Еда. Вера. Женское здоровье.

Я вижу, что сейчас очень многих штормит. Личные кризисы, неприятности, временные трудности. В очень разных сферах. Я Вас понимаю! Я с Вами и за Вас. Я верю, что Вы с помощью Божией все преодолеете. Просто так, наверное, нужно именно сейчас. Я сама нахожусь на этом этапе. Поэтому канал замолкает вместе со мной ;) сколько раз такое бывало. Но! Поделюсь, что мне помогает оставаться на плаву: 📃молиться, даже коротко, даже если нет сил. Это как глоток воздуха. 📃благодарить. Даже за солнце в окошке, красивую бабочку - за любую мелочь. 📃чему-то радоваться. Ой, получилось, как в словах апостола Павла "Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь, за все благодарите" ;) А ещё — читали "Полианну"? Главная героиня играла в радость, во всем ища повод для радости. Очень жизнеутверждающая книга, прчитайте, отдохновитесь;) 📃и последнее: делать то, что делали, не бросая. Ходить на работу, делать зарядку, гулять перед сном, мыть посуду сразу, а не накапливая гору (подставьте свое) — повседневные дела хорошо дисциплинируют, а в моменты кризиса дают опору, помогают брать себя в руки. "Не позволяй душе лениться, <...>, душа обязана трудиться". 📃вот это точно последнее, хотя должно быть первым: Исповедь и Причастие. Я верю, что тучка не вечна, что солнце взойдёт и в вашей жизни, и любые кризисы уйдут. На тему апатии и депрессии я проводила прямой эфир здесь, в Телеграм-канале. Вы можете посмотреть (или послушать) его по ссылке. Те, кто смотрели его, очень отдохновились🧡🙏 А еще — мы не случайно здесь вместе. Ведь "где двое или трое собраны во Имя Мое, там Я посреде их", сказал Господь. Поэтому давайте друг за друга молиться и друг друга поддерживать🧡 Кто был у меня на разборах или с кем я работала/работаю — в моем помяннике. Кому еще нужны молитвы, напишите в комментариях. И своих родных. Будем держаться вместе. Воздохните и обо мне (Наталии) и моем муже Иоанне. С Богом! Обнимаю каждую🧡🌟всем желаю утешения и милости Божией!

Пора вернуть рецепты на канал Дорогие мои, мой канал — в том числе и про еду 🍽️ которую надо готовить. А для этого нужны рецепты ;) А уже для них — ингредиенты. Поэтому напишите, пожалуйста, в комментариях ваши любимые продукты.🍊 А я, на основе ваших ответов, буду писать рецепты в канал в этом месяце🧡 📃🍽️ Кстати, с 14 по 28 августа будет Успенский пост, так что постные блюда тоже будут. Поехали?)⤵️

Дорогие, нужен ли Вам сборник рецептов на грядущий Успенский пост?) Напишите в комментариях⤵️

Дорогие, очень хочется быть полезной для вас, чтобы Вы похудели, улучшили свое здоровье🧡 для сил на служение ближним. Вы заявили две темы: 🩵здоровье волос (здесь же можно добавить и здоровье ногтей и кожи), 🩵здоровье ЖКТ. И мне хочется, чтобы Вы выбрали: о чем писать в ближайшее время в канале, что вам интереснее и актуальнее? ➡️ Напишите, пожалуйста, в комментариях⤵️, про какой из вариантов "🩵" Вам интересно почитать. И напишите, почему🧡

Это был хороший детокс. Слава Богу за него. Мне было нужно время на восстановление. За неделю я успела: 📃поваляться на диване пластом (это была не роскошь, а необходимость!), 📃съездить к родным в Рязанскую область, 📃погулять по лесу и по маленьким поселкам, 📃затем, чуть набрав силы, вернуться в Москву, 📃сходить в зоопарк, 📃в кино на шедевры Хаяо Миядзаки 📃и на Литургию на — какая неожиданность! — грузинском языке*) Мне бы понадобилась ещё неделя отдыха, но надо выбирать нужный ритм (от прежнего я выдохлась) и в него плавно входить)) Поэтому пока, в течение недели точно, ничего не буду продавать, куда-то вас зазывать))) но вести канал нужно. Об этом — в следующем посте. А как проходит лето у Вас? Расскажите)) а если есть фото, поделитесь!))

