Психолог Наталия Айринг

22–23 августа — Холотропное дыхание. Иногда, чтобы двигаться дальше, нужно перестать искать ответы только головой. Дыхание позволяет пойти глубже — туда, где тело уже знает, что пора отпустить, что завершить и какой силе внутри себя дать место. Дышите. Проживайте. Возвращайтесь к себе. Потому что самое важное начинается после практики. Запись: 8-983-248-87-78

КАКОЙ ЧЕЛОВЕК ГОТОВ К БУДУЩЕМУ? Сейчас много говорят про города будущего, технологии будущего, бизнес будущего, искусственный интеллект. Но меня как психолога гораздо больше интересует другой вопрос: А какой человек сможет жить в этом будущем? Потому что технологии меняются быстрее, чем успевает перестраиваться наша психика. Количество информации растёт. Скорость принятия решений увеличивается. Неопределённость становится постоянной частью жизни. То, что ещё вчера работало, завтра может оказаться бесполезным. И здесь интересно наблюдать, как меняются сами требования к человеку. Долгое время сильным считался тот, кто умеет терпеть, много работать, держать всё под контролем, подавлять эмоции и выдерживать огромные нагрузки. Эти качества никуда не исчезли. Но сегодня их уже недостаточно. Человеку будущего нужна психологическая гибкость — способность быстро перестраиваться, когда меняются обстоятельства, и при этом сохранять внутреннюю опору. Нужен контакт со своими состояниями, потому что невозможно бесконечно увеличивать скорость, игнорируя сигналы тела и психики. Нужна способность выдерживать неопределённость. Не пытаться любой ценой вернуть прежнюю стабильность, а действовать там, где полной ясности ещё нет. И особенно важным становится умение удерживать себя. Свой фокус. Свои смыслы. Свои решения. Свою уникальность. Потому что борьба ближайшего будущего, на мой взгляд, будет идти уже не только за деньги и ресурсы. Она будет идти за человеческое внимание. Алгоритмы будут всё точнее понимать, чем нас заинтересовать, что нам показать, что предложить и куда направить наше внимание. И тогда психологически зрелым окажется человек, который способен сам выбирать, чему отдавать свою жизнь. Есть ещё одна вещь, которую я считаю принципиально важной. Всё шаблонное, повторяющееся и алгоритмизируемое технологии постепенно будут забирать на себя. Поэтому ценность человека всё больше будет смещаться туда, где машина пока не может его заменить полностью: в способность создавать новое, видеть неожиданные связи, чувствовать контекст, придавать смысл и делать то, чего до него ещё не существовало. То есть главным ресурсом будущего может оказаться уже не просто интеллект. А живая психика. Гибкая, чувствующая, устойчивая, способная выдерживать сложность мира и одновременно оставаться творческой. Поэтому, когда мы говорим о подготовке к будущему, я бы говорила не только об освоении новых технологий. Нам придётся развивать самого человека, который будет этими технологиями пользоваться. Иначе технологии будущего мы создадим. А жить в этом будущем окажется некому. Как вы думаете, какое качество станет самым важным для человека ближайших 10–20 лет?

Стабильность в кризис вас может просто сломать! Я знаю, как это странно может звучит. Все вокруг говорят обратное: держись, стой на своём, будь стабильным. А я говорю — это худшее, что можно сделать! Смотрите. Кризис — это шторм. Тут, думаю, все согласятся, да? Неопределённость, неизвестность, непонятно даже, какие правила теперь работают. И вот посреди этого шторма вы решаете стать стабильным и жестким. Держаться за то, что работало вчера. Что произойдёт? Вас сломает. Просто выдавит условиями, и всё. В неопределённости выживает не жёсткое, а гибкое. Не то, что стоит намертво, а то, что двигается вместе с волной. Тогда что такое стабильность в кризис? Это способность удержать своё состояние на плаву. Адаптируясь под изменения. Меняя форму, но оставаясь собой. Не окаменеть — а остаться живым и подвижным. Это уже хорошо, но есть уровень выше. Когда вы в этой самой подвижности вдруг видите лазейку, которой раньше не было. Просвет, который открылся именно потому, что всё сдвинулось. И вырастаете в масштабе, тогда вообще будет супер. Кризис ведь тем и хорош: по-старому уже нельзя, а как по-новому — ещё неизвестно. И в этом промежутке есть всё. Вопрос только в том, за что вы сейчас держитесь? И правда ли это вас держит — или вы просто вцепились?

