Now poll 🧠تست هوش

6 خوراکی که قلبت عاشقشونه❤️ @doyouknow_0

@nowpolll

هر حالی ویتامین مخصوص خودش رو داره : • خشکی پوست کمبود ویتامین A-B: شلغم، كاهو، تخم مرغ و هويج مصرف كنيد • سردرد و سرگیجه کمبود ویتامین B3: بادام زمينى، چغندر، قارچ و هويچ مصرف كنيد • احساس خستگی کمبود ویتامین‌ B2: سيب، گوجه فرنگى، لوبيا سبز و فلفل دلمه اى رنگى مصرف كنيد • ریزش موی شدید کمبود ویتامین B: كاهو، تخم مرغ و شلغم مصرف كنيد • اختلال دید شبانه کمبود ویتامین A: زردآلو خشک، کره، کاهو و‌ تخم مرغ • بى‌خوابی كمبود ويتامين B5: پنیر،‌ کلم، عدس و‌ تخمه‌ی آفتاب گردان • افسردگی کمبود ویتامین‌ D: زرده‌ی تخم مرغ، قارچ و‌ نور خورشید @nowplll