы считаете стыдным и базовым, покажется совсем не стыдным, просто потому что он тоже там был. Я пишу об этом не чтобы убедить кого-то прийти, а потому что порог входа, который мы сами себе ставим, почти всегда, увы, выше, чем нужно.

Три вещи, которые встречаются на супервизии. 1. приходят за техникой, а не за взглядом на себя. «Что мне сделать с этим клиентом» вопрос, который кажется про клиента, но почти всегда оказывается вопросом про терапевта: где застрял, что раздражает, почему хочется быстрее завершить сессию. Техника без этого взгляда - просто ещё один инструмент в чемодане, которым не пользуются, потому что не в нём дело. 2. супервизию пытаются превратить в блиц-опрос. Пять минут на кейс, быстрый ответ, следующий вопрос. Понимаю, откуда это желание: кажется, чем больше вопросов успеешь задать, тем больше контроля получишь над ситуацией. Но все же иногда один вопрос, разобранный медленно, даёт больше, чем десять быстрых. 3. супервизией замещают личную терапиею. Граница действительно тонкая, особенно когда кейс задевает что-то свое. Но это разные пространства с разными задачами. Супервизия - про клиента и терапевта как терапевта в контакте с ним. Да, на супервизии можно поддержаться, можно посмотреть с разных сторон, но глубинная личностная работа идет в терапии. Это нормально Я пишу это не с целью раскритиковать или завинить, а скорее как интересный феномен: который говорит лишь о том (по большей части), что приносить себя и ставить себя под сомнение всегда сложнее, чем искать контроль в техниках. И все же важно и то и другое. Мы как психологи остаемся такими же важными в контакте, как и клиент и его процессы. Не исключайте себя

Мои итоги (как и ваши) могут выглядеть так: ✔️запущена моя первая супервизионная группа. И она работает уже почти год. А это значит каждые 2 недели на 2 часа по пятницам мы встречаемся и обсуждаем клиентские случае/трудности терапевтов/стыдные темы/делаем тематические встречи ✔️проведено 3 практикума для психологов: • разделение запроса/цели/проблемы клиента • нарциссизм терапевта (дважды, если быть точнее) • работа с РПП совместно с моей коллегой ✔️более 60 часов индивидуальных супервизий с моими прекрасными супервизантами. Где-то разово, но в основном в регулярной супервизии ✔️работающий канал для психологов с огромной базов эфиров про разные методы и подходы в психотерапии, чтобы можно было опереться и поисследовать для себя важность того или иного метода А могут вот так: 👉я стала видеть намного шире благодаря мои супервизантам. Потому что каждый раз мой мозг работает на максимуме, изучая информацию, исследуя взаимосвязи, ища варианты помощи в затруднении 👉я вижу, как супервизанты глубже погружаются в себя и задают себе вопросы. Как во главу угла выходит не функциональность нас как терапевтов, а отношения и влияние клиента и на клиента 👉я приняла историю про себя как фрустрирующего супервизора. Супервизора, который задает вопросы и вместе с супервизантом исследует возможные ответы. И знаете, я в восхищении от того, какие ответы они находят 👉я могу и умею интегрировать 3 моих любимых истории в зависимости от потребности на супервизии: системная семейная терапия; схема-терапия; психодинамика. И они очень хорошо дружат 👉я стала исследовать еще больше тем и вопросов про отношения и про роль психолога в терапии. И больше вижу, насколько это меняет работу, когда мы можем быть видимыми 👉а еще я окончательно убедилась в том, что несмотря на то, что психолог - это одинокая профессия, нам как никогда важно иметь место, где можно быть: неидеальными/без кейса/уставшими/выгоревшими/злыми/несогласными/со своими сложностями/гордыми за успехи; и разделять это с коллегами. Именно за это (в том числе) я и ценю супервизионную группу. Там все это можно проживать, чтобы не только быть в роли психолога, но и проживать себя И вот такие итоги мне нравятся намного больше. Потому что они не про сухие цифры, они про живость контакта, про развитие, про отношения, про нас с вами. Такие итоги я готова подводить регулярно

