Устойчивое богатство🧘‍♀️

The owner of this channel has been inactive for the last 17 months. If they remain inactive for the next 20 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.

Проблема в том, что удовлетворить все - возможно вообще не получится за всю жизнь. Часть мы вообще не можем контролировать - например то , что зависит от партнёра , обстоятельств, времени и удачи. Главное это их видеть, и учитывать. Принимать что далеко не все и не всегда получается удовлетворить в моменте.

А вы в курсе что у нас очень МНОГО ПОТРЕБНОСТЕЙ? И если осознанно подойти к себе и своей жизни и увидеть , учитывать действительно максимально подробную карту человека, то их обычно оказывается 80–120. Я в шоке 😮 если честно Для себя я выделила примерно 95 потребностей, распределённых по категориям: Физические — 15 Сон Отдых Восстановление Движение Сила Гибкость Здоровое питание Вода Свежий воздух Природа Солнечный свет Безопасность Комфорт Сексуальность Контакт с телом Эмоциональные — 18 Быть увиденной Быть услышанной Быть понятой Быть принятой Эмоциональная безопасность Поддержка Забота Нежность Тепло Сочувствие Сострадание к себе Право чувствовать Право ошибаться Радость Восторг Спокойствие Вдохновение Надежда Отношения и любовь — 17 Близость Доверие Надёжность Верность Искренность Честность Уважение Восхищение Партнёрство Совместное развитие Общие ценности Общие цели Эмоциональная зрелость партнёра Интеллектуальная близость Совместный досуг Поддержка мечты друг друга Чувство команды Свобода — 10 Свобода выбора Свобода перемещений Финансовая свобода Свобода самовыражения Независимость Автономность Гибкость графика Возможность менять направление Отсутствие контроля извне Пространство для себя Самореализация и работа — 15 Рост Развитие Достижения Реализация потенциала Масштаб Влияние Признание Уважение к экспертности Творчество Создание нового Доход Изобилие Предпринимательство Лидерство Наследие Духовные — 10 Смысл Осознанность Внутренняя свобода Гармония Единство с жизнью Служение Благодарность Истина Аутентичность Связь с чем-то большим Личностные — 10 Любопытство Новизна Приключения Красота Эстетика Игра Лёгкость Самопознание Самоуважение Самопринятие Если смотреть именно на меня, расположить их по силе можно примерно так: Критически важные (без них я начинаю страдать): свобода; глубокая эмоциональная близость; смысл; самореализация; контакт со своими чувствами; природа; развитие; аутентичность; финансовая независимость; возможность помогать людям. Очень важные: красота; новизна; творчество; понимание; уважение; признание; надёжное окружение; интеллектуальная близость. Желательные, но не базовые: статус; популярность; роскошь; престиж; комфорт премиум . Выделите что для вас в приоритете , это поможет понять себя , распределить приоритеты задач, а также понять какого партнёра вы ищете в бизнесе и отношениях.

The owner of this channel has been inactive for the last 17 months. If they remain inactive for the next 29 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.

Устойчивое богатство🧘‍♀️ pinned «Познакомимся поближе :)? Ниже 13 фактов обо мне , какой из них вас больше всего удивил или понравился? Напишите в коментах✔️😀 1. Временно сейчас в Крыму , это мое 5ое глобальное переселение , после 34 стран путешествий и 9 лет жизни за рубежом, 2. Бизнес…»

Познакомимся поближе :)? Ниже 13 фактов обо мне , какой из них вас больше всего удивил или понравился? Напишите в коментах✔️😀 1. Временно сейчас в Крыму , это мое 5ое глобальное переселение , после 34 стран путешествий и 9 лет жизни за рубежом, 2. Бизнес в онлайн образовании с 2012 года - продюсировала блогеров миллионников, звезд с аудиторией до 15 000 000 подписчиков и доходом до 10 млн долларов в месяц 3. Работаю уже 7 лет как Наставник ( ментор) продюсеров и экспертов 4. Как эксперт в области mindfulness , йоги и эмоциональной регуляции вела группы и собирала 🧘‍♀️ретриты с 2017 5. С 2019 Провела сотни мастермайндов по бизнесу тем кто создает онлайн образование 6. Автор большого 1,5 годового тренинга для Сбербанка, отмеченного лично Германом Грефом. 7. Проводила благотворительные обучающие мероприятия совместно с фондами для здоровья, против инсульта и выгорания на работе. 8. За последние годы более 100 предпринимателей прошли мои менторские программы. 9. 19 лет в практике медитации, йоги и психологии 10. Помогаю масштабироваться экспертам и предпринимателям : повышать доход х7 за год без выгорания, живя полной счастливой жизнью , ✔️выходить из кризиса, ✔️найти дело жизни и новые смыслы, самореализоваться ✔️проявляться в своем полном масштабе и потенциале, ✔️восстанавливаться после стресса,находить баланс работа-жизнь, ✔️делегировать все, что не твое и не нравится ✔️возвращать себе чувствование, здоровье и спокойствие через контакт с телом, ✔️а также вернуть состояние внутренней силы после расставаний в бизнесе и личной жизни. 11. У меня был бизнес и своя Компания в США 12. В детстве мечтала жить в Штатах , но была в Нью-Йорке- не понравилось . Хотела бы пожить несколько месяцев в silicon valley , и в целом мечта сменилась на Австралию , туда еще не доехала ✨ 13. Одной из первых сделала курс по нейросетям как только они появились несколько лет назад. Но этот пост был написан совсем без их участия 😅😘 Кто дочитал до конца - вам 🏆

