NEIRO_SOZIDAY

The owner of this channel has been inactive for the last 17 months. If they remain inactive for the next 30 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.

Личные границы ( продолжение рассуждения) В психологии под личными границами подразумевается та зона, в которой человек чувствует себя комфортно. Признаки нарушения личных границ: • непрошенные советы и критика; • неумение дать отпор, оправдывание себя и собеседника; • зависимость от чужого мнения; • ответственность за чувства других; • страх проявить «я», высказать собственное мнение; • нетактичные вопросы; • неумение говорить «нет»; • необоснованные требования; • вторжение в личное пространство (как физическое, так и информационное, например, чтение личной переписки). Иногда бывает 🤔🤔осознание того, что личные границы были нарушены окружающими людьми, приходит не сразу. Индикатором являются наши эмоции. Многие попросту не замечают свои эмоции, или даже игнорируют ,отшучиваются, или думают , что отказом они могут сильно обидеть другого человека. Некоторые говорят, у них буквально язык не поворачивается сказать «Нет». Хорошая новость заключается в том, что это можно исправить, пересмотреть🤔🤔🤔 Если вам нужна помощь, обращайтесь С уважением М.А

Про личные границы. Сегодня провела вебинар / встречу с девушками на данную тему. Тема актуальная и очень глубокая, и ситуации связанные с нарушением личной границы требуют глубинного исследования, так как каждая ситуация имеет предысторию или даже родовые переплетения. Как понять, что ваши личные границы нарушают🤔🤔 Важно обращать внимание на собственные ощущения: если при общении с другими вы постоянно чувствуете дискомфорт, попробуйте понять, с чем он может быть связан.🤭 Можно даже вести дневник и записывать туда, при каких обстоятельствах и в каких ситуациях общение перестает быть для вас комфортным. 😇Старайтесь выделить особенно неприятные для вас фразы или действия 💪других и пробуйте понять, что именно в них вас задевает. Когда у вас будет несколько таких записей, перечитайте их и попытайтесь установить закономерности. Какие эмоции и телесные реакции вызывают эти ситуации? Какая автоматическая мысль запускает весь процесс? Как меняется Ваше поведение не в вашу пользу? Чем плохо нарушение личных границ🤔🤔 Когда личные границы человека регулярно нарушаются, человек сам начинает верить, что его мнение и интересы незначимы, ими можно пренебречь. Кроме того, постоянный дискомфорт из-за нарушения личных границ вызывает стресс, который со временем может стать хроническим и привести к проблемам со здоровьем. Как выстроить личные границы Говорить об этом в спокойной форме. Когда человек раз за разом нарушает ваши личные границы и разговоры об этом не дают результата — стоит установить дистанцию, ставьте и реализуйте свой ультиматум. А Вам удаётся отстаивать личные границы?

Друзья! Поздравляю Вас с наступающим Новым годом! ❤️ Моя Душа сияет от того , Что в​ ней частичка каждого из Вас .❤️ Она не забывает Никого , Кто появился в ней хотя бы раз ... Я благодарна всем в год уходящий, Кто​ был со Мной в работе иль в быту. Кто​ прошлым стал , а кто-то настоящим, А кто лишь​ улыбнулся на лету . Вам Всем желаю самого простого- Жить так , как это чувствует Душа ​ . Не лгать Себе и Никому другому И Вы поймёте , Жизнь-то... ХО-РО-ША​ ! Давайте будем рядом в трудный час, Давайте никогда не будем злиться И, если Кто-то вдруг обидит Нас, Не станем воздавать Ему сторицей. Давайте будем бережно хранить Кристаллы чувств, что нашу Душу греют, И Близкими своими дорожить- Ведь Люди так стремительно стареют. Давайте никогда не обижать И помогать Родителям, чем можем, Ведь сколько им осталось Жить И КТО на СВЕТЕ БЛИЖЕ и ДОРОЖЕ ? ДАВАЙТЕ чаще говорить с Детьми, Им очень важно знать – Они любимы, И пусть давно уж выросли Они Но, как и в детстве, до сих пор ранимы. Давайте Внуков будем обожать И получать невольно наслажденье, Ведь Бабушкам положено прощать И вкусное готовить угощенье. Давайте будем чаще отдавать, Делиться тем, чем Жизнь нас одарила, Давайте никогда не унывать И не жалеть о том, что в Жизни было. ДАВАЙТЕ ВСПОМНИМ ТЕХ, КОГО УЖ НЕТ, КТО В НАШЕМ СЕРДЦЕ ОСТАЁТСЯ ВЕЧНО ...!!! И, ТОЛЬКО ЭХО, ЧЕРЕЗ ТОЛЩУ ЛЕТ К НИМ ДОЛЕТИТ ПО ПЕРЕУЛКАМ МЛЕЧНЫМ . Давайте будем Радоваться Жить, Иметь работу это очень важно !!! ПУСТЬ ДЕТИ НАМИ БУДУТ ДОРОЖИТЬ, А остальное, в принципе, не важно. Пусть в прошлое уходит Старый год, Прощаясь с ним, встречаем Год Грядущий, Он полон будет Радостных Хлопот, Но в Жизни Человек всегда ведущий. Здоровья Всем желаю в Новый Год И никогда по Жизни не сдаваться! Поверьте, непременно ПОВЕЗЁТ И ВСЁ на свете будет получаться.... (Автор стихов неизвестен, но я с ним полностью согласна) С Уважением, любовью ❤️ М.А 🥰

Про улыбку и смех. 😁😂🤣 Ведь еще в древности Гиппократ писал, что улыбка и смех могут исцелять больных. А Ницше говорил о необходимости улыбаться десять раз в день, чтобы желудок не болел по ночам, где находится центр грусти и печали. 🙈 Многие талантливые люди и психологи считают, что этот феномен положительно влияет на физическое состояние. 🔥🔥🔥 С помощью смеха организм получает гормон эндорфин, уравновешивает кровяное давление, улучшает обменные процессы, и при улыбке и смеха снижается уровень кортизола, и вы знаете, что это гормон стресса. 🧠 И напоминаю вам ещё слова Мюнхгаузена: – Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Умное лицо – это еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением лица. Вы улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!

