Balabanova

Чем больше я изучаю то, как работает психотерапия, тем полнее осознаю, что всё упирается в два аспекта: Принятие и осознанность. Осознанность как полнота вовлеченности в свою жизнь. Обращение внимания на жизнь в настоящем с открытостью, интересом и стремлением быть с этим опытом, каким бы он ни был. И подлинное принятие любых собственных состояний: проживание этого принятия своей личности другими людьми (и самим собой). Достаточное количество принятия и навыки осознанности - залог благополучия в любых сферах жизни. И именно «наработка» этих двух составляющих и происходит в хорошей психотерапии. Остальное - всё частности и производные. А вы согласны?

Немного красоты Нижнего Новгорода сегодня

Когда ваш внутренний голос опять делает вас виноватыми, нет ничего лучше, чем сказать себе: «Могла ли я по-другому? Наверное, могла. Могла ли я по-другому в тот конкретный момент? С теми мыслями, опытом и состоянием? Ну, вряд ли! Ну вот и всё тогда. Дело закрыто» Готово, вы восхитительны!