Первая Пара. Утро с Психологом

Одна и та же боль может делать людей совершенно разными. Один боится, что его оставят — и поэтому старается быть нужным, удобным, незаменимым. Другой боится того же самого — и выбирает противоположное: «Лучше вообще ни от кого не зависеть». Один при нарушенном доверии начинает всё контролировать. Другой просто перестаёт подпускать людей близко. Стыд у кого-то выглядит как желание спрятаться. А у кого-то — как перфекционизм, высокие требования и невозможность показать слабость. Осколок — это не тип личности. Нет такого, что «если у меня отвержение, значит, я обязательно веду себя вот так». Есть старый защитный вывод. А способов жить с ним может быть очень много. И именно поэтому иногда так сложно узнать собственный сценарий: внешне он вполне может выглядеть как сила, самостоятельность, ответственность или высокие стандарты. Завтра на втором вебинаре про «Осколки» как раз будем разбирать все пять тем на примере героев "Поттерианы" Посмотрим на разные маршруты одной и той же боли и попробуем заметить свои. Встречаемся завтра. 👉ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР И напомню: Сегодня — последний день текущей стоимости курса. Завтра цена «Осколков» будет 35 000 ₽, вариант с Базой ГД — 39 000 ₽.

Травма — не приговор.   Есть шоковая травма — когда происходит что-то резкое, опасное, выбивающее из привычной реальности. А есть травма развития. И вот без неё прожить никому не удаётся. Привет, родители.   Мы растём не в стерильных условиях. Нам где-то не хватает внимания, где-то нас не понимают, где-то слишком много требуют, где-то, наоборот, не дают опоры. И психика под это подстраивается.   Иногда эти адаптации потом становятся нашими сильными сторонами. Самостоятельность. Чуткость. Ответственность. Умение быстро собираться.   Проблема начинается не в самом факте травмы. А тогда, когда старая стратегия продолжает работать автоматически, хотя жизнь уже изменилась.   Наша история не высечена в камне. С ней можно работать. Что-то пересматривать. Что-то достраивать. Где-то возвращать себе выбор.   А иногда, кстати, человек вполне неплохо живёт со своими особенностями годами. До тех пор, пока однажды не возникает мысль: «А я вообще-то хочу по-другому».

Live stream finished (50 minutes)

https://vkvideo.ru/video-211398829_456240728

Live stream started

83/26 продолжаем тему чб. #марафонпаттернов

Иногда тотем хранит ровно ту силу, от которой мы когда-то отказались. На «Осколках» мы смотрим на момент, когда человек принимает решение: Таким я больше не буду. Или наоборот: Теперь я всегда буду вот таким. Сильным. Хорошим. Самостоятельным. Удобным. Правильным. А всё, что этому образу мешает, приходится куда-то убрать. Так у нас постепенно появляется целая коллекция качеств, которые вроде бы «не мои». А потом мы встречаем условную лису и говорим: — Какая она классная. Хитрая, быстрая, гибкая, всегда найдет выход. И тут хочется спросить: а себе хитрой быть можно? Ой. Нет. Себе — нельзя) И вот здесь тотем становится очень интересным. Потому что животному мы легко разрешаем обладать тем, что в себе когда-то запретили. Волку можно быть агрессивным. Лисе — хитрой. Медведю — занимать много места. Кошке — выбирать себя и уходить, когда ей не нравится. Змее — не объяснять всем подряд, почему она решила сбросить старую кожу. И через этот образ иногда гораздо проще увидеть: «Так я же не хочу стать плохой. Я хочу вернуть себе способность, которая за этим качеством стоит». Вот поэтому на мастер-классе у нас будет не только Тень. Будет еще и Тотем. Потому что иногда к своей вытесненной силе проще подойти не через страшную дверь с надписью «ТЕНЬ» А посмотреть сначала: у какого животного я восхищаюсь тем, что сама себе запрещаю? 👉ПОДРОБНЕЕ О МАСТЕР-КЛАССЕ (RU) 👉ПОДРОБНЕЕ О МАСТЕР-КЛАССЕ (EU)

