عٌآلَمً طِفُلَيَ👶🏻💖 العائلة أّلَسِـعٌيِّدٍةّ👨‍👩‍👦‍👦

🌛🌛كيف ترفع فيتامين د بجسمك بسرعة و بشكل آمن ؟؟ لرفع مستويات فيتامين د بسرعة وبأمان، يُعد الدمج بين المكملات الغذائية، التعرض الذكي للشمس، وتناول أطعمة محددة هو الاستراتيجية الأكثر فعالية. 1. المكملات الغذائية (الطريقة الأسرع) تعتبر المكملات هي الوسيلة الأسرع لرفع مستويات فيتامين د، خاصة في حالات النقص. 💢نوع المكمل: يُفضل استخدام فيتامين D3 (كوليكالسيفيرول) لأنه أكثر فعالية في رفع مستويات الدم مقارنة بـ D2. 💢طريقة الامتصاص: يُنصح بتناول المكمل مع وجبة تحتوي على دهون صحية؛ فهذا قد يعزز الامتصاص. 💢الجرعة الآمنة: تحديد الجرعة المناسبة يتطلب استشارة طبية لتجنب السمية أو التداخل مع أدوية أخرى. 2. التعرض الآمن لأشعة الشمس الشمس هي المصدر الطبيعي الأساسي، حيث يحفز الجلد إنتاج الفيتامين عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UVB). 💢الوقت والتوقيت المثالي: الوقت المثالي للتعرض للشمس للحصول على فيتامين (د) هو بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً، خاصة في منتصف النهار، حيث تكون أشعة UVB (المسؤولة عن الإنتاج) أقوى، وتكفي فترات قصيرة (10-30 دقيقة) لإنتاج كافٍ، مع مراعاة لون البشرة واعتدال التعرض لتجنب الحروق، ويفضل استخدام واقي الشمس بعد الدقائق الأولى.  💢المساحة المكشوفة: كلما زادت مساحة الجلد المكشوفة دون واقي شمس، قد يزيد إنتاج الفيتامين. 3. الأطعمة الغنية والمدعمة رغم صعوبة الحصول على كامل الاحتياج من الطعام وحده، إلا أنه يدعم العملية بشكل كبير: 💢الأسماك الدهنية: مثل السلمون، الماكريل، التونة، والسردين. 💢زيت كبد الحوت: يُعرف بأنه مصدر غني بفيتامين د. 💢الأطعمة المدعمة: مثل الحليب، عصير البرتقال، وحبوب الإفطار التي يضاف إليها الفيتامين. 💢مصادر أخرى: صفار البيض، كبد البقر، والفطر المعرض للشمس. 4. عناصر مساعدة لتعزيز الفعالية لضمان عمل فيتامين د بشكل مثالي داخل الجسم، يُنصح بوجود مستويات كافية من: 💢المغنيسيوم: يساعد في تنشيط الفيتامين. 💢فيتامين K2: يعمل بتناغم مع د3 لتوجيه الكالسيوم. ودمتم سالمين

Channel photo updated

Channel photo removed

🌸نبارك لكم مولد الامام علي ع 🌸 كل عام وانتم بالف خير يارب 🌸ربي يكتب لكم🌸سعادة دائمة🌸 وابتسامة🌸لاتغيب🌸وقلبا لا يحزن🌸 الله يحفظكم من كل شر و مكروه أسئل الله تعالى ........ أن يحفظڪم ويسعدڪم ويوفقڪم🌸  وينور دربڪم ويزيد أيمانكم🌸  •••••• ويزيد بسمتڪم ويحقق أمنياتڪم 🌸••• ويبعد ضيقتڪم ويقضي حاجتڪم🌸 •• ويرفع منزلتڪم في ﺎلدنيا وﺎلاخره🌸•••

