могги

Доброе еще летнее утро, кошечки ✨ Сегодня наш настрой только такой: «Меня ждет самый лучший день»

кажется ночи уже совсем не летние, появляется настроение пить что-то горячее и гулять в новой шубке надетой почти на голое тело 🙈 🤎

оказывается вот что: В детстве это был мой смысл жизни, я так любила (да сейчас тоже) и ждала каждый выпуск, считаю это лучший формат бьюти для детей! если вдруг мы уезжали и немного запаздывали с покупкой нового выпуска, то мой папа объезжал весь город в его поисках и обязательно находил! (да поэтому извините, я не могу понизить свои стандарты для мужчин)

я каждый раз нанося это, случайно купленное масло, думаю что же оно мне такое напоминает…

Good morning my girls 🍳🤍🎀 💫Не верю в магию аффирмаций. В то, что если 100 раз сказать что-то в зеркало и вдруг жизнь резко изменится, но я верю в настрой! Поймала себя на том, что это работает как музыка: Веселая, бодрая музыка заряжает энергией. Так и с мыслями. Я не жду чуда, я просто выбираю, под какую «музыку» буду жить этот день и жизнь. ✨Поэтому дорогие мои завтракаем, начинаем свой день и думаем: «Я мыслю позитивно и создаю для себя прекрасную жизнь, все в моих руках» ✨

Русские девушки не ходят к психологу, они просто вечером поднимаются на 23 этаж пешком в быстром темпе 🤩💪💪

Именно утром мы выбираем каким будет наш день 🍳 С вечера я запланировала, что буду делать и что есть. Это первый секрет спокойного начала дня, второй в том, что не нужно рано вставать, просто чтобы «рано вставать» самое важное спать не меньше 7 часов! А теперь про само утро. В той самой книге Хэла Элрода есть метод SAVERS, и мои ритуалы почти совпадают: S - Silence (Тишина) 20–30 минут с чашкой чая или кофе, когда никто не говорит и не трогает. Просто сижу, просыпаюсь, прихожу в себя. A - Affirmations (Аффирмации) Настрой на день. Я знаю, что моя первая мысль утром будет такой же, как последняя перед сном, поэтому еще вечером задаю себе нужную установку. E - Exercise (Упражнения) Утренняя 5 минутная зарядка, чтобы тело проснулось. S - Scribing (Дневник) И конечно я не могу чувствовать себя хорошо без вкусного завтрака, плюс в это время я расписываю планы на день. 🧀🫖 А еще мой личный мастхэв - утренний душ с бодрящими цитрусовыми и восточными ароматами 🧴🛀🚿

Good morning, girls 🦪🌟👩пора сказать себе: «мой мир полон счастья, радости и изобилия»

Пару часов до сна - моё любимое время, когда можно наконец замедлиться и побыть в тишине и спокойствии 💆‍♀️🌟🧴

Мои вечерние ритуалы сейчас 🕯️ Всё начинается с лёгкого ужина, чтобы не перегружать себя, затем 10-минутная уборка и уход за собой 🤩 🛁Вечерний душ для меня не просто базовая гигиена, а целый ритуал: вода смывает весь негатив и я могу подумать, расслабиться, просто побыть с собой, а также не спеша сделать масочку, обертывание и массаж Обязательно зажигаю свечи, приглушаю свет. Это не только атмосферно, но и помогает организму начать вырабатывать гормон сна Стараюсь не нагружать мозг перед сном: без будоражащих фильмов, без тяжёлых книг. Вместо этого веду сейчас дневники, записываю мысли и планирую предстоящий день - чтобы утро началось приятно И под конец включаю что-то расслабляющее: спокойную музыку или очень уютное видео на таймер. Да, знаю, засыпать под болтовню - привычка не самая полезная, но пока только так я могу уснуть 😴 А какие ритуалы перед сном помогают вам расслабиться? Делитесь! 🧘‍♀🕯🪷

я всего лишь хотела быть абсолютно идеальной по всем параметрам, чтобы мне всё удавалось с первого раза и чтобы меня все любили, но теперь я радуюсь тому, что просто могу утром встать с кровати 😢

✨лето✨ идеальный маникюр ✨ длинные ресницы ✨прогулки ✨ 8 часов сна✨вода с лимоном ✨ягоды ✨впереди выходные ✨

Раньше я вдохновлялась чуть ли не половиной трендов сезона... сейчас из всех новинок отмечаю для себя максимум пару позиций. В итоге задаюсь вопросом: это возраст или тренды действительно стали скучными 😠 Но одно я знаю точно, я больше не подстраиваюсь под вещи, выбираю те, что созвучны моему ритму жизни... а тренды все чаще кажутся повторяющимися, неуместными и откровенно говоря некрасивыми... Хотя в этом сезоне меня все же вдохновили несколько тенденций (кое какое кружево всегда любила и буду любить 🌟)