samhain.

https://t.me/daryoooon

самой большой истиной, явившейся ко мне с течением времени, стало следующее осознание, — «чужое зло не является моим, пока я его не приму». это можно отнести ко всему тому, что отравляет жизнь. злом здесь являются не только чужие действия, направленные в мою сторону, или сложившиеся обстоятельства, но и собственные мысли, способные дергать мое тело за невидимые нити. стало куда проще проживать в спокойствии текущие дни, сопоставляя свое «я» со своими негативными мыслями, как нечто разное. как только я ловлю себя на обидах, внутренних тягостях и печалях, я сразу отделяю это чувство от себя и смотрю на него как на то, что мне не принадлежит. для меня важно дать этому чувству оценку и, что главное, задать себе вопрос: «хочу ли я сейчас испытывать это чувство?». практически всегда мой ответ нет, тогда-то я и начинаю внутреннюю работу, постепенно отпуская ненужный груз и возвращаясь к своему свободному от негатива «я». это позволяет мне не скапливать «серость» в душе и ощущать ее легкость сполна.

тот, кто нас создал, хотел, чтобы мы радовались жизни, и если нам это не удается, виноваты только мы сами.

я бываю на этом оркестре уже второй раз и вновь испытываю этот неописуемый спектр эмоций из восхищения, слез, радости и духовного музыкального обогащения. на данном видео звучит вступление к «the last of us», который все так же бьет прямо в душу..

а корень человеческого несчастья заключается в простом — достаточно поставить в приоритет того человека, у которого вы в приоритете не стоите. бедное-бедное сердце, не знающее, зачем его обрекли на такие муки. любовь — чувство сильное и поистине волшебное, но когда-нибудь вы поймете, что на первом месте должно стоять уважение. уважение и любовь — нерушимый союз, который сотворит из вас двух бойцов, прикрывающих спины друг друга пред этим разгневанным миром. не бойтесь уходить оттуда, где вас не ценят. это место не ваше. возвращайтесь к своим целям, мечтам и желаниям. возвращаетесь к себе, а не к тому, кто разменивается вашей ценностью.

безусловно, настроение и самочувствие — нестабильный показатель, который может и должен меняться. да, мы должны стремиться к прогрессу, но при этом нельзя забывать, что одна неудача не рушит прорыв. иногда неудача — это шаг назад перед тем, как сделать пять шагов вперед. не бойтесь откатов, это нормальная практика. извлекайте из них максимум анализа и идите дальше.

добрый вечер! был ли у вас эмоциональный откат?

выводы, к которым нужно прийти: 1. бессознательность всегда тянет в знакомый сценарий даже если он болезненный. она выбирает предсказуемость, в не счастье. 2. психика стремится к привычному, а не к лучшему. 3. зависимость от человека появляется тогда, когда…

выводы, к которым нужно прийти: 1. бессознательность всегда тянет в знакомый сценарий даже если он болезненный. она выбирает предсказуемость, в не счастье. 2. психика стремится к привычному, а не к лучшему. 3. зависимость от человека появляется тогда, когда вы начинаете ему позволять закрывать собственные потребности извне и не делаете это самостоятельно. 4. действия меняют мысли быстрее, чем мысли действия. 5. часто люди думают, что сперва им нужно поменять мышление, чтобы появились силы для действий, — «если вы можете, начните действовать так, словно вы уже верите». 6. мозг обучается через опыт, а не через переживания. 7. счастье не является постоянным состоянием. это эпизод, длительность которого изменчива. 8. мы не выбираем первые мысли, но мы выбираем, что делать со вторыми. первая мысль является автоматической, она как некий продукт прошлых схем, а вторая — осознанная терапевтическая. между ними и находится пространство для выбора.

just trust me, you’ll be fine.

это полезная практика на пути понимания себя. мы — не нечто одно. мы что-то большее. и иногда нас так много, что начинаешь путаться в ощущениях и мыслях. данный самоанализ позволит вам посмотреть на себя как на многогранное и разностороннее общество, в котором каждый человек отвечает за конкретные чувства и эмоции.