🌺🌺استخدام القرفة لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية تستخلص القرفة من اللحاء الداخلي لشجرة القرفة تتبع بمرحلة التجفيف لتصل إلى الشكل النهائي المتواجد داخل الأسواق. حيث بدأ استخدام القرفة منذ وقت طويل كإحدى أنواع البهارات لإضفاء المذاق المميز على الوجبات أو تحضيره كمشروب لذيذ المذاق وذو فوائد عديدة. تتضح فوائد القرفة للدورة الشهرية في تخفيف الآلام المرافقة للدورة الشهرية والمساهمة في علاج العديد من الإضطرابات التي تحدث أثناء أو قبل موعد الدورة الشهرية . تعاني العديد من النساء من آلام شديدة ترافق الدورة الشهرية مثل ألم في منطقة البطن، وأسفل الظهر، ومنطقة الفخذ، بالإضافة للشعور بالغثيان، والاستفراغ، والصداع، كما تصاب بعض النساء بالإسهال أثناء الدورة الشهرية. حيث أن هذه الأعراض المرافقة للدورة الشهرية قد تعيقهن من ممارسة الأنشطة اليومية. 🩶فوائد القرفة للدورة الشهرية لتخفيف آلام المرافقة لها تعاني العديد من النساء من تشنجات في البطن أثناء الدورة الشهرية، ومن هنا تتضح فوائد القرفة للدورة الشهرية في أن القرفة تساهم في تخفيف الآلام المرافقة للدورة الشهرية من خلال دورها في تقليل مستويات هرمون البروستاجلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandin)، وزيادة مستويات هرمون الإندورفين (بالإنجليزية: Endorphin)، وزيادة تدفق الدم. علاوة على ذلك فإن استخدام زيت القرفة في تدليك منطقة أسفل البطن يساهم في تخفيف الآلام المرافقة للدورة الشهرية. 🩶فوائد القرفة للدورة الشهرية في تقليل الأعراض المرافقة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهري تعاني قرابة 90% من النساء من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ( بالإنجليزية: Premenstrual Syndrome)، حيث تبدأ معاناة النساء من هذه المتلازمة قبل 5 إلى 11 يوماً من موعد الدورة الشهرية وينقضي تأثير هذه المتلازمة بمجرد بدء الدورة الشهرية. يلاحظ حدوث اضطرابات في النشاط الفيزيائي للنساء بالإضافة لحدوث اضطرابات في الناحية العاطفية والصحة النفسية عند النساء اللواتي يعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، وهذا ما يعزز فوائد القرفة للدورة الشهرية إذ تساهم القرفة في تقليل الأعراض المرافقة لهذه المتلازمة. 🩶 فوائد القرفة للدورة الشهرية في تقليل شدة الأعراض المرافقة لعسر الطمث يلاحظ حدوث اضطرابات في الاسترخاء بالإضافة للشعور بتقلصات في الرحم عند النساء اللواتي يعانين من عسر الطمث (بالإنجليزية: Dysmenorrhea) وهذا ما يوضح فوائد القرفة للدورة الشهرية حيث أنها تساهم في تعزيز الاسترخاء عند النساء وتقليل تقلصات عضلات الرحم. 🩶 فوائد القرفة للدورة الشهرية في تقليل حالات النزيف أثناء الدورة الشهرية تعاني عدد من النساء من حدوث نزيف أو خروج كميات كبيرة من الدم أثناء الدورة الشهرية، لذلك يمكن أن يساهم تناول القرفة بكميات معقولة في تخفيف حالات النزيف التي قد تصاب بها بعض النساء أثناء الدورة الشهرية. 🩶 فوائد القرفة للدورة الشهرية في تقليل حالات الغثيان والاستفراغ أثناء الدورة الشهرية تصاب بعض النساء بالغثيان بالإضافة للاستفراغ أثناء الدورة الشهرية وهذا ما يعزز فوائد القرفة للدورة الشهرية، حيث أنها تساهم في تقليل عدد مرات الاستفراغ وتقليل شدة الغثيان التي يمكن أن تصاب به النساء أثناء الدورة الشهرية. ودمتم سالمين

