Твой личный кардиолог

⚡️⚡️К сожалению, телеграм, фактически, уже заблокирован. Мы создали канал в MAX, чтобы оставаться с вами на связи. Обязательно подпишитесь

Все о здоровье сердца и спорте 🩵 🎙 Гости выпуска, который мы опубликуем 7 апреля в День здоровья: – Наталья Геннадьевна Проскурякова Наталья Проскурякова — Основатель сети фитнес-центров FITBERRI Сеть фитнес-центров FITBERRI, 2-кратная чемпионка мира, заслуженный мастер спорта, марафонец. – Елена Павловна Гультяева — заведующая консультативным отделением Тюменского кардиоцентра, спортивный кардиолог, кандидат медицинских наук.

📍 Что с пыльцой в Тюмени и как пережить сезон аллергии? В этом году весна пришла раньше обычного, и сезон пыления стартовал с опережением. Если в центральной части России уже активно цветут ольха и орешник, то в Тюмени пик только приближается. 🌿 Что важно знать жителям Тюмени: * В ближайшие недели начнётся пыление ольхи и орешника * В конце апреля — начале мая ожидается активное цветение берёзы (основной аллерген в регионе) * Из-за резкого потепления концентрация пыльцы может быть выше нормы 👩‍⚕️ Врач-пульмонолог Тюменского кардиоцентра Инна Криночкина: – Сезонная аллергия – это не просто насморк, а воспалительный процесс, который может затрагивать дыхательные пути и провоцировать обострение хронических заболеваний, включая бронхиальную астму. ⚠️ Основные симптомы: * заложенность носа, чихание * зуд в глазах, слезотечение * першение в горле * сухой кашель * одышка или чувство нехватки воздуха Если симптомы повторяются ежегодно в одно и то же время – рекомендуется обратиться к врачу. ✅ Рекомендации врача-пульмонолога 1. Уменьшение контакта с пыльцой растений * избегайте пребывания на улице в дни с высокой концентрацией пыльцы * после возвращения с улицы промывайте полость носа средствами для увлажнения и очищения слизистой (изотонические солевые растворы, в том числе на основе морской воды) * по возможности ограничьте контакт с аллергенами в период цветения * исключите из рациона продукты, способные вызывать перекрёстные аллергические реакции * по возможности планируйте поездки в регионы с иным периодом цветения (например, горные районы) * не используйте лекарственные и косметические средства растительного происхождения 2. Медицинские ограничения в сезон * в период активного цветения не рекомендуется проведение плановых оперативных вмешательств и профилактической вакцинации * данные мероприятия следует планировать вне сезона пыления 3. При появлении симптомов * важно строго соблюдать рекомендации лечащего врача * принимать только назначенные препараты * при усилении симптомов или ухудшении состояния — своевременно обратиться за медицинской помощью 4. Дополнительно * не используйте сосудосуживающие препараты более 7 дней ❤️ При своевременном обращении к врачу и соблюдении рекомендаций можно значительно снизить выраженность симптомов и сохранить качество жизни даже в период цветения.

🏆 Тюменский кардиоцентр – в числе лидеров Народной премии 72.RU Вчера в Тюмени прошла Церемония награждения победителей третьей Народной премии 72.RU. Горожане выбрали лучшие компании в 11 категориях – голосование проходило открыто, и именно жители определяли победителей. ❤️ Тюменский кардиоцентр вошёл в тройку лидеров. Для нас это – важное признание и доверие пациентов. На церемонии присутствовала главный врач клиники – Ташкеева Юлия Викторовна 🏅 Руководителям компаний-лауреатов вручили титановые статуэтки – символ народного выбора и высокой оценки со стороны жителей города. Поздравляем коллег и победителей премии! Спасибо всем, кто голосовал за нас и поддерживал. Мы продолжаем работать для вас – и обязательно вернёмся за победой в следующем году.

