Продукты — Дарья Володина

💗 «ПОДКИНЬ УГЛЕЙ В ДУШУ» — это закрытая лаборатория для женщин, которые хотят ориентироваться во времени иначе: не по дедлайнам, а по состояниям не по «начать сначала», а по тому, где ты уже есть. Ты уже не в начале пути. Ты много пробовала: практики, психологию, осознанность. Но сейчас у тебя ощущение, что старые форматы больше не работают. Ты: 🌞устала от марафонов и челленджей 🌞не хочешь «начинать новую жизнь» 🌞чувствуешь, что живёшь в переходе 🌞хочешь понимать, где ты сейчас, а не куда бежать ЗАЧЕМ ЭТО ПРОСТРАНСТВО 🤍 чтобы понимать, что сейчас происходит с тобой и миром 🤍 чтобы видеть дары текущего периода, а не только ограничения 🤍 чтобы перестать насиловать себя стартами, когда внутри зима 🤍 чтобы чувствовать опору во времени, а не тревогу 🤍 чтобы выбирать — идти глубже или остаться в тишине ЧТО ВНУТРИ 🕯 Размышления о Колесе года и точках перехода 🕯 Голосовые и тексты про дары текущего цикла 🕯 Вопросы для самоосознания (без заданий и отчётов) 🕯 Анонсы встреч Колеса года 🕯 Мини-практики 5–10 минут 🕯 Разборы ситуаций (когда есть запрос и ресурс) ЭТО ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ • ты устала от линейного планирования • ты чувствуешь, что живёшь в переходе • тебе важны смыслы, а не инструкции • ты хочешь чувствовать ритм года, не вписываясь в жёсткие формы • ты уже со мной и хочешь идти глубже, но без давления КАК ЭТО МОЖЕТ РАБОТАТЬ ДЛЯ ТЕБЯ Ты можешь: — просто читать и слушать — приходить только на встречи Колеса года — в какой-то момент зайти в «Танец имени себя» — или ничего не делать, кроме присутствия ФОРМАТ 🔒 Закрытое сообщество 💰 Разовая оплата 🕯 Доступ сохраняется 💲Стоимость — 2500 руб. 💋Запись — в лс @dariaolvol с пометкой УГЛИ 💗Канал с полезными материалами

Трансформационные практики для контакта с собой через движение Каждая практика — это завершенный урок, который поможет тебе проработать конкретный запрос и вернуть себе право быть целостной. Доступ навсегда. Стоимость каждой практики: 1500 ₽ Пакет из 3 практик — 3900 ₽ 4500 ₽ Пакет из 9 практик — 7900 ₽ 9000 ₽ 🌞Напиши мне в личные сообщения @dariaolvol ТРАНСФОРМАЦИЯ и номер практики - и я пришлю ее ответным сообщением 🌛Больше отзывов по ссылке 💗Канал с полезными материалами

ТАНЕЦ ИМЕНИ СЕБЯ – это клуб для тех, кто устал быть роботом 💗Канал с полезными материалами Мудрость тела Ты давно живёшь в режиме "надо-должна-успеть". Ты пробовала йогу, но не могла сосредоточиться. Ходила к психологу, но разговоры не убрали зажимы в теле. Сидела на диетах, но вернула вес за неделю… Ничего не сработало. Потому что работала только головой. А корень - в теле. 🤍Я знаю, как и где в теле оседают и остаются на годы обиды, злость, усталость. И я знаю, как их убрать, чтобы наконец начать наслаждаться жизнью, а не выживать. Поэтому создала онлайн-клуб «Танец имени себя», где нет оценок, где не надо быть правильно и МОЖНО ВСЕ! Для того, чтобы ты выделяла для себя час, оживала и сбрасывала тонны тяжести. ЧТО ВНУТРИ: 🪨8 живых практик в месяц (среда/пятница, 9:30 МСК) 🪨Танец без правил, оценок, зеркал. Твоё тело – лучший хореограф. 