💡Включите Свет | Нестерова Елена

Друзья, возник сегодня импульс подарить вам мастер-класс, который я записывала несколько лет назад. Он называется «Батарейка», про то, как поддерживать себя в ресурсном состоянии https://t.me/+AVUUlNUBJEhmYTIy Пользуйтесь во Благо🫶🏻♥️

Замечаю сейчас странное состояние у себя и очень похожее — у многих вокруг. С одной стороны, в голове есть векторы. Есть понимание, куда хочется двигаться, что менять, что создавать, какие решения уже давно созрели. А с другой — как будто нет силы на рывок. Нет ресурса на большие планы, масштабные запуски, сложные конструкции и вот это привычное: «собралась, включилась, пошла делать». И если вы сейчас тоже в этом подвисании, в апатии, в ощущении «я вроде всё понимаю, но не могу двинуться» — с вами всё в порядке. Я знаю, как кринжово иногда звучит фразы про очередной «Переход», «энергии заходят на Землю». Сама иногда уже не могу от количества разговоров про переходы, новые вибрации и версии реальности😵‍💫сколько можно!? Ребят, мы сюда вписались и даже в очереди стояли🤭 Но при этом я не могу не замечать: что-то действительно происходит. Я чувствую это по состоянию. Вижу по людям. Смотрю на то, как меняется фон вокруг. Как будто часть людей реально прошла через какой-то внутренний переход, но ещё не поняла, как теперь жить в новом состоянии. Очень похоже на то, как если бы на компьютере полностью снесли старую операционную систему и установили новую. Но инструкцию не дали. Ты вроде уже в новом пространстве. Но привычные кнопки не работают. Старые способы собраться не включаются. То, что раньше давало энергию, больше не даёт. То, что раньше казалось важным, внезапно теряет вкус. И первое желание — начать себя чинить. Заставить. Собрать. Вернуть прежнюю продуктивность. Снова стать «нормальной версией себя». Но у меня есть ощущение, что сейчас это не работает. Потому что дело не в лени. Не в слабости. Не в том, что «надо просто взять себя в руки». Скорее идёт перенастройка всей системы. И пока новые механизмы не распакованы, бессмысленно требовать от себя старой скорости. Как младенцу бесполезно объяснять теорию ходьбы. Он всё равно научится только через опыт: пробовать, падать, вставать, чувствовать опору, переносить вес, снова пробовать. Сейчас, мне кажется, самый честный способ себе помочь — не давить на себя, а очень внимательно чувствовать. Что ещё живое? К чему есть тихий интерес? Где появляется импульс? Что уже точно не моё? Что больше не хочется тащить? Какие двери закрылись не потому, что я сдалась, а потому что я из них выросла? И вот через это постепенно начинают проявляться новые ветки вероятностей. Не через насилие над собой. А через честное распознавание: куда меня сейчас действительно ведёт. Меня многие спрашивали про следующую большую игру. И я понимаю, что запрос есть. И тема есть. И поле есть. Но честно: я сейчас не в том ресурсе, чтобы вести большой процесс на несколько недель. У меня очень сильно поменялась внешняя реальность. Мы продали квартиру, купили дом, сейчас впереди переезд, совершенно другой объём пространства, другие процессы, другие задачи, которые нужно организовать. И я точно не хочу делать большую игру просто потому, что «надо запускаться» или «надо зарабатывать». Я так не умею. И не хочу. Но при этом я чувствую интерес к более короткому, живому, точному процессу. Например, к групповой Лиле. Не на шесть часов одним большим заходом, чтобы все героически выдержали и потом три дня приходили в себя. А мягче. Мне видится формат, где мы создаём общую группу, встречаемся на несколько часов, заходим в игру, каждый собирает своё состояние, свои осознания, свои точки перехода. Потом делаем паузу на несколько дней или неделю. Даём этому развернуться в жизни. И потом продолжаем. Получится не просто «сыграли и разошлись», а такой живой процесс на пару недель: с осознанием, проживанием, наблюдением за собой и постепенной сборкой нового вектора. Мне кажется, сейчас это может быть очень в тему. Не перегружать себя большим обязательством. Не строить грандиозный проект на силе воли. А аккуратно посмотреть: где я сейчас, что со мной происходит, куда меня на самом деле разворачивает и какой следующий шаг уже созрел. Если вам откликается такой формат — дайте мне знать. Посмотрим по количеству людей, выберем день и соберём эту историю в комфортном ритме.

Летний дождь, это надо слушать

Кодовое слово было «резьба сорвана» 😅

Если вы тут и на связи, дайте реакций🫶🏻

1. Конфликт идентичностей У человека не одна «воля», а набор частей: • безопасность • статус • принадлежность • контроль Решение почти всегда: усиливает одну часть и угрожает другой. 👉 возникает внутренний саботаж 2. Незакрытые альтернативы (скрытый выбор) Формально человек «решил», но: • держит запасной вариант • оставляет путь к откату 👉 психика остаётся в режиме выбора 3. Отсутствие цены Настоящее решение всегда: что-то исключает Если нет: • потерь • отказа • ограничения 👉 это не решение, а намерение 4. Перегрузка когнитивной системы Когда: • слишком много переменных • нет структуры действий 👉 мозг возвращается в режим: «давай ещё подумаем» 5. Социальная среда Окружение: • не поддерживает новую линию поведения • возвращает к старой идентичности 👉 решение не закрепляется 6. Отсутствие речевой фиксации Если решение: • не проговорено • не оформлено 👉 оно остаётся внутренним состоянием, а не структурой

«Ты когда нибудь замечал, что есть три вида будущего? Эту модель описывал Вернер Эрхард в своем легендарном тренинге по лидерскому контексту речи. Но почти никто не понимает, как она работает на практике. Первое будущее — избегаемое. Это будущее, которого…