Need to feel

У нас с Аленой получился не просто разговор о спорте. Здесь и личные истории, и практические советы и, конечно, большая благодарность ко всем женщинам, которые заботятся о теле и душе. 😱 00:13:48 «Я боюсь стать бабушкой, которая живет в хрущевке». Как старость стала мотивацией заботиться о себе 💡00:29:12 Почему «вернуть фигуру до родов» — плохая идея, и как это исправить 📚 00:52:12 Книга, которая заставит полюбить спорт. История нейробиолога: как тренировки меняют не только тело, но и мозг 🎯 00:54:46 Стресс и тело: к чему приведет игнорирование своих чувств и как их «правильно» проживать 🛀 01:01:38 Блиц-опрос: метод идеального расслабления и другие советы для заботы о себе Если не попали на эфир — горячо рекомендуем послушать в записи!

Вечернее «а поговорить», потому что невероятно соскучилась по общению с вами, дорогие. Сегодня вечером, готовя ужин или настраиваясь на предстоящую рабочую неделю, подключаетесь к нашему эфиру совместно с коучем @evgeniyalyakh. Поговорим про дисциплину, тренировки, похудение и остальные приблуды, которые я так люблю обсуждать с вами. Поговорим про физическое и психологическое здоровье. Ну и мы как всегда любим вопросы от вас, которые вы можете оставить как раз в этом посте. Встречаемся через 30 минут 💛

Весна через 26 дней 🌱 Доброе утро

Суббота | 1 февраля | 8:00 МАССАЖ ЛИЦА в нашем сообществе need to feel ВК

Вот вам история Жила-была одна девочка, сладкая булочка, мама которой ей всегда говорила, что у нее круглое лицо. Но эта девочка была очень настырной и решила, что она хочет взрослеть (и стареть) красиво. И вот однажды эта булочка познакомилась с техникой самосмассажа для лица. Особо ни на что не рассчитывала и просто полюбила сам процесс… Так вот сейчас я очень благодарна этой девочке, что в свое время она решила не соглашаться на меньшее и делать определённые вещи регулярно. Мораль сей истории: мы всегда можем стать такими, какими хотим. и сами определяем, как нам красиво 💆🏼‍♀️

Последняя неделя первого месяца 2025. Как ваша батарейка, дорогие? Кто подписан на наше сообщество VK, уже успели заметить зарядку, которая появилась еще вчера утром. Агитируем теперь еще и тут вас! Всем чудесной рабочей недели! Пишите в комментариях, какие тренировки хотели бы вскоре увидеть 🤸🏼‍♀️

Всем, кому интересны новости need to feel. https://vk.com/wall-216424326_70

Спорт делает человека не просто здоровее, но и счастливее. И я знаю, что для многих этот вопрос после закрытия пространства need to feel стоял/стоит остро: что будет дальше с ntf, куда идти, где заниматься в удовольствие? *мне все еще невероятно приятно, что ТАК МНОГО людей сказали или написали о том, как они расстроены, что студии в Смоленске больше нет. Я очень ценю вашу обратную связь, добрые слова и пожелания дальнейших успехов 🫂 Спешу лишь вам сообщить следующее: 1. need to feel продолжает свою работу, но уже совершенно в другом формате. Я планирую развивать наше сообщество и сфокусироваться на онлайн формате и полезном контенте для вас. Понимаю, что найти альтернативу в Смоленске крайне непросто (как бы нескромно сейчас ни звучало это). Так что всех, кому интересна и актуальна наша философия, приглашаю в сообщество need to feel. 2. Кто рассматривает исключительно офлайн формат тренировок, делюсь своими искренними рекомендациями: • тренировки в Zone шпагата у нашей Даши @Dinally17 (она все еще тренирует в Смоленске офлайн и как никто передает здоровой подход к фитнесу) • силовые и функциональные тренировки у Руслана Рогазинского в RR training team (это мой тренер, к которому лично хожу и очень рекомендую) • пилатес у Натальи Тарасовой @Natalia_myrr (тут точно здоровое движение и правильная работа с телом) • танцевальные тренировки у Юлии Мельник @Julia_Melnik93 (отличное кардио + танцы; к тому же она как раз ведет набор в группу) В общем, дорогие, просто помните, что вашему телу, настроению, психике, мозгу, очень важен спорт и движение. И это не что-то отдельное от вас, это инструмент здоровой, долгой жизни. Обо всем этом еще будет в нашем сообществе. Как и, конечно, тренировки. Присоединяетесь - https://vk.com/need_to_feel67 🤍

Присоединяемся в нашу группу, где и будут периодически выходить полезные видео и посты 🧘🏼‍♀️ NEED TO FEEL ВК

Забрать свою частичку нашего пространства можно тут. Как ваши зимние каникулы?

Добро пожаловать в 2025 🎉 Да, четверть века, оказывается, не так уж и много... Дорогие мои, я желаю каждой из нас замечать это время и успевать быть счастливыми. Пусть 2025 год будет нежным, легким и радостным. Пусть наше состояние будет соответствовать нашим желаниям. Пусть для всего хорошего найдется место в нашей жизни. Будьте счастливы. Не только в 2025, но и всегда. Но позвольте себе научиться быть счастливыми сейчас. Отдыхайте! Наслаждайтесь! Жадно живите эту жизнь 🤍 С Новым годом 🍾 🎄