🎬 Готовьтесь улыбнуться. В честь 1 апреля делимся с вами хорошим настроением! 😄

На канале «Вести Ямал» в программе «Интервью» заведующая консультативным отделением,кардиолог высшей категории, к.м.н., специалист-спортивный кардиолог Елена Павловна Гультяева. Обсуждаем,как спорт влияет на сердце: риски для спортсменов,безопасные нагрузки, роль тренера и первые признаки проблем со здоровьем. Не пропустите поделимся ссылкой!

Иногда новости звучат почти как шутка: на прошлой неделе неизвестные угнали грузовик, который перевозил более 413 тыс. шоколадных батончиков KitKat 🍫. Но если представить, что этот «грузовик» вдруг оказался у одного человека – становится уже не так весело. Скорее – тревожно. Именно с такой метафоры предлагает посмотреть на тему сладкого врач-эндокринолог Тюменского кардиоцентра высшей категории Екатерина Александровна Матюшкина. «Организм не рассчитан на “шоколадные перегрузки”» Представьте: вы съели не одну конфету, а… условный «ящик» сладкого. Что происходит дальше? Сахар быстро всасывается в кровь – уровень глюкозы резко подскакивает. В ответ поджелудочная железа выбрасывает инсулин, чтобы «разгрузить» кровь и распределить сахар по клеткам. ☝🏼 Но если сладкого слишком много, система начинает работать на износ: – появляется тяжесть и сонливость – может возникнуть тошнота и вздутие – учащается сердцебиение – возможны резкие перепады настроения – от подъёма до раздражительности А через некоторое время наступает обратная волна – «сахарное падение», когда сил становится меньше, чем было до сладкого. – Переедание сладкого — это не про лишние калории. Это про серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поджелудочную железу, обмен веществ в целом. Регулярные такие «сахарные перегрузки» – один из факторов риска развития сахарного диабета 2 типа, а также это может усиливать уже имеющиеся сердечно-сосудистые проблемы. Если вы всё-таки «переели сладкого» – что делать? Спокойно: разовый эпизод – не катастрофа. Организму можно помочь. 1️⃣ Не ругать себя Стресс только усугубляет состояние – гормоны стресса тоже влияют на уровень сахара. 2️⃣ Вода – ваш союзник Пейте обычную воду. Это помогает мягко снизить концентрацию глюкозы и облегчить самочувствие. 3️⃣ Лёгкое движение Прогулка 20-30 минут – один из самых эффективных способов «утилизировать» лишнюю глюкозу. 4️⃣ Не продолжать «сладкую цепочку». Постарайтесь снизить вероятность скачка глюкозы крови. Вот несколько советов как на это можно повлиять: – употребляйте десерт сразу после полноценного обеда, если съесть десерт отдельно, будет пик скачка сахара; – увеличьте количество белковых продуктов рационе (яйца, мясо, рыба, бобовые). Это помогает привести в норму уровень сахара в крови, снижает тягу к сладкому; – добавляйте полезные жиры (авокадо, оливковое масло, орехи), которые также помогают контролировать аппетит и по потребность в сладостях; – постарайтесь исключить сладкую газировку, соки и энергетики – они провоцируют резкий скачок уровня глюкозы; – если не можете полностью справиться с желанием съесть что-то сладкое, отдайте свое предпочтение зефиру, пастиле, мармеладу на агар-агаре – в них есть желирующие вещества, которые немного замедляют всасывание глюкозы. 5️⃣ Дать организму время Не нужно устраивать жёсткие ограничения или «наказания». Вернитесь к обычному сбалансированному питанию. – Сладкое – не враг. Но важно, чтобы оно оставалось удовольствием, а не системой питания. Берегите себя – и пусть в вашей жизни будет больше энергии, чем сахара!

