Next ResiDent

سلام سوالات رو به تفکیک هردرس میتونین از این لینک دانلود کنین

دانلود سوالات و پاسخ آزمون ارتقا دندانپزشکی سال 1404 - سایت کنکور https://konkur.in/120466/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D8%A2%D8%B2%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7-%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D9%84-1404.html

دانلود آزمون دانشنامه و گواهینامه تخصصی دندانپزشکی سال 1404 - سایت کنکور https://share.google/REgNjrLsGKWBGtAOV

دانلود آزمون دانشنامه گواهینامه تخصصی دندانپزشکی سال 1403 - سایت کنکور https://share.google/GhEqDBA7Uly4vchEP

📌منابع آزمون دستیاری دندانپزشکی سال۱۴۰۶ (دوره ۴۱) اعلام شد. تنها تغییر ایجاد شده در درس پریودانتیکس می باشد و فصول ۲۷ و ۴۶ و ۶۳ و ۶۴ و ۶۵ کارانزا نسبت به سال گذشته حذف شده است.

⭐️«نکات طلایی ۴۰ روز پایانی دستیاری ۴۰۵»⭐️ 🔒 ایزولیشن کامل برید یه گوشه خودتون رو قرنطینه کنین حاشیه، مقایسه و شبکه‌های اجتماعی ممنوع🛑 هرگونه دیتای غیر درسی ممنوع🛑 اخبار ممنوع🛑 سوال پرسیدن از داوطلبای دیگه ممنوع🛑 ⏰ تعهد به زمان‌بندی فرصتی برای آزمون و خطا نیست یک دور سطحی تر ولی کامل از یک دور ناقص قطعا با ارزش تره وسواس و کمالگرایی ممنوع🛑 📝 active recall ۱. تست خوانی دروس ضریب دار و ۲ . مرور فلش کارت ها برای تثبیت عالی هستن تست تالیفی ممنوع🛑 📸ایجاد کالکشن تصاویر کتاب از مطالب سوپر حفظی عکس بگیرین و شب ها مرور کنید همچنین روز های پایانی ازش استفاده کنین برای اسکن چشمی 📚 از درس های روتین غافل نشین زبان ، پاتو، بیماری‌ها و درس ضریب ۳ رو میتونین روزانه تو برنامه داشته باشین حتما درس روتین رو برای شروع روز بذارید که ازش غافل نشین 🎯 بررسی سوالات برد و ارتقای جدید حواستون به سوالات برد و ارتقای ۴۰۳ و ۴۰۴ باشه که تو خیلی از منابع نیستند معمولا چندتا سوال تکراری میاد ازشون 🧠 حفظ سلامت جسم و ذهن خواب کافی، ورزش سبک و کوتاه و تغذیه مناسب در این روز های پایانی روز یک انتخاب نیست؛ بخشی از برنامه درسی شماست. ⭐️تنظیم ریتم بیولوژیک و روتین اینو جدی بگیرین! مغزت مهم‌ترین ابزار ماست. خواب منظم و روتین ثابت، تمرکز و بازدهی رو بالا می‌بره. وقت برداشت محصوله کوتاه نیاین و حقتون رو بگیرین پیروز باشید🌹🙏 «دکتر محمدعلی گلکانی»

نحوه مطالعه مباحث مهم #ارتودنسی

بودجه بندی سوالات ارتودنسی ۹۳ تا ۴۰۴ به نکاتی که راجع به وزن هر فصل صحبت کرده بودم توجه بشه❗️ #ارتودنسی