В какой-то момент клиент в терапии задается одним важным вопросом: кто я, если… не тревожусь/не спасаю/не убегаю? Кто я есть на самом деле? И это точка невозврата. Можно убегать от этого вопроса, можно закидывать себя делами и проблемами, можно стараться не смотреть. Но развидеть уже не получится В какой-то момент и терапевт задается этим вопросом: кто я как психолог, если… не спасаю/не боюсь быть неудобным(ой)/знаю свои границы и свой уровень…? Кто и какой я? И этот момент я очень люблю в супервизии, потому что это тоже становится точкой невозврата В ней начинаешь видеть себя, свои возможности и ограничения. Понимать, с кем ты можешь и хочешь работать, а с кем нет. Кто тебя бесит, кому ты завидуешь, каким путем ты идешь. Для меня тут начинается «магия», таинство рождения терапевта. Настоящего. Честного к себе. А значит, и к клиентам И вот сейчас я тоже в этой точке как супервизор. Я смотрю назад на свой путь, смотрю на себя и слышу своих клиентов и супервизантов. И по-настоящему слышу и вижу, что я могу дать, а чем помочь не могу. И тут дело даже не в методах, а именно в той атмосфере, той структуре и системности, которая есть в каждом из нас. И да, стоит пройти путь, чтобы остановиться и его осмотреть Этот канал был создан и открыт 31 марта 2025. И спустя чуть больше года я готова подвести итоги и рассказать о своих целях дальше Спасибо тем, кто был со мной с начала. Рада всем тем, кто пришел позже.

Мы на финишной в подготовке к семинару в этот понедельник по РПП И чтобы вы тоже чуть заглянули в одну из частей семинара, ловите скрининг-тест на скрытую фэтфобию. Нам как психолога. Очень важно понимать себя и свои убеждения. Поэтому даже если не идете - посмотрите про себя https://onlinetestpad.com/yxszq5wantgem А я вас приглашаю на семинар в этот понедельник в 15:00 мск. Стоимость 3000 руб И напоминаю, что запись будет, так как не все смогут присутствовать онлайн

Много вопросов поступает по поводу времени и записи. Запись будет (не супервизии, а только теоретической части). Поэтому если у вас не получается придти, то можно посмотреть позже в записи. Оплата все также через меня

по сути всё, что слишком завязано на еде это рпп? не только какие-то явные крайности

по сути всё, что слишком завязано на еде это рпп? не только какие-то явные крайности

5 мифов об РПП 1. «РПП легко определить внешне» На самом деле люди с анорексией, булимией или компульсивным перееданием могут иметь любой вес. Отсутствие выраженной худобы не исключает тяжёлого РПП. 2. «Если вес в норме — проблемы нет» Медицинские осложнения и высокий уровень страдания возможны при любом ИМТ. 3. «РПП — это про еду» Еда является симптомом. В основе часто лежат трудности с эмоциональной регуляцией, самооценкой, контролем, привязанностью, травмой и идентичностью. 4. «Если человек ест регулярно, значит РПП прошло» Нормализация питания не всегда означает восстановление когнитивных и эмоциональных аспектов расстройства. 5. «Нужно сначала похудеть, а потом заниматься психологией» Попытки снижения веса часто усиливают симптомы РПП. В большинстве случаев приоритетом является стабилизация пищевого поведения. На семинаре для психологов 29.06 будем разбирать эти и другие мифы, а также стратегии работы с клиентами с подобными убеждениями. Подробности здесь

29.06 в 15:00 мы, Евгения Меркулова, психолог, схема-терапевт, ССТ-терапевт и полимодальный супервизор, и Анна Ольшевец, клиническая психологиня, специалистка по работе с РПП, травматерапевтка и консультант для людей с СДВГ, проведем семинар для психологов на тему РПП. Он не для тех, кто работает с расстройствами пищевого поведения, как с основной специализацией. Он для тех, кто в своей практике с этим сталкивается и не всегда может сразу это распознать. Потому что человек с РПП редко приходит в кабинет указывая именно на диагноз Чаще это жалобы на: - тело (которое «мешает» жить полноценной жизнью) - сложности в отношениях - необходимость контроля - тревогу - стыд - ощущение «со мной что-то не так» - жалобы на переедания - тягу к сладкому И в какой-то момент психологу становится не до конца понятно — это ещё вариант нормы или уже начало расстройства. Где граница? На что обратить внимание? Что важно не пропустить? Наш семинар как раз поможет ответить на все эти вопросы: - Как увидеть? Не только явные формы, но и более тонкие проявления. - Как отличать особенности пищевого поведения от РПП. - Заметить, какие чувства и потребности за этим стоят, и как они могут проявляться в работе с клиентом. Первые 2 часа семинара — лекция с опорой на клиническую и практическую часть. Поговорим о диагностике, концептуализации случая и терапевтических рекомендациях. Последний час — супервизия. Можно будет принести свои случаи. В конце разберем ваши сомнения и ответим на вопросы. Чтобы это была не просто теория, а чтобы вы смогли после семинара сразу начать применять знания на практике. Если вам важно чувствовать больше опоры в этой теме — запись через @evgenjmerkulova. Дата: 29.06.2026 Время: 15:00-18:00 мск Длительность: 2 часа теории и упражнений; 1 час - супервизия клинического случая Стоимость: 3000 руб до 20.06; 4000 руб после 20.06

