НЕКИСЛЫЙ ЛИФТИНГ

Первый день выездной сессии НЕКИСЛЫХ СБОРОВ в Самаре

Самара по офф-лайну стартует раньше Питера Уточнённые даты тренировок адептов не кислых сборов 20-24 июля.

Мои дорогие питерские спортсмены! Я буду на семинаре 25 и 26 июля. В какой день лучше организовать офлайн тренировку? И во сколько?

Уважаемые сборники и все, кто приедет поддержать наших на Каганского! Совместную тренировку сделаем? После сорев?

Неделю назад проведал в Москве участников НЕКИСЛЫХ СБОРОВ. Команда в строю. А уже вчера завершился Чемпионат России, где два учасника отметились результатативным выступлением в составе команды Москвы. Оля прибавила 10 кг в сумме за полгода и обновила личные рекорды в приседе и тяге. Евгений выполнил не простую задачу в подготовке к этому старту, по ходу которой, выбыл на месяц по причине удаления опендицита. И как раз на сборах мы оперативно воскрешали форму. Доволен своими подопечными, которых впервые вывел на помост ЧР. P/S Настраивать команду помогала Ситникова Айгуль - многократная чемпионка и рекордсменка мира!

Отчёт о соревнованиях: Впервые за 1,5 года выступил дома на Чемпионате Евразии по пауэрлифтингу WPC. Превысил мировые рекорды в приседаниях с результатом 365,5 кг, жиме штанги лёжа с результатом 205 и 210 кг, становой тяге с результатом 300,5 и 307,5 кг и сумме троеборья с результатом 883 кг, что превышает ныне действующий мировой рекорд среди ветеранов на 35,5 кг! Отработал в зачёт 9 попыток из 9 с одним красным сигналом! Этот результат позволил выполнить норматив мастера спорта международного класса среди профессионалов по пауэрлифтингу WPC, а также норматив "Элита" в приседаниях со штангой. Общая прибавка к сумме, показанной в ноябре на Чемпионате мира в ЮАР, составила 70 кг! Личные рекорды превышены: - приседания - на 5,5 кг - жим лёжа - на 6,5 кг - становая тяга - на 17,5 кг На видео: приседания 365,5 кг, жим лёжа 210 кг, становая тяга 307,5 кг.

Некислые сборы стартовали ровно месяц назад и продолжают приносить россыпи рекордов. Александр Полфунтиков на сборах обновил личный рекорд в становой тяге, а также результативно отработал на около предельных весах две жимовые и две приседательные тренировки, что стало контрольными точками перед стартом. А самое главное позволило, быть уверенным на помосте, получив продуктивный тренинг в кругу тренеров и единомышленников,и лучшее восстановление базы Вершина 1240.

▶️НЕКИСЛЫЕ СБОРЫ 4! РЕПОРТАЖ!▶️ Наш потрясающе душевный фильм о прошедших майских сборах уже на канале! В этот раз у нас собрался самый большой поток за всю историю сборов и мы были безумно рады, что на наши сборы приезжают уже целыми семьями! Мы не планируем на этом останавливаться! В январе нас ждет первый маленький юбилей, а именно 5й поток сборов! Мы уже готовимся к январским сборам и будем ждать каждого из вас ! https://youtu.be/f0OBxZuAxpQ

Отпахал 6-ю тренировку на этой неделе - продолжил режим сборов, вторая тренировка стретч на ночь. Закончил обьемным приседом 😎💪 Как вы, сборники? Как режим? Куда готовитесь?

Это были наши лучшие сборы. Серьезно! Как говорит великий и ужасный @konovalov_power - Прогресс Неизбежен! И, видимо, это касается не только суммы на помосте, но и качества проводимых нами Учебно-тренировочных мероприятий. Все молодцы! Всех обнял, приподнял, поставил на место! 💪😎 Увидимся в январе!

НАС НЕВЕРНО УЧИЛИ… Как в том старом анекдоте про парашютиста - скорее всего, в учебнике допущена ошибка. Сколько себя помню, всегда говорили, что самые «вредные» упражнения для ротаторной манжеты это жим из-за головы и тяга к подбородку. Но почему то в процессе реабилитации после травмы манжеты именно эти движения оказались наиболее комфортными. А традиционные «безопасные» варианты вроде жима гантелей, жима сидя/стоя, отведений и лендмайнов почти полгода делать было невозможно… У кого есть мысли - почему так?

Шутки в стороны - «НЕКИСЛЫЕ СБОРЫ 4» СТАРТОВАЛИ! Вчера уже была вводная легкая тренировка. Но сегодня бразды правления на полную отданы великому и ужасному @konovalov_power Нас ждут две тренировки в день. С утра был был присед с 5-ю секундной остановкой внизу, и обьемный жим с подсобкой. А вечером тяга. Традиционно январские сборы планирую я, а майские Андрей Анатольевич. От себя только сыплю сборникам немного РИСа в конце каждой сессии - они смогут делать небольшие задания оттуда, если остаются силы 💪🔥