Одна трава

Выспуск пять! 🥳 Отправляемся исследовать мир. Можно послушать в телеграме, Яндекс.Музыке и Youtube! В этом эпизоде мы расскажем, как отправиться в путешествие с веганом, и что нужно учесть. Какие развлечения не подходят для веганов, и где искать альтернативы. Будет много полезной информации о том, как взаимодействовать с животными, не нанося им вред. А расскажут об этом Янина, основательница Davai Travel, Оля, начинающая защитница пернатых, и Сергей, основатель проекта “Земляне”. 00:00 Начало 00:40 Кто такая Янина и что такое Davai travel 01:25 Как подготовиться к путешествию 02:30 Взаимодействие с иностранцами 06:40 Кто такая Оля 08:00 Что нельзя делать на природе 11:40 Цирки и зоопарки 15:56 Контактные зоопарки 21:10 Где искать этичного взаимодействия с животными 28:24 Как отличить этичный центр спасения от неэтичного 30:01 Кто такой Сергей и что это за проект “Земляне” 31:02 Так где всё таки этичность? 32:10 Покормим птиц? 37:18 История про Благовещение 42:30 Истории про поддержку Davai travel “Вся власть совятам” - личный блог Оли Проект “Земляне” Как самостоятельно изготовить дуплянку

Одна трава pinned a photo

Одна трава pinned «Четвёртый выпуск! 🎉 Цена наших ценностей. Можно послушать в телеграме, Яндекс.Музыке и Youtube! В этом эпизоде мы расскажем, так ли дорого веганство. Сколько денег веганы тратят на продукты. Поговорим о связи экологии и веганства с Александром Люкшиным, основателем…»

Пока следующий выпуск одной травы готовится, предлагаю вам послушать ещё один замечательный подкаст. Мне посчастливилось в нём поучаствовать в роли звукорежиссёра постпродакшена. Простыми словами: монтаж, саунд дизайн, сведение. Встречайте "Культурное животное" Общая ссылка Яндекс.Музыка Семейный аудио-спектакль о зверях, людях и человечности Животные приходят в студию как гости вечернего шоу и помогают детям и взрослым лучше понять себя. Это проект о животных, людях и неочевидных связях между ними: о привычках, характерах, страхах, способах жить рядом, защищаться, дружить, строить дом, спорить, любить и оставаться собой. авторы идеи: Борис Тимчук и Оля Чучадеева режиссер и композитор: Андрей Минеев сценарист: Егор Зайцев ведущий: Егор Стосков продюсер: Оля Чучадеева дизайнер: Саша Козлова монтаж: Екатерина Маслова отдельная благодарность: Сергею Кондрякову, Софье Горелик и Владу Грин

🌱 Правда ли, что веганство — это дорого? Или это миф, который давно пора развеять? В новом выпуске подкаста Одна трава обсудил с участниками сложные темы без впадения в крайности. Поговорили о том, сколько на самом деле тратят веганы на еду, как меняется бюджет при переходе и на чём можно экономить (спойлер: оптовые покупки реально помогают). Затронули и более глубокие темы: ♻️ как продукты животного происхождения влияют не только на кошелёк, но и на экологию ♻️ правда ли, что авокадо "страшнее мяса" для климата ♻️ какой реальный вклад веганство вносит в защиту природы Отдельный блок — про подарки 👏 Что делать, если вам подарили невеганскую вещь? Как выбрать подарок вегану и не попасть в неловкую ситуацию? Поделился практичными советами и историями из жизни. 💃 И, конечно, дал свои рецепты, как не выгорать и сохранять смысл в своих действиях. Если вам интересна тема экологии, осознанного потребления или вы просто хотите разобраться в веганстве без давления - обязательно послушайте этот выпуск ❤️ Можно найти в телеграме, Яндекс.Музыке и Youtube! PRO ЭКО🌱с Люкшиным #pro_важное #pro_веган

Четвёртый выпуск! 🎉 Цена наших ценностей. Можно послушать в телеграме, Яндекс.Музыке и Youtube! В этом эпизоде мы расскажем, так ли дорого веганство. Сколько денег веганы тратят на продукты. Поговорим о связи экологии и веганства с Александром Люкшиным, основателем центра чистой природы 12-15. Также поднимем вопрос подарков. В эпизоде также принимают участие участницы и участники веган чатов. 00:00 Начало 00:39 Сколько у веганов уходит денег на еду/продукты 08:27 При переходе на веганство в какую сторону смещается бюджет на еду 11:30 Что можно купить большими упаковками в целях экономии 14:33 Чем ещё люди расплачиваются за продукты животного происхождения 15:09 Какое влияние оказывает животноводство на экологию 16:40 Авокадо вредит экологии больше, чем мясо? 17:55 Как веганство влияет на экологию 19:45 Вред экологии от шуб искусственных и натуральных 21:36 Как не выгорать и увидеть смысл в своих действиях? 24:20 Вопросы бывшему вегану 26:35 Аккуратнее с подарками 27:40 Что делают веганы с невеганскими подарками? 36:20 Какие ресурсы могут помочь при выборе подарка для вегана? 38:05 Хорошие истории Телеграм канал подкаста Центр Чистой Природы 12-15 Водный след — это экологический показатель, измеряющий объем пресной воды, необходимой для производства товаров и услуг, востребованных обществом. Приложения Vegan impact и Cowculator для расчета примерного количества спасённых животных при переходе на веганство. Сайт VeganRussian Нишевое веганство Канал и сайт Glow vegan Канал Women’s vegan food Веган-сливы