Мы с вами поколение , которое впервые учится не доедать всю еду на тарелке , чтоб не переедать. Учимся с вами останавливаться на полкусочка раньше. А не есть «потому что надо, жалко ведь что пропадет и осталось». И не есть чуть пропавшую еду со словами «а что , оно ж немного сгнило/ плесень всего чуть-чуть , ничего не будет , жалко выбрасывать , Сьем». Учимся слышать тело, а не нажимать на него, берём отпуск, когда оно болеет. Также мы все учимся ВПЕРВЫЕ не перерабатывать ЗАМЕЧАЛИ, что это трудно? И часто в работе, заботе о других, задачах, обязательствах мы идём до полного истощения? Точно так же, как можно переесть — можно и перегрузить нервную систему. Переутомиться и плохо спать по ночам. Переработать и довести себя до инсульта. Потерять вкус к жизни. И больше ничего не хотеть. Иногда самое зрелое действие — остановиться на “полкусочка”. Не доделать ещё десятое дело. Не ответить всем сегодня. Не тащить больше, чем есть ресурс. Не спасать ещё одного клиента или знакомого. Я готовлю большую лекцию про выгорание и о том, как ежедневно легко отслеживать своё состояние, задавая себе всего один вопрос. И дальше — регулировать нагрузку по моей системе состояний: 🟢 зелёная — есть ресурс 🟡 жёлтая — пора снижать темп 🔴 красная — нужна пауза и восстановление ⚫️ чёрная — организм уже кричит о помощи Нас не учили этому. Но этому можно научиться. Если откликается — напишите мне “лекция”, пришлю первой.

Как найти энергию на действия в новую проявленность и самореализацию? Побороть неуверенность и страхи? Мотивацию обрести Не от а к? Найти источник энергии на каждый день для РАБОТЫ от сердца? Услышать свой Зов души? Спойлер: Про благодарность миру и как результат служение миру В аудио ниже 👇записывала друзьям, решила поделиться с вами тоже

Вчерашний эфир про вред короткого контента стал для меня настоящим прорывом недели. Я подготовила лекцию и выступала на английском. Не первый раз, конечно, но с этой темой — впервые, учитывая, что сама создаю контент. Аудитория была новая и международная: люди из развитых стран, опытные, давно оплачивающие подписку на платформу. (Вы помните, что я там выпустила свой курс?) Для меня это был новый опыт: обычно, чтобы что-то продать, спикеры делают бесплатный урок или даже сами платят организаторам, чтобы выступить. А здесь эфир был продающим — я предлагала свое ведение и консультации. И самое удивительное — мне за этот эфир заплатили. И я буду выступать у них ещё. Для меня это совершенно новый опыт. Энергия после эфира была невероятная — внутри как взрыв атомного реактора! Так сильно кайфанула, что было сложно уснуть, хотя эфир закончился в 5 вечера. Дофамин на максималках💖😅💃 Видео отзывов и благодарностей показывает, как это выглядит со стороны. А для меня это огромная мотивация продолжать выступать на тему регуляции эмоций и уверенно строить свой международный личный бренд.

Я заметила, что не могу быть на «максимуме энергии» каждый день — и это нормально. Раньше я пыталась вставать и сразу делать самые тяжелые задачи, прыгать в эфиры и проекты, и чаще всего к вечеру/ концу недели/месяца просто выгорала. Сейчас я выстроила для себя другой ритм, который реально работает. У меня есть 1–2 прорывных дня в неделю — это дни, когда я выкладываюсь полностью, делаю эфиры, новые проекты, важные задачи. Настраиваюсь на них, готовлюсь. Остальные дни я называю поддерживающими: работаю над привычками, идеями, повторяю рутину, делаю лёгкие задачи. Обязательно каждый день делаю практики для восстановления — дыхание, медитация, йога, движение. И есть дни, когда нужно просто отдохнуть и восстановиться. Минимум задач и контроля, день без ответственности, но с максимумом заботы о себе, чтобы заряжаться для следующих прорывов. Малые шаги каждый день — они постепенно меня ведут к большим целям. Вывод: стабильный рост работает лучше, чем пытаться выжать максимум каждый день подражая лидерам, которые работают на 10 лет больше тебя и зарабатывают в 100 раз больше. Своим ритмом идти легче и это гарантия дойти до цели здоровым и счастливым : Энергии хватает дольше, результат растёт, и процесс приносит удовольствие.

