Гипнолог Ольга Лемнару

Добраутро 🤎 у меня ощущение, что я вот так вот лечу куда-то и весло выкинула))) и глаза зажмурила))) как дерябнусь, открою и посмотрю чо каво)))

А вот с пониманием собственной ценности, почти у всех беда.

Напомню: Самооценка завышена тогда, когда я кидаюсь спасать, взамен желая такой же отдачи как минимум, ну или хотя бы послушания. Самооценка завышена, когда вокруг меня нет ДОСТОЙНЫХ. Самооценка завышена, когда я вся скромная, стеснительная, боюсь вдруг, кто-то про меня что-то плохое подумает. Самооценка завышена, если вы думаете, что у вас низкая самооценка.

Есть еще у кого инста?

Душещипательная история, да?   Спросите себя, как выйти из здания? Берешь и выходишь. Как выйти из замкнутого круга – берешь себя за шкирку и выносишь. Затем ногой можно закрыть дверь и больше не возвращаться.   Пока вы кому-то ставите условия, ищете способы эффективных манипуляций, вы одинаковы с партнером. Как два репья прикрепились друг к другу.   Каждый раз жалея его и с огромным желанием помочь и надеждой, что ну на этот раз то все измениться!!!   Вот тут очень хорошо видно, как спасатель переобувается в жертву. Сначала он так снисходительно… я вас спасу… но за это отдайте мне свою жизнь и я ей распоряжусь так как считаю нужным. Так то спасших на волю отпускают… Если не отпускают, они сами сбегают.   Поэтому просто уйдите и идите к специалисту работать с травмами и как верно подмечено, с самооценкой. Её нужно уменьшить. Тогда не будете кидаться спасать других. Поймете, что вы еще себя то не спасли. Самооценку уменьшайте, а ценность свою повышайте.

Если есть вопросы задавайте 🔽Ну и ссылка для анонимщиков

Выбираем совет карт на предстоящую неделю. Правила: посмотрите на карты в закрытую, мысленно задайте вопрос "Какой совет мне нужно получить на эту неделю?" Какая карта/цифра вам откликнется, ту расшифровку и читайте. Расшифровка в комментариях.

Вот и поговорили с ИИ))

Напоминание дня: предел того, что вы можете себе представить, совпадает с пределом того, кем вы себя считаете.

Добраутро)))))

Разберу комментарий к вчерашнему посту В работе со специалистом естественный процесс разбить свои ожидания. Терапия – это всегда про разочарование, а не очарование. Она как раз и создана для этого, чтобы выявить все ваши негативные паттерны, и конечно, первый результат этого – тупик. А дальше, что случается с человеком, которого загнали в тупик? Он либо уходит в стресс – но тут как раз у вас поддержка психолога, он помогает найти иной выход, либо появляется агрессия – а это, энергия на действия. И снова вам помогают, чтобы энергия пошла в нужное вам русло. Когда человек находится в самокопании, он тоже проходит те же самые тупики, только реагирует из «больной головы», то себе голову пеплом посыпает, то другим. Про ощущение «назойливой мухи» - это хороший запрос на проработку, тем более вы признаете свою мнительность. Видимо еще и подозрительность есть «мне кажется, что-то знают, и не говорят». Так же это похоже на поиск той волшебной пилюли, которую съешь, и придет осознание. Нужно не искать стороннее знание, нужно познавать свою идентичность. Не психолога изучать, а себя об психолога. Терапия – это всегда поход в уязвимость, в травму. Именно поэтому работа с поддержкой намного эффективней, чем самому, ковыряться в ранах, не зная как от них избавиться.

Как ваше настроение? Я чот зверски настроена на перемены) Может к завтру пройдет)

Напоминание дня: идите к своей цели, как акробат по канату, глядя только в одну точку впереди.

Добраутро 🤎

5 способов изменить себя и свою жизнь 1. Личностный кризис. «Если бы кризиса не было, его следовало бы выдумать» Поль Валери Самый действенный и самый сложный путь. Старое рухнуло, забрав все силы на удержание и ремонт, а нового еще нет. Дно. Дыра. Пустота. Зачастую только в таком режиме человек начинает делать то, что нужно было делать раньше. Полная перепрошивка мозгов и жизни. 2. Смена окружения. «Вы — среднее арифметическое пяти людей, с которыми вы проводите больше всего времени» Джим Рон Здесь механизм как с огурцом – если свежий огурец засунуть в банку к соленым огурцам, то он станет соленым. Поэтому ищете то окружение, которое уже живет так, как вы хотели бы. Примеры влияния – религия, сообщества, кружки по интересам. Как эмиграция – хоп, и вы уже в другой языковой среде. При этом, если у вас муж/жена: абьюзер, тиран и тд – вам этот способ не подойдет, вас, как волной, будет утаскивать обратно. 3. Психотерапия/консультирование. «Цель психотерапии — исцеление души» Виктор Франкл. «Психотерапия должна помочь человеку изменить то, как он проживает свою жизнь» Джеймс Бьюдженталь. Считаю, этот способ самым продуктивным и эффективным, потому что здесь есть контроль и адекватность. Вас не унесет в иллюзии, не собьется цель, смысл изменений. Для любого спортсмена нужен тренер. Этот способ – быстрый взлет. 4. Работа с телом. «Тело — это храм души» Здесь возможна болезнь, лишний/недостаточный вес и тд. Фокус полностью на теле. Способ сложный, но возможный. Его часто используют в работе с личностным кризисом. Бывает это единственное, что можно взять под контроль. Работа с телом, прокачивает и менталку. 5. Самостоятельная работа с собой. «Когда мы больше не можем изменить ситуацию, нам предстоит изменить себя» Виктор Франкл Самый долгий, выматывающий и неэффективный способ. Сплошная путаница, непонимание, вечные поиски того, что может помочь. Плутание в лесу. Иллюзия проработанности и безысходности в одном флаконе.