💭Oley_psy

описание

👩🏽психолог с чувством юмора 🐯укротительница тревог и панических атак 🧠дрессировщик неугомонных мыслей

← к каналу @oley_psy

206

подписчиков

Охват к подписчикам

72,3%

ERR

Реакции к просмотрам

3,12%

100 на 22 постов

Пересылки к просмотрам

0,56%

Постов в день

0,1

всего 22

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

30 июл.#юмор@oley_psy13,91%
23 июл.Интересный опыт со мной случился Я взяла отпуск только на работе в поликлинике, сохранив все записи в частной практике. И знаете это так удивительно - иду сегодня на работу с ощущением, что я очень очень соскучилась по работе, клиентам и прям неимоверная тяга поработать)11,86%
7 авг.#юмор@oley_psy *любое употребление алкоголя — даже в минимальных дозах — оказывает токсичное влияние на организм10,92%
27 июл.И по работе в поликлинике я тоже соскучилась) Уже почти год как я работаю здесь всего два дня в неделю (до этого год я работала полноценно с пн по пт) Итог: эмоциональные качели от "я хочу уйти" до "о божечки, не могу тут всех бросить". Каждый раз сложно даются решения о записи, когда понимаешь, что следующую запись я могу предложить только через месяц или полтора. Но как-то я пока уверена, что вывожу и мне приносит это удовольствие, хоть и не все устраивает в бюджетной сфере9,09%
5 авг.Если вы испытываете трудности в отношениях с едой, вам может быть знакомо это убеждение: «Я знаю, что другим людям нужно есть достаточно, но только не мне». Расстройства пищевого поведения коварны, они заставляют вас чувствовать себя исключением из правил. Логически вы можете понимать, что вашему телу требуется достаточное количество энергии для поддержания повседневной жизнедеятельности, но в условиях ограничений в питании бывает очень сложно по настоящему принять и усвоить это знание. Это не ваша вина. Вы не можете «рационально» победить расстройство пищевого поведения. РПП – это нарушения работы мозга, и они затрагивают все сферы вашей повседневной жизни: сон, пищеварение, эмоциональную регуляцию и когнитивные способности. Именно поэтому для выздоровления необходим комплексный подход. Он нужен, чтобы лечение было направлено на вас как на целостную личность и учитывало все те скрытые способы, которыми расстройство может влиять на ваше тело и разум. #цирпп_лечение@cirppru7,84%
30 июл.Немного юмора, настроение такое сегодня #юмор@oley_psy7,33%
18 июл.Почему психотерапия не может быть бесплатной❓ Начнем с того, что только у нас в России психологи что-то среднее между шарлатанами и врачами (простите, уж как есть). В других странах для того, чтобы стать психологом недостаточно пройти курсы переквалификации в размере 250 часов и начать принимать людей у себя в частном кабинете, там нужно получить дополнительную лицензию на ведение психотерапевтической деятельности. И знаете, это придает должное отношение к профессии, к её образу и доступности. 🔤азведем понятия - чем отличается психологическое консультирование от психотерапии? 🔤сихологическое консультирование - это направление работы с психологом по локальному запросу: к примеру, человек боится выступать на публике и ему предстоит выступление, поэтому цель будет подготовиться к конкретному выступлению на публике. 🔤сихотерапия же направляет свой вектор работы на поиск причин этого страха, какие убеждения лежат в глубине этого страха и подобных ситуаций. Цель будет звучать как снизить тревогу до приемлемого уровня в этой ситуации и в целом по жизни. 🔤 теперь на примере метафоры: представьте у Вас постоянно загрязняется бассейн, Вас это беспокоит и абсолютно не нравится. Вы решаете обратиться в службу, которая занимается обслуживанием бассейнов и они Вам предлагают два варианта: 1️⃣ - они экстренно устранят текущий засор, это создаст эстетически приемлемый вид и Вы сможете пользоваться бассейном, но через некоторое время Вы можете, что Ваш бассейн вновь загрязняется, ведь, Вы не в курсе, что является первопричиной постоянного загрязнения. 2️⃣ - предполагает более глубокую очистку бассейна: полный слив воды, зачистка стен и дна бассейна, очищение и возможно замена фильтра, проверить состав воды и в дальнейшем регулярное обслуживание во избежании повторного засора. 🔤🖇🔤🖇 по сути консультирование - это быстрый способ получить результат уже сейчас - дать возможность пользоваться бассейном в текущий момент, психотерапия же это зачастую долгий (обычно не менее 3-4 месяцев) процесс, который может поднять весь мусор со дна, вода станет мутной и Вам возможно станет страшно в процессе, что Ваш бассейн никогда уже не станет прежним и может появится мысль "раньше" было лучше, привычнее. 🔤так, отработка какого-то конкретного запроса это более краткосрочная работа, которая решается парой встреч, психотерапия же более глубокий и трудоемкий процесс, который требует определенного уровня подготовки, квалификации от психолога и так как это более затратное мероприятие поэтому это не может быть бесплатно, я имею в виду в рамках ОМС или прочие условия. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки, это важно учитывать и Вы в праве как клиент спросить, чем именно Ваш психолог занимается💐6,48%