У Кати Горбачевой, гостьи второго выпуска, стартует потоковая программа для тех, кто хочет подтянуть тело к лету или ввести тренировки в свою жизнь бережно и последовательно. Мне Катин подход нравится, сама записалась. Потоковое ведение дешевле и даёт возможность познакомиться с теми, кто проходит тот же путь прямо сейчас. 😉 Подробнее о программе можно посмотреть в её канале.

Гости третьего выпуска "Чем тебя тогда кормить?" Дмитрий из Вегсклада и Артур из Hood Street Food. Рассказывают о веганизации рецептов, любимых блюдах и раздают промокоды. Выпуск можно послушать в телеграме, Яндекс.Музыке и Youtube!

Третий выпуск! 🎉 Можно послушать в телеграме, Яндекс.Музыке и Youtube! В этом эпизоде мы поговорим о еде вместе с двумя бренд-шефами кулинарных проектов. Дмитрий представляет VegСклад, а Артур - Hood Street Food. Расскажем, что такое веганизация рецепта, порассуждаем о культуре потребления пищи, немного затронем историческую тему и раздадим промокоды!  00:00 Вступление 01:15 Люди - хищники?  02:10 Веганство - всего лишь мода? 05:05 Немного исторической справки 07:54 О культуре потребления пищи 10:05 Что такое comfort food 10:55 Веганизация рецептов 16:02 Некоторые новые продукты 19:35 Про простые веганские блюда 21:45 Неочевидные плюсы от готовки без ПЖП* 22:50 Про праздничные блюда Телеграм канал подкаста ВегСклад Hood Street Food * ПЖП = продукты животного происхождения.  Промокод действует до конца марта 2026 года, так что слушайте скорее выпуск, чтобы найти и успеть применить!

Первый выпуск можно послушать в телеграме, Яндекс.Музыке и Youtube!

Гости второго выпуска "Веганы умрут от дефицитов?" Екатерина Дорофеева и Катя Горбачёва. Екатерина Дорофеева врач-эндоскопист, диетолог, нутрициолог. В её телеграмм канале можно найти информацию по свежим исследованиям о питании с комментариями о том, что это значит для нас, обычных людей. Катя Горбачёва веган-пауерлифтер, спортсменка, ведёт телеграмм канал Vegan Athlete. Также у нее есть канал на ютубе, колонка в журнале Vegetarian и сайт VeganPowerlifter.com. Выпуск можно послушать в телеграме, Яндекс.Музыке и Youtube!

Второй выпуск! 🎉 Можно послушать в телеграме, Яндекс.Музыке и Youtube! В этом эпизоде вместе с врачом Екатериной Дорофеевой разбираем основные мифы, касающиеся здоровья веганов. Рассказываем, откуда веганы и веганы-спортсмены берут белок, как грамотно спланировать рацион, что делать с метеоризмом от бобовых, откуда берётся миф о силе из мяса. Также в этом эпизоде вы найдёте лайфхаки по добору белка от веган пауерлифтерки Кати Горбачёвой. 00:00 Вступление 01:23 Какие есть рекомендации по растительному питанию 08:47 Какие есть мифы про веганов-спортсменов 10:36 Растительный белок неполноценный? 13:02 Как добрать белка вегану 17:25 Витамин B12 18:19 Про добавки 21:00 Другие нутриенты: железо, кальций, цинк, йод и омега-3. 23:07 Как составить сбалансированный растительный рацион 26:18 Что делать с метеоризмом от бобовых 27:35 Соя вызывает рак? 31:20 Каким исследованиям можно верить 34:13 Почему мясо ассоциируется с силой и выносливостью 38:35 Веганы-спортсмены очень крутые Телеграм канал подкаста Телеграм канал Екатерины Дорофеевой Телеграм канал, ютуб и сайт Кати Горбачёвой Академия Питания и Диетологии про растительное питание Резюме в PubMed Индекс усвояемости белка PDCAAS Лекция Кати Горбачевой про тренировки и белок(с 39:26) Пост Екатерины Дорофеевой про омегу-3

Гость первого выпуска “Помогите мой друг веган” Анна Свердлова. Ведёт телеграм канал "Анна Веганка" с обзорами на веганские продукты и потрясающими рецептами. У Анны вы найдёте примеры веганских продуктовых корзин, узнаете, что можно вкусного и этичного заказать на маркетплейсах и увидите что едят веганы. Также у Анны есть ютуб канал с рецептами. Выпуск можно послушать в телеграме, Яндекс.Музыке и Youtube!

Технические неполадки преодолены, и первый выпуск доступен на Youtube в том числе! Напоминаю, что подкаст Одна трава можно послушать в телеграме, Яндекс.Музыке и Youtube! 🍀