цифровой сад ⋮ nigordu

впервые сходила на сухишвили, после этого почти во всей грузии на 3 часа выключился свет .. )

поддержите тгк моей сестры🦋🩵

Channel name was changed to «цифровой сад | nigordu»

меня нарисовала прекрасная Мила🥺

მამაცი ჯეირანი

давно меня не было) позже расскажу, что и как на самом деле много чем хочу поделиться ⭐️ а пока вдруг что-то интересно, можете задать вопросики 🫀

в роли главного героя вижу саму себя, проживающую некогда трудный период, в который были силы лишь лежать и страдать. а в роли птички - Бога, который всегда рядом. случилось совпадение, когда Мари позвала меня на роль танцующего человека в этом клипе, потому что косвенно именно с танцами была связана моя боль и трудный период. + во время съемки я выходила из зоны комфорта касательно некоторых тем. мне кажется, творчество — это способ, которым Бог проявляется через человека. идеи не возникают «из ниоткуда» — мы словно улавливаем импульс и даём ему форму в этом мире. а потом этот импульс касается других людей и пробуждает что-то уже в них. поэтому творчество — про любовь и связь между людьми.

ребят, Мариами Басиладзе — очень талантливый человек. она рисует в своей индивидуальной стилистике, фотографирует, поет, записала свою песню, сама сняла к нему клип, смонтировала его… … и готова поделиться им с вами. мне посчастливилось принять танцевальное участие в этом проекте, поэтому особенно трепетно делюсь и надеюсь на поддержку.

Всё! 💛🎶 посмотреть клип можно на ютубе и в инсте (mari_basiladze): https://www.youtube.com/watch?v=xUWlnpf_2ww

моя любовь.

МОЙ ПЕРВЫЙ АВТОПОРТРЕТ МАСЛОМ писала его я в ночь-утро перед просмотром, но мне очень сильно понравился этот опыт. вынесла несколько интересных новых мыслей. : отражение — очень интересная натура, которую можно корректировать безгранично (позу, взгляд, степень близости-далекости), можно проверять на тактильность различные части лица для понимания того, как их рисовать, подходить ближе и долго разглядывать себя. : мысль моей подруги — насколько по особенному мы видим самих себя.. а вообще, кажется я давно так не кайфовала.

Кстати, о балеринах. Расхожее представление об их «идеальной осанке» часто подпитывает другой миф — что спина должна быть абсолютно ПРЯМОЙ. Но живая человеческая спина никогда не бывает прямой: у неё есть естественные изгибы — шейный и поясничный лордоз, грудной кифоз. Это не дефект, а нормальная анатомия, которая помогает распределять нагрузку и амортизировать движение. Изгибы почему-то регулярно демонизируют. Недавно мне попался рилс, где девушка пишет: «У меня лордоз. Поэтому я пошла на пилатес». В какой момент лордоз стал диагнозом? Это примерно как сказать: «У меня есть нога» или «У меня есть глаз» 😄🤌🏽 Теперь чуть глубже — о том, как эти изгибы вообще формируются. Мы не рождаемся с «готовой» осанкой. У новорождённого позвоночник имеет в основном одну дугу — первичный кифоз (тотальное округление). Это логично: внутриутробная поза — это сгибание. Дальше, по мере развития и освоения движений, формируются вторичные изгибы: — когда ребёнок начинает удерживать голову — появляется шейный лордоз — когда учится сидеть, ползать и затем вставать — формируется поясничный лордоз [многие уроки Фельденкрайз строятся как раз на основе формирования двигательных навыков ребенка, позволяя взрослому естественным образом пройти и пересмотреть некоторые свои двигательные привычки] То есть изгибы — это не просто «форма», а результат взаимодействия нервной системы, гравитации и двигательного опыта. Ребёнок не «выпрямляет спину» — он учится организовывать себя в пространстве. И вот здесь могут происходить так называемые «сбои» — хотя точнее говорить не о поломке, а об альтернативных стратегиях формирования. Если по каким-то причинам (например, ограничения движения, повышенное или пониженное мышечное напряжение, особенности дыхания, боли, среда, в которой мало вариативности движений) ребёнок не проходит полноценно через этапы развития или фиксируется в каких-то паттернах, изгибы могут формироваться с перекосами. Так появляются: — гиперлордоз (избыточный прогиб в пояснице) — гиперкифоз (усиленное округление грудного отдела) Важно понимать: это не просто «слишком большой изгиб», а отражение того, как тело распределяет нагрузку и организует устойчивость. Например, гиперлордоз может быть связан не только с «слабым прессом», как часто говорят, а с целой системой адаптаций: нужно обратить внимание на другие изгибы позвоночника, дыхание, положение таза, стоп, стратегию удержания равновесия. Так же и гиперкифоз — это не просто «сутулость», а способ справляться с гравитацией, защитой, зрением, даже эмоциональными состояниями. Поэтому попытка «исправить» форму напрямую (в духе «встань ровно» или «подкрути таз») часто даёт краткосрочный эффект или усиливает напряжение. Проблема начинается не с наличия изгиба, а с того, насколько человек может свободно двигаться, менять положение, распределять нагрузку и не застревать в одной стратегии. Здоровая осанка — это не «стоять ровно», а способность адаптироваться💔

та самая покупка, которая случайно стала любимой 🫦