Мозгология

Что нужно, чтобы стать женственной😘 🌸наслаждаться своей жизнью 🌸работать только в кайф 🌸любить себя 🌸баловать 🌸быть доброй к себе и окружающим 🧠Мозгология

🪷У человека нет дел, когда у него нет цели Следовательно, ничего не хочется делать, когда не знаешь ради чего это всё. ⭐️Аппетит приходит во время еды. Мотивация не появится, если ты будешь сидеть на диване и сложа руки ждать её. Энергия и желание что-то делать приходят в процессе. 🧠Мозгология

🧠Мозгология

❓Что я могу сделать с другими людьми? Ничего, но я могу... ◾️не делиться секретами с теми, кто их не хранит ◾️не бывать там, где мне не рады ◾️не верить тем, кто обманывает ◾️не ждать ничего от тех, кто ничего не обещал ◾️не помогать тем, кто превращает мою помощь в обязанность 🧠Мозгология

Чек-лист для избавления от стресса❤️ 📌запиши свои мысли 📌сделай перерыв от гаджетов 📌слушай расслабляющую музыку 📌займись спортом 📌наладь режим сна 📌медитируй 📌погуляй на природе 🧠Мозгология

🧠Мозгология

🌸Черпай энергию из: 🤍музыки/танцев 🤍отдыха 🤍солнечных дней 🤍здорового сна 🤍занятий спортом 🤍прогулок 🤍очищения/заботы о коже 🧠Мозгология

7 правил эффективного тайм-менеджмента🪷 💋планируй не более 10 дел 💋помни, что 20% усилий дают 80% результата 💋выделяй важные дела 💋проверяй актуальность задач 💋проси друзей о помощи 💋мотивируй себя 💋выполняй лёгкие задачи сразу 🧠Мозгология

7 правил эффективного тайм-менеджмента🪷 💋планируй не более 10 дел 💋помни, что 20% усилий дают 80% результата 💋выделяй важные дела 💋проверяй актуальность задач 💋проси друзей о помощи 💋мотивируй себя 💋выполняй лёгкие задачи сразу 🧠Мозгология

🧠Мозгология

Замотивируй себя к действиям🤍 ⚪️создай видение своей жизни ⚪️визуализируй своё будущее ⚪️учись, читай, посещай семинары ⚪️поддерживай порядок и чистоту ⚪️правильно питайся 🧠Мозгология

Плохая поддержка🌱 🌱не плачь 🌱всё будет хорошо 🌱ты сам виноват 🌱завтра всё пройдёт Супер поддержка🌱 🌱проплачься, выпусти эмоции 🌱давай вместе пройдём этот путь 🌱мы все совершаем ошибки 🌱расскажи, что произошло, выговорись 🌱давай подумаем, как сделать так, чтобы это не повторилось 🧠Мозгология

🧠Мозгология

Не бойся, это нормально🌱 🌱ничего не сделать за день 🌱не знать всех ответов 🌱не быть продуктивным 🌱меняться 🌱делать ошибки 🌱всем отказывать 🌱просить о помощи 🧠Мозгология

6 успешных привычек🍪 🥛не хвастаться 🥛выбирать лучшее окружение 🥛учиться новому 🥛не реагировать на негатив 🥛планировать день 🥛меньше болтать и сплетничать 🧠Мозгология

🧠Мозгология

Метод 5-4-3-2-1 для снятия тревожности🌿 🍃назови 5 вещей, которые ты видишь 🍃назови 4 вещи, которые ты осязаешь 🍃назови 3 звука, которые ты слышишь 🍃назови 2 запаха, которые ты чувствуешь 🍃назови 1 вещь, которую ты чувствуешь на вкус 🧠Мозгология

Порядок и осознанность💗 ⚪️почистить подписки на блоги в инстаграме и каналы в телеграме ⚪️почистить фото и видео в галерее и скинуть на пк ⚪️удалить лишние приложения ⚪️убраться на рабочем столе и в ящиках ⚪️продать ненужные вещи 🧠Мозгология

Метод 5-4-3-2-1 для снятия тревожности🌿 🍃назови 5 вещей, которые ты видишь 🍃назови 4 вещи, которые ты осязаешь 🍃назови 3 звука, которые ты слышишь 🍃назови 2 запаха, которые ты чувствуешь 🍃назови 1 вещь, которую ты чувствуешь на вкус 🧠Мозгология

Порядок и осознанность💗 ⚪️почистить подписки на блоги в инстаграме и каналы в телеграме ⚪️почистить фото и видео в галерее и скинуть на пк ⚪️удалить лишние приложения ⚪️убраться на рабочем столе и в ящиках ⚪️продать ненужные вещи 🧠Мозгология