33 оргазма, или счастье пришло откуда не ждали😳 Необычный заголовок, правда? Я сама тогда очень удивилась. История пятнадцатилетней давности с выездного тренинга на Алтае. Приехали трое предпринимателей. Не за глубинной работой — за острыми ощущениями. Надоело, говорят, бытовуха, тухляк какой-то, хочется развеяться и получить побольше эмоций. Очень понятный запрос, да? Думаю, многим знакомый. Что было дальше?😄 Разгар тренинга. Три, можно сказать, совершенно неподготовленных человека начинают дышать — холотропное дыхание у нас всегда один из ключевых методов на выезде. Лежат. Дышат. Время идёт. И вот один из них выходит из процесса. Садится. Смотрит куда-то перед собой. И произносит: «Всё. Зачем мне женщины? Теперь у меня есть холотропное дыхание. Я только что пережил тридцать три оргазма. Прямо считал». Маленький спойлер: после этого выезда все трое сменили род деятельности. Приехали развеяться. Уехали с другой жизнью. Обещать вам тридцать три оргазма я, конечно, не могу. Что там будет — экстаз, путешествие во вселенной или что-то совсем другое из вашей личной истории — заранее не знает никто. Все только из материала заказчика. Но одно я знаю точно. Дыхание меняет качество жизнь. А в контексте выезда, где группа работает на общую тему и где помогает сама природа, изменения всегда колоссальные. И это очень интересное путешествие, прежде всего — к себе. Ближайшая практика «Холоторопное дыхание» уже на следующей недели в Иркутске 22-23 августа. Присоединитесь - будет очень интересно.

Внутренний компас найден☺️Буквально. В один из дней нашего тренинга Байкал вынес из своих глубоких вод настоящий компас — прямо к одной из участниц нашей группы. Совпадение? Возможно. Но мы всей группой решили принять это как чудо. Потому что иногда символ приходит настолько точно, что его совсем не хочется объяснять. Мы приехали сюда искать свой внутренний компас — то, что помогает слышать себя, выбирать своё направление и возвращаться к себе, когда привычные ориентиры перестают работать. И вдруг Байкал просто выносит нам компас из глубины! Для меня в этом есть что-то очень красивое: то, что мы ищем, иногда уже есть в глубине, его не нужно создавать, до него нужно добраться. А иногда — позволить глубине самой вернуть его тебе. Кажется, лучшего символа для «Внутреннего компаса» мы бы специально не придумали❤️

Как я выбираю, у кого учиться? Меня часто об этом спрашивают. Метод важен, конечно. Он должен быть созвучен, ему нужно доверять, его нужно быть готовым принимать. Но выбираю я не по методу и не по цифрам в результатах. Я смотрю, как человек живёт. Через что прошёл, что смог выдержать? Например, я училась у специалиста, которая пережила смерть своего ребёнка. Ушла из профессии на два года. Прожила своё горе целиком, не перепрыгнув через него, не вытеснив и не убежав от него: Вернулась — и из этого опыта сделала сильнейший продукт. О психологической выносливости такого человека дальше можно ничего не говорить. Не дай Бог никому таких испытаний, но именно они показывают масштаб личности: способность не сломаться, а вырасти. И вот что здесь важно. Мы перенимаем качества тех, рядом с кем находимся. Хотим мы того или нет — с кем поведёшься, от того и наберёшься. Только набираемся мы не денег, не статуса, не известности. Всё это приходит и уходит. Набираемся способности выдерживать. Именно это качество для меня сегодня имеет самую большую ценность. Что из этого следует? Выбирая специалиста, смотрите не только на результаты, которые он показывает. Смотрите на путь: какие кризисы он прошёл и каким после них стал? Потому что перенимать вы будете именно это, качества, а не деньги и статус. И тогда развитие становиться неотъемлемой частью нашей жизни.

