Настя, которая хэйворсоу

Вэлнес переживает новую волну блогеров и экспертов, который говорят о биохакинге, новых добавках, которые «поменяют ваше качество жизни» и помогут быть продуктивнее. Девочки, будьте острожны. Помните, что 99% – это популизм и классный скил блогинга. А исследования, которые нам приводят в пример обсуждаю люди, у которых даже нет образования, которое позволяет адекватно анализировать медицинские (!!!!) данные. Вы знаете, что я сама очень люблю эту всю тему со здоровьем, питанием и спортом и изучаю это все с пандемии, если не раньше. Но я очень сильно фильтрую все, и доверяю единицам и только людям с достойным образованием. Поэтому хочу с вами поделить блогом Саши, за которой слежу уже более 6 лет – у нее нет дофаминовых рилсов, она очень редко делает контент и может не всем зайдет как «приятный человек». Но то, что она говорит дело – я уверенна, потому что пол пользовалась ее продуктами уже много раз и подтверждала все со своим дженерал врачем. Всем здоровья ❤️

Я всегда говорю, что контент – это мышца, которая качается также, как и все остальные. Поэтому на консалте моя задача не просто рассказать вам, что делать, но и практически помочь сделать несколько единиц контента, чтобы вы точно поняла механику и смогли дальше двигаться сами 🤌🏼

Girls, возьму троих человек на консалт по развитию ваших соц сетей на август! 🌻 Кто чувствует, что пора пересмотреть свою стратегию в блоге или вообще ее построить с нуля – напишите мне в личку @hejjjwarsaw обсудим ваш кейс, чтобы понять it’s a match или нет.

Книга, которая заставит вас по-новому взглянуть на процесс принятия решений. Мне зашло, но читать нудновато. Авторы показывают, что ошибки возникают не только из-за предубеждений, но и из-за случайной изменчивости человеческих суждений – так называемого «шума». Там много примеров из разных профессий и сфер жизни, но главный повод прочесть книгу – это рекомендации по снижению влияния «шума» и повышению качества решений. Самая сильная рекомендация (in my opinion) это стандартизированный подход при принятии решений. Это когда опираешься не только на интуицию, но и на четкие критерии, по который это решение должно «проходить». Так ты снижаешь влияние «шума» и делаешь решения более последовательными и справедливыми. Супер коучинговая штука, на самом деле! #настяокнигах

Итак! Начинаем с Васей «трясти мой блог» Записала для вас мини подкаст, где рассказываю почему выбрала именно его, как ментора, и почему считаю, что для роста нужно идти к людям МАКСИМАЛЬНО непохожим на вас.

Девочки, булки в Будапеште 1000/10, размер наш, берем!

Этим летом у меня курс на «допиливание» блога. Скоро нас будет уже 10к и для меня это не просто реперная точка, а новая глава 🥹 На этой неделе начинаю работу со своим ментором и наставником Васей, чтобы отфитбэчить свои планы и стратегию. Мы будем работать вместе месяц. Как все пройдет и почему, как ментора, я выбрала именно его, обязательно вам потом расскажу! По случаю грядущей круглой цифры собираю для вас все свои схемы и инсайты, чтобы взять несколько человек на консалт / менторинг по соц сетям и передать дальше свой опыт и знания тем, кто хочет расти без лишнего стресса и расфокуса. Так что stay tuned ❤️

Девочки, подскажите, если в ПМС я купила фрукты вместо милки, а чипсы из органического магазина – это не читмил уже, а гибкий зож?

Раз уже я начала о бьюти, хочу с вами поделиться уходом, который тестирую уже, наверное, месяца 3, и все баночки на первом фото я купила уже второй раз. Серум с пробиотиками Skin1004 – главная находа на каждый день для моей кожи, он реально уменьшил количество точечных высыпаний и здорово напитала кожу. Дает эффект такой напитанной, упругой кожу. Взяла к нему еще гелевый крем и обычный тоник, здесь просто базовое увлажнение, никаких магии. Спф их – очень хвалю, не белит, нету вот этого ощущения тяжелой кожи, не забивает поры абсолютли. Дальше, Anua – крем и патчи с PDRN. Дают эффект глоу, для меня это комбо равносильно эффекту от хорошей маски, точно не на каждый день для моей кожи, но они прекрасны! #настяобьюти

Начинаю первый в жизни курс массажей лица (10 штук)! Раньше делала, но очень неорганизованно, а сейчас решила, что буду делать раз в полгода курсом. Через пару недель мне 29, у меня нет особо никаких вопросов к лицу, но чтобы оно выглядело хэлси глоу и бьютифул уже нужно быть строже с диетой, графиком и отдыхом. Поэтому я решила, что это хороший момент начать действовать на опережение и приводить мышцы в тонус. Идея укрепления мышечного каркаса и удлинения мышц, чтоб не было морщинок, мне нравится больше, чем ботокс, и я считаю, что о таком подходе ооочень мало говорят, а он тоже имеет место быть!🌸 Делаю на косметике Christina, очень нравится она моей комби коже, склонной к комедонам и точечным воспалениям. (на фото я после первой процедуры) #настяобьюти

Девочки Варшава, куда ваши мужчины ходят на стрижку? Сдайте, пожалуйста, проверенные места, а лучше конкретного мастера 🫶🏻

Кто увидел себя? Я заметила, что чем больше я разгоняюсь в жизни, чем больше делаю и чем больше у меня получается – тем требовательнее я начинаю относиться к себе. Что это такое, как это остановить, памагите.

Друзья, готова взять несколько человек на индивидуальный коучинг, сейчас записываю уже июнь. Всех желающих прошу заполнить форму, свяжусь лично с каждым! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdu6cHYu3fDrRAQQu6D4L0Z2RqCbff9tg7A1G1MQilPCoL7Ww/viewform?usp=header