в каждом из нас живут разные эмоции, черты характера, личностные качества. в психологической терапии полезно уметь распознавать в себе эти «личности», чтобы понимать, чей голос контролирует вас в той или иной ситуации. решив провести данный самоанализ, я выявила, к кому я прислушиваюсь чаще всего. 1. Контроль. Внутри меня определенно есть самый взрослый человек, контролирующий остальных. Он крайне развит в анализе, выводах и убеждениях. Он растет вместе со мной и строит остальных «персонажей» в моей голове. Я безмерно благодарна этому товарищу, ведь именно он является неким здравым смыслом в трудные мгновения. 2. Спокойствие. Также я безмерно влюблена в личность, отвечающую за удовольствие, расслабление, теплоту и покой. Она является хорошей напарницей «главного контролера», ведь именно её старания помогают сглаживать все углы его трезвых и взвешенных решений. 3. Тревога. Да, она заполняет немалую часть пространства и зачастую поднимает бунт, в следствие чего «контролеру» приходится её успокаивать и вразумлять. Признаться честно, сперва я ее невзлюбила, однако потом осознала, — она родилась на фоне чрезмерной заботы о себе. Именно она старается защитить меня от всех невзгод, заранее к ним подготавливая. 4. Дисциплина. Это тот человек, которого я усердно выстроила по кирпичикам. Он помогает мне добиваться целей и реализовывать мечты. 5. Жалость. Думаю, этой персоне около 8 лет. Она является хорошей подругой тревоги. Именно эта личность после глобального всплеска переживаний может расплакаться крокодильими слезами, захлебываясь от горя. Она может гладить себя по волосам или плечам, жалея свою душа за то, какие тягости ей приходится проживать. 6. Творец. Он отвечает за краски в моей жизни и романтическое виденье мира. Ему склонны мечтания, рукоделия, уют. Кажется, он очень близок со спокойствием. 7. Печаль. Капризная натура.. Иногда мне хочется выселить её из своей головы или отправить в отпуск, однако она также является крайне важной эмоцией, без которой другие существовать не могут. С ней сложно подружиться, но она на самом деле может быть приятной. Главное, искать к ней подход. 8. Вина. По моим внутренним ощущениям, к ней найти подход сложнее всего. Она способна подминать под себя тревогу и жалость, то и дело ругая себя и их в том числе. Она плохо слушается и зачастую совсем неуправляема… 9. Ценность. Прекрасная личность, отвечающая за любовь и человеческое тепло. Именно она способна глубоко ценить все то, что делают любимые люди. Вот только иногда к ней цепляется печаль, и тогда эти тёплые эмоции могут перерасти в меланхолию или ностальгию.. Не очень люблю такие моменты, хоть они и необходимы. 10. Радость. Куда без этой любимицы? Именно она руководит оптимизмом, весельем и позитивным виденьем мира. 11. Самолюбие. Я долго думала, как назвать эту девицу, которая склонна к самолюбованию, вниманию, красивым нарядам и уходу за собой. Мне приятно, что она полностью адекватна и является хорошей подругой радости и спокойствия. Втроем они способны создавать одни из самых приятных мгновений, танцуя под музыку, красуясь у зеркала или же просто занимаясь девичьими делами.

Человек глубже, чем мы можем предположить. Мне очень нравится надпись в музее Prado: «Бережно относитесь к тому, чего вы не понимаете. Это может оказаться произведением искусства».

«испытываемая вами тревога — это не зло и не враг, а чересчур заботливый друг, который пытается уберечь вас, потому что когда-то видел, как вам было больно. не боритесь с ним, просто докажите, что он не прав».

«Он отнюдь не железный и отнюдь не герой, он ноет и жалуется, когда душа требует, но когда болит сердце, жалуется на пятку». — Тёплая Франция.

Расстояние между двумя людьми порой ощущается как самая глубочайшая пропасть. Но помните, — если есть «зачем», можно вынести любое «как». Если идти в одном направлении, пропасть однажды станет шириной с шаг, которую легко можно будет переступить.

Помните, что родители — тоже чьи-то дети, у которых есть свои непроработанные психологические травмы. В детстве они также подвергались моральному давлению со стороны уже своих родителей, и сейчас именно на вас отыгрываются травмы былых поколений. Любая детская травма оказывает влияние на процесс взросления и социализации ребенка. Речь идёт как о самом носителе, так и его чаде. И вы вправе прервать эту тянущуюся цепь.