Настасья делится 🪐

На повестке дня актуальный вопрос — пограничная организация личности и ПРЛ это одно и то же? Ответ: не совсем. И сегодня предлагаю разобраться в карусели почему это так и где же есть пересечения, а где прямые параллельны :) Приятного изучения ✌

Ссылки на другие материалы про ПРЛ, упомянутые в серии подкастов: 1. История ПРЛ, развернутый файл 2. Что такое пограничное расстройство личности в принципе 3. Отличие КПТСР от ПРЛ

Серия подкастов о пограничном расстройстве личности. Часть 2 🤩 Можно ли перестать жить на эмоциональных качелях? Разбираем главные мифы: про манипуляции, про отличие от биполярного расстройства, про «неизлечимость». 🤩 Откуда взялась репутация безнадёжных? Почему диагноз десятилетиями считался приговором — и что изменили современные 🔬 🤩 Правда ли, что ПРЛ не лечится? Спойлер: нет. Какие методы терапии реально работают и почему сегодня прогноз здесь один из самых обнадёживающих. 🤩 Что делать, если вы узнали здесь себя или близкого? Первые шаги, которые действительно меняют ситуацию.

Если вам кажется, что вы больше не справляетесь — пожалуйста, не оставайтесь с этим в одиночку. Суицидальные мысли — это не слабость и не «желание привлечь внимание». Чаще всего это сигнал о том, что психика испытывает настолько сильную боль, что перестает видеть другие выходы. Если прямо сейчас вы чувствуете, что можете причинить себе вред, не оставайтесь одни. Позвоните близкому человеку, попросите побыть рядом и обратитесь за экстренной помощью. Куда можно обратиться в РФ: 📞 112 — единый номер экстренных служб. Если есть непосредственная угроза жизни или вы боитесь, что не сможете себя обезопасить, звоните сразу. 📞 Служба экстренной психологической помощи МЧС России +7 (495) 989-50-50 Круглосуточно, бесплатно. (psi.mchs.gov.ru) 🖊️Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС Можно анонимно написать психологу и получить поддержку онлайн. Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС ☎️ Детский телефон доверия 8 800 2000 122 (для детей, подростков и родителей) Бесплатно, круглосуточно. (КонсультантПлюс) 📍 Телефоны доверия в вашем регионе Найти ближайшую службу можно здесь: Российская ассоциация телефонной экстренной психологической помощи (РАТЭПП) Важно помнить: • Не оставайтесь с суицидальными мыслями один на один. • Уберите от себя всё, чем можно причинить себе вред, если чувствуете, что риск высокий. • Позвоните человеку, которому доверяете, и честно скажите: «Мне сейчас очень тяжело. Мне нужна помощь». • Если кажется, что вы можете совершить необратимый поступок в ближайшее время — звоните 112 или самостоятельно приезжайте в ближайший психиатрический стационар. Это не повод для стыда. Это такая же экстренная медицинская ситуация, как инфаркт или тяжелая травма. И самое важное. То, что сейчас кажется безвыходным, не обязательно останется таким. Очень многие люди, пережившие суицидальный кризис, позже говорят, что благодарны себе за то, что смогли пережить этот момент и обратиться за помощью. Если вы читаете этот пост и понимаете, что он про вас — пожалуйста, сделайте первый шаг. Даже один звонок может стать началом пути, на котором вам станет легче.

Серия подкастов о пограничном расстройстве личности. Часть 1 🤩 Правда ли, что это просто «сложный характер»? Как сочетаются биология, детский опыт и среда и почему ни одно из трёх по отдельности ничего не объясняет 🤩Что видно, когда мозг наконец решили посмотреть? Что современная нейробиология знает о ПРЛ и почему разговоры про «выдуманный диагноз» пора закрыть. 🤩Каково это — чувствовать слишком много и слишком сразу? Внутренняя пустота, потеря себя и эмоции, из которых нельзя просто «взять себя в руки». 🤩Почему страх быть брошенным оказывается сильнее логики? Как человек совершает поступки, которых потом сам не понимает, и какая логика за ними всё-таки стоит :) Все в первой части этого выпуска. Приятного прослушивания 🤩

ПРЛ — это диагноз, который делит человека надвое? Серия из двух частей о пограничном расстройстве личности✌ Я долго не решалась взяться за эту тему: слишком легко скатиться либо в сухой пересказ критериев, либо в где-то нереалистичные и даже пугающие истории, которых итак полно от теоретиков в социальных сетях :) Хотелось иначе. Так, чтобы после подкаста человек с таким диагнозом перестал казаться загадкой или угрозой. И чтобы тот, кто узнаёт в описании себя, услышал наконец не приговор, а нормальное объяснение в том числе того, что это не обязательно пограничное расстройство личности Получилось две части. Слушать можно подряд, а можно с перерывом ⚠️ В первой части спокойно, без подробностей, упоминается самоповреждение. Листайте карусель — там всё, о чём поговорим