"Батарейка кончился!" © "Смешарики", Пин🥳 Дорогие, я в небольшой отпуск ;) Он мне нужен для вдохновения, восстановления физических и духовных сил. Я взвалила на себя очень много задач, думая, что они все полезны и даже душеспасительны))) но тело дало такую запредельную измотанность, что я сама до сих пор удивляюсь, как такое возможно. ... хотя, я пишу это и вспоминаю. Ведь мои пациенты в офисе через раз такие же — "работать надо, некогда отдыхать/болеть, ещё дети-родители-ремонт-а мы котенка завели". Но со стороны смотришь и просто молишь: "Займитесь собой". А тут))) Так что говорить легко, а вот соблюдать самой тоже надо. Поэтому сегодня еду туда, где будет плохо со связью🧡 планирую вернуться в канал к концу недели-начале следующей, как Господь управит. ➡️➡️➡️ А ещё я все еще жду Ваши ответы. Напишите мне в комментариях под этим мини-постом, что Вы хотите видеть в канале? Чем я могу быть полезна именно Вам? 🧡Мне хочется именно Вам, читающей этот текст, быть максимально полезной и нужной. Подсказкой может послужить моё видеопослание) Буду ждать Ваши ответы и набираться сил с помощью Божией 🧡 Сейчас 7 утра по Москве, через час у меня поезд. Доброго вам утра и благословенного дня🕊🩵не перетрудитесь, берегите себя🙏✨🤗 И котика вам для настроения🐱

Дорогие, что я могу Вам дать? Чем могу быть Вам полезной как нутрициолог?)

"Я должна всем рассказывать о своем похудении?" Дорогие, мне очень жаль, что есть те, кто отказывается от участия в бесплатном разборе только потому, что он проходит в группе. Я понимаю, что лишний вес добавляет очень много комплексов. Очень много стеснения. И об этом женщине не всегда комфортно говорить. Но! 📃Вы будете не на сцене Кремлевского дворца! не под прицелом прессы и камер, чтобы рассказывать свою ситуацию всем на свете! 📃Вашу ситуацию буду разбирать я, в небольшой компании из трех или 4 женщин, которые тоже, как и Вы, хотят сбросить вес, улучшить своё здоровье, хорошо себя чувствовать. Наладить питание для себя и своей семьи. 📃Вы объединены общей целью, общим желанием. И это уже повод для того, чтобы познакомиться друг с другом, поддержать на этой встрече. И далее идти к вашему заветному общему желанию — снижать вес. 📃И в конце концов, маленькая группа женщин-христианок — это сила! Ведь "где двое или трое собраны во Имя Мое, там Я посреде их". Я вижу, насколько женщины воодушевляются, радуются после разборов. Я сама ухожу с приливом сил! ‼️СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ РАЗБОРОВ В ИЮЛЕ.‼️ И вот для Вас, именно для Вас, если Вы ну очень хотите сбросить вес и Вы прямо готовы начинать это делать, то у меня для самых быстрых есть два места: в 15 и 19 ЧАСОВ МСК. ➡️Повторюсь, СЕГОДНЯ, 13 ИЮЛЯ. В процессе разбора каждая из Вас узнает: что делать, чтобы похудеть именно Вам. Или улучшить здоровье, решить любой свой запрос, связанный с питанием. ➡️➡️➡️ Чтобы записаться на разбор, быстро ухватить горячее место🔥, жмите на ПОХУДЕНИЕ Хватит стесняться, пора действовать, дорогие🧡

Я слышать ничего не хочу про то, что похудеть — невозможно Хватит мучиться от ненависти к себе из-за "неправильных" параметров, цифры на весах и комплексов. Пора делать правильные действия! Кушать все — Вы слышите, все! И картошку, и конфеты. Если хочется тортик или чипсы, то и их тоже. Если любите чай или кофе с сахаром — пожалуйста. Кушать в меру и вовремя. Не голодать и не переедать. Двигаться. Взять здоровье под контроль. Цель, мотивация, дисциплина. Любить, принимать и уважать себя, как Божие создание, которому необходимо наше собственное участие и сострадание. А не агрессия и "я тупая и безвольная". Да, это все — работа. Но и удовольствие, если делать только то, что нужно, и делать это правильно! "Тогда дело наше будет верно, а иначе будет скверно", говорил батюшка Амвросий Оптинский. Вы пробовали худеть сами, но не получилось? Со мной точно получится. Будет гораздо быстрее и проще. ➡️ Кликайте на слово "ПОХУДЕНИЕ", если лишний вес вызывает у Вас дискомфорт, который уже нет сил и желания терпеть, и я запишу Вас на бесплатный групповой разбор, в небольшой комфортной группе девушек и женщин (3-4 человека). В процессе разбора каждая из вас узнает: что нужно изменить, чтобы сбросить вес именно вам (или сможет решить любой другой важный для себя запрос, связанный с питанием/здоровьем/похудением). ‼️ И, дорогие, внимание! ‼️ ЗАВТРА, 13.06 — ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ В ИЮЛЕ, когда я провожу РАЗБОРЫ. Ещё есть 2 места. Может быть, одно из них — Ваше? Тогда сделайте первый шаг к исполнению своего желания🧡я верю и знаю, что оно осуществимо. Ещё раз: для записи кликайте на слово "ПОХУДЕНИЕ"