Про позитивное мышление. Позитивное мышление — это не просто беззаботный настрой. Оно как лекарство, которое проникает глубже, воздействуя на саму природу человека, на то, как мы видим мир и реагируем на него. Существует множество примеров того, как позитивный настрой помог людям справиться с хроническими заболеваниями, тяжелыми периодами в жизни, выгоранием. Когда мы заменяем бесконечные мысли «что, если случится плохое?» на более светлые: «я пройду через это, несмотря ни на что», — организм начинает работать иначе. Происходит что-то похожее на перезагрузку. Мы больше не тратим силы на борьбу с негативом, а направляем их на рост и восстановление.🧠 💊 Научные данные о влиянии позитивного мышления Наука уже подтвердила, что наш мозг 🧠программируется на то, что мы ему внушаем. В одном исследовании выяснили, что люди с оптимистичным мышлением живут дольше и чувствуют себя более счастливыми. 🤔🤔 Это связано с тем, что мозг, когда мы думаем позитивно, начинает вырабатывать гормоны, 🧠🔥которые буквально действуют как щит от стрессовых факторов. Эти гормоны помогают не только улучшить настроение, но и укрепляют иммунитет, улучшают память и даже снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Наши мысли вызывают реакции в теле: тревога рождает гормоны стресса, которые буквально разрушают организм. А позитивное мышление, наоборот, запускает процессы восстановления и регенерации. Это не магия, это работа биохимии и нейронных связей. Когда мы выбираем думать о хорошем, в нас начинает работать природный «лекарственный» механизм.🤔🤔 Позитивный настрой буквально продлевает годы жизни.

Исцелить, лечить, учить других невозможно, если даже кто то пытается это делать, это обернётся либо конфликтом, либо разочарованием, так как Всевышний дал каждому хороший биологический компьютер, и любую информацию поступающую извне обработает его мозг, а вот учиться или не учиться это его выбор. Человек разумный, (хомо сопиенс)я в это верю 🤔

Мысли *Осознанно выбирайте приятные для вас мысли. 🤔🤔Если вы начнёте целенаправленно выбирать и думать только те мысли, которые вам приятны, вы обязательно начнёте чувствовать себя соответственно выбранным мыслям, то есть хорошо. 😇Это объясняется работой нашего мозга, для него нет разницы между реальным миром и миром фантазий. 🧠Отличным бонусом к такому варианту последует «закон притяжения», который притянет к вам то, о чём вы будете думать. И мозг на рефлекторном уровне выделит соответствующие гормоны - гормоны радости🌺

ПРИТЧА О СЧАСТЬЕ! Однажды один человек, путешествуя по миру, попал в очень далекую страну. Там, он случайно забрёл на кладбище. Прогуливаясь между могил, он обратил внимание на то, что на надгробиях вместо даты рождения и смерти было написано: «Прожил 1 час», «Прожил 5 минут», «Прожил 17 минут»... И так — везде. Он обратился к смотрителю и спросил у него, что это за странное кладбище и почему здесь хоронят только младенцев?🤔🤔 - Да нет, — ответил ему смотритель, у этих людей была долгая жизнь.🤔🤔 Просто у нас принято говорить «ЖИЛ» только о том времени, когда человек был счастлив. 😇 Всё же остальное время он просто был.🤔🤔

Источники трансформации Каждое трудное событие — это словно испытание на зрелость души. 🤔🤔Разочарование, неудачи, утраты создают почву, на которой мы можем раскрыть внутреннюю силу. Эти испытания не дают нам покоя, вынуждая по-настоящему присмотреться к себе и найти скрытые ресурсы. 💪💪 Именно в сложных ситуациях мы проявляем терпение, стойкость и учимся отпускать иллюзорное чувство контроля над всем. Когда привычные реакции уже не помогают, мы ищем новые подходы и обретаем способность видеть мир шире.🚴🏾‍♂️🏄🏼‍♀️🧗🏼 Страх и боль не просто дискомфортные чувства — это наши проводники, направляющие к внутренней трансформации

Мысли🤔🤔 Думайте о том, что вы хотите, а не о том, чего не хотите. Тщательно следите за своими мыслями, поскольку они действительно материализуются. 😇 Иногда нам кажется, что это мысли выбирают нас, но такого не бывает. Мы сами выбираем свои мысли. Они всегда несут какой-то заряд, нейтральных мыслей не бывает. 🔥 За полсекунды до того, как впустить некую идею в сознание, вы принимаете решение об этом. Таким образом, со временем вы можете научиться следить за своим мышлением и изменять его. Это все равно что держать руки на рулевом колесе жизни. Вы можете улучшить способность к концентрации, повторяя про себя: «Я способна фокусировать свои мысли силой воли.» Так как конкретные мыслительные паттерны влияют на эмоции, что отражается в поведении. Например, негативные мысли о партнере, о близких могут испортить настроение из-за чего вам не будет хотеться ни с кем общаться .