Nadi.Uz

Это самое искреннее интервью там много для меня важного и сокровенного мамины слова что она гордится мной и любит меня растрогали меня до слез…

https://youtu.be/trUYPmY3t3g?si=bvouIiFqNmQGSD9R

НА ЭТОЙ ИСТОРИЧЕСКОЙ фотографии запечатлен всадник в традиционных сапогах на высоком каблуке, снятый во время путешествия по Средней Азии. Изначально каблуки в мировой истории появились именно как элемент мужской военной и верховой экипировки на Востоке, и лишь спустя века трансформировались в деталь европейской гражданской и женской моды. Каблуки на обуви этого мужчины выполняют не эстетическую, а строго практическую функцию: Высокий, скошенный внутрь каблук намертво удерживал ногу всадника в стремени во время быстрой езды или боя. Он не позволял стопе проскользнуть вперед, что могло быть смертельно опасно. Острые жесткие каблуки использовались наездниками Средней Азии (включая воинов и участников жесткой конной игры купкари / козлодрание) вместо металлических шпор. Фотографию сделал известный французский фотограф и путешественник Гюго Крафт (Hugues Krafft) в 1901 году. Место съемки: Историческая область Афрасиаб (окраина современного Самарканда, Узбекистан. В архивных каталогах снимок часто упоминается под названием «Всадник в сапогах с высокими острыми каблуками».

https://youtu.be/77hXrG1VycU?si=qhtT2YNT7hINv_Ya

тут на тарелке овсяноблин, на него крим чиз немноооожко, айсберг и эта колбаса тут уже 30 грамм белка в этих 4 кусочках

500 грам куриного фарша, солим хотите перчите, добавила 1 пачку желатина, травы прованс ну и там кто как любит на Пергаментную бумагу выкладываем этот фарш и затягиваем в форму колбасы ну и кто куда у меня аэрогриль на 25 минут на 180 градусов, также можно в духовке на 35 -40 минут и готово

Буду делится рецептом который мне понравился когда надо быстро поесть, и да, главное в потере веса это надо добирать белок! Как начнете добирать белок в моем случае по расчетам это 108 гр в сутки, я начала скидывать , еще что помогло скинуть- все же - подсчет калорий…. я всегда думала что ем мало, иногда просто съедаю маленькую пачку миндаля и такая - я же не ела ничего, почему я поправлюсь? А в миндале «миллион» калорий и жиров… от них точно не похудеть. Из опыта, ешьте утром все что хотите (но считайте сколько съели) можно и хлеб, можно и сладкое немного, но пусть ваш завтрак не превышает 500 калорий! Белок клетчатку не забываем (углеводы на завтрак мы никогда не забываем поэтому не пишу про них) И каждый раз садитесь кушать, употребляйте побольше белка! (мясо, яйца, творог ) Вес уже на утро снизился у меня когда я начала его реально добирать. пы/сы клетчатка очень нужна)) короче инфо много у каждого свой метод, резюмирую свой: много белка, меньше углеводов, хоть сколько клетчатки 10 тысяч шагов каждый день ( я дома хожу и 15 000 иногда из одной комнаты в другую, если лень выходить на улицу) и сон! по-моему все…

Коллекция Самсона Ли Фиджи 2025

https://www.instagram.com/samsonleefiji?igsh=MTBmdG52MmlieGFwNg==

началось с Гавайских нац. танцев вообще шоу было таким ярким национально калоритным! Между коллекциями были танцы всех островов и это меня впечатлило больше самой коллекции 🥴🥴 Но это мое субъективное мнение, в целом я весь вечер сидела с открытым ртом от происходящего

а вот и сам дизайнер , сам показ был потрясающий (сори свет был конечно не самый лучший) покажу тусовку сначала и потом сам показ… просто другой мир… столько эмоций

кстати не объяснила вам, что за вечеринка то ? Показ мод фиджийского дизайнера Самсон Ли и выставка картин местных дизайнеров