С Праздником, православные🔥

Сегодня День семьи, любви и верности. Почему именно эти три слова стоят рядом? Почему не счастья? Не благополучия? Не достатка? А именно семья, любовь и верность. И мне кажется, в этом есть очень глубокий смысл. Потому что семья не может существовать без любви. А любовь не может существовать без верности. И речь сейчас не только о муже и жене. Самая первая верность в жизни человека — это верность Богу. Именно из неё рождается всё остальное. Ведь если моё сердце учится быть верным Христу, оно постепенно учится быть верным и своему слову. И своей семье. И своему призванию. И своим обещаниям. Святые Пётр и Феврония не стали покровителями семьи просто потому, что были хорошими супругами. Они прежде всего были людьми, которые сохранили верность Богу. А всё остальное стало плодом этой верности. И знаете… Мне кажется, сегодня каждому из нас есть о чём задуматься. Верность — это ведь не только не уйти. Верность — это каждый день снова выбирать. Снова выбирать любовь, когда проще обидеться. Снова выбирать мир, когда хочется спорить. Снова выбирать Христа, когда мир предлагает совсем другие ценности. И тогда я вдруг поняла… Сегодняшний праздник — это не только про семью. Это праздник о том, Кому принадлежит наше сердце. Потому что если сердце принадлежит Богу, оно постепенно учится любить по-настоящему. А где есть настоящая любовь — там рождается семья. И где есть Бог — там появляется та верность, которая способна пройти через годы, испытания и скорби. Пусть святые Пётр и Феврония напоминают нам не только о семейном счастье. Но и о самом главном: верность Христу рождает верность во всём остальном.

3 года назад мы стали супругами перед государством🩵🧡 Я заранее посмотрела, что 8-е — это суббота, и сразу сказала, что все, хочу этого числа))) Слава Богу за все🕊 Дорогие, кто из Вас замужем, в день памяти какого святого Вы стали женой?*) Или, если не знаете, то в какое время года?))

3 года назад мы стали супругами перед государством🩵🧡 Я заранее посмотрела, что 8-е — это суббота, и сразу сказала, что все, хочу этого числа))) Слава Богу за все🕊 Дорогие, кто из Вас замужем, в день памяти какого святого Вы стали женой?*) Или, если не знаете, то в какое время года?))

С Днём памяти Петра и Февронии, мои дорогие🎀🩵🧡✨🥀🤗 Желаю Вам счастья, любви искренней, которая никогда не перестаёт, и чтобы любили Вас (ведь настоящая любовь всегда взаимна) — такой же согревающей и созидающей любовью, которая была у святых🤗 Отмечаете ли Вы этот праздник?)

"Ну вот, опять." Опять эти лишние килограммы. Они будто нарочно возвращаются, чтобы напомнить: "Ты ничего не можешь". В груди все сжимается, глядя в зеркало... А ведь только появился первый результат: -3 кг! И вроде бы были старания: считала калории, отказывала себе в любимых булочках, вставала пораньше, чтобы успеть сделать зарядку — до работы, до службы. Радость, гордость за себя — это важное свершение! А потом… потом всё рухнуло. Сначала один кусочек торта "просто чтобы поддержать разговор", потом ещё что-то "совсем чуть-чуть", и вот уже весы показывают прежние цифры. А иногда даже больше. И тогда приходит это горькое чувство: "все мои старания вообще ничего не стоят". А дальше — хочется сдаться. Потому что кому это надо? "Делайте из меня хоть чучело". ✨В храме, после Таинств Исповеди и Святого Причастия приходят силы. Понимание, что не нужно опускать руки, что Господь поможет, важно идти дальше. Но только выходим из храма — и все опять по-старому: тортик, потому что грустно, печенька за кофе. И опять плюс на весах, угрызения совести и "я ни на что не способна!!" И вот так живут в нас две части: та, которая не сдаётся, и та, которая "вечный внутренний критик". ➖➖➖➖➖ 🅰️Мои дорогие, а Вы, когда "что-то такое" съедите, себя защищаете или ругаете?