НУТРИКЛИНИКА- стройность и долголетие

Расскажу историю пациента🔥 СРБ В НОРМЕ— СКАЗАЛ ИИ. А ТЕПЕРЬ СМОТРИМ ГЛУБЖЕ 👀 В анализе клиента СРБ — 3,53 мг/л. Лаборатория пишет: норма до 5. ИИ тоже сказал: «всё нормально». Но если мы говорим не просто о болезни, а о здоровом долголетии, одной лабораторной нормы недостаточно. В исследованиях уровень СРБ выше 3 мг/л связывают с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний и смерти❗️ А повышенный уровень хронического воспаления также связан с признаками ускоренного биологического старения.❗️ ⚠️ Это не значит, что СРБ 3,53 = «вы стареете быстрее». СРБ может временно повышаться после инфекции, при проблемах с зубами, лишнем весе, после тяжёлой тренировки и по❗️другим причинам. Но это точно повод не просто поставить галочку «норма», а разобраться, почему показатель повышен. И вот в этом разница между: «расшифровать анализ» и «оценить здоровье с точки зрения долголетия». ИИ может прочитать цифры. Но понять, что они значат именно для вас и что с этим делать, гораздо сложнее. Лабораторная норма ≠ всегда оптимум для здоровья. А вы обычно смотрите только на референсы или пытаетесь понять, что стоит за цифрами? Для справки: Хороший показатель С-реактивного белка для женщин не более 0,5 мг/л, для мужчин не более 1,0 мг/ л. Если хотите жить долго и показатель выше, то это точно требует вашего внимания ♥️ ✅Чек ап подробности (список анализов тут) ✅Разбор анализов тут ✅Консультацию тут ✅Наш сайт

Месяц я не могла вести соц сети, не из-за того, что отдыхала) Нет, я так же работала, консультировала, но еще «поступала» с сыном в институт)))) не думала, что это так витьевато и требует сильной включенности по времени, но всё закончилось хорошо! Принимаем 🥳 поздравления Сын - студент!

https://checkup.nutriclinika.ru/

«Клетчатка в каждый прием пищи» - слышите вы от меня, но думаете только об огурцах и помидорах, за что я вас всегда ругаю 😂 Так вот, теперь можно 🤗

Продолжаем нашу рубрику: разборы анализов 3 случая: 1. Неочевидный железодефицит, особенно у мужчины - опасный индикатор 2. Воспаление, откуда? Паразитоз и первые звоночки в Общем анализе крови 3. Синдром Жильбера - старт у ребенка 11 лет, чем грозит и что делать https://vkvideo.ru/video-134997707_456239275 Или https://youtu.be/rmIoszpNANc?si=fK-lAaxNkfzr_N_9 ✅Чек ап подробности (список анализов тут) ✅Разбор анализов тут ✅Консультацию тут ✅Наш сайт

Рады сообщить вам о полюбившейся акции, только в июле разбор чекапа в подарок 🎁

В подарок 🎁 запись эфира из клуба про выводы с конференции 2026г. Самое последнее, что существует в мире науки о долголетии, здоровья и образа жизни. https://vkvideo.ru/video-134997707_456239274

Сегодня стартует последний месяц в Клубе системного похудения! Лето - идеальное время заботы о себе. Если вам это актуально, то приглашаю в клуб, вход только сегодня. Больше такого предложения точно не будет. В этом месяце работаем с мониторингом глюкозы, женским здоровьем (перименопаузой в первом числе) и финалим нашу мотивацию быть стройным и жить долго и качественно. Для вступивших в июле доступ к информации прошедших 2-х месяцев входит в стоимость. Оплата 3000 рублей. По номеру телефона 89033344041 на Альфа банк, Т-банк, Сбербанк. И нужна возможность входа в ВК. После оплаты,пишите мне @alenashcherb

Вкратце наши минимальные действия в сторону долголетия 🤗

С добрым утром. Психология и здоровье считаю лучшей связью!

2 дня я в Москве на самом масштабном мероприятии превентивной (профилактической и системной) медицины в России. Тысячи коллег, обмен опытом и новинки мира в долголетии и здоровье. Буду делиться интересным.