Есть вещи, которые невозможно описать словами из нужно просто прожить. Можно годами понимать про себя всё правильно — откуда сценарий, почему держит, что пора отпустить. Понимание есть, а внутри ничего не двигается, потому что напряжение живёт не в мыслях. Оно живёт в теле, и достать его оттуда объяснениями нельзя. 22–23 августа провожу холотропное дыхание. Это практика, где отключается контроль головы и включается то, что было отложено (не всегда приятное). Часто именно то, что человек обходил стороной годами. И вот там, в этом обходе, обычно и лежит его сила. Для тех, кто хочет освободиться от накопленного напряжения и страхов. Отпустить то, что уже не держит, но всё ещё занимает место. Выйти из старых сценариев, которые видно, но которые почему-то повторяются. Расширить восприятие и почувствовать внутреннюю опору. Вернуть контакт с собой, собранность, устойчивость — и ощущение движения вперёд. Глубокая трансформация. Освобождение от блоков и напряжения. Расширение сознания и ресурса. Возвращение к себе и своей силе. Формулировки звучат крупно, знаю. Но точнее сказать не получится — то, что происходит на дыхании, вообще плохо описывается заранее. Каждый приносит своё. Скажу честно и другое. Работа идёт глубоко, и то, что поднимется, придётся встретить, но настолько насколько вы готовы. Ваш и групповой актуальный процесс. Если сейчас не готовы — не идите. Придёте, когда время. А если внутри отзывается и очень интересно — значит уже ВРЕМЯ ПРИШЛО. Два дня, 22 и 23 августа. Группа небольшая, но с желанием на развитие и рост. Будем пробуждать вашу живость🔥 Записаться и задать вопросы — 8-983-248-87-77

«Чтобы начать зарабатывать большие деньги, нужно перестать зарабатывать маленькие». Услышала на Бизнес Фесте фразу. Как психолог, работающий с предпринимателями почти 20 лет, я бы сформулировала её глубже. Усилия остаются примерно одинаковыми, когда человек зарабатывает 300 тысяч и 3 миллиона рублей😨 Большинство продолжает искать новые инструменты, стратегии, воронки, продажи. Но финансовый потолок определяется не количеством усилий. Он определяется масштабом личности. Вместе с ростом дохода растёт психологическая нагрузка. И далеко не каждый готов её удерживать. Именно поэтому человек начинает откладывать важные решения, занижать стоимость своих услуг, избегать новых возможностей или бессознательно возвращается к привычному уровню дохода. Масштаб бизнеса и уровень дохода всегда ограничены масштабом личности собственника.

Моя собака показала одну особенность психики. Чем чаще слышишь «туда не ходи», тем сильнее хочется проверить самому. 😂 Похоже, стремление учиться на собственных ошибках — это не только человеческая черта… хотя людям она обычно обходится гораздо дороже.

