От женщины для женщин❤️

Когда у меня в жизни всё летит кувырком- я возвращаюсь к дисциплине🤍 Ложусь спать пораньше. Стараюсь раньше проснуться. Не начинаю день с телефона. Иду на пробежку или на прогулку. Или просто делаю зарядку. Я не требую от себя подвигов: Если хочется лёгкой разминки — делаю лёгкую, если есть силы — беру гантели. Если сегодня хочется просто пройтись — значит, иду гулять. Главное не заставлять себя, а слышать! Потом спокойно завтракаю. На следующий день повторяю всё снова. В потом ещё раз… Конечно проблема не уходит сразу, но я замечаю, что мне становится спокойнее, появляется ощущение: я снова стою на своих ногах, у меня есть опора🙏🏼 Мне кажется, мы часто ждём, что сначала жизнь наладится — и вот тогда-то мы начнём заботиться о себе. Но у меня это работает наоборот: Сначала я начинаю заботиться о себе! И только потом постепенно начинает налаживаться всё остальное. Кстати, самые верные решения редко приходят, когда мы сидим и часами пытаемся что-то придумать. Чаще всего они приходят после пробежки, например, или долгой прогулки. Когда голова наконец перестаёт шуметь. Наверное, поэтому, если меня спрашивают, с чего начать, когда в жизни непростой период, мой ответ всегда очень простой: Не ищите идеального решения,а начните с одного маленького действия, которое завтра вы сможете повторить снова. 🤍

Девушки, открыта запись психологическую встречу с трансформационной игрой «Василиса Прекрасная» 🤍 На этой неделе провожу сразу две встречи. 📍 Среда — осталось 1 место 📍 Пятница — пока есть 3 места 📍15 августа— 4 места Это небольшие группы по 3–4 участницы, чтобы у каждой было достаточно времени для себя, своего запроса и глубокой работы. Встреча длится около 5 часов с перерывом на чай. В уютной, безопасной атмосфере, где можно немного остановиться, услышать себя и посмотреть на привычные ситуации под другим углом. Стоимость участия —3 500₽. Если давно хотели попробовать этот формат — буду рада нашей встрече. Напишите мне в личные сообщения, и я расскажу все подробности. 🤍

Иллюзия счастья💔 Очень точный короткометражный фильм о том, как легко перепутать счастье с его внешними признаками. Мы можем годами стремиться к тому, что должно сделать нас счастливыми. И однажды обнаружить, что всё это время просто бежали. Возможно, один из самых важных навыков взрослого человека — научиться не только достигать, но и замечать. А что для вас сегодня — настоящее счастье?

Иногда самые важные вещи происходят очень просто❤️ Эти дни я провела на даче с родителями — мамой, папой и бабушкой. Было много теплых разговоров, еды, спокойствия и тишины. И в какой-то момент я поймала себя на странном ощущении: я почувствовала себя «папиной дочкой». Для меня это звучит немного непривычно. Наши отношения всегда были непростыми. И, наверное, раньше во мне было много разделения: на правильное и неправильное, на «как должно быть» и «как было на самом деле». Сейчас это постепенно уходит. Мы с папой катались на велосипедах в соседнюю деревню — за рыбой, за продуктами. Смеялись, ехали по кочкам, иногда наперегонки. И в этих простых моментах вдруг стало много тепла. Без разговоров о прошлом. Без попыток что-то объяснить или исправить. Просто совместное время. Я всё больше думаю, что близость — это не про идеальные отношения и не про полное понимание друг друга. Это про возможность быть рядом. Здесь и сейчас. И, пожалуй, в этом и есть что-то очень взрослое и очень живое одновременно 🤍