🪨Библиотека практик (20+ записей) — занимайся в своём ритме 🪨Чат поддержки РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ: 🌸Энергия вернётся (без кофеина) 🪨Тревога отпустит 🪨Тело станет союзником, а не врагом 🪨Научишься слышать себя 🌞Вход — 5000₽ (первый месяц) Продление —3000₽ (каждый последующий) ОТЗЫВЫ Я разрешила себе всё, и в этом разрешении мир материальный встал тоже в трансформацию. Дошло до того что я купила себе квартиру! А это для меня нетанцующей было нельзя , нереально и невозможно. И вот я живу , танцую и разрешаю. Что натанцую себе дальше, пока еще не представляю, но квартиру тоже не представляла Меня всё-таки не миновал вирус, и ещё вчера я почуяла, что болит горло и разбитость. Сегодня утром тоже разбитой встала.. и решила сделать воскресную практику с дыханием ииииииии реально, горло прошло!!! Не болит. Без колес и каких-то пастилок)) + общее состояние поднялось, появилась энергия смогла провести рабочий созвон. И продала сопровождение! Я была оооочень уставшая, и мне хотелось просто сказать "не хочу". Но я понимала, что мне нужно просто перестроиться, потому что у меня есть цель - и в итоге я сделала запуск на 400.000 рублей. Из этого запуска абсолютно все продала я своими ручками и силами. Мне нужны были на это ресурсы, и твой танец поднимал из состояния человека, который лежал на полу. Это круто работает. Запись — в лс @dariaolvol c пометкой ТАНЕЦ

Индивидуальное сопровождение. 3 месяца, чтобы разобраться с телом, которое мешает тебе жить и работать. 💗Канал с полезными материалами Мудрость тела ➡️Это программа, чтобы наконец понять, что твоё тело пытается тебе сказать своей усталостью, тревогой и болью, и научиться с этим справляться⬅️ 12 индивидуальных онлайн-встреч, где мы будем работать только с твоими задачами. Тебе — точно сюда, если: 🤍Ты пробовала психолога, массаж и йогу, но зажимы в плечах, ком в горле или паника перед дедлайнами возвращаются. 🤍Ты устала тащить себя насильно, когда нет сил, но надо. И винишь себя за это. 🤍Тебе нужно не просто расслабиться, а найти причину, почему ты снова и снова упираешься в один и тот же потолок — в доходах, в энергии, в отношениях. 🤍Ты хочешь конкретных инструментов, чтобы в моменте стресса не зависнуть, а знать, что делать. Этапы работы: 1. Разбираемся, в чём корень проблемы. Какие эмоции или убеждения блокируют спину, например. Без эзотерики, через движение, простые практики и диалог. 2. Находим твои сильные стороны и слабые места. Где ты берёшь энергию? Где её теряешь? Составляем твою личную карту ресурсов. 3. Учим тело новым реакциям. Вместо того чтобы зажиматься при стрессе — находим движение или жест, который возвращает чувство контроля. Выпускаем накопленное напряжение безопасным способом. 4. Создаём твой личный экстренный набор. Я подбираю и записываю для тебя короткие практики (5-15 минут), которые решают твои конкретные проблемы: если накатила тревога, если чувствуешь, что сейчас взорвешься, если нет сил работать. Между встречами — поддержка в Telegram. Можно задать вопрос, рассказать, что сейчас происходит и получить поддержку в моменте. Твои конкретные результаты после работы: 🐚 Понимание сигналов своего тела. Ты сможешь отличить усталость от выгорания, а настоящую боль — от психосоматики. Перестанешь гадать. 🐚 Набор работающих инструментов. Не абстрактные медитации из интернета, а твои личные техники, которые реально помогают тебе восстанавливаться, собираться и отстаивать границы. 🐚 Устойчивость к стрессу. Ты научишься не заражаться паникой, а возвращать себе состояние опоры, когда всё валится из рук. 