كتبت احد المربيات رساله تكتب بماء الذهب تقول زوجي الغالي : أخي الغالي : ابني الغالي أثناء خروجك من البيت ستلقى صنفين من النساء . ‏ ‏الصنف الأول : امرأة قد ابتليت بمرض امرأة العزيز .. قد تجملت و تعطرت و تبرجت ، ولسان حالها يقول : " هيت لك " . ‌‏الصنف الثاني : امرأة قد تسترت و تحجبت ولكن ألجأتها الظروف للخروج لقضاء حوائجها ، ولسان حالها يقول : " حتى يصدر الرعاء و أبونا شيخ كبير " ‏ ‏فمع الصنف الاول [ تصرف كتصرف يوسف عليه السلام ، غض بصرك وقل " معاذ الله " ] . ‏ ‏ومع الصنف الثاني [ تصرف كتصرف موسى عليه السلام ، قدم المساعدة بأدب ، و امض في حاجتك " فسقى لهما ثم تولى الى الظل " ] . ‌‏- فإن" عفة يوسف " كانت سببا في أن أصبح عزيز مصر . ‌‏- و " شهامة موسى " كانت سببا في أن رزقه الله الزوجة الصالحة والمأوى . ‌‏اللهم ارزقنا العفاف والستر . ملابس المرأة تحكي تربية أبيها ، وغيرة أخيها ، ورجولة زوجها، وحرص ومتابعة والدتها وقبل هذا كله استشعارها بمراقبة الله لها ؛ لذلك قالوا لمريم يَا أُخْتَ هَارُونَ مَا كَانَ أَبُوكِ امْرَأَ سَوءٍ وَمَا كَانَت أُمُّكِ بَغِيًّا. ذكروها باخيها وابيها وأمها. ففي صلاح هؤلاء صلاحها. تقول إحدى الفتيات : عندما أرىٰ فتآة تبرجت وبآلغت في العُري أنظُر لوالديها وأتذكر قوله تعالى [وقِفوهم إنهم مسؤولون] فأزيدُ حياء وحشمه منَ أجل ألا تُسأل أمي!! .. بصراحة هذا من المواضيع المفيدة التي يجب أن نتراسل بها في وسائل التواصل الاجتماعي رحم الله من نقلها وجعلها في ميزان حسناته.

في شتاء عام 1879، شهدت بلدة سيفيل – أوهايو واحدة من أكثر الأحداث الطبية غرابة وإثارة في تاريخ البشرية. هناك، في منزل ريفي بسيط، وضعت العملاقة آنا سوان – التي بلغ طولها نحو 2.41 مترًا – طفلها الثاني من زوجها العملاق الكابتن مارتن فان بورين بيتس، الذي وصل طوله إلى 2.36 مترًا. كان الزوجان يُعرفان في عروض السيرك سابقًا بـ “الفتاة العملاقة من نوفا سكوشا” و”عملاق كنتاكي”، بل ولقّبهما الناس بـ “أطول زوجين في العالم”. لكن حياتهما تغيّرت بعد أن استقرا في سيفيل على مزرعة واسعة بحثًا عن الهدوء، بعيدًا عن صخب العروض. بدأت آلا*م المخاض عند آنا يوم 15 يناير 1879، واستمرت أربعة أيام كاملة في برد قار*س، بينما حاول الأطباء جاهدين مساعدتها وسط ظروف طبية بدائية لا تعرف العمليات القيصرية الحديثة ولا التعقيم. وأخيرًا، في يوم 19 يناير، جاء الطفل إلى الدنيا… لكن ليس كأي طفل. لقد وُلد “أكبر طفل حي في تاريخ البشرية”: وزنه عند الولادة: 10.8 كجم. طوله: ما بين 71 و76 سم (28–30 بوصة)، أي في طول طفل يبلغ 5 سنوات. قدماه فقط بلغ طول كل واحدة نحو 15 سم. وقف والده مارتن مبهورًا وهو يصف ابنه بأنه “كامل في كل تفصيلة”، لكن الفرحة لم تدم طويلًا. فبعد 11 ساعة فقط من الولادة، فارق الطفل الحياة، تاركًا والديه وقريته الصغيرة في حالة صد*مة وذهول. هذا الطفل، المعروف فقط باسم “Babe”، دُفن إلى جوار والديه في مقبرة ماوند هيل بسيفيل. لكن قصته لم تُدفن معه، إذ خُلِّد اسمه في موسوعة غينيس كأضخم طفل وُلد حيًّا في التاريخ. بل إن بعض المتاحف – مثل متحف آنا سوان في كندا – تحتفظ اليوم بنماذج توضيحية لحجمه الحقيقي، حتى يتمكن الزوار من إدراك حجم الظاهرة التي وُلدت في ذلك الشتاء المظلم. لقد عاش الطفل العملاق لساعات قليلة فقط، لكنه ترك أثرًا خالدًا يثير الدهشة والرّهبة حتى يومنا هذا.

