Яна Горр - из актрис в психологи

Если тебе кажется, то... Или почему не стоит всегда себе доверять. Из всех чайников, кувшинов и тазов уже много лет летит идея "доверять себе, своим чувствам, слушать сердце" и... "Уходить, если что-то не нравится". Но❗️ ▪️Почему "сложности" перестали быть ЧАСТЬЮ отношений? Даже у беременной с ребёнком могут быть разные резус-факторы, хотя казалось бы куда уж идеальнее отношения. ▪️Если твой эмоциональный диапазон больше чем у зубочистки и ты не первоклашка, то мир отношений всё-таки сложнее. Так почему же себе не всегда нужно доверять? (Сразу учитываем разницу между "никогда" и "не всегда") Начну с простого, есть два стула, на какой... две реальности: психическая (внутри) и реальная (внешняя). И они не всегда совпадают. Например, на уровне трансляции: ▪️внутри я могу быть дерзкой кошечкой, а внешне угрёмой училкой. Или твой друг внутри очень волнуется и боится за тебя, а вслух говорит "дура, ты чё творишь!" И на уровне восприятия: ▪️Парень говорит девушке "не отвлекай меня, я сейчас занят", а девушка слышит "он меня разлюбил". Она говорит "мне не хватает внимания", а он слышит "она ест мне мозг ложечкой". И, конечно, когда мы сталкиваемся с тем, как нас неверно услышали мы убеждены, что человек не прав, что его чувства его обманывают и всё такое. Но, когда мы на его месте... И на нас льётся "доверяй себе, не предавай себя, чувства не врут!" то собеседник мгновенно превращается в заклятого врага. И это очень тонкий момент. Если в истории: "мы с тобой друзья и ты 5 лет подряд на мой др приезжал в полночь с тортом, петардами и шариками. А на 6ой год даже не позвонил. И я спрашиваю: что с тобой, что-то случилось? А ты отвечаешь: в смысле, я же 5 лет всё делал, почему ты про них не говоришь? Когда я слабый от меня все отказываются" - кажется, абсурдным. А если это про забытый мусор, про то кто заберёт ребёнка из садика, кто купит продукты в магазине - то классическая схема семейных ссор под эгидой "ты меня не ценишь". И так мелочь перерастает в страшную боль. Чьи корни чаще всего в наших детских и не только травмах. В той части психики, где мы травмированы (отвержением, насилием, осуждением и тд) наша психическая реальность очень примитивная. Как во всяких историях про радикальный феминизм в Америке, когда женщина готова подать в суд на мужчину за комплимент в её адрес. И это те части психики, где здоровее не доверять своим чувствам. 🎈Всем ли своим чувствам ты доверяешь? Или есть какой-то фильтр?

Чат джипити заменит психолога? Да/нет и почему? 👇🏽

"Не относись к тому, что я делаю как к должному..." Ситуация: На свой учебный интенсив я позвала мужа, как сопровождающего. Предыстория: Если утрировать, у нас в семье так - я организовываю, муж платит. Идиллия😅 Он делигирует мне уйму мелочей и крупняков. Напомнить про платежи, спорт, кому-то написать, внести в календарь, в список, организовать отпуск, кучу всего учесть... Пнуть с покупкой билетов и тд. P.s. Это так удобно, что самой хочется иметь такую жену))) К хорошему быстро привыкаешь. И часто вклад в отношения в парах превращается в ДОЛЖНОЕ. И обесценивается. Плак плак. Что же делать? Самой (-ому) ценить свои вложения. Очевидно? Нет, это он(она) должна ценить то, что я делаю!!! Вопрос как это, ценить себя? Помнить, что если ты нечто даёшь, ты это можешь и не давать. Относиться к своим усилиям как к акту доброй воли, а не страдать от вины, если отказываешь или лить слёзы от того, как же тебя ни во что не ставят...( Вернусь к ситуации для наглядности. Интенсив и Серёжа с привычкой делигировать мне всякие мелочи, чтоб я всё разузнала и организовала. Мы приехали днём, у Серёжи рабочий созвон, я тут бегаю, там бегаю... Он по привычке просит меня о всяком. И я говорю: Сейчас скажу очень важную для себя вещь. Я сюда приехала учиться, иногда работать, мой график плотнее, чем твой. И мне моя оперативная память нужна всё это переваривать. Поэтому на этой неделе не надо мне всё делигировать, давай сам. Я эту неделю не сдаю свою оперативку в аренду. Серёжа не обрадовался, но принял. Потому что я не сомневалась в своём вложении, в ценности, в праве не давать, если самой нужно. И это то, что растёт изнутри. То, что не нужно выпрашивать, то, что не зависит от одобрения партнёра. Потому что это твоё усилие, твой вклад, твоя ценность. А усилия, как и деньги - не безлимитные. Плак плак.

Я вечный студент. Я всегда выбирала профессии, где запрещено не прислушиваться к своему телу, чувствам, навыкам - регулярно. Что в театре, что в практике психолога. Кто-то зовёт себя вечным студентом и всё никак не может начать практику. Мучается от синдрома самозванца и тукает себя за каждое "не знаю". Я же люблю учиться и делаю это уже 14 лет... (На вышках, одной психологии уже 7ой год пойдёт), но и практикую сразу же❗️ В театральном я играла в первых спектаклях ещё студенткой. В Веип-а(психолог) я начала практиковать с первого курса. Первую группу собрала после 2 модуля учёбы по групповой терапии. Я люблю теорию понимать на практике. И задавать преподавателям насущные вопросы, а не выдуманные в вакууме. Сейчас я на интенсиве от Московского института гештальта и психодрамы. Волнительно❤️ буду вам писать, что интересного узнаю. П.с. есть тут ещё вечные студенты и любители саморазвития?