🧠«چطور اهمال کاری و مقاومت ذهنی برای شروع درس خواندن را بشکنیم ؟» خیلی وقتا هدف‌گذاری می‌کنیم 🎯 برنامه می‌ریزیم 📝 انگیزه هم داریم 🔥 اما… «نمیتونیم شروع کنیم❗️» چرا؟! چون سخت‌ترین بخش مطالعه، خواندن اولین صفحه است؛ نه خواندن صد صفحه بعدی. مغز قبل از شروع، بزرگ‌ترین مقاومت را نشان می‌دهد اینجاست که تکنیک پومودورو (Pomodoro Technique) می‌تونه کمک‌کننده باشه. ایده‌اش خیلی ساده است: ️️ ۲۵ دقیقه تمرکز کامل ➕ ☕ ۵ دقیقه استراحت و در این ۵ دقیقه : چک کردن گوشی ❌⛔️ بعد ۴ چرخه میتونیم ۱۵تا۳۰ دقیقه استراحت کنیم ⸻ چرا این روش می‌تونه کمک کنه؟ ۱) شروع کردن رو راحت‌تر می‌کنه مغز با جمله «امروز باید ۱۰ ساعت درس بخونم» ممکنه گارد بگیره❌ اما ۲۵ دقیقه براش راحته✅ ۲) تمرکز رو مدیریت می‌کنه وقتی بدون وقفه ساعت‌ها مطالعه می‌کنیم ، معمولاً کیفیت کم میشه. استراحت‌های کوتاه کمک می‌کنن انرژی ذهنی‌ بالانس بمونه ۳) کارهای ناتمام رو فعال نگه می‌داره گاهی وقتی مطالعه رو در یک نقطه مناسب متوقف می‌کنی، ذهن همچنان درگیر اون موضوع می‌مونه و برگشتن بهش راحت‌تر میشه. این موضوع شبیه چیزی است که در روان‌شناسی با عنوان اثر زایگارنیک شناخته می‌شه. «راز جلو رفتن، شروع کردن است. راز شروع کردن، تقسیم کردن کارهای پیچیده و بزرگ به قدم‌های کوچک و قابل مدیریت است» پیروز باشید🌹🙏 «دکتر محمدعلی گلکانی»

#عدم تغییر روش مطالعه در روزهای پایانی #ماکزیمم استفاده از زمان باقیمانده

«عادت های کوچک یا Tiny habits» چرا وقتی میگیم «امروز ۱۲ ساعت درس می‌خونم » معمولاً جواب نمی‌ده؟ واقعیت اینه که مشکل اصلی، ۱۲ ساعته نیست مشکل، تصورِ ۱۲ ساعت درس خواندن برای ذهن ماست است. وقتی مغز یه هدف بزرگ می‌بینه، سریع شروع می‌کنه حساب‌کتاب کردن: «چقدر انرژی می‌خواد؟ چقدر طول می‌کشه؟ چقدر خسته می‌شم؟» و همین باعث می‌شه قبل از اینکه اصلاً کتابو باز کنیم، حس کنیم خسته‌ایم!💤 تو روان‌شناسی یه چیزی هست به اسم عادت‌های کوچیک یا Tiny Habits. اگه کاری رو اون‌قدر کوچیک تعریف کنی که مغزت نترسه، شروع کردنش خیلی راحت‌تر می‌شه.✨ ❌ «امروز باید ۱۲ ساعت درس بخونم.» به خودتون بگین: ✅ «فعلاً فقط همین یه ساعتو می‌خونم.» باکس های مطالعه تعیین کنین و هر مرحله رو تیک یزنین یادتون باشه : مغز با شروع کردن مشکل داره، نه با ادامه دادن. وقتی اولین پارت رو تموم می‌کنین ، ادامه دادن معمولاً خیلی راحت‌تر از چیزیه که قبلش فکر می‌کردین . از امروز، به جای اینکه یه کوه ۱۲ ساعته رو ببینین ، فقط به اولین قدم نگاه کنین همین قدم کوچیکه که رتبه‌های برتر هزار بار تکرارش کردن🏆✨ . یادتون باشه موفقیت، حاصل انجام کارهای بزرگ نیست؛ حاصل انجام مداوم کارهای کوچک است🔄🌱 پیروز باشید🌹🙏 «دکتر محمدعلی گلکانی»

