НАСЛЕДИЕ | г. Симферополь

⛸️ КАК ЧАСТО НУЖНО ТОЧИТЬ КОНЬКИ ФИГУРИСТУ? Острота лезвия — это не мелочь, а важная часть безопасности и качества катания. От состояния коньков зависят устойчивость, контроль ребра, выполнение элементов и уверенность спортсмена на льду Но как понять, когда пора на заточку? 👇 🔹 Ориентируйтесь не только на время, но и на состояние лезвия. Для юных фигуристов частота заточки зависит от интенсивности тренировок, количества выходов на лёд и состояния покрытия. 🔹 В среднем при регулярных тренировках заточка может требоваться примерно раз в 15–25 часов катания. Но это индивидуально: кому-то она понадобится раньше, кому-то — позже. 🔹 Обратите внимание на ощущения во время катания. Если лезвие стало хуже держать лёд, появились непривычные проскальзывания или стало сложнее выполнять элементы — стоит проверить заточку. 🔹 Не ждите, пока лезвие полностью «сядет». Регулярный контроль состояния коньков поможет сохранить правильное сцепление с поверхностью и избежать неприятных ситуаций на льду. 🔹 Доверяйте заточку специалистам. Для фигурных коньков особенно важно сохранить правильную геометрию лезвия и профиль. 💡 И главное: универсального количества дней между заточками нет. Ориентируйтесь на нагрузку спортсмена, состояние лезвия и рекомендации тренера. Сохраняйте пост, чтобы не потерять полезную информацию, и ставьте ❤️, если было полезно! ❄️ Мы уже с нетерпением ждём начала занятий в школе зимних видов спорта Ильи Авербуха «Наследие» г. Симферополь А наши юные фигуристы уже проверили свои коньки перед новым сезоном? ⛸️😉

❄️ 🏒 НОВЫЙ СЕЗОН. НОВЫЕ ЦЕЛИ. НОВЫЕ ПОБЕДЫ! Совсем скоро стартует новый соревновательный сезон, и мы с нетерпением ждём момента, когда стены нашей школы снова наполнятся детским смехом, стуком клюшек, музыкой, движением и главным — желанием становиться лучше каждый день! Мы с нетерпением будем ждать своих будущих чемпионов🏒🥅 Если вы давно мечтали, чтобы ваш ребёнок попробовал себя в хоккее — самое время сделать первый шаг! В школе зимних видов спорта Ильи Авербуха «Наследие» в г. Симферополе юные спортсмены учатся не только кататься на коньках и играть в хоккей. Здесь рождается любовь к спорту, воспитываются характер, дисциплина, уверенность и настоящий командный дух. Возможно, именно первая тренировка станет началом большой спортивной истории вашего ребёнка! 📞 Узнать актуальную информацию и записаться на занятия можно у нашего администратора: +7 (978) 907-53-23 🏒 «Наследие» — место, где мечты выходят на лёд! 💙

⛸️ Начало пути юного фигуриста — это всегда особенная история. Первые шаги на льду, первые элементы, первые маленькие победы над собой — именно из них постепенно складывается большой спортивный путь. И пусть сегодня ребёнок только учится держать равновесие и уверенно скользить, завтра эти навыки станут основой для красивого катания и серьёзных достижений😍 Самое важное на старте — не результат, а интерес, регулярность, поддержка тренера и желание становиться лучше💙 Мы уже с нетерпением ждём встречи с нашими самыми маленькими спортсменами и новых историй, которые только начинаются! ✨ Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок занимался фигурным катанием, будем рады видеть вас на занятиях в школе зимних видов спорта Ильи Авербуха «НАСЛЕДИЕ» в г. Симферополь⛸️🏆

