مراقبت از خود و فرزندان

описание

محمدرضا روحی دوره دکتری روانشناسی تربیتی؛ مدرس دانشگاه ، پروانه فعالیت شماره 25572سازمان نظام روانشناسی مدیرمسئول موسسه تفکر بارآور مجری برگزاری دوره های: شیوه های نوین تربیت فرزند،پیشگیری از اعتیاد،مهارتهای زندگی ، و ... https://t.me/Mohammadrezaroohi

← к каналу @moraghbat

10 962

подписчиков

Охват к подписчикам

5,5%

ERR

Реакции к просмотрам

0,94%

349 на 49 постов

Пересылки к просмотрам

1,62%

603

Постов в день

0,9

всего 69

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

14 авг.‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌نوشته بود : با ڪسی ازدواج ڪنید ڪه حاضر باشه توی بحث با شما ببازه ...! ولی خندهٔ شمارو به دست بیاره ... زندگی با ڪسی ڪه رابطه رو شبیه رقابت میبینه و تشنهٔ پیروزیه ڪار خیلی سختیه .... #ازدواج_بدون_شڪست #ویلیام_و_ڪارولین_گلاسر2,82%
8 авг.. هیچ کس متوجه نمی شود، از نظر روانی چقدر انرژی از یک آدم گرفته می شود تا خودش را از یک موقعیت تاریک نجات دهد. اگر امروز یا هر روز دیگری این کار را انجام دادی؛ پس به خودت افتخار کن.2,67%
12 авг.🔰با همسرتون با كلاس صحبت كنيد زیبا صحبت کردن جذابیت خانم را چند برابر میکند 👈 به جای اینکه بگوئید میخوام فلان کار را انجام دهم 👈 بگوئید : میخواستم نظر تو رو در مورد انجام فلان کار بپرسم 👈 به جای اینکه بگوئید چرا این لباس پوشیدی ؟ ✔️ اگر خانم هستید به همسر خود بگوئید فلان لباس بیشتر بهت میاد. ✔️ اگر آقا هستید به همسر خود بگوئید به نظر من فلان لباس خیلی خوشگلترت میکنه 👈 به جای اینکه بگوئید امروز می آیی دنبالم ؟ 👈 بگوئید : دوست دارم تو راه برگشت با تو باشم عزیزم میتوانی بیائی ؟ 👈 به جای اینکه بگوئید کی بریم خرید ؟ 👈 بگوئید : دوست دارم خریدم با سلیقه تو باشه.. 👈 به جای اینکه خبر رسانی کنی که من فلان جا میرم ویا با دوستام بیرونم 👈 میگی عزیزم با اجازت من با دوستام یه قرار بزارم2,36%
30 июл.. ما تنها شدیم چون روابط را می‌خواهیم اما هزینه‌هایش را نه! این روزها همه از تنهایی شکایت می‌کنند، از نداشتن روابط رضایت‌بخش؛ اما به هر طرف نگاه کنید انگار آدم‌ها دیگر علاقه‌ای به هزینه دادن و سرمایه‌گذاری در هیچ رابطه‌ای ندارند. آدم‌ها دل‌شان نمی‌خواهد در مجالس و مهمانی‌های فامیل شرکت کنند؛ تعهد د‌و‌طرفه‌ای که در گذشته بر آن تأکید می‌شد، امروز به دلیل آموزه‌های متمرکز بر زندگی فردگرایانه، دست‌وپاگیر و خسته‌کننده به نظر می‌رسد، و حاصلش گسست و غریبی بین اقوام حتی نزدیک است. همسایه‌ها علاقه‌ای ندارند در مسائل و مشکلات یکدیگر شریک شوند (و اسمش را می‌گذارند دخالت نکردن در حریم خصوصی)؛ اما در یک روز کسل‌ بار از یک گپ چند دقیقه توی راهرو، یا یک بشقاب کیک و چایی از طرف همسایه محروم مانده‌اند. زوج‌ها، در روابط عاشقانه حوصله‌ی صبوری، سازش و ساختن ندارند؛ آن‌ها به گمان‌شان حق انتخاب‌های زیادی دارند و دیگر دوره‌ی سوختن و ساختن هم گذشته، بنابراین راهکارشان گشتن و گشتن و گشتن برای پیدا کردن آدم مناسب (نیمه‌ی گم‌شده!) است. مردم دیگر دوست ندارند جواب تلفن دوست‌هایشان را بدهند یا سری به آن‌ها بزنند، نهایتاً خود را با تبریک‌های مجازی آماده در روزهای خاص خلاص می‌کنند؛ اما بعد از ظهر یک روز تعطیل از خودشان می‌پرسند: چرا هیچ دوستی ندارم تا با هم یک چایی بنوشیم و کمی گپ بزنیم؟ و بعد در نهایت، همه از تنهایی شکایت دارند؛ از نداشتن دورهمی‌های خانوادگی؛ از نداشتن دوستان خوب؛ از نداشتن رابطه‌ی عاشقانه‌ی رضایت‌بخش و … بی آن‌که فکر کنند خودشان چه هزینه‌ای برای داشتن این گنج‌های ارزشمند پرداخت کرده‌اند؟! این روزها روابط را چطور می‌بینید؟ آخرین باری که برای نگه‌داشتن یک رابطه تلاش کردید، کی بود؟ پ.ن:اینستاگرامم که باز می‌کنی، پره از این پیام‌ها: فلانی رو از زندگیت حذف کن اگر تنهایی علتش اینه که خیلی باهوشی و .... انگار دارن مارمولک صحرایی تربیت می‌کنن! عزیزان روابطِ سالم و رضایت‌بخش می‌تونه یکی از مهم‌ترین منابع لذت و شادکامی و معنای زندگی و سلامت روان ما باشه برای روابط وقت بذارید، حوصله کنید، سرمایه‌گذاری عاطفی و روانی و زمانی و مالی و ... کنید که بتونید از این منابع مهم بهره‌مند بشید. پرستو_امیری متخصص روانشناسی سلامت و روان‌درمان‌گر2,21%
13 авг.. 🫟چطور به شکل سالمی بی‌رحم باشیم؟! جامعه به ما یاد داده که همیشه ناجی باشیم، اما گاهی بزرگ‌ترین لطف به یک آدم، اینه که بذاری با سر به زمین بخوره تا عواقب کارهاش رو درک کنه. بی‌رحمی سالم یعنی: من می‌بینم که داری اشتباه می‌کنی و می‌بینم که آسیب خواهی دید، اما جلوی تو رو نمی‌گیرم چون این تنها راه بزرگ شدن تو هستش! معمولاً میگن دوستی‌های قدیمی رو حفظ کنید. اما بی‌رحمی سالم میگه: اگه دوستی داری که آدم خوبیه، اما خودش طی سال‌ها هیچ رشد فکری یا شخصیتی‌ای نداره، بهتره اون رو از دایره نزدیکانت حذف کنی. بسیاری از آدما عاشق نقش قربانی هستن و مدام از مشکلاتشون ناله می‌کنن، اما هیچ قدمی برای تغییر برنمی‌دارن. بی‌رحمی سالم یعنی: من دیگه به ناله‌های تو گوش نمیدم چون تو دنبال حل مسئله نیستی، دنبال جلب توجه یا هر چیز دیگه‌ای هستی. تو باید بدونی که دلسوزی برای کسی که نمی‌خواد تغییر کنه، خودزنی هستش. بسیاری از روابط ما بر پایه باج‌دهی عاطفی می‌چرخن، به این شکل که اگر فلان کار رو نکنی من غصه می‌خورم / مریض می‌شم / از دستت ناراحت می‌شم. بی‌رحمی سالم یعنی: بیماری، ناراحتی یا غصه خوردن تو، مسئولیت من نیست. من کار درست خودم رو می‌کنم و تو حق داری هر طور که می‌خوای بابتش رنج بکشی. این یعنی پذیرفتن نقش «آدم بده» بدون احساس گناه. ۶. فرهنگ ما میگه: «ببخش تا دلت آروم بگیره.» اما بی‌رحمی سالم میگه: من عذرخواهی تو رو می‌شنوم، اما دلیلی برای پذیرش اون یا برگردوندن تو به زندگیم نمی‌بینم. اشتباه تو تاوان داره و تاوانش حذف همیشگی من هستش! بخشش اجباری فقط به آدم خطاکار احساس راحتی می‌ده، نه به تو. ۷. ما عادت کردیم بگیم روابط باید دلی و بی‌چشمداشت باشه. بی‌رحمی سالم میگه: رابطه‌ای که در اون سود معنوی، عاطفی، مادی، فکری یا کاری برای من وجود نداشته باشه، اتلاف وقته. من با تو رابطه دارم چون ارزشی رو به زندگی من اضافه می‌کنی؛ اگر این ارزش صفر بشه، رابطه هم تمام میشه. البته این اعتراف به منفعت‌طلبی هوشمندانه، ذهن‌های رمانتیک رو به شدت آزار میده. خیلی از آدما به خاطر اینکه یک شغل، یک خونه یا یک کسب‌وکار روزی براشون هویت و درآمد داشته، به سختی رهاش می‌کنن؛ حتی وقتی که دیگه سال‌هاست کارکرد مطلوبی براشون نداره. بی‌رحمی سالم یعنی: گذشته‌ی خوب تقریباً اعتبار سازنده‌ای برای امروز نداره. اگه این کار یا این پروژه دیگه سودآور یا رو به رشد نیست، بهتره همین امروز برای رها کردنش اقدام کنی، با وجود تمام خاطرات خوشش. آدم‌هایی تو زندگی‌مون وجود دارن که فکر می‌کنن چون زمانی کاری برات کردن، تا آخر عمر مالک تو، وقتت و تصمیم‌هات هستن. بی‌رحمی سالم یعنی: من بابت کار گذشته‌ت از تو ممنونم، اما این به تو حق دخالت در امروز من رو نمیده! این برای مخاطب ایرانی