💚 Тренировки и сердце: как заниматься спортом без риска? 7 апреля мы выпустим большое интервью с экспертами, которые расскажут, как сделать фитнес безопасным для вашего сердца. 🎙 Гости выпуска: – Наталья Геннадьевна Проскурякова – основатель сети фитнес-центров FITBERRI Сеть фитнес-центров FITBERRI. Бассейн. Тюмень, 2-кратная чемпионка мира, заслуженный мастер спорта, марафонец; – Елена Павловна Гультяева – заведующая консультативным отделением Тюменского кардиоцентра, спортивный кардиолог, кандидат медицинских наук. 📌 О чём поговорим: - как тренироваться без риска для сердца; - какие упражнения стоит выполнять с осторожностью; - какие ощущения требуют немедленного прекращения нагрузки; - нужно ли постоянно следить за пульсом; - какие виды фитнеса считаются наиболее безопасными; - про спортивные добавки и их влияние на организм. 📢 Хотите задать свой вопрос? Пишите в комментарии или заполните Яндекс-форму (https://forms.yandex.ru/u/69c617dcf47e739edb68ca1d/) – ответим максимально честно! Следите за обновлениями – интервью выйдет 7 апреля!

Напоминаем, что у нас есть 😀 : ВКонтакте Телеграм Одноклассники Рутуб и… MAX! Подписывайтесь! Будьте в курсе самых важных новостей кардиологии, неожиданных историй нашей клиники, трогательных отзывов, полезных интервью и рекомендаций специалистов ❤️

🙏 Духовная поддержка для наших пациентов и сотрудников! На этой неделе в Кардиоцентре на 8 этаже состоялся водосвятный молебен, который провёл отец Евгений Сбитнев. Мы искренне благодарим отца Евгения за его внимание, добрые слова и возможность обратиться к духовной поддержке в стенах клиники. Такие встречи очень важны для всех нас! Пациенты смогли задать интересующие вопросы и получить духовное утешение.

💚 Апрельская программа заботы о сердце Тюменский кардиоцентр запустил специальное предложение для тех, кто планирует лечение в апреле. Условия: ➡️ Госпитализация на 5, 7 и 10 дней (базовый или расширенный комплекс) ➡️ При выписке – сертификат до 10 000 ₽ на любые услуги центра 🔹 Сертификат неименной и бессрочный Узнать подробности: 📞 +7 (3452) 68-45-32 🔗 https://www.infarkta.net/press-center/news/41725/ Только для госпитализаций в апреле. Успевайте!

❤️ «Я боялась врачей… а теперь иду на прием с улыбкой» Иногда путь к врачу начинается не с планового осмотра, а с тревоги. Наша пациентка Елена Алексеевна обратилась к кардиологу в непростой момент – стрессовая ситуация, одышка, страх за здоровье. В поликлинике помочь не смогли, ждать было невозможно. И тогда она решилась прийти к нам. «Я очень переживательный человек. Мне было уже плохо. Но я надеялась, что это не сердце…» На приём она попала к врачу-кардиологу Вальц Инне Александровне – и, как говорит сама пациентка, «в нужные руки». «Она такая умничка. Красивая, улыбчивая – с ней сразу спокойно. Я вообще не люблю больницы, боюсь врачей… но здесь появилось доверие. Видно, что человек хочет разобраться и помочь. На приёме – внимательное обследование, подробные вопросы, поддержка и никакого давления. Инна Александровна учла мою ситуацию: сама помогла организовать обследования, предложила доступные условия, лично содействовала в проведении коронарографии. Я даже не ожидала, что всё можно решить так быстро. Она сама позвонила, всё согласовала» Отдельно Елена Алексеевна отметила атмосферу в центре: ✨ внимательные администраторы, ✨ заботливый медицинский персонал, ✨ уважительное отношение на каждом этапе – без грубости и лишних разговоров. «Я лежала и слушала, как общаются между собой сотрудники. Очень корректно, спокойно, никто не обсуждает пациентов или коллег, когда те выходят за дверь! Это редкость» Даже процедура КАГ – коронарографии, которой она боялась, прошла с поддержкой и живым человеческим контактом: «Со мной разговаривали, всё объясняли. Было не страшно — я даже шутила» И самое главное – результат: 💙 серьёзных патологий не выявлено, 💙 назначено лечение и план наблюдения, 💙 пациентка ушла спокойной и с улыбкой. Такие отзывы – не просто слова. Это медицина, в которой важен не только диагноз, но и отношение. Спасибо доктору Вальц Инне Александровне и всей команде центра за профессионализм и человеческое тепло 🙏 Цветочный знак внимания доктору от благодарной пациентки. #отзывыпациентов_ткнц