🏅 5 интересных фактов о Дне работника физической культуры Сегодня мы поздравляем всех, кто посвятил свою жизнь спорту, здоровому образу жизни и воспитанию будущих чемпионов! 💙 А знаете ли вы, что… 1️⃣ Этот праздник отмечают уже более 80 лет Впервые День физкультурника начали праздновать еще в 1939 году. Его главная идея — популяризация спорта и активного образа жизни. 2️⃣ Это праздник не только спортсменов Его отмечают тренеры, преподаватели физической культуры, инструкторы, судьи, организаторы соревнований и все, кто помогает людям становиться сильнее и здоровее. 3️⃣ Спорт воспитывает характер Регулярные тренировки развивают дисциплину, ответственность, силу воли и умение работать в команде — качества, которые помогают не только на спортивной площадке, но и в жизни. 4️⃣ Физическая активность улучшает работу мозга Во время занятий спортом улучшается концентрация внимания, память и скорость мышления. Именно поэтому дети, которые регулярно тренируются, часто легче справляются с учебными нагрузками. 5️⃣ Большие победы начинаются с первого шага У каждого чемпиона когда-то была самая первая тренировка. Именно она становится началом большого пути, полного труда, эмоций, достижений и ярких побед. 💙Филиал школы зимних видов спорта Ильи Авербуха «Наследие» в г. Симферополь сердечно поздравляет всех работников физической культуры с профессиональным праздником! Спасибо каждому, кто ежедневно вкладывает свои знания, силы и душу в развитие спорта, воспитывает сильных, целеустремленных и уверенных в себе людей, помогает юным спортсменам раскрывать свой потенциал и добиваться новых высот. Особые слова благодарности нашим тренерам, преподавателям, инструкторам, медицинским работникам и всем специалистам, которые делают всё возможное, чтобы дети росли здоровыми, сильными и влюблёнными в спорт. С праздником! Спасибо за ваш бесценный вклад в развитие спорта и воспитание будущих чемпионов! 🏒⛸️🏆💙

🏒 Думаете, хоккей — это только скорость и заброшенные шайбы? На самом деле, чем лучше вы знаете правила, тем интереснее смотреть матч. Многие моменты, которые кажутся случайными, на самом деле являются важной частью игры. Проверим, насколько хорошо вы разбираетесь в хоккее? 👇 🥅 Правило №1. Проброс (айсинг) Если игрок отправил шайбу со своей половины площадки за лицевую линию соперника, не коснувшись никого из игроков, судья остановит игру. Это правило не позволяет команде просто выбрасывать шайбу, чтобы выиграть время 🚨 Правило №2. Игра высоко поднятой клюшкой Играть шайбой клюшкой выше уровня плеч запрещено. Если игрок коснулся шайбы слишком высоко, игра будет остановлена ⏱ Правило №3. Штрафное время За большинство нарушений игрок получает удаление на 2 минуты. Команда в это время играет в меньшинстве, а соперник получает отличную возможность реализовать численное преимущество 🥅 Правило №4. Вратарь — особый игрок Голкипера нельзя атаковать в площади ворот без причины. Любое необоснованное столкновение может привести к отмене гола или штрафу. Теперь ваша очередь! 😉 ❓Какое правило хоккея кажется вам самым сложным или самым неожиданным? А может, знаете правило, о котором многие даже не слышали? Пишите в комментариях — проверим, кто здесь настоящий знаток хоккея! 🏒🔥

⛸️ РАСТЯЖКА ДЛЯ ФИГУРИСТОВ: ПОЧЕМУ ОНА ТАК ВАЖНА? Красивые вращения, высокие прыжки, плавные линии и сложные элементы — за всем этим стоят не только часы тренировок на льду, но и регулярная работа над гибкостью. Для юных фигуристов растяжка — это важная часть подготовки, которая помогает не только улучшить спортивные результаты, но и снизить риск получения травм. Несколько полезных советов: ▫️Разогревайте мышцы перед растяжкой. Никогда не выполняйте упражнения на «холодные» мышцы. Небольшая разминка подготовит организм к нагрузке ▫️Не торопитесь. Все упражнения выполняйте плавно, без резких движений. Растяжка должна приносить ощущение натяжения, а не сильной боли ▫️Регулярность важнее рекордов. Лучше заниматься понемногу каждый день, чем пытаться добиться результата за одну тренировку 💧 Не забывайте о воде. Во время физических нагрузок и занятий растяжкой важно соблюдать питьевой режим, чтобы организм быстрее восстанавливался 🙌Следуйте рекомендациям тренера. Каждое упражнение должно соответствовать возрасту и уровню подготовки спортсмена. Самостоятельно усложнять программу не стоит. 💙Мы с нетерпением ждем, когда в школе зимних видов спорта Ильи Авербуха «Наследие» г. Симферополь вновь начнутся тренировки, и будем рады снова встретиться со всеми нашими фигуристами на льду! А если вы давно мечтали попробовать себя в фигурном катании и стать частью нашей большой спортивной семьи — сейчас самое время сделать первый шаг. Будем рады видеть вас в школе зимних видов спорта «Наследие»! ⛸️✨