ПТСР и ПМДР По статистике около 60% женщин с ПМДР (предменструальным дисфорическим расстройством) имеют травматический опыт. Почему это так? Мы знаем о том, что травматический опыт, в частности ПТСР, нарушает работу нашей системы реакции на стресс - гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси. То есть травма изменяет то, как нервная система реагирует на гормоны. Но это двунаправленный процесс: гормональные измнения также могут активировать травматический опыт. А как работает ПТСР в отношении ПМДР? Эстроген отвечает за восприятие угрозы и переработку эмоциональных воспоминаний. Травматический опыт влияет на рецепторы эстрогена: вместо защитной реакции в ответ на его падение активируется ощущение эмоциональной нестабильности и хрупкости. Восприятие мира как враждебного и опасного обостряется, а уверенность в своих способностях с ним справиться - снижается. По сути, женщина с травматическим опытом каждый месяц переживает мини депрессивный эпизод, который заставляет ее чувствовать себя максимально уязвимой. Даже то, что случилось много лет назад, может портить жизнь здесь и сейчас. Что очень горько, но подчёркивает значение терапии ПТСР. И для психолога тоже важная информация: ухудшение состояния, кажущийся регресс в терапии может быть связан с фразой цикла. Невероятно интересно было бы узнать, как послеродовое ПТСР может отразиться на дальнейших симптомах ПМС и может ди повысить риски ПМДР у женщин после травматических родов. На эту тему исследований пока нет, очень хочется этим вопросом заняться.

А это программа съезда, тк докладов ооочень много https://78conf.ru/static/files/may_26/program/Programma.pdf

Коллеги! Выложили ВСЕ доклады на съезде психиатров России. Бросаю ссылку, если кому-то будет интересно https://rutube.ru/plst/1638764/?fbclid=IwdGRzaASKA1BjbGNrBIoDQGV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHtCYLaxI7u-ZSLkgNvknDMjFiviF_3PivW8SAI-5EmvU_RNmZFgUJUC-wM4R_aem_TaMFYN03gxg5KeudO7RpDg&sfnsn=mo

🎈В День защиты детей делимся с вами кидсафлексом: концептуализацией ACT для работы с детьми. 🤍 Спасибо за этот перевод нашим коллегам и любимкам Ольге Михайловой и Илье Розову @ACT_Russia. 🌸 Забирайте себе в работу и делитесь с коллегами. ❕ И не забудьте перед стартом работы подписать информированное согласие с родителем или законным представителем ребенка. Бланк прилагаем в комментариях👇

Дорогие коллеги, друзья, единомышленники! Сегодня, 1 июня, мы отмечаем Международный день защиты детей. Для нас, гуманистически ориентированных психологов и психотерапевтов, это профессиональное напоминание об одной из главных ценностях - детях. Международный день защиты детей был учреждён в 1949 году решением Международной демократической федерации женщин. Первый праздник состоялся 1 июня 1950 года и охватил более 50 стран! С тех пор этот день стал символом объединения усилий взрослых ради безопасности, здоровья и счастливого детства. Важно помнить: защита детей не только про физическую безопасность. Это право на психологическую защищенность и осведомленность о том, что такое детский психологический травматизм и как его предотвратить. Об этом мы записали в прошлом году бесплатный курс, который есть в открытом доступе: 🎁 ТРАВМЫ РАЗВИТИЯ - ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС На прошлых конференциях мы поднимали важные и непростые вопросы психологии ребёнка: ТРАВМЫ РАЗВИТИЯ - ОТКРЫТЫЙ ДИАЛОГ (как помочь ребенку вырасти здоровой, уравновешенной личностью) БЕЗОПАСНОЕ ДЕТСТВО - ВОСПИТАНИЕ БЕЗ НАКАЗАНИЙ (о важности уважительных отношений с ребёнком и последствиях наказаний) ПОВЕДЕНИЕ РЕБЁНКА - СИМПТОМ (как научиться правильно понимать причины детской психосоматики и проблемного поведения) ЧУВСТВА, С КОТОРЫМИ СЛОЖНО (как родителям, воспитателям, учителям поддерживать и развивать эмоциональную устойчивость) СОВРЕМЕННЫЕ ЗАВИСИМОСТИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ (как развивать в ребенке внутренние опоры, самостоятельность и разборчивость в мире различных соблазнов) БЕЗОПАСНОЕ МЕСТО (как поддерживать гармонию в отношениях, семьях, не допуская и предотвращая насилие в близких отношениях) АГОПП