Сколько нужно психологов, чтобы поменять лампочку? Ответ: Один, если лампочка готова меняться. Улыбнулись? А ведь в этом анекдоте гораздо больше правды, чем кажется. Меня часто спрашивают, у каких специалистов я учусь, какие методы считаю самыми эффективными? И действительно, специалист имеет значение, метод тоже, но есть вещь, без которой не работает ни один, даже самый сильный подход. Готовность самого человека! Можно найти лучшего психолога, пройти десятки обучений, купить все курсы, прочитать сотню книг, обсуждать с ии или с «другом-психологом». Но если внутри есть ожидание, что кто-то сделает эту работу за вас, результат будет минимальным🤌🏻 Психолог не меняет человека, мы создаём условия, в которых человек может измениться. А дальше начинается то, что остаётся за кадром. Ежедневные практики. Новые действия. Встреча с собственным сопротивлением. Возвращение к себе снова и снова, когда хочется все послать. Именно там рождаются настоящие изменения. Подтверждено тысячами людей в моей практике. Одни люди выполняют рекомендации от случая к случаю, а потом говорят, что метод им не подошёл. Другие делают маленькие шаги каждый день. И через несколько месяцев их жизнь становится совершенно другой. Разница редко бывает в методе, чаще в степени собственной включённости. Поэтому, если вы действительно хотите изменить свою жизнь, ищите хорошего специалиста. Но ещё важнее ЧЕСТНО спросить себя: «А я сам готов меняться или продолжаю делать вид, что все хорошо?»

Я если честно и сама не поняла, как здесь оказалась🤭 Но свои помидорки черри - ммммм….

Не могу пройти мимо информации о сгоревшем складе Wildberries на прошлой недели😨🙏🏻 Наглядный пример, как в современном мире всё может измениться за несколько часов. Конечно у всех селлеров, прохожих людей это вызывает сильные чувства: бессилие, тревогу, ощущение, что невозможно всё предусмотреть, защитить, проконтролировать, будто почва ушла из-под ног. Предприниматели сталкиваются с этим особенно часто. Санкции, кризисы, пожары, сбои, изменения рынка, потеря клиентов, человеческий фактор, чем больше масштаб, тем больше неопределённости. Главный вопрос: а на что вообще опираться, когда рушится то, на что ты рассчитывал? Сейчас самый дорогой навык — адаптивный интеллект. Способность выдерживать напряжение неопределённости, не разрушаясь внутри. Умение быстро перестраиваться, искать новые решения и продолжать движение даже тогда, когда старый план перестал существовать. А как еще?!?!? Вы сами видите, внешние опоры могут исчезнуть в любой момент, но остаются только внутренние. Это то, что никто и никогда не сможет у вас забрать или разрушить (если они конечно крепко выстроены). Когда у человека есть ясное понимание своих ценностей, своих смыслов, своей природы, он проживает даже самые тяжёлые события иначе. И здесь конечно, без романтизации! Боль никуда не исчезает, потери остаются потерями, но если прокачен EQ, вместе с ними остаётся способность искать следующий шаг. В таком случае, что удерживает человека от желания всё бросить и уйти? Ни ответственность, ни обязательства и даже не деньги. Удерживает внутреннее знание, ради чего ты это создаёшь? Видение, которое выходит далеко за пределы сегодняшнего дня. Потребность реализовать то, что живёт внутри. Вера в себя, в людей и в то, что любой кризис — это не конец истории, а момент, когда рождается её следующая глава. Вы наверняка, слышали миллион историй, как можно потерять почти всё материальное? Но если сохранилась личность, сохранились ценности, способность мыслить, создавать, принимать решения и действовать — значит, сохранился ГЛАВНЫЙ КАПИТАЛ. Именно из него предприниматель строит всё заново! Сегодня устойчивость бизнеса всё меньше определяется только финансовыми показателями. Всё больше она определяется устойчивостью личности того, кто этим бизнесом управляет.

В моменты усталости и непонимания, что делать дальше, когда проблемы/новости продолжают наваливаться одна за другой, уже точно не нужен очередной совет или новый инструмент. Нужен тот, кто поможет остановиться, увидеть ситуацию шире, задаст глубокие вопросы и создаст пространство, в котором человек снова услышит себя. Особенно тогда, когда потерян контакт со своим внутренним огнём — с тем состоянием, из которого рождаются энергия, смелость и желание двигаться дальше. Иногда достаточно одной встречи, чтобы внутренний огонь снова разгорелся🔥 Вместе с ним возвращаются внутренняя опора, ясность и понимание, в каком направлении действительно стоит идти🧭