Новая рубрика - разборы анализов. Холестерин, герпес и аллергия https://vkvideo.ru/video-134997707_456239270

Гаджеты — это всего лишь игрушка, пока вы не понимаете, что именно они показывают. Мы считаем шаги. Следим за сном. Контролируем калории. Некоторые используют продвинутые датчики и наблюдают за уровнем глюкозы после каждого приема пищи. Но почему тогда вес стоит на месте? Потому что гаджет показывает факт. А причину — нет. Для врача гаджет — это помощник, а не замена диагностике. Например, фитнес-браслет показывает низкую активность каждый день. Многие думают: «Надо больше двигаться». А для меня это может быть сигналом снижения энергетического потенциала клеток и нарушений работы митохондрий, из-за которых организму сложно расходовать энергию и снижать вес. Или другая ситуация. Вы плохо спите. Покупаете мелатонин, затемняете комнату, отключаете телефон перед сном. Но сон не восстанавливается. Для врача это может быть не проблема режима, а признак менопаузы, хронического стресса или гормональных нарушений. Еще пример. Вы исключили сладкое, соблюдаете дисциплину, но похудение не идет. Иногда дело вовсе не в силе воли. Организму может не хватать ресурса из-за хронического воспаления, дефицитов или других скрытых процессов. В такой ситуации еще больше себя ограничивать — не решение. Поэтому важно не просто смотреть на цифры в приложении, а понимать, что стоит за ними. Настоящие ответы дают анализы и грамотная интерпретация всех данных в комплексе. В июле действует специальное предложение на Чекап: ✔ скидка до 70% на анализы ✔ подробный разбор результатов в подарок Это возможность не гадать, почему вес не снижается и самочувствие не улучшается, а найти истинную причину. Запись уже открыта на сайте. ✅Чек ап подробности (список анализов тут) ✅Разбор анализов тут ✅Консультацию тут ✅Наш сайт

Есть 🖊 🖊🖊🖊🖊🖊🖊🖊, а точнее 3 направления куда мы смотрим при проблемах с весом. 1. Сначала конечно надо исключить диагнозы и понять, что вы здоровы - сдаем ЧЕКАП и заказываем расшифровку для этого https://checkup.nutriclinika.ru 2. Т3 свободный - почему его? Потому что при хорошей щитовидке, но с плохой конвертации т4 в Т3 нет диагноза гипотиреоз, но есть все его симптомы, лишний вес, выпадение волос, усталость 3. Инсулин - почему его? Он делает жир из того что вы едите и если перекусывание часто 4. Ферритин - да, по нему одному нельзя точно оценить железо дефицит, но если он ниже вашего веса, то тут понятно. ✅Чек ап подробности (список анализов тут) ✅Разбор анализов тут ✅Консультацию тут ✅Наш сайт

Новый приказ Министерства здравоохранения от 29.05.2026 года, вступает в силу 1.09.26г. Нутрициолог - официальная должность в медицинских организациях. Только специалист с медицинским образованием может назначать БАД. Имейте в виду🤗

Мы живём в странное время. Кажется, что ещё один анализ наконец даст ответ. Но проблема в том, что анализы сами по себе не лечат. Можно иметь папку обследований толщиной с книгу. И всё равно не понимать: Почему нет энергии? Почему вздутие? Почему вес стоит? Почему состояние не улучшается? Настоящий вопрос не: «Какие ещё анализы сдать?» А: «Как связаны между собой все симптомы?» Потому что кишечник может страдать не только из-за кишечника. Причиной могут быть: — хронический стресс — нарушение работы желчного пузыря — проблемы со сном — воспаление — гормональные изменения — особенности питания И пока не найден механизм, который поддерживает проблему, можно бесконечно лечить симптомы. В какой-то момент нужно перестать собирать новые данные. И начать собирать картину целиком. Именно поэтому на консультациях я смотрю не отдельный анализ. Я ищу связи. Потому что здоровье — это система. А не набор органов и показателей в бланке. И очень часто ответ уже есть в ваших анализах. Просто никто ещё не сложил пазл целиком. Мы эти пазлы складываем каждый день ❤️ ✅Чек ап подробности (список анализов тут) ✅Разбор анализов тут ✅Консультацию тут ✅Наш сайт