С глубокой скорбью сообщаем... 1 августа ушёл из жизни президент Ночной хоккейной лиги Республики Крым, вицепрезидент Федерации хоккея Республики Крым, председатель Общественного совета при Министерстве спорта Республики Крым Дмитрий Валентинович Горячев.. Это невосполнимая утрата для спортивного сообщества Крыма. Филиалы школы зимних видов спорта Ильи Авербуха «НАСЛЕДИЕ» выражают искренние соболезнования родным, близким, друзьям и коллегам Дмитрия Валентиновича. Светлая память… 🕯️

⛸️ Первые шаги на льду… Какие они? 💙 Немного неуверенные. Волнительные. Такие трогательные и… по-настоящему счастливые. Именно с этих первых шагов начинается большая история каждого фигуриста. С первого выхода на лед, первой улыбки после удачного упражнения, первого «У меня получилось!» Для кого-то это всего лишь первые минуты на катке, а для кого-то — начало пути, который однажды может привести к большим победам🏆 Сейчас наши спортсмены отдыхают на заслуженных каникулах, но мы уже очень скучаем по звонкому смеху на льду, детским эмоциям и тренировкам с нашими маленькими звездочками✨ Совсем скоро двери школы зимних видов спорта Ильи Авербуха «Наследие» г. Симферополь вновь откроются, и лед снова наполнится первыми шагами, новыми мечтами и яркими эмоциями. 🧊Если вы давно мечтали, чтобы ваш ребенок занимался фигурным катанием — будем рады видеть Вас на наших занятиях в школе зимних видов спорта Ильи Авербуха «Наследие» г.Симферополь Уточняйте всю информацию у наших администраторов📲 +7 978 907-53-23 и присоединяйтесь к большой спортивной семье «Наследия»

29 июля свой день рождения отмечает финансовый контролер школы зимних видов спорта Ильи Авербуха «Наследие» — Татьяна Владимировна Градовская! 💙 За каждой успешной спортивной школой стоит команда профессионалов, чей труд не всегда заметен, но без которого невозможно движение вперёд. Татьяна Владимировна — именно тот человек, который ежедневно обеспечивает порядок, точность и надёжность в важнейших финансовых процессах школы. 💐Татьяна Владимировна, благодарим вас за ответственность, профессионализм, внимательность к деталям и огромный вклад в развитие нашей школы! От всей души желаем крепкого здоровья, семейного благополучия, счастья, вдохновения, душевного тепла, финансового процветания, исполнения самых заветных желаний и как можно больше радостных моментов каждый день! Пусть работа приносит удовольствие, рядом будут надёжные люди, а каждый новый день открывает новые возможности и поводы для улыбок! С днём рождения! 🎂✨

