Анастасия Пестóва 🫦

Фото дня:

Сколько всего происходит в жизни, что даже тут я не успеваю всё рассказывать 🥹 1. На днях встретили брата, год прошел, наконец-то мы все вместе! 2. Мы начали с Ваней расхламление, потому что планируем переезд и хочется ехать с 1-2 сумками, желательно пустыми😅 продали уже 20% больших вещей, я уже чувствую свободу в квартире. 3. Начали откладывать 5% от каждого дохода, чтобы быстрее собрать вещи и уехать. 4. Видели как я похудела? Это пока что только дефицит, я потихоньку начинаю внедрять спорт, а пока больше массаж. 5. 7 числа заседание по банкротству, где решится всё, и все долги спишут🤤 6. Я начала вести инстаграм о своем похудении: выкладываю туда тарелочки, посты про путешествия, готовлю посты про прошлые отпуска и классные места. 7. В свои выходные я больше начала выходить на улицу, а не сидеть дома за сериалами. Больше выхожу вечером гулять, даже если на улице дикая жара. Мне норм стало, потому что вес уходит и мне становится холодно даже в жару😄 8. А еще.. мы начали все свои свободные деньги направлять на кредит Вани, осталось чуть-чуть и мы вообще будем свободны. Прям все лишние деньги просто уходят на досрочные платежи, и прям такой кайф, когда кредит уменьшается💔 9. Каналы растут) уже третий канал на монетизации, я даже начала сама снимать видео с рецептами 🥲

8 месяцев в дефиците. Представляете? Это очень тяжело, особенно когда тебе приходится перестраивать свои пищевые привычки и одновременно готовить еще другому человеку. И как бы странно не звучало, но за срывы я себе благодарна - и да, они были, и не раз 😁 Мне до сих пор сложно питаться в свою норму калорий дома у мамы или у бабушки. Но там огромная активность, стараюсь поддерживать норму белка и воды. Ну, это как разгрузочные дни. И знаете, я не вижу привеса после таких дней. Наверное, потому что я в здоровом дефиците и не чувствую сложности в похудении, не ебу организму мозг за привесы и срывы. Чаще я ем одно и то же. Но это только потому что я обожаю творог, филе и мне лень готовить😅 Я раз в неделю могу что-то интересное себе приготовить - чего хватит на пару дней, но потом буду на ужин делать творог с йогуртом и фруктами, или гречку с ветчиной из индейки и овощами. Стараюсь разнообразить рацион, потому что от скучных и однообразных блюд хочется больше есть. Поняла, что срыв - это не что-то очень ужасное, так как у каждого худеющего он разный. У меня это пара долек шоколада, сыр косичка или маленькая упаковка чипсов раз в месяц. Однако я заметила, что это только в цикл, а в такие дни реально нужно разгружаться. В меру. 🤎