كان كافور عبدا حبشيا ، وكان خصيا ، أسود اللون اشتراه سيده ب١٨ ديناراً دخل مصر عبدا ليباع في "سوق النخاسين " وبينما هو كذلك .. سأل رفيقا له عن أمنيته وهما في ذات الظرف وذل الرق ، فقال رفيقه : " أتمنى أن أباع إلى طباخ ﻷكل ما شئت متى شئت " وهي بلا شك أمنية بليدة ، ولكنها قد تكون موضوعية في نظر البعض قياسا بظرفه .. أما كافور فقال : " أما أنا ف أتمنى أن أملك هذه البلاد ." تخيلوا .!! عبد في "سوق النخاسين " يتنافس الناس لشراء حريته وهو يتطلع لحكمهم ! ومرت السنون ..وبيع كافور لقائد في الجيش ، علمه أصول الجندية حتى صار فارسا مغوارا ..ثم قائدا عظيما ثم ملكا .. وأحد حكام الدولة اﻹخشيدية . لينال ما تمنى ، بينما صاحبه في المطبخ .! ف " اﻹخشيد " إشترى "كافورا " ورباه وأحسن تربيته ثم أعتقه ثم جعله من كبار قومه لما يمتلكه من حسن التدبير والحزم . بل أن بعض المؤرخين يعيد له الفضل في بقاء الدولة ويكفي أن تعرف أن "الفاطميين " كلما عزموا على غزو مصر تذكروا كافورا .. فقالوا : لن نستطيع فتح مصر قبل زوال الحجر اﻷسود ، يعنون كافورا .. أما من ناحية الحكم بالعدل .. ففي أيامه لم يجد أصحاب اﻷموال من يقبل الزكاة منهم .! #راقت_لي___كثيرا

ملخص مؤتمر حول الأمراض الخبيثة في برلين - ألمانيا بعض النقاط المثيرة للإهتمام* =============== 1. *لا لإعادة إستخدام الزيت* 2. *لا للحليب من أصل حيواني* (نيدو) 3. *لا لمكعبات ماجي* 4. *لا لإستهلاك العصائر الغازية (32 قطعة من السكر لكل لتر)* 5. *لا للسكريات المصنعة* 6. *لا للميكروويف* 7. *لا للتصوير الإشعاعي للثدي قبل الولادة ولكن ممكن إستخدام echomamaire* 8. *لا لحمالات الصدر الضيقة جدا أو لبسها بعد العودة من العمل* 9. *لا للكحول* 10. *لا لإعادة تسخين الوجبات المجمدة* 11. *لا لحفظ المياه في الثلاجة في زجاجات بلاستيكية..* 12. *جميع حبوب منع الحمل ليست جيدة لأنها تغيير النظام الهرموني للمرأة وتسبب السرطان.* 13. *مزيلات الروائح خطرة خاصة عند إستخدامها بعد الحلاقة.* 14. *الرضاعة الطبيعية أقل تعريضا للسرطان من الحليب الصناعي*. 15. *الخلايا السرطانية تأكل أساسا السكر وكل السكر إصطناعي حتى البني.* 16. *مريض السرطان الذي يمتنع عن السكر في نظامه الغذائي يرى أن مرضه تراجع ويمكن أن يعيش طويلا.. السكر = العدو القاتل.* 17. *يبقى كوب من البيرة 5 ساعات في الجسم وخلال هذا الوقت أجهزة النظام تعمل بالخمول بسبب هذا الكوب* *​نعم لل:* 1⃣ *الخضراوات* 2⃣ *العسل بالكميات معقولة بدلا من السكر* 3⃣ *البروتينات النباتية مثل الفول بدلا عن اللحوم* 4⃣ *إثنين من أكواب من الماء على معدة فارغة قبل تنظيف الأسنان وعند الإستيقاظ الشرب من المياه المحفوظة في الغرفة التي لها نفس درجة حرارة الغرفة* 5⃣ *وجبات غير مسخنة* 6⃣ *مكافحة السرطان عصير:* *الصبار + الزنجبيل + البقدونس + الكرفس + برومالين (منتصف الأناناس).. إمزجها وإشربها على معدة فارغة*. 7⃣ *غيرها من العصائر المضادة للسرطان: كوروسول (بدون بذور) + برومالين*. 8⃣ *أكل الجزر الني أو المطبوخ أو عصيره كل يوم.* *وقد أعطت جمعية الأطباء الأمريكيين إجابات على سبب السرطان:* 1⃣ *لا تشرب الشاي في كوب من البلاستيك* 2⃣ *لا تأكل أي شيء ساخن في ورقة أو كيس من البلاستيك. مثال: البطاطا (المقلية)*. 3⃣ *لا تستخدم البلاستيك في المايكروويف* *للتذكير:* *عندما يكون البلاستيك في اتصال مع الحرارة وهذا يخلق المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب 52 أنواع من السرطان.* *تجنب شرب الكوكا كولا على الأناناس أو بعد أن أكلت الأناناس كحلوى.* *لا تخلط عصير الأناناس مع كوكا.* *هذا الخليط قا.تل!* *الناس يمـ ـوتون هناك ويعتقدون خطأ أنهم كانوا مسـ ـمومين.. كانوا ضحايا جهلهم من هذا الكوكتيل القا.تل!* *نصائح صحية هامة:* *👈الرد على المكالمات بإستخادم الأذن اليسرى*. *👈 لا تأخذ الدواء مع الماء البارد* *👈 لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.* *👈شرب المزيد من المياه في الصباح وأقل في الليل.* *👈لا تستلقي مباشرة بعد تناول الدواء أو بعد الوجبات.* *👈عندما تصبح بطارية الهاتف منخفضة لا تجيب على الهاتف لأن الإشعاع هو 1000 مرة لا تنس الصلاة على النبي 💛

