Башир Дохов

Башир, какой самый главный эффект будет от твоего обучения? Меня никто не спрашивал этого, но стоило бы. Потому что мой ответ даст много и понимание, чего им на самом деле не хватает. Смотрите, многие в этом канале годами не делают целевые действия и не развивают недостающие навыки. Хотя примерно все понимают, что делать. Но проблема в другом. Делать сложно эмоционально. Сталкиваться с собственными ограничениями — неприятно . Получать отказы — больно. Быть в неопределенности — порой невыносимо, а делать новое — некомфортно. А дальше вопрос, какой механизм у человека включается, когда он со всеми этими эмоциями сталкивается? Если он топчется на одном месте, то мы точно можем сказать, что дисфункциональный. Например, он уходит в самобичевание и негатив и на этом фоне прекращает попытки и откатывается к заводским настройкам. Побыть в процессе с наставником и другими участниками — это шанс в контролируемом, мягком процессе с поддержкой получить другой опыт реакции на негативные эмоции. Такой опыт, в котором человек может А) получить сострадание и поддержку в переживании сложных переживаний Б) не сдаться и пройти дальше Если человек получит на обучении это, то все остальное придет уже автоматом.

Едем в альпинистский лагерь. Проезжаем на дороге отару овец. Пастух сидит на камне. Просто сидит. Без телефона сидит. И не скучно ему. И тревожка не накрывает) Возвращаемся обратно часа через три. Сидит на том же камне. Поговорил с ним немного. Задал тупые вопросы про волков. Отвечает с улыбкой. Ему будто и не особо интересно, но и не раздражается совсем. Челу просто хорошо. Если захотите прокачать ауру мощную и больше не теряться при знакомствах, идите к нему! Могу скинуть координаты камня

Едем в альпинистский лагерь. Проезжаем на дороге отару овец. Пастух сидит на камне. Просто сидит. Без телефона сидит. И не скучно ему. И тревожка не накрывает) Возвращаемся обратно часа через три. Сидит на том же камне. Поговорил с ним немного. Задал тупые вопросы про волков. Отвечает с улыбкой. Ему будто и не особо интересно, но и не раздражается совсем. Челу просто хорошо. Если захотите прокачать ауру мощную и больше не теряться при знакомствах, идите к нему! Могу скинуть координаты камня

Игра 3.0 — Работа с внутренним состоянием Избегание действий, страх сближения, тревожность в отношениях — лишь часть эмоциональных затыков, которые мешают знакомиться и строить близкие отношения. Хорошая новость в том, что с этим можно работать. Эмоциональная устойчивость — это не врожденное качество, а навык, который развивается. Есть один важный момент. Знакомства и отношения сами по себе — триггерная сфера. Они поднимают на поверхность наши страхи, неуверенность, стыд, ощущение собственной недостаточности. Разница лишь в том, что одни люди научились регулировать свои эмоции, а другие — нет. Те, кто освоил этот навык, не тонут в переживаниях. Они замечают свои эмоции, но продолжают действовать в соответствии со своими желаниями и ценностями. Те же, у кого этих навыков пока нет, часто полностью захватываются тревогой и начинают избегать действий, которые могли бы привести их к желаемому результату. Какие навыки мы будем развивать? 1️⃣ Замечать и распознавать свои чувства Не проваливаться в эмоции и не становиться их заложником, а научиться наблюдать за ними со стороны. 2️⃣ Оставаться в контакте с собой и настоящим моментом Возвращать себя в присутствие даже тогда, когда психика автоматически предлагает убежать или избежать ситуации. Например: Возникает мысль подойти к девушке → появляется тревога → человек теряет контакт с собой → включается автопилот → старая программа: «лучше отказаться». Мы будем учиться замечать этот момент и выбирать другую реакцию. 3️⃣ Поддерживать себя вместо самокритики Одна из причин, по которой нам так трудно выдерживать сложные эмоции, — отсутствие опыта надежных отношений, где можно было быть собой и чувствовать принятие. Теперь мы взрослые. И именно мы можем начать строить такие отношения с самим собой. Когда появляется внутренняя опора, становится гораздо легче выдерживать страх, идти в новое и проявляться. Как будет проходить работа? Мы будем одновременно работать с внутренним состоянием и с реальными действиями. ✔️ Знакомства. ✔️ Свидания. ✔️ Социальная активность. Мы перестаем прятаться и избегать. Да, это будет поднимать страхи. Но в этот раз мы не убегаем — ни от действий, ни от своих чувств. Именно в этом заключается золотая середина. Не только медитации, разговоры и бесконечная «проработка» без изменений в жизни. И не только действия «через силу», игнорируя свои эмоции. Здесь будет и внутренняя работа, и практика в реальном мире. Потому что настоящие изменения происходят тогда, когда эти две части соединяются. Старт: 21 августа Финиш: 25 октября Стоимость участия: 10 000 Количество мест: 10 Записаться — @BashirDoxov

