جلسات نفسية🤍

إلهي العظيم شُكرًا لك لسبب و بلا سبب قبل حدوث السبب وبعد السبب شُكرًا لك وأنا مُتألِمُ وحزين ومقهور ومغلوب شُكرًا لك وأنا سعيد ومُنتصر وفائز وفَرِح القلب وبهيج الروح.. لا أُريد ان اكون شخصًا أنانيًا ينتظر منك تحقيق ما يسعى له حتَّى يقول شُكـرًا ، قرّبني منك وأعِدني أليك لإقولها لك في الحُزن قبل الفرح في أنقطاع السبيل قبل الوصول و في النهاية قبل التمام .. أنت لا تحرِم المرء شيئًا ألا لو كان ذو مضرةً له .. شُكرًا لك على ما أنا عليه وعلى ما سأكونه على ما طلبته وأعطيته لي وعلى ما طلبته فحرمتني منه لحمايتي..

تأمل النعم البسيطة من حولك.. هدوء يومك رزق، عائلتك رزق، إستمتاعك بالتفاصيل الصغيرة رزق، كُن مُمتن لله على الأرزاق بحياتك حتى وإن كانت بسيطة.

في قانون العلاقات : إذا طلبت الاهتمام لن تجني إلا مزيداً من التجاهل، ‏لا يمكن أن يصل جمالك إلى الآخر مادمت فاقد الشعور فيه، ‏إذا جعلت الآخر مصب اهتمامك، سوف تُنشىء خصماً لنفسك، يُقلق راحتك، ويربك وصلة التناغم مع ذاتك.

الأنغماس في مسراتك الخاصة شفاء .

ميزة الأيام الثقيلة أن تعرف وتميّز من يحاول أن يحملها معك."

‏ أنحني بُلطف على ذاتك المُتعبة ‏وأمنح نفسك الرحمة و العطف الذي تحتاجة في لحظات الضعفِ و الألم ‏تعامل مع جروحك و مخاوفك بلُطفٍ..✨💛

حتى الأمور التي نحبها سنتركها يوماً من شدة التعب..

"كُل الذين بَدوا مَن جَديد وتَوكلوا عَ اللّٰه كانَت بَدايتهُم جَميلة ونَهايتهُم اجمَل"

‏اليوم رأت عيني عبارة مُريحة جدًا تقول: لا تيأسوا إذا أخر الله ما تُحبون، ولا تحزنوا إذا أجبرتم على تعايش وضع قد يؤلمكم، بل اصبروا وابتسموا فالله سبحانه قال بكل رحمة: "إنَّ مع العُسر يسرًا" الله يُدبر لكم في الغيب أمورًا لو علمتموها لبكيتم فرحًا.. فهونًا على قلوبكم وأبشروا ."

يوماً ما عندما تنظر إلى ماضيك، سترى أن عظمتك قد شكّلتها السنين الأصعب. - فرويد

أسعد أنسان هو : - من يجد عملاً يُحبه يتواءم مع شغفه وقُدرته، ومن يجد شخصاً يُطارحهُ الغرام ويُبادله نفس الشعور في عُمقه وقوته وكثافته .

مساء الخير .... في حياتك قد لاتحقق بعض أهدافك لكنك ستكتسب أشياء عديدة ‏كالخبرة ‏والشجاعة ‏والثقة ‏والعلاقات ‏والتحكم بالذات لذا ‏لا تندم على مالم يتحقق ‏ولا تتحسر على مافات ‏فحياتك أيام تتعلم منها, فاليوم الجيد يمنحك البهجة واليوم السيء يمنحك الخبرة. و أحيانا يكون الأهم "ماذا ستصبح" لا "ما ستحققه". اصبر ف الله لا يضيع اجر الصابرين

رُبما يُساق إليك قدر من الله .. خير من كُل أَحلامك ..💛

إذا نظرت جيداً حولك سوف تجد أن التحدي الحقيقي في الحياة هو أن تغير نفسك، وتصبح الشخص الذي تريد أن تكونه، وتستغل طاقاتك الكامنة وتعيش حياة أسعد بإذن الله,,          من السعادة رفقك بنفسك والسعي بها نحو ما ينفعها وينفع الآخرين بعدل وإنصاف ..

‏من علامات النجاح في الحياة: ‏شعورك بالسكينة والطمأنينة وهدوء البال، حتى في الظروف الصعبة يظل هناك شعور داخلي يدعو إلى الطمأنينة.

عندما تشعر باليأس لسبب أحزنك وأوهمك أن أبواب السعادة مستحيلة، اغلق باب الحزن بمسمار الرضا، وأحسن ظنك بالله واطمئن واستبشر خيراً ولا تدع لليأس طريقاً في حياتك، فالله لم يضعك في هذا الظرف إلا وهو يعلم أنك سوف تتخطاه كما لو أنه لم يكن، فالله لا يعطي أصعب المعارك، إلا لأقوى جنوده .

‏كيف تصنع ولداً متعبا، وكيف تصنع ولداً منضبط السلوك ؟ ‏ ‏معادلة تربوية: ‏نقد جارح + تسلط = شخصية مدمرة ‏ ‏معادلة تربوية: ‏مقارنة سلبية + تحقير = هدم شخصية ‏معادلة تربوية: ‏حماية زائدة + عدم تحميل للمسؤولية = إتكالية ‏ ‏معادلة تربوية: ‏احترام + مدح = ثقة عالية بالنفس ‏ ‌‏معادلة تربوية: ‏تجاهل للسلوك السلبي + تركيز على السلوك الإيجابي = تعديل سلوك ‏ ‏معادلة تربوية: ‏تكليف الابن بمسؤولية + مساندته عند الحاجة = شخصية رجولية ‏معادلة تربوية: ‏إعطاء ثقة + غرس قيمة الصدق = رقابة ذاتية تستحق الحفظ في ذاكرة كل أب وأم ومعلم ومعلمة 🌹

"أعلى درجات التعافي أن يصبح المرء معالجًا ذاتيًا لنفسه فيكون هو المنقذ لها وخط الدفاع الأول عندما تتهاوى وتتعثّر، وكما يُقال: من لم يكن نورًا لنفسه لن تسعفه كل أضواء الكون."