18:51Знаете, редко пишу отзывы о прочитанном, но тут знаете руки чешутся Автор о книге Детская депрессия — это не капризы, не «сложный возраст» и не плохое воспитание. Это дыра в сердце, через которую утекает радость, сила и вера в будущее. Как родителю найти путь к ребенку, который закрывает дверь, отталкивает помощь и не верит, что впереди есть будущее? Эта книга — для тех, кто чувствует, что с ребенком что-то происходит, но не знает, как помочь. Здесь нет запугивания и пустых советов. Только честные истории, ответы на самые сложные вопросы и поддержка тем, кто готов идти рядом, даже в темноте. А еще эта книга для взрослых, которые подозревают, что пережили депрессию ребенком или подростком. Внутри вы найдете валидацию — подтверждение того, что с вами произошла жутко неприятная история, но не по вашей вине, — и возможность отпустить прошлое. Вы узнаете: - Как понять, что это не просто подростковая грусть, а депрессия. - Почему даже любимый ребенок может думать, что он никому не нужен. - Как не ранить, пытаясь помочь. - Почему слова «возьми себя в руки» могут стать последней каплей. - Что делать, если ваш ребенок потерял смысл жизни. Если в глазах вашего ребенка потух свет, если вы чувствуете, что он уходит в себя, но не знаете, как вернуть его обратно в мир — эта книга даст вам направление инструменты, чтобы действовать. 👌подсвечена тема детской депрессии, перечисленны основные симптомы характерные для течения подросткового возраста 👌приведены живые примеры из жизни/практики 👌даны вполне приемлемые рекомендации родителям ❌Придано коллосальное влияние отношения родителей на вероятность развития депрессии и не доценен генетический аспект проявления депресии среди подростков ❌мишени работы с депрессией (автор предлагает сначала поработать с эмоциями и потребности, но приоритетнее будет изначально выяснить суицидальный риск, насколько кризисное состояние, возобновить удовлетворение физиологических реакций - т. е. идем по жизненно важным потребностям) ❌противоречивое отношение за обращением к психиатру и приему фармакотерапии В целом, как психпросвет можно почитать, но как инструмент самопомощи не информативна.4,17%
8 июл.#длялюбителейжести 🔥 3️⃣ книги о травматичном опыте «Мальчик, которого растили как собаку» — одна из самых известных книг детского психиатра Брюс Перри, написанная в соавторстве с Майя Салавиц. Она основана на реальных клинических историях детей, переживших тяжелые травмы, насилие, пренебрежение и эмоциональную депривацию. Автор объясняет, как ранний опыт формирует развивающийся мозг ребенка, почему последствия психологической травмы могут сохраняться на всю жизнь и каким образом забота, понимание и правильно организованная помощь способны запустить процесс восстановления. Это глубокая, но доступная книга для специалистов, родителей и всех, кто хочет лучше понять влияние детской травмы на развитие человека. «Сказать жизни "Да!"» — автобиографическая книга Виктора Франкла, в которой автор рассказывает о своем опыте выживания в нацистских концлагерях. Франкл показывает, что даже в самых нечеловеческих условиях человек способен сохранить внутреннюю свободу, достоинство и найти смысл своего существования. Книга стала основой логотерапии — направления психотерапии, основанного на поиске смысла как главной движущей силы человеческой жизни. Это вдохновляющее произведение о стойкости, надежде и силе человеческого духа. «Замок из стекла» — автобиографическая книга Джаннетт Уоллс о детстве, прошедшем в семье с эксцентричными, но глубоко неблагополучными родителями. Автор откровенно рассказывает о жизни в нищете, эмоциональной нестабильности, пренебрежении потребностями детей и одновременно — о любви, надежде и стремлении вырваться из тяжелых обстоятельств. Это искренняя и сильная история о взрослении, преодолении последствий детской травмы и поиске собственного пути.0,42%
7 авг.без подписи0,00%
7 авг.без подписи0,00%
5 авг.без подписи0,00%