که فرزندسالاری یا به شدت فداکار هستن، جالبه. لیکن بی‌رحمی سالم والدین یعنی: من قرار نیست تمام جوونی، پول و آرزوهام رو فدای آینده تو کنم. من زندگی خودم رو دارم و تو بهتره یاد بگیری گلیم خودت رو از آب بکشی. موج نوی روانشناسی همه‌پسند، خودپذیری رو به ابزاری برای فرار از مسئولیت تبدیل کرده، میگه خودت رو با تمام ضعف‌ها، تنبلی‌ها و اضافه‌وزنت دوست داشته باش. اما پذیرش بی‌قیدوشرط چیزهایی که به ما آسیب می‌زنن، نوعی مازوخیسم پنهان هستن. بدنی که از فرط اضافه‌وزن زانو درد گرفته یا ستون فقراتی که زیر بار بی‌تحرکی خم شده، نیازی به پذیرفته شدن و نوازش نداره؛ نیاز به اصلاح، تمرین و درمان داره. پذیرفتن ضعف‌های ساختاری جسم و ذهن، یعنی همدستی در نابودی خودت. بی‌رحمی سالم با خودت یعنی: واقعیت فعلیت رو ببین، اما هرگز به چیزی کمتر از پتانسیل واقعیت تن نده. سختی تغییر، بسیار شریف‌تر از راحتی پوسیدن هستش. پریا محبی1,97%
25 июл.. ۱. وقتی تلفن را بر می‌دارید لبخند بزنید، کسی که تلفن کرده آن را در صدای شما می‌شنود. ۲. با مرد یا زنی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. برای اینکه وقتی پیرتر می‌شوید، مهارت‌های مکالمه ای مثل دیگر مهارت‌ها خیلی مهم می‌شوند. ۳. همه ی آنچه را که می‌شنوید باور نکنید، همه ی آنچه را که دارید خرج نکنید و یا همان قدر که می‌خواهید نخوابید. ۴. وقتی می‌گویید: دوستت دارم. منظورتان همین باشد. ۵. وقتی می‌گویید: متاسفم. به چشمان شخص مقابل نگاه کنید. ۶. قبل از اینکه ازدواج کنید حداقل شش ماه نامزد باشید. ۷. به عشق در اولین نگاه باور داشته باشید. ۸. هیچ وقت به رؤیاهای کسی نخندید. مردمی که رؤیا ندارند هیچ چیز ندارند. ۹. عمیقاً و با احساس عشق بورزید. ممکن است آسیب ببینید ولی این تنها راهی است که به طور کامل زندگی می‌کنید. ۱۰. در اختلافات ، منصفانه بجنگید و از کسی هم نام نبرید. ۱۱. مردم را از طریق خویشاوندانشان داوری نکنید. ۱۲. آرام صحبت کنید ولی سریع فکر کنید. ۱۳. وقتی کسی از شما سوالی می‌پرسد که نمی‌خواهید پاسخ دهید، لبخندی بزنید و بگویید : چرا می‌خواهی این را بدانی؟ ۱۴. به خاطر داشته باشید که عشق بزرگ و موفقیت‌های بزرگ مستلزم ریسک‌های بزرگ هستند. ۱۵. وقتی کسی عطسه می‌کند به او بگویید: عافیت باشد. ۱۶. وقتی چیزی را از دست می‌دهید، درس گرفتن از آن را از دست ندهید. ۱۷. این سه نکته را به یاد داشته باشید: احترام به خود، احترام به دیگران و مسئولیت همه ی کارهایتان را پذیرفتن. ۱۸. اجازه ندهید یک اختلاف کوچک به دوستی بزرگتان صدمه بزند. ۱۹. وقتی متوجه می‌شوید که که اشتباهی مرتکب شده اید، فوراً برای اصلاح آن اقدام کنید. ۲۰. به مردم بیش از آنچه انتظار دارند بدهید و این کار را با شادمانی انجام دهید. ۲۱. زمانی را برای تنها بودن و مدیتیشن اختصاص دهید.1,70%
31 мар. 2025 г.без подписи1,63%
31 июл.️ همه زن‌ها «مادر» می‌شوند، اما همه مادرها «پناه» نیستند. وقتی آبرو مهم‌تر از احساسات کودک می‌شود، وقتی تحقیر به اسم تربیت انجام می‌شود، و وقتی عشق، مشروط به کامل بودن است… کودکی شکل می‌گیرد که سال‌ها بعد، هنوز برای دوست‌داشتنی بودن، خودش را قربانی می‌کند. 🧠 بسیاری از بزرگسالانی که از اضطراب، ترس از طرد شدن و احساس کافی نبودن رنج می‌برند، در واقع کودکانی هستند که هیچ‌وقت احساس امنیت نکردند. هیچ کودکی نباید برای پیدا کردن عشق، از مادرش فرار کند…1,51%
7 нояб. 2024 г.без подписи1,50%
18 нояб. 2024 г.без подписи1,46%
8 янв.без подписи1,37%
29 дек. 2024 г.без подписи1,33%