🏒 Лето — время закладывать фундамент нового сезона Многие родители думают, что главное для хоккеиста — больше времени проводить на льду. На самом деле сильный игрок формируется и за его пределами. На что стоит обратить внимание летом? ✔️ Развивайте скоростно-силовые качества Короткие ускорения, прыжковые упражнения и работа с собственным весом помогают сделать старт быстрее, а движения на льду — мощнее. ✔️ Работайте над мобильностью суставов Хорошая подвижность голеностопа, тазобедренных и плечевых суставов улучшает технику катания и снижает риск получения травм. ✔️ Не забывайте о координации Упражнения на баланс, работа с лестницей, теннисными мячами или нестабильными поверхностями развивают реакцию и контроль над телом. ✔️ Следите за режимом восстановления Даже самые продуктивные тренировки не принесут результата без качественного сна, полноценного питания и достаточного потребления воды. ✔️ Ставьте небольшие цели Намного эффективнее каждую неделю улучшать один навык, чем пытаться сразу стать быстрее, сильнее и выносливее. Постепенный прогресс всегда приводит к большим результатам. Помните: успешный сезон начинается задолго до первого матча🙌 Именно ежедневная работа над собой помогает спортсмену становиться увереннее, быстрее и сильнее. Если вы давно хотели, чтобы ваш ребёнок занимался хоккеем, приглашаем вас в новом сезоне в школу зимних видов спорта Ильи Авербуха «НАСЛЕДИЕ» в г. Симферополь. Будем рады видеть вас в нашей спортивной семье! 🏒💙

⛸️ Растяжка летом: почему фигуристам нельзя забывать о ней даже на каникулах? Летние каникулы — это время отдыха, восстановления и новых впечатлений. Но для фигуристов это совсем не означает, что нужно полностью забыть о подготовке. Одна из самых важных привычек, которую стоит сохранить даже летом, — регулярная растяжка🙌 Почему она так важна? ✔️Улучшает гибкость Чем лучше растянуты мышцы и связки, тем легче выполнять спирали, вращения, прыжки и сложные элементы на льду ✔️Снижает риск травм Эластичные мышцы и связки легче переносят нагрузку, а значит, вероятность растяжений и других повреждений становится значительно ниже ✔️Помогает быстрее вернуться к тренировкам После каникул организму не придется заново привыкать к привычной амплитуде движений. Адаптация пройдет легче и комфортнее ✔️Развивает красивую осанку и координацию Фигурное катание — это не только техника, но и эстетика. Хорошая растяжка делает движения более плавными, легкими и выразительными Несколько простых рекомендаций для летнего периода: ▫️Выполняйте растяжку 3–4 раза в неделю ▫️Обязательно начинайте с небольшой разминки — никогда не тянитесь на «холодные» мышцы ▫️Не стремитесь к результату через боль. Растяжка должна быть плавной и комфортной ▫️Следите за дыханием — оно помогает мышцам расслабляться Помните: большие достижения складываются из маленьких, но регулярных шагов. Даже 15–20 минут растяжки в день помогут сохранить форму и с уверенностью вернуться на лед🧊 Совсем скоро школа зимних видов спорта Ильи Авербуха «Наследие» г. Симферополь вновь наполнится детскими улыбками, любимыми тренировками и новыми спортивными целями. Мы с нетерпением ждём встречи с нашими фигуристами! А тех, кто давно мечтал попробовать себя в этом красивом виде спорта, будем рады видеть в новом сезоне в нашей большой спортивной семье⛸️💙

🏒 ГЛАВНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ХОККЕИСТОВ 💙 Каждый большой спортсмен когда-то впервые вышел на лед. Именно первые шаги становятся началом большого пути, полного ярких эмоций, новых друзей и первых побед. Мы подготовили несколько простых, но очень важных советов для будущих хоккеистов: ▫️Не бойтесь ошибаться — каждая тренировка делает вас сильнее ▫️Слушайте тренера и внимательно выполняйте все задания ▫️Соблюдайте режим дня — полноценный сон, правильное питание и отдых так же важны, как и тренировки 🤝 Уважайте своих партнеров по команде и поддерживайте друг друга. 🏒 Главное — получайте удовольствие от игры! Любовь к хоккею начинается с улыбки и желания выходить на лед снова и снова. Совсем скоро начнется новый спортивный сезон, и мы с нетерпением ждем встречи с нашими спортсменами🙌 Если Вы давно мечтали, чтобы Ваш ребенок попробовал себя в хоккее и стал частью большой спортивной семьи школы зимних видов спорта Ильи Авербуха «НАСЛЕДИЕ» в г.Симферополь - сейчас самое время сделать первый шаг! 📞 Уточнить всю необходимую информацию и записаться на занятия можно у администратора школы +7 978 907-53-23 До встречи на льду! 🏒❄️