МПупчин, Бежать! 🦔

Нью Йорк? Нет! Москва, ЗАО! Коферан в Филях под мягкими лучами августовского Солнца. Уже на жарит, но ещё греет. Люблю непостановочные фото. В них жизнь и они настоящие. 🤩Бежим в Филях

🤩Добежавшие🤩 Вчера на Филёвской вечерке под номером 120 раздал 9км максимальной влажности. Самая длинная пробежка с момента травмы. В горку от набережной принципиально забежал. Полëт нормальный, бежим дальше. 🤩 Бежим в Филях🤩

Клубная тренировка Ели арбуз и дыню, шутили , смеялись. Бегали по грунту. Ещё делали много ОФП и пытались не сбить фишки #клубная@fanat1ksquad

Длительная в велоформате. 2 часа с кайфом покатал по западному округу. Теперь жду зарплаты, чтобы обновить педали) 🚴‍♂️

Утренний коферан Бежим в Филях🤩 Сегодня с Гелей на пешем. Размялись немного, а то сегодня ещё воду людям включать

❤️Спартак, что ты делаешь?! Продолжай! Уверенная победа при хорошей игре ротированным составом. Ну и состав ☀️Фанатик Сквад на матче без Fan ID тоже топовый!

Отбегал интервалы 20х400 в темпе 2:50.... И проснулся)) Нет, конечно никаких интервалов пока небыло, а таких скорее всего вообще не будет😁 Но тем не менее, вчера я был на тренировке Фанатик Сквад☀️ и работал в общей группе, с небольшими ограничениями. А это уже заявка на победу! Спасибо Саше за тренировку. Вперед к вершинам, пусть нелегок путь✊

Channel name was changed to «МПупчин, Бежать! 🦔»

Жаль, что тело не там-же! С началом новой недели, пусть она будет продуктивной хоть у кого-нибудь

🚴‍♂️Второй день подряд гоняю на веле) по чутка конечно, +/- 10км, но всë же. Велотрусы куплены, теперь следующий шаг – педали!

Длительная посвящённая дню рождения Бежим в Филях🤩 Возможно мы нашли новое место сбора для воскресных лонгов. Проверим в следующее воскресенье?

Когда впервые приехал на велофестиваль, а его отменили

Отметили сегодня 3-й день рождения бегового сообщества Бежим в Филях🤩 На 5 вëрст Фили😍 финишировал 71 человек, поели окрошки от Алины и провели розыгрышь сувениров. Концентрация ежей – 300%

С ноги возвращаемая в бег! ✅Коферан в Филях🤩

🥳GRUT 2026 Сначала про бег, а точнее, про шагобег! В этом году мой выбор пал на дистанции Suvorov Extreme 30 и Т10 Про Суворова сказать нечего, так как лишь острый психоз на фоне слабоумия мог бы заставить меня пробежать его в том состоянии, в котором я сейчас пребываю. А вот от Т10 решил не отказываться. Изначальный план был немыслимо хорош! Упахаться на Суворове в пятницу, в субботу отдохнуть, а в воскресенье провести @angelinaposh по улицам Суздаля. Но.. Да хватит уже этих Но! Был разработан новый план, надежный как Швейцарские часы! В пятницу интенсивное восстановление изотониками и шашлыком, в субботу легкий шагобег 40сек через 50сек ходьбы + интенсивное восстановление сопряжённое с прослушиванием Комнаты Культуры и просмотром Московского Спартака♦️, а вот воскресенье оставил без изменений – шагобег с водными процедурами. План был реализован на 101%! Описывать процедуру распития пенного я пока не буду, но уверяю вас, это было прекрасно! Да и 18 минут шагобега по улице Ленина не вызовут особого интереса. А вот воскресенье накинуло эмоций по полной программе) Пожалуй начну повествование из 3-х частей. Не драма, но рассказ) 12 лет в городе Суздаль проводят Трейл всея Руси. Но подобная погода – впервые. Не знаю, так это или нет, но дождь действительно лил все 3 дня. Дистанция Т10 представляла из себя 11,8 км из которых 5,9 (до пункта освежения) шли по городу, далее стремительный спуск в брод, немного грязевых тропинок по невысоким холмам, спуск во второй брод. Снова город, подъем на холм, спуск с него (грязный) в самый центр города и финишные 2км повторяющие старт. Ничего сложного, скажу более, без дождя это была бы достаточно скучная трасса, потому что трейла на самом деле не так уж и много. Но погода кардинально меняет правила игры🌧 Мы промокли ещё до старта, пока шли в СФГ. Пока двигались по городу встретили участников Т50 и Т30. Мокрых, грязных, брр.. За несколько сотен метров до СФГ нас чуть не смыло в реку. Небеса разверзлись стеной воды и разразились громом. Молний не было. Придя на место старта мы спрятались в шатре и проторчали там до самого старта. Все бегущие знакомые уже были на дистанции и поэтому вдвойне приятно было встретить @AnastasiaStafochka, которая поддержала и составила компанию в процессе ожидания. За 5 минут до старта, одетые в мусорные мешки поверх беговой формы, в мокрых кроссовках направились в створ. Сделали пару фото и зазвучала музыка. Вот что РХР точно умеет, так это подбирать саундтреки. Линкин Парк на старте 10ки зашел как к себе домой. Настрой боевой, глаза горят! Ноги рвутся на дистанцию! Но есть нюанс: лично для меня, это лишние эмоции. Нет ни цели, ни планируемого темпа, ни плана питания. Есть только задача: довести Гелю до финиша, ну и по возможности, уложиться в лимит. А как выяснилось позже, это было не так уж и легко. Вот уже Михаил Долгий полез на арку с топором. Обратный отсчёт. Элита улетает под салют. Мы потихоньку продвигаемся вперед. Тренировка в гарминах включена, GPS пойман. Ну что, даешь шагобег?

В Суздале так-себе со связью. И с погодой. Сообщаю: Т10 сегодня успешно финишировали! Подробности потом, занят очень. Мангал сам себя не разожжёт.