Парадокс пикапа Мальчик с детства усвоил адаптацию выживания — быть тихим, удобным, не выделяться, избегать конфликтов. Чтобы не столкнуться с отвержением и заслужить чуть-чуть любви и одобрения. Потому что ему кажется, что он не может выдержать отвержение. А еще он страшно нуждается в одобрении, потому что сам себя не любит. И парадокс пикапа в том, что люди приходят к нему, заменяя одну адаптацию выживания на другую. Меняют маску хорошого послушного мальчика на техники манипуляции. Но суть не меняется. Пытаются стать настолько искусными, чтобы избежать отвержения и получить много внешнего одобрения. Пытаются получить победы, чтобы заглушить стыд. Хорошо если это дает результат. Тогда это, пусть кривым способом, но закрывает некоторые потребности. Но! Часто это не дает результат. ➡️ человек в выживании ищет гарантированного результата, определенности и имеет низкую толерантность к отвержению. В этом плане роль скромного тихого и незаметного намного эффективнее, поэтому легче вернуться к ней ➡️стратегия выживания в первую очередь ищет безопасности, а не изобилия и процветания. Поэтому фокус всегда будет на негативе, отказах и возможных ударах судьбы в будущем, а не успехах. Маленькие же успехи чаще всего будут вовсе обесцениваться

Новое видео на канале — https://youtu.be/1DAdEs7KUjU?si=d76vaccpnpVGVaTj

Девушки будут сами за тобой бегать, если у тебя есть стержень и умение вызвать эмоции Многие мужчины допускают эти ошибки с девушками: Пишут банальности «привет, как дела?» «что делаешь?», разговаривают про работу или учебу, дарят цветы и дорогие подарки и затягивают со сближением, в итоге падает интерес и получается игнор и френдзона. Один мужской психолог устал видеть нуждаемых и слабых мужчин и сделал пошаговый гайд, чтобы: - избавиться от неуверенности раз и навсегда - научиться соблазнять и влюблять через инстинкты - строить гармоничные отношения из сильной, мужской позиции Гайд в закрепе бесплатно. Без заезженного пикапа и испанского стыда: https://t.me/bogdanov_brend/49

Жители деревни, контактирующие с меньшим количеством людей, реже страдают депрессией. И есть мнение, что для нашей психики вреден перегруз с общением. С другой стороны, вредна и изоляция. И мы, городские жители, выбиваем комбо. Мы ежедневно встречаем сотни или даже тысячи людей, но при этом чувствуем себя одинокими и изолированными. Если создам коммуну, приедете ко мне жить?)))

Впервые дошел с этой красоткой до центра и сразу с кем-то познакомился ) Реально помогает. Но ради знакомства заводить не рекомендую. Вам лет 15 с ней гулять дважды в день) Можно просто записаться ко мне на курс и знакомиться без чит кодов

Тоже искали хороших авторов, кто шарит за переписки? Я искал и нашел коллегу Дмитрия и его канал Профессор Микаэлло. А еще он сексолог. То есть эффективно сможет помочь со всеми этапами от знакомства до отношений! Короче, коллеге ЛАЙК и рекомендация😎

Мне было лет 6, когда я почему-то решил, что дядя подарит мне свой старый советский велосипед. Кажется, кто-то неосторожно мне это пообещал. Потом мне сказали, что дядя велосипед продаст, а мне когда-нибудь купят другой. Я бы всё равно не смог на нём ездить ещё несколько лет. Он был слишком большим, и я это понимал. Но тогда мне казалось, что у меня забрали мою мечту. Не просто велосипед. Ощущение, что у меня будет свой взрослый велосипед. Что я смогу сесть на него и поехать куда хочу. Что впереди меня ждёт что-то большое и классное. Это чувство было абсолютно настоящим. Мне 34 года, и я до сих пор помню тот момент и тот ком в горле. В работе с клиентами я часто вижу похожую вещь. Человеку сложно отпускать ожидания. Например, мужчина очень хочет найти девушку в этом году. И постепенно это желание превращается в постоянное напряжение: «А вдруг не получится? А вдруг я снова останусь один?» Когда предлагаешь чуть ослабить эту привязку к результату, человек иногда слышит совсем другое: «Значит, любви не будет». «Значит, я никогда не почувствую себя нужным». «Значит, всё останется как есть». Психика очень легко связывает ожидание и само чувство. Будто если отпустить контроль над тем, когда и как что-то произойдёт, исчезнет сама возможность этого пережить. Мне кажется, это одна из причин, почему отпускать ожидания так больно. Мы держимся не только за конкретный результат. Мы держимся за то состояние, которое с ним связываем. Тот велосипед был для меня не просто велосипедом. Он был свободой, взрослением, радостью. И только сейчас я могу посмотреть назад и увидеть: всё это у меня было. Первый взрослый велосипед мне купили через три года. Потом были сотни поездок, приключения, друзья, ощущение скорости и свободы. Просто всё это пришло не по тому сценарию, который я придумал в шесть лет. Мне кажется, с взрослыми желаниями происходит то же самое. Важно не запрещать себе хотеть. Важно замечать момент, когда одно ожидание начинает казаться единственным способом получить желаемое.