Прошел 1 месяц Клуба системного похудения. Когда я читала ваши отзывы, меня зацепила одна мысль. Несколько человек написали: “С каждым разом становится легче.” “На этот раз всё даётся проще.” “Уже не нужно себя заставлять так, как раньше.” И это очень важный показатель. Потому что настоящий результат начинается не тогда, когда вы неделю держитесь на мотивации. А когда новое поведение становится привычнее. Многие из вас уже проходили мои программы раньше. Поэтому сейчас не было ощущения: “Опять всё сначала.” Наоборот. Каждый следующий заход давался легче. Потому что организм и мозг уже знают этот путь. Именно поэтому я считаю, что главный результат первого месяца — не только цифра на весах. А то, что многие начали выстраивать постоянство. И именно постоянство даёт результат, который остаётся. В июне мы идём дальше. Уже не только про питание. А про то, что чаще всего мешает его удерживать: стресс, усталость, сон, эмоциональный голод. Если в мае вы увидели первые изменения — июнь поможет сделать их устойчивыми. Вход до 1 июня. Пиши @alenashcherb + и ты с нами

Вы едите сладости - вас анализируют маркетологи! Не устану повторять, что продажа продуктов питания это четко выстроенная стратегия маркетинга на болях людей. Купим печеньки, капучино, сладости - как маленькая радость! Других радостей просто нет в вашей жизни! А они могут быть даже бесплатные!!! Мы не покупаем сладости от голода (только если мы действительно пропустили обед и тогда срываемся на все подряд). Вы замечали, что если приходите голодные в магазин, то чек на покупку увеличивается в 2 раза! Давайте будем осознаннее товарищи! И второе - Россия парадоксальная страна с точки зрения экономии на здоровье! Никто в мире не относится к своему телу так потребительски, чем в России. Да, это сложилось веками, это глубоко на подкорке. И для меня очень грустно! Потому что знаю, что болезнь формируется намного раньше, чем вы её увидите. Но если она началась - денег вы потратите ого го сколько. И как вижу на практике - никогда не вернетесь в абсолютно здоровое тело. Сейчас расскажу пример из практики

Почему вы не худеете, даже если всё делаете правильно Вы следите за питанием. Стараетесь меньше есть. Ходите на тренировки. Но вес либо стоит, либо возвращается снова. И в какой-то момент появляется ощущение: «Наверное, со мной что-то не так». Но проблема часто вообще не в силе воли. Организм никогда не держит лишний вес «просто так»!!! Лишний вес — это симптом. И очень часто: это попытка организма адаптироваться к внутреннему стрессу. Пример из практики: человек приходит с запросом похудеть. Мы начинаем разбираться — и видим высокий кортизол. Кажется, всё очевидно: — магний — медитации — меньше нервничать — адаптогены Но… Кортизол может повышаться не из-за психологического стресса. А из-за хронического воспаления. То есть организм буквально пытается выжить и удержать вас в рабочем состоянии. И если просто «снижать стресс», не разобравшись с причиной воспаления, тело продолжит сопротивляться снижению веса. Поэтому: ❌ диеты не работают надолго ❌ спорт превращается в истощение ❌ вес возвращается снова Потому что организм сейчас решает другую задачу: не «быть стройным», а выживать. Именно поэтому в системном подходе мы ищем не симптом, а механизм, который его запускает. Иногда после работы с воспалением человек получает: — снижение веса — спокойное состояние — нормальный сон — меньше тяги к сладкому без жёстких ограничений и постоянной борьбы с собой. Ваш организм не ленивый. Он адаптируется. И пока причина не найдена — тело будет удерживать то состояние, которое считает безопасным. ✅Чек ап подробности (список анализов тут) ✅Разбор анализов тут ✅Консультацию тут ✅Наш сайт 📍Сейчас идёт набор на программу «Системное здоровье» — 3 месяца восстановления организма, а не маскировки симптомов. Пиши «Хочу» - оценим подойдет ли Вам.