Каков он путь к БОГАТСТВУ без жертв здоровьем , счастьем и независимостью ? Я выделяю 3 фундаментальных этапа 1. Основа- внутренняя свобода 🗽 ( на достижение ее уходят годы, если не десятки лет, а у кого -то вся жизнь. Для этой задачи оптимален тренинг навыков саморегуляции и эмоциональной эффективности, о котором скоро вам расскажу) 2. Из неё строим внешнюю свободу ( бизнес где ты и твой талант максимально проявлен, но делаешь только то что твое, остальное делегировано , здесь классный заработок и много свободного времени) 3. А затем уже богатство - устойчивое, которого хватит до конца жизни всей семье и передается детям и внукам и приходит легко - на платформе из предыдущих уровней. Здесь масштаб, линейка крутых продуктов, разные бизнесы и инвестиции. Для меня такие приоритеты , и я по ним иду сама и веду онлайн предпринимателей в сопровождении . У вас также?

Щедрость создает масштаб. Жадность создает проблемы.

Устойчивое богатство🧘‍♀️ pinned a photo

Предприниматели часто прокачивают стратегию. И это правильно 👍 ( да я сама как ментор помогаю её выстраивать) Но не прокачивают состояние. И это странно 😅 Ведь масштаб держит не маркетинг ( как я тоже думала раньше). Масштаб держит твоя нервная система. Если ты: — устаёшь от постоянной ответственности — принимаешь решения из напряжения — чувствуешь зажим в теле и голове — теряешь креативность при росте тебе не нужен ещё один курс по бизнесу. Тебе нужна регуляция как база, как платформа для роста. Я последние 19 лет практиковала и обучалась и создала простой телесный инструмент, доступный каждому Deep Soul Yoga — соматические практики через движение, дыхание и голос. Чтобы: • снижать стресс • возвращать ясность и проживать эмоции через тело • усиливать внутреннюю опору • принимать решения из устойчивости 7 телесных практик . Доступ навсегда. Для тех, кто хочет быть не только успешным — но устойчивым. Курс опубликован на международной платформе ( английский простой и понимать необязательно нужно просто повторять) Ссылка для своих будет тут 🤍

Channel name was changed to «Устойчивое богатство🧘‍♀️»

Работа, сделанная из постоянного напряжения, — это один режим. Работа, сделанная из наполненности, — это другой уровень качества. Если тебе по-настоящему приятно просто жить, это значит, что ты не зависим/а от будущего результата для ощущения ценности. Это очень зрелая стадия. Это уже не про «как выжить», а про «как жить красиво» 💛 Когда ты работаешь из спокойствия, ты принимаешь решения лучше, выбираешь партнёров лучше, не входишь в токсичные истории, не берёшь «ужасно большие проекты, высасывающие жизнь». Свобода не разрушает успех. Она делает его устойчивым. Я боялась, что свобода разрушит дисциплину. А на самом деле именно свобода создаёт мою правильную дисциплину — мягкую, устойчивую. Мне и тебе не нужно «перепрошиваться» в другого человека ( стального и неуязвимого, если внутри я чувствительная нежная ) А лишь нужно выстраивать систему под свою природу.

Я долгое время работала на напряжении. С 18 лет и наверное до 31 года. ( сейчас мне 37) На внутреннем «надо». На ощущении, что если я расслаблюсь — всё развалится. На высокой планке к себе. И да — я делала результаты. Большие. Быстрые. Впечатляющие. Но внутри это часто было состояние постоянной мобилизации. После терапии и саморегуляции я заметила другое. Когда моя нервная система спокойна: — идеи приходят глубже — решения становятся чище — я не спешу — и при этом делаю больше — в работе появляется удовольствие И это ощущается как новый уровень. Не через усилие. Не через доказательство. А через устойчивость, через опору внутри, спокойствие и позволение этому быть . Оказалось, вау ! креатив и масштаб рождаются не в стрессе ( и не под нарк🐈иками), а в безопасности. И это не «повезло с таким спокойным характером». Это навык регуляции. И я больше не строю успех через внутреннее напряжение И вам не советую 🧘‍♀️🎯