В Надыме сегодня прошла научно-практическая конференция «Кардиология – достижения и перспективы» В Надымской центральной районной больнице врачи и ученые Тюменского кардиологического научного центра представили современные подходы к диагностике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний, а также поделились практическим опытом. 🔬 Темы конференции (Прим.: Темы докладов, кстати, каждый год выбирают сами слушатели): — антикоагулянтная терапия при фибрилляции предсердий, — новые клинические рекомендации и алгоритмы назначения препаратов, — современные эндоваскулярные технологии, — применение искусственного интеллекта в кардиологии. Особое внимание было уделено вопросам снижения риска тромбоэмболических осложнений и повышению эффективности лечения при минимальной травматичности вмешательств. С докладами выступили специалисты центра: 👩 Наталья Юрьевна Хорькова — заведующая отделением аримтологии №2, кандидат медицинских наук. 👨 Артем Алексеевич Шадрин — врач по рентгенэндоваскулярной диагностике и лечению. Такие выездные мероприятия играют важную роль в развитии медицинской помощи в Ямало-Ненецком автономном округе. Сотрудничество специалистов Тюменской области и ЯНАО продолжается уже много лет и способствует повышению качества лечения пациентов.

Как лондонский автобус помог раскрыть секрет здоровья сердца Сегодня кажется очевидным: движение – это основа здоровья. Но ещё в середине XX века врачи считали наоборот – что физическая активность «изнашивает» организм. Перелом произошёл благодаря… обычным лондонским автобусам. Британский эпидемиолог Джереми Моррис изучал причины инфарктов и заметил интересную деталь: в каждом автобусе работали два человека – водитель и кондуктор. Один – почти всю смену сидел. Второй – постоянно двигался: ходил по салону, поднимался по лестнице. Исследование более 30 000 человек показало: 👉 водители умирали от инфаркта почти в 2 раза чаще, 👉 а у более активных работников болезни протекали легче. Позже это подтвердилось и в других профессиях: люди, которые больше двигались, значительно реже сталкивались с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так появилось понимание, которое сегодня лежит в основе профилактики: если вы мало двигаетесь — это нужно компенсировать. "Мы до сих пор видим последствия малоподвижного образа жизни у пациентов, – делится врач по лечебной физкультуре высшей категории Юлия Рябова (на фото). – Важно понимать: сердце — это мышца. И без регулярной нагрузки она теряет свою выносливость. Но ключевое здесь — "регулярной и правильно подобранной". Лечебная физкультура — это про безопасное восстановление и укрепление сердечно-сосудистой системы. Даже простая ежедневная активность: ходьба, лёгкие упражнения, дыхательные практики — уже снижает риски гипертонии, инфаркта и инсульта. И начинать можно в любом возрасте". Если у вас сидячая работа и низкая активность — самое время начать. Даже небольшие изменения работают на ваше сердце.

«Можно ли худеть после 60 лет?» Многие боятся: лишний вес вредит сердцу, но диеты и нагрузки могут усугубить состояние. Разобрались с нашим эндокринологом‑диетологом Айнурой Тофиковной Азизовой: как сбросить вес безопасно – без стресса для организма и с пользой для здоровья. Подробнее: https://vk.com/wall-34721198_8533