Республиканский клинический центр психиатрии и наркологии КБР

На этой неделе мы говорим об отказе от алкоголя. Это не просто детокс для организма, а инвестиция в здоровье, отношения и будущее. Вот плюсы, которые вы получите, сказав «нет» спиртному: 💚 Отказ от алкоголя — это свобода. Свобода быть здоровым, ясным умом и строить гармоничные отношения с близкими. 📞 Запись на консультацию: НОМЕР КОЛЛ-ЦЕНТРА: 8 (8662) 49-62-82. ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ: 8 (8662) 49-61-11. 🌐 Адрес: КБР, Нальчик, Налоева, 15 (р-н Дубки) ⠀ #стопалкоголь #трезвость #здоровье #ркцпин #кбр #медицина #отказоталкоголя

🔵О вреде потребления алкоголя рассказывает Хасан Хуштов, заведующий приемным отделением РКЦПиН, врач психиатр-нарколог.

Пациенты нашей клиники получают не только медицинскую помощь, но учатся адаптироваться к жизни после стационара. Как это происходит? Спросили у социального работника отделения психосоциальной реабилитации РКЦПиН Малики Османовой. #ркцпин #соцработа #жизньРКЦПиН #психиатрия #кбр

Приходилось ли вам когда-нибудь принимать поспешные решения, о которых потом жалели, потому что «было поздно, и мысли путались»? Оказывается, за этим стоят не только усталость, но и сложные биохимические процессы. Наш мозг требует много энергии, и его основным «топливом» является глюкоза. Если мы пропускаем прием пищи, уровень сахара в крови снижается, и организм воспринимает это как стресс. В ответ на это в кровь выбрасывается кортизол — гормон стресса, который делает нас раздражительными и склонными к импульсивным действиям. В таком состоянии наша способность концентрироваться снижается, объективность уходит на второй план, и мозг стремится как можно быстрее избавиться от дискомфорта, что приводит к необдуманным решениям. 📌 Какие еще есть риски? Когда мы голодны, уровень грелина — гормона, отвечающего за чувство голода, — повышается. Постоянное повышение уровня грелина (например, из-за недосыпания или строгих диет) может мешать ясности мышления. Важно не только то, что мы едим, но и состав пищи. #ркцпин #здоровье #ПП #психотерапия #психолог #мозг#нальчик #кбр

Здоровье сердца — важная часть общего благополучия. И хорошая новость: поддержать его можно с помощью привычных продуктов. Например, авокадо — настоящий суперфуд для сердечно сосудистой системы. ✅ Почему авокадо полезно: • содержит полезные жиры, в основном олеиновую кислоту — она помогает стабилизировать уровень холестерина; • богат калием и почти не содержит натрия — это способствует поддержанию нормального давления; • регулярное употребление авокадо может снижать риск сердечно сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца в 2 раза. Важно: любые изменения в рационе лучше согласовывать с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приёме лекарств. 🥑 Предлагаем три простых рецепта с авокадо, которые легко приготовить дома: 💬 А какой ваш любимый рецепт с авокадо? Делитесь в комментариях! #здоровоесердце #ПП #полезныерецепты #ркцпин

Сердце — наш внутренний мотор, который чутко реагирует на всё: стрессы, переживания, вредные привычки. ⠀В рамках недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний специалисты нашей клиники напоминают: ⠀ ❌ Алкоголь и наркотики разрушают сердце ⠀ 🔸 Повышают давление, увеличивая риск инфаркта и инсульта. ⠀ 🔸 Вызывают аритмию — сердце бьётся неровно, с перебоями. ⠀ 🔸 Ослабляют сердечную мышцу, приводя к кардиомиопатии. ⠀ ⠀ 😔 Психика и сердце — звенья одной цепи ⠀ 🔸 Хронический стресс и тревога повышают уровень кортизола, повреждая сосуды. ⠀ 🔸 Депрессия увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 64%! ⠀ ⠀ ❤️ Что делать?⠀ ✔️ Откажитесь от алкоголя и наркотиков — дайте сердцу шанс на восстановление. ⠀ ✔️ Учитесь управлять стрессом: медитация, спорт, прогулки. ⠀ ✔️ Обращайтесь за помощью к специалистам, если чувствуете, что не справляетесь. ⠀ ⠀ Ваше сердце заслуживает заботы — не только сегодня, но и каждый день! ⠀ ⠀ 📞 Запись на консультацию: НОМЕР КОЛЛ-ЦЕНТРА: 8 (8662) 49-62-82. ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ: 8 (8662) 49-61-11. 🌐 Адрес: КБР, Нальчик, Налоева, 15 (р-н Дубки) ⠀ #ркцпин #здоровье #сердце #медицина #психикаиздоровье #наркология #психиатрия #психология #трезвость #ЗОЖ

🔴С 10 по 16 августа 2026 г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа) Подробнее рассказываем в карточках➡️