🐚 Чувство, что ты управляешь процессом. Ты перестанешь быть заложником своего состояния. Ты будешь знать, что делать, когда становится тяжело. По сути, ты инвестируешь не в 12 консультаций, а в систему саморегуляции, которая останется с тобой навсегда. Пример, как это работает в жизни (из практики): Моя клиентка, руководительница, постоянно чувствовала сжатые челюсти и боль в шее. На сессиях мы выяснили, что это — телесная реакция на необходимость постоянно контролировать и держать удар. Она буквально стискивала зубы, чтобы всё не развалилось. Мы не просто делали упражнения на расслабление челюсти (это давало эффект на час). Мы: 1. Нашли, в какие моменты этот зажим включается. 2. Придумали для неё простое движение-якорь, которое она делала в эти моменты. 3. Проработали через движение её страх отпустить контроль и обнаружили, что есть другой тип силы — не железная, а опорная — и включили его. 4. Я записала для неё короткие аудиопрактики, чтобы сбрасывать напряжение в конце рабочего дня. Через 2 месяца она сказала: «Я не просто разжала челюсти. Я разжала хватку над всей своей жизнью. Делегировать и говорить нет стало проще. Боль ушла» ➡️ Стоимость: 54 000 ₽ за 3 месяца (18 000 ₽ в месяц). Есть внутренняя рассрочка. Если ты устала ходить по кругу и готова наконец разобраться с тем, что тебе мешает, — напиши мне в Telegram @dariaolvol слово «СОПРОВОЖДЕНИЕ». 🌛 Читать отзывы: https://t.me/@mudr_telo_reviews

Карта практик + поддержка две недели. Личный набор техник для тела, которые точно работают для тебя. 💗Канал с полезными материалами Мудрость тела Это твой личный сборник коротких практик, подобранных именно под твои запросы. Не общие аудио из интернета, а твои инструменты, чтобы справляться с напряжением, тревогой и усталостью, когда они появляются. Тебе подойдёт, если: ❤️Ты устала искать ту самую практику в море бесплатных видео, которые не дают нужного эффекта. ❤️У тебя нет времени или желания подстраиваться под чужое расписание онлайн-занятий. ❤️Тебе нужна ясность и конкретика: что делать, когда накатила тревога, нет сил или тело деревянное. ❤️Ты уже примерно знаешь свою проблему (например, из прошлой консультации) и готова работать самостоятельно с понятным планом и поддержкой. Что именно ты получишь: 📍PDF-файл с подобранными специально для тебя техниками. В ней будет несколько видов практик (обычно 4-6 штук). 📍Легенду к карте. К каждой практике будет подробная памятка: ♥️Когда применять: в какой ситуации, в какое время суток. ♥️Как готовиться: на что настроить внимание. ♥️На что обращать внимание в теле во время и после (тепло, дрожь, облегчение, тяжесть). 📍Поддержку в Telegram на 2 недели. Ты не останешься один на один с файлом. В течение 14 дней ты можешь: ♥️Спрашивать, как лучше применить практику в конкретный день. ♥️Делиться тем, что чувствуешь, и получать обратную связь. ♥️Уточнять детали и корректировать подход под своё состояние. Почему это работает лучше, чем бесплатные видео на YouTube: ➡️Это подобрано под тебя. Мы исходим из твоих конкретных симптомов, твоего ритма жизни и твоих слов. Это не общий рецепт для расслабления. ➡️Тебе не придётся тратить время и силы на поиск и проверку, «а подойдёт ли мне эта медитация». У тебя уже есть точный алгоритм действий. ➡️Я рядом две недели, чтобы помочь тебе разобраться в сигналах тела и скорректировать курс, если нужно. Какой будет результат: 🔥Ты сэкономишь время и силы. У тебя будет готовый план на случай стресса, усталости или потери контакта с собой. Не нужно ничего искать. 🔥Ты начнёшь лучше понимать язык своего тела и получишь инструменты, чтобы помогать себе сама в любой момент. 