با استفاده از لينك زير وارد بات تلگرام بنياد كاوش شويد و پس از پاسخ سوالات از تخفيف ويژه دوره استفاده نماييد @BmKavoshBot

روی صحبتم بیشتر با بچه های ۴۰۵ ه سال قبل همین روز ها به مدت دو ماه رفتم یه اتاقی تو شرکت خودم رو قرنطینه کردم از همه چیز زدم و فقط خوندم روزهایی رو زندگی کردم که پر بود از استرس نتیجه خستگی‌های روحی و جسمی و دردهای درد های سایکوسوماتیک بچه هاااا الان وقت برداشت محصوله. وقتِ کم آوردن نیست. وقتِ عقب کشیدن نیست. وقتِ واگذار کردن رؤیایی که ماه‌ها و شاید سال‌ها براش جنگیدید نیست این روزها اون‌قدر بخونید که شب چشم‌هاتون از خستگی بسته بشه خستگی این روزها موقتیه، اما نتیجه‌ای که براش می‌جنگید می‌تونه سال‌ها باهاتون بمونه. اگر امروز دوام بیارید، چند ماه بعد از خودِ امروزتون تشکر می‌کنید. هدفتون از چیزی که فکر می‌کنید نزدیک‌تره خودتون رو حیف نکنین❤️ «دکتر محمدعلی گلکانی»

این روزها هرچی بیشتر تلاش کنید برای کنترل و پیش بینی کردن نتیجه تون ، همه چی بیشتر غیرقابل کنترل میشه ذهن وارد یه فضای بسیار غیر قابل پیش بینی و یه انتهای نا مشخص میشه در این صورت دچار اورثینکینگ میشید و باز بیشتر تلاش می‌کنید تا افسار همه چی رو به دست بگیرید غافل از اینکه وارد یه لوپ معکوس شدید راهکار : عدم تلاش برای «کنترل کردن نتیجه» و با ذهن رها مطالعه کردن باور عمیق به این فکت که نتیجه در دست شما نیست و تنها وظیفه تون رعایت دیسیپلین مطالعه است و بنظرم موفق ترین ها، کسانی بودن که با بی انگیزه ترین ورژن خودشون ، همچنان تونستن مسیر رو با جدیت پیش ببرند ✨ Action is the only thing that silences an overthinking brain

سلام امیدوارم حالتون خوب باشه احتمالا این روزها اکثرتون درگیر فکر کردن به نتیجه هستین، شروع میکنین به حساب کتاب کردن، برنامه ریزی واسه تعداد تستی که برای هر درس باید بزنید و ... این افکار و نتیجه‌گرایی عامل مصاعف برای  استرس به هم ریختن ذهن و روتینتون خواهد شد راه‌حل چه؟ به نتیجه فکری نکنید. 👀 انقدر دقیق برای ساعت‌هاتون برنامه بریزید که تایم خالی توی برنامه برای فکر کردن پیدا نکنید. روتین روزانه و قابل پیش‌بینی داشته باشید. هرشب قبل خواب به عملکرد همون روز فکر کنید ببینید به هدف همون روز رسیدید یا نه اهداف روز چی هست؟ -تعداد صفحه یا فصلی که باید بخونید. -روتین زبان، پاتو یا درس دیگه‌ای که توی برنامه‌تون هست. -رسیدن به سرعت مناسب مطالعه‌ی هر صفحه -فکر نکردن به نتیجه👀 نتیجه‌ چی میشه؟ ۱. حس خوب رسیدن به هدف برای ذهنتون یک جایزه و حس خوب داره ۲.آنالیز رفتار هرروز رو یاد میگیرید. ۳.برای فردا دیتابیسی از اشتباهات و خطاها یا عملکرد درست که باید تقویت بشه دارید. ۴. مدیریت چالش، اشتباهات و کمکاری رو تمرین میکنید. موفق باشید و ناامید نشید💫🤍