تربية ذكية 5 أشياء يجب ألا تقولوها لأولادكم لئلا تزرعوا الخوف في قلوبهم هناك اشياء كثيرة تقولونها لأولادكم تجعلهم يشعرون من الداخل بالخوف وهو خوف لن تروه ولكنه سيشلهم فكلنا يعلم كيف يشلنا الخوف . ما هي العبارات التي اذا قلناها لهم انبتنا الخوف في قلوبهم دون ان ندري 1- نحن لا نملك المال الكافي لشراء هذا من السهل ان يلجأ الأهل إلى هذا الجواب عندما يرجوهم الطفل من أجل شراء لعبة جديدة. ولكننا عندما نفعل ذلك نرسل لهم رسالة مفادها انكم أنتم الأهل لا تتحكمون بالموضوع المادي وهذا ما يخيف الطفل . حاولوا ان تلجؤوا الى طريقة أخرى كأن تقولوا لهم إنكم تدخرون المال من أجل أشياء أهم من الألعاب. واذا ظل الولد مصراً حاولوا ان تناقشوا معه موضوع ميزانية البيت وكيفية تقسيم المال من اجل الطفل. 2- لا تتكلم مع الغرباء هذا مفهوم قاس على طفل صغير. فالولد قد يأخذ هذه القاعدة بطريقة خاطئة ويخاف من كل الناس . بدل ان تحذروهم من الغرباء بالمطلق حاولوا ان تعلموهم ماذا عليهم ان يفعلوا اذا قدم احد الغرباء لهم البوبون او الشوكولا. وأفهموه : إذا جعلك أحدهم تشعر بالخوف او الحزن او الحيرة ، فأخبرني حالاً. 3- انتبه عندما تقول للطفل هذا وهو يقوم بعمل ما صعب، سيتشتت انتباهه عما يفعله وسيفقد تركيزه . ولكن إذا شعرت بالقلق، حاول ان تكون قريباً منه لتوقفه اذا اوشك شيء ما أن يقع. 4- لا حلوى الا إذا انهيت غداءك ان استعمال هذا التعبير يزيد من قيمة التحلية ويقلل من استمتاعه بالوجبة نفسها . كيف نتعامل معه إذن في هذه الحالة ؟ نقول له: أولاً نأكل الوجبة وبعد ذلك نأكل الحلوى. وهنا المعنى اختلف قليلاً ولكنه لا يربط بين الأكل والحلوى بل يحاول ترتيب وقت تناول الحلوى. 5- دعني أساعدك عندما تجد الطفل يصارع من أجل بناء البرج بالمكعبات او يحاول ان ينهي البازل، من الطبيعي ان تقول له دعني أساعدك. ولكنك إن سارعت الى عرض مساعدتك عليه فأنت بذلك تضعف من استقلالية الطفل وسيتعلم من ذلك ان عليه دائماً البحث عن المساعدة من الآخرين. في هذه الحالة ماذا نفعل؟ نحاول إعطاءه الاقتراحات، مثلاً نقول له: هل تعتقد أن القطعة الكبيرة او الصغيرة مناسبة لنضعها فوق؟ ما رأيك لو نجرب ؟” زرع الخوف