Занятия проекта "Московское долголетие"

Завтра, 17 августа, приглашаем вас на занятия в ТЦ "Наутилус", ул. Никольская, дом 25 (4 этаж): Занятия с Иляной Борисовой 🟢 10.00 Дыхательная гимнастика ( учимся с помощью дыхания управлять стрессом, улучшать кровоснабжение органов, с помощью дыхания укрепляются мышцы тазового дна) 🟢 11.00 Танцевальная гимнастика ( продлевает молодость, укрепляет сердечно-сосудистую система , улучшает работу ЖКТ и ментальное здоровье ) Занятия с Яной Панякиной 🟢 12:00 Укрепляющая гимнастика (плечевой пояс, грудной отдел, шея) 🟢 13:00 Суставная гимнастика: тазобедренные, коленные суставы. На занятиях с Яной, просьба взять с собой резинку/ремень для фитнеса/растяжки До встречи в зале💖 Чат группы https://max.ru/join/doIwscngY4RXjRLTUZR5ZlobCNDj4a4wMzhgNIr64GA

Приглашаем на занятия по скандинавской ходьбе, которые проходят на Черкизовском пруду Расписание: Понедельник 17-19 Пятница 9-11 Сбор: смотровая площадка, напротив дома по адресу: набережная Шитова, дом 72, корпус 5 Тренер: Сухоцкая Наталья Чат: https://max.ru/join/GWQTJus_WtYi_lHwRXPTb67YLjdts4wS9wZioo1eQJY

Чат группы https://max.ru/join/doIwscngY4RXjRLTUZR5ZlobCNDj4a4wMzhgNIr64GA

Чат: https://max.ru/join/GWQTJus_WtYi_lHwRXPTb67YLjdts4wS9wZioo1eQJY

Приглашаем вас на занятия в рамках проекта"Московское долголетие"! Ваш тренер: Ирина Дробинина. Расписание: понедельник, среда 12:00 — Бодрая гимнастика 13:00 — Плавная зарядка 📍 Адрес: ул. Привольная, д. 2, стр. 1, студия "Клубус" Приходите за здоровьем и хорошим настроением! Чат группы https://max.ru/join/b11DVthC2FpTbsarOj54-yML0CmbhOWFAyDx4F_76pQ

Увлекаетесь бильярдом или мечтаете освоить эту элегантную игру? Приглашаем вас на бесплатные занятия по бильярду в рамках программы "Московское долголетие"! Наши занятия – это отличная возможность: 🏆 Научиться играть в бильярд с нуля или повысить свой уровень мастерства. 🏆 Получить заряд бодрости и хорошего настроения. 🏆 Найти новых друзей и единомышленников. 🏆 Развить логическое мышление, координацию и глазомер. 🏆 Активно и с пользой провести время. Расписание занятий: Понедельник – Воскресенье: ✅ 10.00-12.00 ✅ 12.00-14.00 ✅ 14.00-16.00 ✅ 16.00-17.00 Место проведения: Алтайская улица, дом 17, бильярдный клуб "7не8" Чат группы https://max.ru/channel_MD_Bilyard_na_Altajskoj

Движение - это жизнь!🤓 Приглашаем вас на занятия по скандинавской ходьбе🦯🧑‍🦳 — простому и эффективному способу поддерживать здоровье🫁 и активность🔥! Скандинавская ходьба помогает укрепить мышцы💪, улучшить работу сердца🫀 и суставов🦵, а также повысить общую выносливость👍, при этом не перегружая организм👌. 🌲🌳 Занятия будут проходить в парковой зоне под руководством опытного фитнес-тренера. Занятия: ⏰ 2 раза в неделю ВТОРНИК И ПЯТНИЦА 16:00-18:00 🏠 Адрес: ‼️ВСТРЕЧАЕМСЯ у Ротонды у Гольяновского пруда, напротив дома по адресу улица Алтайская, дом 8 📝 Для записи присоединяйтесь в группу👇 https://max.ru/join/qPW02o6QGSc5AfjUL2M4eqbttEYfx4_GyvSJ9vW5oQ4 На наших занятиях Вы научитесь правильной технике ходьбы с палками🦯, проведёте разминку и растяжку, а также насладитесь прогулками на свежем воздухе🏞️ в дружной компании🧑‍🦳🧑‍🦰👱. Это отличный способ оставаться в форме🙋, снизить стресс📉 и повысить настроение🔝. 🤗Ждем вас на наших занятиях! 👫 Вас ждет дружная команда единомышленников и хорошее настроение 😀!