Зачем вообще нужен тотемный зверь? Задавались когда-нибудь вопросом: «А какое животное — мое?» Этот вопрос обычно приходит не в самые спокойные времена. Когда хочется найти дополнительную опору, защиту, ресурс. Что-то, на что можно внутренне опереться. А потом появляется образ тотема — и первая реакция бывает: «Почему именно ЭТО?!» Можно мне кого-нибудь другого? Потому что тотем часто приносит нам не то качество, которое приятно про себя знать, а то, которое мы когда-то в себе прижали, запретили или отправили в Тень. Хитрость. Агрессию. Независимость. Медлительность. Наглость. Способность выбирать себя. Нам это качество в себе не нравится. А в животном вдруг выглядит совсем иначе — как сила. И через образ тотема к этой силе иногда гораздо проще подойти и попробовать снова сделать ее своей. Сегодня в 19:00 будем рисовать мастер-класс «Тень / Тотем» и искать своего зверя и тот ресурс, который он с собой приносит

Live stream finished (51 minutes)

https://vkvideo.ru/video-211398829_456240727

Live stream started

82/26 #марафонпаттернов в чб что то пошло:) #жучкова #графическаядекомпозиция

Каждый раз, выбирая «какой я буду», мы выбираем еще и «какой я НЕ буду». Вот эта вторая часть обычно остается за кадром. Например, после какого-то события ребенок решает: «Я буду удобной. Тогда меня будут любить». Очень хорошая стратегия. Рабочая. Только вместе с ней появляется список: Не злиться. Не требовать. Не отказывать. Не занимать слишком много места. Не расстраивать других. Не выбирать себя. Куда это всё девается? Никуда :) Именно поэтому мне нравится связка «Осколков» и работы с Тенью. В «Осколках» мы смотрим на решение, которое когда-то помогло нам справиться. А дальше можно сделать еще один шаг: посмотреть, какую часть себя пришлось оставить по другую сторону этого решения. Иногда там лежат вещи, которые мы совершенно не хотим возвращать. «Нет-нет, спасибо, свою злость заберите обратно». Но если покопаться, оказывается, что внутри злости была способность защищать границы. В «эгоизме» — умение выбирать себя. В «хитрости» — гибкость. В «наглости» — смелость заявить: я тоже хочу. Поэтому вопрос Тени для меня не про то, чтобы собрать обратно всё подряд. А про то, чтобы понять: не выкинули ли мы когда-то вместе с «плохой» частью что-нибудь очень нужное? На мастер-классе «Тень / Тотем» как раз будем искать это нужное. 👉ПОДРОБНЕЕ О МАСТЕР-КЛАССЕ (RU) 👉ПОДРОБНЕЕ О МАСТЕР-КЛАССЕ (EU)

81/26 продолжаем

А куда девается та часть нас, от которой мы отказались? На «Осколках» мы много говорим о решениях. Что-то произошло — и человек решил: Я больше не буду слабой. Я не буду ни от кого зависеть. Я не стану эгоисткой. Я никогда не буду такой, как она. Я буду хорошей. Я справлюсь сама. И это решение действительно может очень хорошо работать. Особенно тогда, когда оно принимается. Но есть нюанс Если я выбираю: «Я буду сильной», то куда мне деть свою слабость? Если выбираю: «Я буду хорошей» — куда девать злость, зависть, желание послать всех и сделать по-своему? Если решаю: «Я никогда ни от кого не буду зависеть» — что делать с частью, которая вообще-то хочет иногда на кого-нибудь опереться? Она же не исчезает. Мы просто говорим ей: Тебя здесь больше нет. Иди куда-нибудь подальше. Вот это «подальше» во многом и становится нашей тенью. И самое интересное, что вместе с неудобным качеством туда часто отправляется очень нужная нам сила. Со слабостью — способность просить о помощи. С агрессией — умение защищаться. С эгоизмом — способность учитывать себя. С наглостью — право занимать место и хотеть большего. Поэтому после «Осколков» мне особенно хочется поговорить про Тень. Мы уже посмотрели, какими когда-то решили стать. Теперь интересно посмотреть: от каких себя пришлось отказаться ради этого решения? 👉ПОДРОБНЕЕ О МАСТЕР-КЛАССЕ (RU) 👉ПОДРОБНЕЕ О МАСТЕР-КЛАССЕ (EU)