🔥Ты сможешь заниматься в своём ритме. Все практики длятся 5-15 минут. Даже небольшие, но регулярные шаги дадут эффект. По сути, ты покупаешь не просто файл, а индивидуальный набор решений и две недели сопровождения, чтобы эти решения прижились в твоей жизни. ➡️Стоимость — 10 000 ₽ Как заказать свою Карту практик: Напиши мне в Telegram @dariaolvol слово «КАРТА». Я задам несколько уточняющих вопросов о твоём запросе, и после оплаты в течение 3-5 дней подготовлю для тебя индивидуальную Карту практик. 🌛Читать отзывы: https://t.me/@mudr_telo_reviews

Индивидуальная консультация. Разбери и перепиши телесный паттерн за 1,5 часа 💗Канал с полезными материалами Мудрость тела Это практическая сессия для работы с конкретным повторяющимся паттерном: мышечным панцирем, зажимом, хронической болью или автоматической реакцией тела, которая мешает жить и принимать решения. Мы не будем говорить о проблеме «в целом». Мы исследуем и преобразуем её через язык тела: найдём, где и как она живёт в ваших мышцах, дыхании, реакциях, и создадим для тела новый, более лёгкий и свободный способ реагировать. Тебе точно сюда, если ты устала от того, что тело снова и снова: 💗Реагирует старым спазмом или болью (в шее, спине, челюсти, животе) на стресс, определённые ситуации или разговоры. 💗Включает один и тот же непроизвольный «панцирь» (сжимается, замирает, уходит в плечи), когда нужно быть собранной или уверенной. 💗Запускает автоматическую реакцию (ком в горле, дрожь, оцепенение), которая мешает сказать «нет», высказаться или почувствовать себя в безопасности. 💗Понимаешь проблему умом, но тело продолжает жить по старой, болезненной программе. Как проходит работа: исследуем и переписываем паттерн 🌺Через внимание к дыханию, микродвижениям и ощущениям (тепло, тяжесть, пустота, напряжение) мы находим точную «географию» проблемы в теле. Не где «вообще» болит, а как именно зарождается и развивается эта знакомая реакция. 💗С помощью специальных техник мы даём накопленному напряжению, которое держит этот паттерн, экологичный выход. Это не катарсис, а бережное «разряжение» заряда старой реакции. 💗Здесь происходит самое важное: твоё тело на собственном опыте узнаёт, как можно чувствовать и реагировать иначе. Не в теории, а в реальности сессии ты находишь новое, более ресурсное состояние — будь то лёгкость, опора или спокойная сила. 💗В конце сессии я даю тебе короткие персонализированные практики — «ключи» для самостоятельной работы. Они помогают телу вспомнить и укрепить новый путь, минуя старый паттерн. У тебя остаётся запись встречи для повторения. Результат: не временное облегчение, а сдвиг в механизме реакции 🧴Физическое ощущение, что конкретный груз или зажим отпустил. Понимание, с каким именно внутренним конфликтом или защитой был связан этот паттерн (например, «холод в животе» — это вытесненный страх, а «камень в плечах» — бремя чужой ответственности). 🧴Простые и точные техники, чтобы останавливать старый сценарий в его начале и возвращаться к новому, более целостному состоянию. 🧴Тело получает реальный, прожитый опыт того, как можно чувствовать себя по-другому в привычной триггерной ситуации. Этот опыт становится новой точкой отсчёта. По сути, это инвестиция не в «сеанс», а в изменение конкретного, изматывающего телесного сценария на долгосрочной основе. 🤍 Стоимость — 5 000 ₽ за одну встречу (1,5 — 2 часа) Как забронировать место: Напиши мне в Telegram @dariaolvol слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ». Я расскажу о ближайших свободных датах, отвечу на вопросы и после оплаты вышлю ссылку на Zoom. Тебе понадобится только тихое место, где тебе не помешают 1,5-2 часа, и готовность мягко исследовать свои ощущения. 🌞 Читать отзывы: https://t.me/@mudr_telo_reviews