Приглашаем всех на занятия по ЗУМБЕ на СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ✅ Расписание занятий: Понедельник, вторник 08.00-09.00, 09.00-10.00 📪 Адрес: ул. Лазо, дом 3, стр. 3 (сцена в парке) 💫 Тренер: Анна Булгак Чат группы в Макс: https://max.ru/join/MTt9H7iv-2rf-H70y6qx6T6CuzPDe9IvCs-bnBBhfKs 📍 Зумба — это: - Простые движения под музыку - Хорошее настроение и новые знакомства - Польза для здоровья и отличная форма

Завтра, 10 августа, приглашаем вас на занятия в ТЦ "Наутилус", ул. Никольская, дом 25 (4 этаж): Занятия с Иляной Борисовой 🟢 10.00 Дыхательная гимнастика ( учимся с помощью дыхания управлять стрессом, улучшать кровоснабжение органов, с помощью дыхания укрепляются мышцы тазового дна) 🟢 11.00 Танцевальная гимнастика ( продлевает молодость, укрепляет сердечно-сосудистую система , улучшает работу ЖКТ и ментальное здоровье ) Занятия с Яной Панякиной 🟢 12:00 Укрепляющая гимнастика (плечевой пояс, грудной отдел, шея) 🟢 13:00 Суставная гимнастика: тазобедренные, коленные суставы. До встречи в зале💖 Чат группы https://max.ru/join/doIwscngY4RXjRLTUZR5ZlobCNDj4a4wMzhgNIr64GA

Движение - это жизнь!🤓 Приглашаем Вас на занятия по скандинавской ходьбе🦯🧑‍🦳 — простому и эффективному способу поддерживать здоровье🫁 и активность🔥! Скандинавская ходьба помогает укрепить мышцы💪, улучшить работу сердца🫀 и суставов🦵, а также повысить общую выносливость👍, при этом не перегружая организм👌. 🌲🌳 Занятия будут проходить в парковой зоне под руководством опытного фитнес-тренера. Занятия: ⏰ 2 раза в неделю ВТОРНИК И ПЯТНИЦА 16:00-18:00 🏠 Адрес: ‼️ВСТРЕЧАЕМСЯ у Ротонды в Гольяновском парке напротив дома по адресу улица Алтайская, дом 8 📝 Для записи присоединяйтесь в группу👇 https://max.ru/join/qPW02o6QGSc5AfjUL2M4eqbttEYfx4_GyvSJ9vW5oQ4 На наших занятиях Вы научитесь правильной технике ходьбы с палками🦯, проведёте разминку и растяжку, а также насладитесь прогулками на свежем воздухе🏞️ в дружной компании🧑‍🦳🧑‍🦰👱. Это отличный способ оставаться в форме🙋, снизить стресс📉 и повысить настроение🔝. 🤗Ждем Вас на наших занятиях! 👫 Вас ждет дружная команда единомышленников и хорошее настроение 😀!

Завтра, в пятницу, 7 августа, приглашаем на занятия ⏰ 8.00-9.00 ОФП ⏰ 9.00-10.00 Гимнастика 💫 Комплекс наших упражнений поможет вам начать день правильно 📪 Адрес: Новогиреевская 28 б 2 этаж, дверь студии растяжки flexible. Тренер: Дарья Шувакина Чат: https://max.ru/join/fArCUTSdDv1kjIVZxHYaBpJbw8Zfrnl6cWehkkwhhZA Как нас найти: 2-х этажное здание из красного кирпича, вход через калитку один , где крыльцо

7 августа, в пятницу, ждем всех на занятиях по СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ 🚩 Место проведения: Измайловский проспект, дом 93, к.1 (МФЦ "Восточное Измайлово") ⭐️ Время занятий: Среда, пятница 10.00-12.00 Педагог: Татьяна Терехова

