Тренер Денис Новак

Такой активный релакс сегодня. 💪

Понедельник. ✅ 80 мин #изиран 15 мин офп -Подтягивания-Анжуманя-Зашагивания. Сегодня в 5:30 уже + 27, душновато.

Регистрация на Гатчинский полумарафон 08.11.2026 г., открыта, дистанции 21.1, 10, 2 км. Регистрируйтесь и у вас будет цель и время подготовиться и кайфануть от пройденного пути💪 Мы будем там. До встречи✌️ https://reg.russiarunning.com/event/GatchinaHalfMarathon2026

С бодрым утром🙌 Лето выходит на финишную прямую, начинаем обратный отсчет. Грустно, но это необратимый процесс, на который мы не можем повлиять. Однако в наших силах впитать каждый его день и наполнить впечатлениями. Без пафоса: Бег помогает впитать максимум дней. Да, тяжело рано встать, да, тяжело бежать, но какой кайф от сделанной работы и энергии утра💪 #бегпомогаетшароёбится #хулинебегатьто

Награждение🏆 Пошли встречать Катю, чтобы поддержать её на беговом этапе. Последние 500 метров бежали рядом, добавив немного бодрости. Катя финишировала🍾 Пошли домой переодеваться и ждать, когда выдадут велосипеды и вещи из транзитной зоны. Параллельно ожидали награждение. Пока ждали, решили сходить поесть. Ну а что ещё делать?😂 Девушки нашли вьетнамское кафе. Решили проверить. Пришли большой компанией, заказали с голоду по несколько блюд. Некоторые даже рискнули взять большой суп Фо Бо. Когда нам принесли еду... Мы офигели. Порции были огромные. Тот самый большой Фо Бо достался Руслану. И это был уже не суп. Это был тазик объёмом литр😱😂 Так появился хештег: #РусланЛитрФоБо 😂 Будете в Петрозаводске - обязательно загляните во «ВьетХо». Рекомендация проверена нашей командой😁 В 14:30 получили велосипеды и вещи. В 15:15 началось награждение. Получил приз за своё третье место🥳 Попрощались с ребятами. До новых путешествий. И поехали домой. Дорога оказалась долгой. Много пробок. Шесть с половиной часов - и мы дома. Это были прекрасные, эмоциональные и очень насыщенные три дня.🥳🫰 The End. До новых встреч🙌 #тренерскиеистории #KareliaTri #тренер