Диагностика. Узнай, что на самом деле хочет сказать твоё тело. 💗Канал с полезными материалами Мудрость тела Этот формат подойдёт, если ты чувствуешь дискомфорт (боль, напряжение, постоянную усталость), но не понимаешь, в чём корень проблемы. Когда кажется, что тело дало сбой без причины. Задача диагностики — обойти твой аналитический ум, который любит всё объяснять и оправдывать, и получить «прямой доступ» к тому, что чувствует тело на самом деле. И сразу получить план действий. Как это работает (три простых шага): ⛰Ты рисуешь. Без всяких умений. Просто берёшь лист бумаги и интуитивно изображаешь своё тело, себя, своё состояние. Не нужно красиво, правильно или понятно для других. Это нужно только тебе и мне для работы. 🏔Я расшифровываю. Ты отправляешь мне фото рисунка. Я вдумчиво изучаю его, как карту, и записываю для тебя голосовое сообщение (15-20 минут). В нём я расскажу: ♥️Где я вижу основные зоны напряжения, блоков, замороженных эмоций. ♥️На что тело, вероятно, пытается обратить твоё внимание. ♥️Какие потребности могут стоять за физическим дискомфортом. 🔥Ты получаешь свои инструменты. Вслед за аудио я пришлю тебе 2-3 персонализированные практики. Это будут чёткие инструкции: короткие упражнения, созданные именно под твой запрос и твой рисунок. Почему метод с рисунком — эффективный: 🔴Рука соединена с подсознанием. Когда ты рисуешь интуитивно, ты не успевашь придумать и проконтролировать образ. Поэтому на бумагу попадает то, что есть на самом деле, а не то, что ты готова о себе рассказать. 🔴Экономия времени и слов. За один рисунок можно увидеть то, на объяснение чего в разговоре ушли бы десятки минут. Мы сразу берём главное. 🔴Безопасность и комфорт. Тебе не нужно никуда ехать, смотреть в камеру или подбирать слова в диалоге. Ты делаешь это в своём темпе, а анализ получаешь в удобном аудиоформате, который можно переслушать. Что ты получишь в результате: ✔️Ясность. Понимание, с чем связан твой дискомфорт. Не диагноз, а гипотеза-расшифровка от телесного терапевта: возможно, боль в спине связана с ощущением отсутствия поддержки, хроническое напряжение в шее может быть связано с гиперконтролем. ✔️Направление для работы. Ты перестанешь ходить по кругу. У тебя появятся конкретные точки приложения сил. ✔️Инструменты для быстрого облегчения. Персональные практики — это не теория. Это то, что можно применить сразу, чтобы снять остроту состояния и почувствовать себя лучше. ✔️Основа для дальнейших решений. Результаты диагностики помогут тебе решить, что делать дальше: достаточно ли этих практик, или есть смысл углубиться в индивидуальную консультацию или сопровождение. По сути, ты инвестируешь в то, чтобы наконец-то получить чёткую картинку происходящего и первый, точный инструмент для помощи себе. ➡️Стоимость — 3 000 ₽ Как заказать диагностику: Напиши мне в Telegram @dariaolvol слово «ДИАГНОСТИКА». Я вышлю тебе подробную инструкцию и вопросы, которые помогут сфокусировать запрос. После оплаты ты получишь задание для рисунка. Отправишь мне фото — и в течение 2-3 рабочих дней я пришлю тебе свой голосовой разбор и твои персональные практики. 🌛Читать отзывы: https://t.me/@mudr_telo_reviews

Channel created