*Движение - это жизнь!*🤓 Приглашаем Вас на *занятия по скандинавской ходьбе*🦯🧑‍🦳 — простому и *эффективному* способу поддерживать *здоровье*🫁 и *активность*🔥! *Скандинавская ходьба* помогает укрепить мышцы💪, улучшить работу сердца🫀 и суставов🦵, а также повысить общую выносливость👍, при этом не перегружая организм👌. 🌲🌳 Занятия будут проходить в лесопарковой зоне под руководством опытного фитнес- тренера. Занятия: ⏰ 2 раза в неделю *ВТОРНИК И ПЯТНИЦА* *16:00-18:00* 🏠 Адрес: *‼️ВСТРЕЧАЕМСЯ у Ротонды* в *Гольяновском парке напротив* дома по адресу *улица Алтайская, дом 8* 📝Для записи присоединяйтесь в группу👇 https://max.ru/join/qPW02o6QGSc5AfjUL2M4eqbttEYfx4_GyvSJ9vW5oQ4 На наших занятиях Вы научитесь правильной технике ходьбы с палками🦯, проведёте разминку и растяжку, а также насладитесь прогулками на свежем воздухе🏞️ в дружной компании🧑‍🦳🧑‍🦰👱. Это отличный способ оставаться в форме🙋, снизить стресс📉 и повысить настроение🔝. 🤗Ждем Вас на наших занятиях! 👫 Вас ждет дружная команда единомышленников и хорошее настроение 😀!

Приглашаем вас на занятия в рамках проекта"Московское долголетие"! Ваш тренер: Ирина Дробинина. Расписание: понедельник, среда 12:00 — Бодрая гимнастика 13:00 — Плавная зарядка 📍 Адрес: ул. Привольная, д. 2, стр. 1, студия "Клубус" Приходите за здоровьем и хорошим настроением! Чат группы https://max.ru/join/b11DVthC2FpTbsarOj54-yML0CmbhOWFAyDx4F_76pQ

*Движение - это жизнь!*🤓 Приглашаем Вас на *занятия по скандинавской ходьбе*🦯🧑‍🦳 — простому и *эффективному* способу поддерживать *здоровье*🫁 и *активность*🔥! *Скандинавская ходьба* помогает укрепить мышцы💪, улучшить работу сердца🫀 и суставов🦵, а также повысить общую выносливость👍, при этом не перегружая организм👌. 🌲🌳 Занятия будут проходить в лесопарковой зоне под руководством опытного фитнес- тренера. Занятия: ⏰ 2 раза в неделю *ВТОРНИК И ПЯТНИЦА* *16:00-18:00* 🏠 Адрес: *‼️ВСТРЕЧАЕМСЯ у Ротонды* в *Гольяновском парке напротив* дома по адресу *улица Алтайская, дом 8* 📝Для записи присоединяйтесь в группу👇 https://max.ru/join/qPW02o6QGSc5AfjUL2M4eqbttEYfx4_GyvSJ9vW5oQ4 На наших занятиях Вы научитесь правильной технике ходьбы с палками🦯, проведёте разминку и растяжку, а также насладитесь прогулками на свежем воздухе🏞️ в дружной компании🧑‍🦳🧑‍🦰👱. Это отличный способ оставаться в форме🙋, снизить стресс📉 и повысить настроение🔝. 🤗Ждем Вас на наших занятиях! 👫 Вас ждет дружная команда единомышленников и хорошее настроение 😀!

Приглашаем на занятия с тренером "Московского долголетия", Яной Панякиной Расписание: понедельник, среда 🟢 12:00 Укрепляющая гимнастика (плечевой пояс, грудной отдел, шея) 🟢 13:00 Суставная гимнастика: тазобедренные, коленные суставы. 🏠Адрес: Никольская 25, ТЦ Наутилус, 4 этаж 🔗 Чат группы https://max.ru/join/doIwscngY4RXjRLTUZR5ZlobCNDj4a4wMzhgNIr64GA

Завтра, 15 июня, приглашаем вас на занятия в ТЦ "Наутилус", ул. Никольская, дом 25 (4 этаж): Занятия с Иляной Борисовой 🟢 10.00 Дыхательная гимнастика ( учимся с помощью дыхания управлять стрессом, улучшать кровоснабжение органов, с помощью дыхания укрепляются мышцы тазового дна) 🟢 11.00 Танцевальная гимнастика ( продлевает молодость, укрепляет сердечно-сосудистую система , улучшает работу ЖКТ и ментальное здоровье ) Занятия с Яной Панякиной 🟢 12:00 Укрепляющая гимнастика (плечевой пояс, грудной отдел, шея) 🟢 13:00 Суставная гимнастика: тазобедренные, коленные суставы. До встречи в зале💖 Чат группы https://max.ru/join/doIwscngY4RXjRLTUZR5ZlobCNDj4a4wMzhgNIr64GA