Чет я в плато встал с похудением и спортом… Поддержите старика❤️

Если ты нравишься малому количеству женщин, это не значит, что ты непривлекательный! Ты просто нишевый😎

Я создал сообщество нытиков и слабаков Пока нормальные мужики стойко и без лишних слов переносят все негативные эмоции, на моих созвонах взрослые мужчины делятся своей болью. А другие взрослые мужчины говорят о том, что понимают их и переживали похожие чувства. Хуже гейства, прости Господи! Я так бы подумал, если бы подростком увидел один из созвонов своего тренинга. Но тогда я был страшно глуп и не знал, переживание своей боли вместе с другими и возможность ей поделиться помогают человеку справляться и становиться сильнее. И вот как это работает. Есть первичное переживание: скажем, ощущение, что ты непривлекательный. Само по себе неприятно. А вторым слоем идет изоляция и стыд. Мы воспринимаем эту боль, как признак своей сломанности. Ты один в своей боли и вокруг жесткой мир, который не примет тебя, потому что ты слабый и неправильный. Этот второй слой кратно усиливает боль. Повышается шанс, что человек залипнет в боли, закроется, будет избегать действий. А есть другой сценарий: воспринимать свою боль, как общечеловеческую, понятную всем. И это дает нам возможность снизить или убрать удар стыда и набежать изоляции. Есть книга, которую уже в этом канале советовал: «Самосострадание». Автор, Кристин Нефф, называет ощущение единение с человечеством в своей боли является необходимым условием для практики самосострадания. А оно, в свою очередь, поможет справляться. Давать ресурс в самые сложные моменты идти дальше и не рассыпаться. Да, сила в том, чтобы создать опору в виде бережного и доброго отношения к себе вместо постоянной критики и последующего за ней стыда. И если для этого нужно делиться с другими мужчинами, то я готов на это пойти!) Пусть это и не так брутально, как бухать, жить в депрессии или умереть от инфаркта в полтинник.

Второй поток ИГРЫ Общий страт — 10 июля. ➡️6 недель реальных действий ➡️С обратной связью от меня лично ➡️бонусом: живой тренинг в Москве ➡️доступ к следующему потоку Расписание скину в личку. Цена: 10 000₽ 🎁 Бонус для тех, кто залетит в начале продаж Записаться: @BashirDoxov

Стать увереннее/игривее/ярче Это всегда про состояние. И мы хотим познать эти новые свои грани, мы хотим в эти новые состояния попасть, но не всегда получается… И я вижу, в какие преграды на этом пути упираются многие мои подписчики и клиенты. Топ 2 ошибки, которые не дают сдвинуться с точки! Поехали! 1️⃣Пытаться изучать, что может привести в новое состояние. Делать практики, которые в будущем приведут к этому состоянию. Изучать людей, которые живут в желаемом состоянии. Но не прыгать в него! Не делать этот прыжок веры в моменте. Не давать себе разрешения испытать это в моменте. Представьте, что ваша цель не быть увереннее, а сыграть на сцене Гамлета. И вы уже перечитали оригинал. Посмотрели все пьесы и фильмы, обсудили тонкости роди с актерами и режиссерами, но даже не попробовали погрузится в роль. Вы живете в надежде, что вся это подготовка приведет к тому, что вы просто в один прекрасный момент осознаете себя Гамлетом. Стоите в очереди на кассу в Дикси и бац! Вы уже не вы, а он. Заучит глупо, но это на 100% отражает наивное желание получить новые состояния без практики. Чувствовать уверенность — это тоже практика. Подготовка тоже полезна, но она не заменит репетиций. Репетиция в этом контексте: прорвать мыслить, действовать, будто ты уже уверенный. Искать внутри себя это чувство. Быть в нем. И также, как и с ролью, все не придет сразу. Будут откровения, но будут и откаты. Сегодня ваш внутренний режиссер будет кричать: «гениально»! А завтра бросит разочарованное «не верю». Но это будет процесс. А пока человек держится за свои текущие состояния и ждёт чуда, он не сдвинется с точки. 2️⃣Другая крайность: требовать от себя новых состояний. Такой подход на поверхности может быть похож на то, который я советую. В обеих случаях человек не намерен ждать и хочет уже сейчас войти в новое состояние. Но суть и интенции этих подходов диаметрально разные. Требование — это что-то жесткое и убивающее игру, живость. Плюс, это идет часто с непринятием текущего состояния и стыдом, связанным с ним. Вот и сыграй Гамлета из чувства, что мы должен. И мысли, что пока ты не Гамлет, ты говно. Сыграл, но пока еще не очень органичен? И за это получай критику. В основе этого механизма лежит негативный фокус: я не хочу быть неуверенным. И это предсказуемо не работает. Основа для качественных изменений: ➡️принятие разнообразия своих состояний. Неуверенность, стеснение, смущение — такие же важные части меня. ➡️Вера в то, что любые желаемые состояния уже есть внутри и доступны прямо сейчас. Просто нужны навыки в эти состояния входить

Сделал обложку для своего первого альбома Помогите придумать название