Надежда Мельникова

Постоянство - его нет в моей жизни 🙈 Когда у тебя два сына, которых ты сама лично , добровольно отдала на разные тренировки... и теперь катаешь ... а впереди ещё и школа 🏫 В промежутках время на себя 😁 Делитесь, как ваш последний месяц лета ?

Над Телом работаю активно и результат за 5 месяцев - минус 15 кг..... Но вот по паспорту мне 42 года и у меня начинают появляться морщины и "заломы" - поэтому в мой рацион вошел "Коллаген" ... да не простой, а дневной - любимый вкус с добавлением - клюквы и ночной капсулы "вытяжка из кальмара 🦑" Да, коллаген не даёт сразу Эффект- как от Дренажа-... раз и отеки ушли.... тут срабатывает накопительный эффект 💯

Самое интересное- это путь, результат важен, но путь гораздо интереснее 🍿 И , я поняла, что совсем не знаю себя, свои возможности, свой ресурс,  на что способна женщина 42+ , которая учиться выбирать себя, не из-за того , что что-то не так, а потому что решила поспорить "Сама с Собой " и изучить Себя... Иду 🚶‍♂️ к желаемой версии Себя.... #EWAPRODUCT #мама_сыновей #онлайн_доход

📣В 40+ фляга свистеть начинает?) Да, тут все утверждения подходят и про выбор "себя" - это не про кучу разом масочек для лица, платьишки... туфельки... 👠 В прошлом году я вообще выкинула пол квартиры вещей , после "тотального расхламления" Для меня - это осознание, что для активной жизни ( подняться на сопку, выехать в еб.... по бездорожью, куда-нибудь , да подальше в лес или на море .... ⛵ Куда занесет моя "кукушечка"... она с утра с инсайтами просыпается, я сама очень в афиге от неё и её действий 🤔 Осталось то лет 10-15 и в 60 лет совсем поздновато начинать, хотя можно ещё.... И реально в 40 лет, с весом 85-86+ кг я поперлась на "Лысую сопку " с детьми, муж следом... это был "Квестище для нас" мало мне было "хондроза после" , я еще и прошлой осенью поперлась , ноги сбиты... две недели пошевелить шеей не могу, стреляет .... а мне на Пидан и на Фалазу хочется... кто с Приморского края, понимает о чем я🙈 Муж в полном "кошмаре от меня" и он прекрасно знает, что проще согласиться и сделать, чем "попытаться" начать спорить со мной, а поспорить он любит( год петуха и Стрелец ♐ впридачу ) Но если жена Водолей ♒, число сознания 9( 18) - кто в теме, тот понимает о чём я, тут без второго лома ... лучше в диалог не вступать... И поэтому я решила, одна из причин, что этот волшебный мой 43 год жизни я посвящаю "Себе" своему телу, меняю образ жизни, так как планы у меня активные , силы мне нужны и энергия также. Сопли размазывать - не моя история 😉 Кому откликается, и хочется со мной пройти этот "квест по возращению своей Любимой версии Себя 🤗" пишите мне в личку @nadezda_onlain волшебное слово " погнали" Вместе весело шагать..... 😉

Надежда Мельникова pinned a video

📣Девчата! Для тех кто не "успел" или просто хочется) Продолжение следует 🎉 Марафон "Летние стройняшки 2.0" ⭐ На марафоне : ✔️ вкусные полезные рецепты ✔️ физическая активность ✔️ запустим метаболизм, уберём лишний жир, или хотя бы сделаете первые шаги на путь к лучшей, активной , бодрой , лёгкой  версии " Себя любимой " ✔️и конечно в конце марафона , самых активных ждут подарки 🎁 Розыгрыш денежных вознаграждений 💰 ‼️Задавайте вопросы здесь,  пишите в личку @nadezda_onlain Еще больше информации по марафону в чате ⤵️ https://t.me/+QJaHDVn7oThiMDU6

Когда ты почти 5 лет носила 50-52 размер ... Да этот квест я проходила каждый раз, возвращая себе себя после родов и года кормления . До 30 лет вообще не задумывалась, что могут быть какие-то проблемы с весом и энергией, но вот когда тебе 42+ и у тебя еще не очень большие сыновья, начинаешь понимать, что никто кроме тебя, себя к себе не вернёт. 🤔По отдельности к сожалению плохо работает, поэтому я внедряю в свою жизнь: ✔️ поддержку БАДАМи.. они и раньше были в моей жизни, но без осознанного приема и понимания , что т как принимать ✔️ движение- хожу уже не первый год более 10К-15К в день, но не хватает ✔️ поэтому в 42 года пошла в спорт зал на силовые тренировки, да мне тяжело, но жить в том теле , на которое я не могла смотреть в зеркало и надевать только спортивный костюм, так как у меня случался нервный срыв если надевала платье и туфли (мозг не воспринимал) мне еще тяжелее было ✔️ и взялась за питание, даже начала себе готовить отдельно ( для меня это самое тяжёлое, у меня в основном готовит муж) PS: у меня без критики и с поддержкой для тех, кто реально хочет выбрать себя и своим примером "приучить свою семью" .

Отзывы от девчат с марафона, который проводили вместе с моим партнером Еленой в прошлом месяце 🔥

Я с огромнойрадостью пишу отзыв, потому что мне сильно понравилось с вами быть❤️❤️❤️ все такие классные и открытые😍 Самое сложное для меня - питание, считать кбжу, вести приложение. Но это моя лень больше наверное😁 Понравилось всё. Особенно ваша о нас забота и мотивация, смотрю ваши сообщения и с радостью иду дальше, это придаёт сил В последние дни увидела результат , кожа стала лучше по качеству, и живот меньше гораздо, а самое главное - появилась привычка ходить больше и делать приоритетом белок в питании. Появилась лёгкость , и это даёт внутренний толчок на то, чтобы продолжать в том же духе. Однозначно порекомендую этот движ и сама ещё пойду ❤️❤️❤️❤️ Спасибо большое всем

Мое утро начинается с 10000 шагов 🔥 Я долго себя "приучала к этой привычке" , в результате в течении дня среднее количество достигает 15К- 20К и это помогает сжигать чистый жир в моём организме 😊

На чем "Двигаешься"? Как ты успеваешь? Откуда у тебя "энергия" На минуточку, мне 42 года и у меня еще не совсем большие 2 сына 7 и 12 лет..... секции .. кружки ... прогулки у меня, спортзал 💪 Если есть "природный энерго тоник" , да правильно выстроен режим, то всё возможно 😉 А сегодня "Распродажа" , посмотреть можно ТУТ А так же можно зарегистрироваться 👈 тык и покупать в онлайн, механизм, как на любой платформе 'маркетплейс" По любым вопросам можно написать мне в личные сообщения @nadezda_onlain